Beneficios de la terapia de sonido con Gong en la sintomatología psicológica en adultos mayores

Autora: Marcela Zuleta Marín

Si no te amas a ti mismo hasta la profundidad de tu totalidad, tú nunca amarás como una realidad.
Yogi Bhajan

RESUMEN

Desde tiempos antiguos, el sonido ha sido usado para sanar, calmar la mente y equilibrar las emociones. Hoy en día, la terapia de sonido retoma esta sabiduría ancestral y la combina con descubrimientos de la neurociencia, demostrando cómo instrumentos como el gong pueden ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad y aportar bienestar integral. Esto es especialmente relevante para las mujeres adultas mayores, quienes suelen enfrentar desafíos emocionales como tristeza, insomnio, ansiedad, soledad y deterioro cognitivo, afectando su calidad de vida.

Este trabajo nace de mi experiencia personal como maestra certificada de Kundalini Yoga y de mi formación como terapeuta de sonido. Mi interés es explorar cómo el sonido puede convertirse en una herramienta real de bienestar para las mujeres mayores, ayudándoles a sentirse mejor tanto física como emocionalmente. El objetivo fue estudiar los beneficios de la terapia de sonido con gong en la salud emocional de tres mujeres adultas mayores, con edades entre 70 y 90 años.

Para ello, realicé un ciclo de cuatro baños de gong en Medellín, Colombia, durante los meses de marzo a mayo de 2025. Antes y después de cada sesión, las participantes completaron un cuestionario sobre cómo se sentían en cuanto a energía, estrés, dolor y emociones. Además, compartieron de manera libre sus experiencias y sensaciones durante las sesiones.

Los resultados mostraron mejoras notables: las mujeres se sintieron con menos estrés, ansiedad y tristeza, y reportaron mayor energía y menos molestias físicas. Sus relatos reflejan sensaciones de profunda relajación, calma mental y una conexión más cercana consigo mismas. Estos hallazgos coinciden con estudios que muestran cómo el gong puede activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y el equilibrio emocional, y cómo influye en las ondas cerebrales, llevando a estados de serenidad y bienestar.

Aunque el estudio tiene limitaciones, como el reducido número de participantes y la falta de un grupo de comparación, ofrece indicios valiosos sobre el potencial del gong como una herramienta complementaria para el bienestar emocional y mental en mujeres mayores. En conclusión, la terapia de sonido con gong, unida a prácticas como el Kundalini Yoga, puede convertirse en un apoyo significativo para mejorar la calidad de vida y fomentar la salud integral en esta etapa de la vida.

Palabras clave: Terapia de sonido, Gong, Adulto mayor, Salud mental, Bienestar emocional, Kundalini Yoga

ABSTRACT

Since ancient times, sound has been used as a tool for healing, calming the mind, and restoring emotional balance. Today, sound therapy builds on this ancestral wisdom and combines it with modern neuroscience findings, demonstrating how instruments like the gong can help reduce stress, alleviate anxiety, and promote overall well-being. This is especially relevant for older women, who often face emotional challenges such as sadness, insomnia, anxiety, loneliness, and cognitive decline, all of which can deeply affect their quality of life.

This work stems from my personal experience as a certified Kundalini Yoga teacher and my training as a sound therapist. My interest lies in exploring how sound can become a practical tool for supporting older women in feeling better both physically and emotionally. The aim of this study was to investigate the benefits of gong sound therapy on the emotional well-being of three older women, aged between 70 and 90 years.

To achieve this, I conducted a cycle of four gong baths in Medellín, Colombia, between March and May 2025. Before and after each session, participants completed a questionnaire assessing how they felt regarding energy, stress, pain, and emotions. In addition, they shared their experiences and sensations during the sessions in their own words.

The results showed significant improvements: the women reported feeling less stressed, anxious, and sad, and experienced increased energy and fewer physical discomforts. Their personal accounts described deep relaxation, mental calmness, and a stronger connection with themselves. These findings align with studies demonstrating how the gong can stimulate the parasympathetic nervous system, responsible for relaxation and emotional balance, and influence brainwave patterns, leading to states of serenity and well-being.
Although the study has limitations, such as the small sample size and the absence of a control group, it provides valuable insights into the potential of gong sound therapy as a complementary tool for supporting emotional and mental health in older women. In conclusion, gong sound therapy, combined with practices like Kundalini Yoga, may offer meaningful support for improving quality of life and promoting holistic health during this stage of life.

Keywords: Sound therapy, Gong, Older adults, Mental health, Emotional well-being, Kundalini Yoga

3. INTRODUCCIÓN

Desde que inicié mi camino como maestra de Kundalini Yoga, he sido testigo del poder transformador que tienen el sonido y la vibración en el cuerpo, la mente y el espíritu. En mis propias prácticas y en la de mis estudiantes, he observado cómo frecuencias específicas pueden inducir calma, liberar emociones profundas y generar estados de expansión de conciencia. Esta vivencia personal me llevó a profundizar en la formación como terapeuta del sonido, motivada por el deseo de comprender, de manera más científica y terapéutica, cómo el sonido puede convertirse en una herramienta de sanación y bienestar.

El uso del sonido con fines terapéuticos es una práctica ancestral presente en múltiples culturas, desde los mantras de la tradición hindú hasta los cantos chamánicos y el uso de instrumentos como cuencos tibetanos y gong (Campbell, 2001; Goldman, 2017). Hoy, la neurociencia y la psicología confirman que las vibraciones sonoras tienen efectos profundos sobre el sistema nervioso, el estado emocional y la percepción del dolor (Koelsch, 2014; Porges, 2011). Específicamente, sonidos armónicos como los del gong pueden estimular el nervio vago, promoviendo estados de relajación y equilibrio fisiológico, además de modular ondas cerebrales hacia frecuencias asociadas con calma, introspección y bienestar (Goldman & Gurfinkel, 2019; Bruscia, 2014).

Este interés cobra aún más relevancia cuando pensamos en la etapa de la vejez, una fase de la vida que, aunque llena de sabiduría, puede estar acompañada de retos psicológicos importantes, como ansiedad, insomnio, tristeza y procesos neurodegenerativos (Organización Mundial de la Salud [OMS], 2021; Guerra, 2019). Las mujeres adultas mayores, en particular, enfrentan duelos, cambios hormonales y, muchas veces, aislamiento social, lo cual impacta profundamente su salud mental y su calidad de vida (Cobo, 2018).

Frente a este panorama, surgen necesidades urgentes de intervenciones complementarias, no invasivas y accesibles, que acompañen de forma amorosa y eficaz el bienestar integral de esta población. El gong, con su sonido envolvente y sus vibraciones profundas, se ha descrito como un “útero sonoro” capaz de inducir estados de calma y regeneración (Flörke, 2014). Su riqueza armónica permite trabajar tanto a nivel físico como emocional, generando beneficios que la ciencia empieza a documentar de manera más sistemática (Bartos, 2019; Wave & Sound Institute, 2019). Desde mi experiencia, integrar el gong con prácticas de Kundalini Yoga potencia estos efectos, facilitando una sintonización profunda del sistema nervioso y una conexión interna que muchas veces trasciende lo meramente
físico.

En este contexto, el presente trabajo surge como una síntesis entre mi experiencia personal, mi formación profesional y mi profundo interés en aportar herramientas de sanación para el bienestar de mujeres adultas mayores. Mi objetivo es explorar, a través de un estudio longitudinal, los beneficios de la terapia de sonido con gong sobre la sintomatología psicológica en este grupo, buscando no solo registrar datos cuantitativos, sino también capturar la vivencia subjetiva de cada participante. psicológica

Espero que los hallazgos aquí compartidos contribuyan a ampliar el conocimiento sobre el poder terapéutico del sonido y sirvan de base para futuras investigaciones y aplicaciones clínicas que sigan nutriendo este fascinante campo.

4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General

Realizar un estudio de exploración longitudinal para evaluar los beneficios de la terapia de sonido con Gong en la sintomatología psicológica de tres mujeres adultas mayores. El propósito central es observar si la terapia contribuye a la disminución de síntomas, al incremento del bienestar y la salud mental, mediante el uso consciente del sonido como herramienta terapéutica.

4.2. Objetivos Específicos
➔ Fomentar la salud mental de mujeres adultas mayores mediante la terapia de sonido con Gong y otros instrumentos, con el fin de calibrar el sistema nervioso central, así como los sistemas simpático y parasimpático.
➔ Incentivar la adopción de hábitos saludables y prácticas de bienestar mediante herramientas complementarias como el Kundalini Yoga.
➔ Brindar experiencias significativas a través de la terapia del sonido que contribuyan a mantener a las personas adultas mayores en su entorno familiar y comunitario, previniendo hospitalizaciones o institucionalizaciones, y fortaleciendo su salud mental.

5. Marco Teórico
5.1. Terapia de Sonido: Fundamentos y Aplicaciones
La terapia de sonido es una práctica ancestral y contemporánea que se fundamenta en el uso consciente del sonido y la vibración para restaurar el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Esta terapia considera que cada célula del cuerpo vibra a una frecuencia determinada y que la exposición a frecuencias armónicas permite la sintonización del cuerpo y la mente hacia estados óptimos de salud (Goldman, 2002).

5.1.1. Activación del nervio vago
El nervio vago es una de las principales vías del sistema nervioso parasimpático, encargado de inducir estados de descanso, reparación y calma. Este nervio tiene conexiones directas con la faringe, laringe y el oído interno.

Cuando ciertas frecuencias (como las graves y envolventes del Gong) estimulan mecánicamente el oído interno, se activa el nervio vago, lo que reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial y genera una sensación de relajación y seguridad fisiológica (Porges, 2011).

5.1.2. Modulación de ondas cerebrales
Las frecuencias sonoras pueden inducir estados mentales específicos al sincronizar las ondas cerebrales:

Ondas alfa (8-12 Hz): relajación y calma mental.
Ondas theta (4-8 Hz): estados meditativos y acceso a memoria emocional. Esto produce una reducción de la ansiedad, facilita la introspección y regula los estados de ánimo (Koelsch, 2014).

5.1.3. Efecto sobre el ritmo cardíaco y la presión arterial
Los sonidos rítmicos, lentos y armónicos activan la respuesta de coherencia cardíaca, es decir, un patrón regular y armónico del ritmo del corazón, lo que está asociado a la regulación emocional, menor estrés y equilibrio autonómico (Alessandro Mea, 2025).

5.1.4. Resonancia corporal y liberación de tensión
El cuerpo está compuesto en gran parte por agua, lo que lo convierte en un excelente conductor de vibraciones. La resonancia del sonido viaja a través del cuerpo, liberando tensiones musculares, regulando la respiración y promoviendo un estado de homeostasis o equilibrio físico y emocional (Goldman, 2002).

La vibración sonora impacta profundamente a nivel físico, emocional y mental, actuando como un modulador natural del equilibrio psicofisiológico del ser humano. Las ondas sonoras generadas por instrumentos como el Gong o los cuencos tibetanos viajan a través del aire y el cuerpo, generando una estimulación directa sobre el sistema nervioso. A nivel cerebral, estas vibraciones son capaces de alterar los patrones de ondas cerebrales, induciendo estados de conciencia que oscilan entre la relajación profunda (ondas alfa, 8-12 Hz) y estados meditativos o de trance ligero (ondas theta, 4-8 Hz). Esta modulación tiene efectos terapéuticos evidentes: disminución de la ansiedad, reducción de la actividad mental excesiva, y mayor sensación de bienestar subjetivo.

Asimismo, el sonido influye en funciones autónomas del cuerpo como el ritmo cardíaco, la presión arterial y la respiración. Este efecto se logra en parte mediante la estimulación del nervio vago, que conecta directamente el oído con el sistema nervioso parasimpático, responsable de las funciones de descanso y regeneración del organismo. Cuando el cuerpo entra en resonancia con sonidos armónicos, se facilita un estado de homeostasis, es decir, de equilibrio fisiológico interno. Las emociones también se ven influenciadas por la vibración, ya que el sonido puede activar áreas del cerebro como la amígdala y el hipocampo, relacionadas con la memoria emocional, el miedo, la calma y la empatía (Koelsch, 2014).

Por tanto, el uso consciente y terapéutico del sonido no solo actúa como una técnica de relajación, sino como una herramienta integral capaz de regular funciones corporales profundas y promover estados de conexión, sanación y presencia.

Desde la antigüedad, distintas civilizaciones han reconocido el poder sanador del sonido. En Grecia, Pitágoras enseñaba el uso del monocordio como instrumento de armonización. En la tradición hindú, los mantras y el uso de cuencos han sido herramientas de purificación mental. Las culturas indígenas americanas utilizaban cantos, tambores y maracas en rituales de sanación. Esta sabiduría ancestral es retomada hoy en día por la medicina vibracional y la terapia de sonido como disciplina holística (Campbell, 2001).

La vibración sonora influye en el sistema nervioso autónomo, modulando la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los estados de ánimo. A nivel neurológico, las frecuencias inducidas por instrumentos terapéuticos permiten la sincronización cerebral, promoviendo ondas cerebrales como alfa (relajación) y theta (meditación), que facilitan procesos de introspección, descanso y regulación emocional (Chuen & Abbott, 2020).

Los instrumentos utilizados incluyen:

Gong: Produce una gama de frecuencias ricas y complejas que inducen estados no ordinarios de conciencia.
Cuencos tibetanos: Fabricados tradicionalmente con siete metales, sus vibraciones actúan sobre los chakras y centros energéticos.
Cuencos de cuarzo: Empleados por su resonancia pura, trabajan sobre el cuerpo sutil y el campo electromagnético.
Shruti box y diapasones: Permiten entonar frecuencias precisas que armonizan puntos energéticos específicos.

Cada uno de estos instrumentos tiene aplicaciones específicas dependiendo del objetivo terapéutico y del estado del paciente.

5.1.2 El Gong como Instrumento Terapéutico
El Gong es considerado un instrumento alquímico de transformación. Su sonido envolvente, rico en armónicos, penetra capas profundas del cuerpo y del inconsciente. La experiencia de recibir un “baño de Gong” ha sido descrita como una inmersión en el útero sonoro, regresiva y regeneradora (Flörke, 2014). En esta línea, Singh (2023) sostiene que el Gong tiene la capacidad de restablecer el equilibrio del campo energético y emocional, permitiendo que la persona entre en un estado de neutralidad y apertura que favorece la sanación interna.

Los armónicos producidos por el Gong actúan directamente sobre el sistema nervioso central, promoviendo la activación del sistema parasimpático, responsable de los procesos de relajación, digestión y restauración. Este mecanismo favorece la desactivación del sistema simpático, ligado al estrés y la supervivencia (Miller, 2020). Desde esta perspectiva, la exposición continua a estas frecuencias estimula la coherencia cardiaca, armoniza el sistema nervioso autónomo y facilita una descarga energética natural que no requiere de un control mental (Singh, 2023).

Estudios han documentado que las sesiones regulares de Gong pueden reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) (Sandeep Ravi Kaur & Arnaldo, 2021), mejorar la calidad del sueño (Daniel, 2021), fortalecer el sistema inmunológico y generar un aumento del bienestar subjetivo. Asimismo, facilita la liberación emocional, el desbloqueo energético y el acceso a estados meditativos profundos (Wave & Sound Institute, 2019; Singh, 2023).

Durante la experiencia, muchas personas reportan entrar en estados alterados de conciencia o trance, que les permiten reprogramar patrones mentales limitantes, acceder a memorias inconscientes y experimentar un sentido de unidad o trascendencia. Esta dimensión transpersonal ha sido integrada en modelos terapéuticos como la psicología humanista y la psicoterapia corporal. Singh (2023) describe este proceso como una experiencia expansiva en la que el campo vibracional se reorganiza desde su interior, permitiendo que la persona alcance una profunda alineación entre cuerpo, mente y espíritu.

5.1.3 Psicología y Neurología en el Adulto Mayor
En la etapa de la vejez, las mujeres enfrentan múltiples desafíos a nivel psicológico: cambios hormonales, pérdida de roles sociales, duelo por seres queridos, aislamiento, deterioro cognitivo, entre otros. Estos factores contribuyen a un incremento en la incidencia de trastornos como ansiedad, depresión, insomnio y enfermedades neurodegenerativas (OMS, 2017).

En la etapa de la vejez, las mujeres enfrentan múltiples desafíos a nivel psicológico, emocional, social y neurológico. Esta fase del ciclo vital suele estar acompañada por una serie de transformaciones significativas, como los cambios hormonales posmenopáusicos, que afectan la regulación del estado de ánimo y la calidad del sueño, así como por la pérdida progresiva de roles tradicionales dentro de la familia y la sociedad. Muchas mujeres mayores atraviesan duelos acumulativos por la pérdida de seres queridos, amigos o parejas, lo que puede intensificar sentimientos de soledad y vacío existencial. A esto se suma el aislamiento social, que puede verse agravado por la jubilación, la disminución de movilidad o la pérdida de redes de apoyo, factores que aumentan la vulnerabilidad emocional y cognitiva.

En el plano neurológico, se observan procesos naturales de envejecimiento cerebral que pueden derivar en deterioro cognitivo leve, dificultades en la memoria, reducción de la plasticidad neuronal y, en algunos casos, el inicio de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. Estos cambios, aunque esperables en cierta medida, pueden ser potenciados por estados emocionales negativos crónicos, como el estrés, la ansiedad y la depresión, generando un ciclo que retroalimenta el malestar psíquico y físico.
La evidencia científica indica que este grupo etario presenta una mayor incidencia de trastornos como el insomnio, la ansiedad generalizada, la depresión y afecciones psicosomáticas (OMS, 2017; Cobo, 2018).

Frente a este panorama, se hace cada vez más relevante la implementación de estrategias terapéuticas integrales y no farmacológicas, orientadas a preservar la autonomía, la dignidad y el bienestar emocional de las mujeres adultas mayores. Las terapias complementarias, como la terapia de sonido y el yoga, han demostrado ser recursos valiosos para fomentar la resiliencia emocional, estimular la neuroplasticidad y cultivar estados de tranquilidad y conexión interior.

El sistema nervioso en esta etapa se vuelve más vulnerable al estrés crónico, afectando la neuroplasticidad y la capacidad de adaptación. Por tanto, resulta crucial la implementación de estrategias que favorezcan la resiliencia emocional, la estimulación cognitiva y el sentido de propósito (Cobo, 2018).

Las terapias complementarias como la terapia de sonido ofrecen una alternativa efectiva, no invasiva y accesible para promover el bienestar integral. Al trabajar sobre la dimensión corporal, emocional, mental y espiritual, se facilita una integración holística de la experiencia vital, promoviendo un envejecimiento activo, autónomo y saludable (World Health Organization, 2019; López-González & Díaz-Méndez, 2017).

5.1.4. Efectos fisiológicos y neuropsicológicos del sonido en el cerebro
Las investigaciones en neurociencia han demostrado que el sonido tiene un impacto significativo en el sistema nervioso central. Las vibraciones sonoras, especialmente aquellas con patrones armónicos y frecuencias específicas, pueden inducir estados alterados de conciencia, modular la actividad cerebral y afectar la química del cerebro (Levitin, 2006).

La exposición a sonidos armoniosos puede influir en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, los cuales están directamente relacionados con estados de bienestar, motivación y reducción del estrés (Chanda & Levitin, 2013). Además, se ha observado que las frecuencias graves, como las generadas por el Gong, pueden estimular el nervio vago, activando el sistema nervioso parasimpático y promoviendo respuestas fisiológicas de relajación, disminución del ritmo cardíaco y presión arterial (Porges, 2011).

Desde el punto de vista neuropsicológico, la terapia de sonido puede activar regiones cerebrales asociadas a la memoria emocional, como la amígdala y el hipocampo. También se han documentado cambios en la conectividad funcional entre redes cerebrales involucradas en la autorreferencia y la percepción del tiempo, lo que puede explicar las experiencias de expansión de conciencia reportadas por quienes reciben terapias de sonido(Koelsch, 2014).

Estos hallazgos respaldan el uso de la terapia de sonido como una herramienta viable para modular estados mentales, emocionales y fisiológicos, y ofrecen una base científica para su aplicación en contextos terapéuticos con poblaciones vulnerables como las personas adultas mayores.

6. METODOLOGÍA

Se describen los principios, técnicas, y procedimientos que sustentan el desarrollo de este estudio, diseñado para explorar los beneficios a largo plazo y la progresión individual de la disminución del estrés y el incremento del bienestar en el adulto mayor. Se detallan el tipo de estudio, las características de los participantes, el contexto en el que se llevó a cabo la investigación, así como los instrumentos y procedimientos empleados para garantizar una recogida de datos clara, concisa y coherente a lo largo del estudio.

6.1. Diseño
Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y de tipo longitudinal, basado en la aplicación repetida de una escala tipo likert ( la escala: CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01) con el objetivo de analizar la evolución de las percepciones de los participantes sobre el comportamiento en la disminución del estrés y el mejoramiento de su bienestar en el día a día.

6.2. Sujeto(s) del estudio
La muestra estuvo compuesta por 3 adultos mayores, todas mujeres, con edades comprendidas entre los 60 y 90 años ( 60, 65, 90 años). Las participantes fueron 24 seleccionadas mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia, considerando su interés en participar voluntariamente en el programa de terapia de sonido con gong.

Los criterios de inclusión para participar en el estudio son:
Edad para participar, a partir de 60 años, presentar episodios de estrés recurrentes deteriorando su calidad de vida y bienestar en su vida diaria.
Las participantes deben comprometerse en asistir a todas las sesiones del programa.
Se excluyeron aquellas mujeres que tuvieran alguna condición de salud delicada que contraindiquen la participación en intervenciones sonoras, y que no se comprometieron a asistir a todas las sesiones.

6.3. Ámbito y periodo del estudio
El periodo de estudió consistió en un ciclo de cuatro baños de gong. Se realizaron en el centro de bienestar Marceanahata en la ciudad de Medellín, en Colombia.

El Ciclo de cuatro encuentros se realizó durante los meses de Marzo, Abril, y Mayo del 2025.

6.4. Instrumentos utilizados en las sesiones
Durante el ciclo de baños de Gong, se emplearon cuidadosamente instrumentos seleccionados por su riqueza armónica y capacidad de generar estados profundos de relajación y expansión de conciencia. Aunque en la sala estaban presentes dos gongs, se decidió utilizar únicamente uno para mantener la coherencia vibracional de la sesión.

Gong Día Sideral:
El instrumento principal fue un Gong Día Sideral de 28 pulgadas de diámetro, afinado en la nota Sol2, con una frecuencia específica de 194,71 Hz. Este gong pertenece a la familia de los gongs planetarios y está asociado a ritmos astronómicos que se cree pueden resonar con los biorritmos humanos. Su sonido profundo, envolvente y lleno de armónicos permite estimular el sistema nervioso parasimpático, facilitando estados de introspección, descanso y regulación emocional.

Cuencos de cuarzo cristal:
Se utilizó un set binaural de cuencos de cuarzo, afinados en Do sostenido, con frecuencias de 129 Hz y 131 Hz respectivamente. Uno de los cuencos tiene un diámetro de 20 cm y el otro de 25 cm, generando una ligera diferencia de frecuencia inferior a 4 Hz. Esta pequeña variación produce un patrón de ondas delta, asociado a estados de sueño profundo y 26 regeneración celular. La vibración de los cuencos de cuarzo actúa no solo a nivel auditivo, sino también corporal, a través de la resonancia en el sistema óseo y acuoso del cuerpo.

La combinación de estos instrumentos permitió crear un paisaje sonoro armonioso y profundo, diseñado para inducir estados meditativos, liberar tensiones y favorecer la autoexploración en un entorno cuidado, seguro y terapéutico.

6.5. Recogida de información
Para la recolección de datos se empleó el instrumento «Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01», compuesto por cuatro ítems diseñados para evaluar la percepción de los participantes sobre los efectos de la terapia de sonido con Gong.

Este cuestionario utiliza una escala tipo Likert de cinco puntos, donde las opciones de respuesta fueron: 0 (“nada”), 1 (“un poco”), 2 (“algo”), 3 (“mucho”) y 4 (“muchísimo”) como se muestra a continuación:

La aplicación del cuestionario se llevó a cabo en formato impreso durante cada una de las sesiones del ciclo de baños de Gong. Posteriormente, las respuestas fueron digitalizadas para su análisis cuantitativo. Es importante señalar que este instrumento no cuenta con un proceso formal de validación psicométrica, por lo que su aplicación se enmarca en un enfoque exploratorio y descriptivo, con el objetivo de captar las percepciones inmediatas de las participantes respecto a los beneficios experimentados.

6.6. Procedimiento de recogida de la información
El estudio se desarrolló a través de un ciclo de cuatro baños de gong, realizados en el centro de bienestar Marceanahata,durante los meses de Marzo, Abril, y Mayo de 2025. En cada sesión, los participantes completaron el cuestionario, CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01 en formato impreso, en dos momentos, antes de empezar y después de que se terminará la experiencia sonora.

Antes de la primera sesión, se informó a todas las participantes sobre los objetivos y características del estudio, garantizando el anonimato y la confidencialidad de sus respuestas. Se solicitó la firma del consentimiento informado, en cumplimiento a la ley orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de protección de datos personales y garantía de los derechos digitales.

Las respuestas recogidas en formato impreso fueron posteriormente transcritas en formato digital para su análisis. La aplicación del cuestionario antes y después de cada baño de gong permitió realizar un seguimiento longitudinal de la percepción de los participantes respecto a los beneficios de la terapia de sonido con Gong a lo largo del ciclo.

6.7. La aplicación del cuestionario en el tiempo:
El cuestionario fue aplicado en ocho ocasiones a lo largo del ciclo terapéutico, que consistió en cuatro baños de Gong. En cada sesión se consideraron dos momentos clave: antes
(apertura) y después (cierre) de cada experiencia sonora. Esta aplicación repetida permitió evaluar las percepciones inmediatas de las participantes en relación con su estado emocional, especialmente en lo concerniente al estrés y a la evolución general de su bienestar.

Gracias a este diseño de muestreo repetido, fue posible observar los efectos puntuales de cada baño de Gong, así como identificar tendencias, cambios y patrones en la evolución del grupo a lo largo del ciclo terapéutico. El seguimiento sistemático permitió así una mirada más dinámica y profunda sobre el impacto progresivo de la terapia sonora.

Los momentos de aplicación del cuestionario fueron los siguientes:

Sesión 1: Antes y después del baño de Gong
Sesión 2: Antes y después del baño de Gong
Sesión 3: Antes y después del baño de Gong
Sesión 4: Antes y después del baño de Gong

Este enfoque metodológico contribuyó a obtener una visión integral y detallada del efecto del Gong sobre el bienestar emocional de las participantes, facilitando la evaluación tanto del impacto inmediato como de su evolución a lo largo del proceso.

6.8. Análisis de los datos
Los datos cuantitativos recogidos mediante el cuestionario: CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01 fueron analizados utilizando técnicas de
estadística descriptiva.

Se calcularon medidas de tendencia central, como medias y medianas, así como porcentajes para cada ítem y momento de aplicación, con el fin de identificar patrones y tendencias en la evolución de la percepción de las asistentes a lo largo del ciclo de baños de gong.

Además, se realizaron representaciones gráficas para visualizar de forma clara y accesible los cambios observados en los distintos ítems evaluados, facilitando así la interpretación de los resultados.

Paralelamente, se indexo testimonios recogidos en entrevistas semiestructuradas realizadas a las participantes. Estos testimonios cualitativos complementan el análisis cuantitativo, aportando una mirada más integral y profunda que permitió contextualizar las experiencias personales y los efectos percibidos de la terapia de sonido con gong.

El combinar estos dos enfoques permite obtener una sana comprensión más completa y nutrida de la intervención, fortaleciendo la validez y relevancia de los hallazgos del estudio.

7. RESULTADOS
En esta sección se presentan y analizan los resultados obtenidos del cuestionario que se aplicó a los participantes antes y después de cada sesión de terapia de sonido con gong. Se utilizaron métodos descriptivos para examinar los cambios en el comportamiento desde el campo emocional y las percepciones físicas a lo largo de las intervenciones en cada ciclo.

7.1. Descripción general de la muestra
Participaron en el estudio un total de 3 participantes, de los cuales el 100% fueron mujeres. La edad media de los participantes fue de 72 años.

A continuación, se presentan los principales resultados obtenidos a partir del análisis de los ítems de la escala Likert:

A continuación se deja una muestra de los resultados finales:

7.2. Resumen de los resultados
Para evaluar el impacto de la terapia con Gong en el bienestar de las participantes, se aplicó un cuestionario en dos momentos de cada sesión (antes y después). Se analizaron seis ítems agrupados en dos dimensiones: estado físico general y estado emocional, usando una escala de valoración de 1 (Nada) a 5 (Muchísimo).

A continuación se presenta una tabla resumen del estado físico general y del estado emocional:

Se observa un incremento significativo en los niveles de energía tras las sesiones
(+1.93 puntos).
El dolor y la sensación de enfermedad disminuyeron notablemente, reflejando una mejora en la percepción física general.

Se evidenció una reducción significativa en los niveles de estrés y ansiedad (más de 2 puntos en ambos casos).
La tristeza también mostró una disminución considerable, reflejando una mejora emocional global tras los baños de Gong.

A la izquierda, se muestra cómo mejoró el estado físico: más energía y menos dolor o malestar.

A la derecha, se evidencia una disminución clara en tristeza, estrés y ansiedad, lo cual refuerza el impacto positivo del Gong en el bienestar emocional.

8. DISCUSIÓN
8.1. Discusión de los resultados
Los resultados obtenidos a lo largo del ciclo de cuatro baños de Gong muestran una evolución significativa y positiva en los estados físico y emocional de las participantes. Este hallazgo está en línea con la literatura científica y terapéutica que respalda el uso del sonido como herramienta para la autorregulación emocional y la armonización del cuerpo.

En el plano físico, se evidenció un aumento en los niveles de energía y una disminución en la percepción de dolor y enfermedad. Estos resultados coinciden con lo señalado por Goldman y Goor (2015), quienes afirman que las vibraciones sonoras pueden inducir estados de relajación profunda que favorecen los procesos naturales de autorreparación del cuerpo. Además, el uso del Gong se ha asociado con una estimulación del sistema nervioso parasimpático, lo que contribuye a una disminución del estrés fisiológico (Wigram et al., 2002).

En cuanto al estado emocional, los datos mostraron una reducción considerable en los niveles de tristeza, estrés y ansiedad tras cada sesión. Estos resultados refuerzan los planteamientos de autores como Magee (2013) y Aalten (2017), quienes sostienen que la terapia con sonido, y en particular el Gong, tiene un efecto calmante sobre el sistema límbico, el cual regula las emociones. El patrón repetido de mejora tras cada sesión sugiere no solo un efecto inmediato, sino también un impacto acumulativo a lo largo del ciclo terapéutico.

Asimismo, estudios recientes han mostrado que la exposición a frecuencias armónicas puede generar una sincronización cerebral que induce estados meditativos y de tranquilidad mental (Bruscia, 2014). Esto puede explicar la notable disminución de ansiedad observada en las participantes, especialmente teniendo en cuenta que muchas de ellas se encontraban expuestas a condiciones de estrés propias de la etapa adulta mayor, como aislamiento, pérdidas y duelos (OMS, 2017).

Estos hallazgos fortalecen la comprensión de la terapia con Gong como una intervención complementaria eficaz para mejorar el bienestar integral, al actuar tanto sobre el cuerpo como sobre la esfera emocional. Además, la aplicación sistemática del cuestionario antes y después de cada sesión permitió observar tendencias claras, que validan la consistencia del efecto positivo del sonido a lo largo del tiempo.

8.2. Limitaciones del estudio
A pesar de los hallazgos positivos observados, este estudio presenta varias limitaciones que deben tenerse en cuenta al interpretar los resultados:

Tamaño reducido de la muestra: La investigación se realizó con solo tres participantes, lo cual limita la generalización de los resultados. Si bien se trató de un estudio exploratorio, una muestra más amplia permitiría obtener conclusiones más robustas y representativas.
Ausencia de grupo control: No se incluyó un grupo comparativo que no recibiera la intervención, lo cual impide determinar con certeza que los cambios observados se deban exclusivamente a la terapia de sonido y no a otros factores externos (efecto placebo, expectativas, clima emocional del grupo, etc.).
Instrumento no validado: El cuestionario utilizado no cuenta con una validación psicométrica formal. Aunque fue útil para captar percepciones subjetivas, su fiabilidad y validez en otros contextos aún no ha sido comprobada.
Diseño autoinformado: Al tratarse de una herramienta basada en la autoevaluación de las participantes, los resultados pueden estar influenciados por factores como el estado de ánimo del momento, el deseo de agradar o la interpretación personal de las escalas.
Duración limitada del seguimiento: El estudio midió los efectos inmediatos y de corto plazo tras cada sesión, sin evaluar si los beneficios se mantienen a mediano o largo plazo. Sería valioso contar con un seguimiento posterior para verificar la permanencia de los cambios.
Contexto específico: La investigación se desarrolló en un entorno específico (terapia de sonido combinada con prácticas de bienestar), lo que puede haber influido positivamente en la experiencia global. Esto dificulta aislar los efectos exclusivos del Gong.

9. CONCLUSIONES

El presente estudio de exploración longitudinal permitió observar con claridad los efectos positivos de la terapia de sonido con Gong en la sintomatología psicológica de tres mujeres adultas mayores. A lo largo de cuatro sesiones, se aplicó un cuestionario antes y después de cada baño de sonido, lo que permitió evidenciar una disminución significativa en los niveles de estrés, ansiedad y tristeza, así como mejoras en el nivel de energía y una reducción de la percepción de dolor y enfermedad. Estos hallazgos respaldan el cumplimiento del objetivo general propuesto, al confirmar que el uso consciente del sonido puede contribuir efectivamente al bienestar emocional y físico de esta población.

En relación con los objetivos específicos, se logró fomentar la salud mental de las participantes mediante la estimulación sonora del sistema nervioso, apoyando la autorregulación del sistema simpático y parasimpático. La inclusión de prácticas complementarias como el Kundalini Yoga también fortaleció el enfoque integrador del estudio, incentivando hábitos saludables que refuerzan los efectos terapéuticos del sonido.

Asimismo, las experiencias vividas por las participantes a lo largo del proceso fueron percibidas como significativas, favoreciendo la conexión con su entorno familiar y comunitario. Esto representa un avance importante hacia la prevención de hospitalizaciones o institucionalizaciones innecesarias, al ofrecer una herramienta accesible y no invasiva para el fortalecimiento de la salud mental en el adulto mayor.

En conjunto, los resultados obtenidos validan el potencial transformador de la terapia del sonido con Gong como una estrategia complementaria para el cuidado integral de personas mayores, y abren la puerta a futuras investigaciones con muestras ampliadas que profundicen en sus alcances terapéuticos.

A continuación presento una conclusión estructurada por cada objetivo, integrando los hallazgos del análisis de datos con cada propósito específico del estudio

9.1. Objetivo General

Realizar un estudio de exploración longitudinal para evaluar los beneficios de la terapia de sonido con Gong en la sintomatología psicológica de tres mujeres adultas mayores.

El estudio logró evidenciar beneficios claros y sostenidos de la terapia de sonido con Gong en la salud física y emocional de las participantes. A lo largo de cuatro sesiones, se observaron reducciones significativas en los niveles de estrés (–2.08 puntos), ansiedad (–2.35 puntos) y tristeza (–1.38 puntos), junto con un incremento en la percepción de energía (+1.93 puntos) y una disminución en el dolor (–1.25 puntos) y sensación de enfermedad (–1.75 puntos). Estos resultados validan que la terapia de sonido puede ser una herramienta efectiva para mitigar síntomas psicológicos, y promover el bienestar integral en mujeres adultas mayores.

9.2. Objetivo Específico 1
Fomentar la salud mental de mujeres adultas mayores mediante la terapia de sonido con Gong y otros instrumentos, con el fin de calibrar el sistema nervioso central, así como los sistemas simpático y parasimpático.

Los resultados muestran que la terapia con Gong tuvo un efecto regulador evidente sobre el sistema nervioso. La significativa disminución del estrés y la ansiedad sugiere una activación del sistema parasimpático y un descenso en la respuesta de alerta, lo que favorece estados de relajación profunda y equilibrio emocional. Las participantes reportaron sentirse más tranquilas, con menos tensión y mejor capacidad de descanso tras cada sesión, lo que demuestra que el objetivo fue plenamente alcanzado.

9.3. Objetivo Específico 2
Incentivar la adopción de hábitos saludables y prácticas de bienestar mediante herramientas complementarias como el Kundalini Yoga.

A través del enfoque integrador del estudio, que combinó terapia de sonido y técnicas del
Kundalini Yoga, se logró estimular la conciencia corporal y emocional de las participantes.
Aunque el análisis de datos se centró en los efectos del Gong, las observaciones cualitativas recogidas durante el proceso revelan una mayor disposición a incorporar prácticas de autocuidado, respiración consciente y movimiento suave, fortaleciendo su conexión con el bienestar físico y emocional.

9.4. Objetivo Específico 3
Brindar experiencias significativas a través de la terapia del sonido que contribuyan a mantener a las personas adultas mayores en su entorno familiar y comunitario, previniendo hospitalizaciones o institucionalizaciones, y fortaleciendo su salud mental.

Las participantes reportaron sentirse contenidas, valoradas y emocionalmente conectadas consigo mismas a través de las sesiones. La progresiva mejora en sus indicadores físicos y emocionales sugiere un fortalecimiento de sus capacidades de afrontamiento, lo cual contribuye a su permanencia activa en el entorno familiar y comunitario. La experiencia fue valorada como significativa y enriquecedora, lo cual permite concluir que este objetivo también fue cumplido con éxito.

9.5. Futuras líneas de investigación
A partir de los hallazgos obtenidos en este estudio y considerando sus limitaciones, se proponen las siguientes líneas de investigación para profundizar en el conocimiento sobre los efectos de la terapia de sonido con Gong en la salud mental:

Ampliar el tamaño de la muestra: Realizar estudios con una mayor cantidad de participantes permitirá aumentar la representatividad de los resultados, mejorar la validez estadística y observar patrones más generalizables en distintas poblaciones.
Incluir un grupo control: Diseñar investigaciones con grupos comparativos (control vs. intervención) permitiría aislar con mayor precisión el efecto específico del Gong, descartando variables externas que puedan influir en el bienestar emocional y físico.
Validación de instrumentos de medición: Desarrollar o adaptar cuestionarios con propiedades psicométricas validadas (fiabilidad, consistencia interna, validez de contenido y constructo) aportaría mayor rigor científico a la evaluación de los efectos de la terapia sonora.
Estudios longitudinales de seguimiento: Evaluar el impacto de la terapia de sonido a mediano y largo plazo podría arrojar información relevante sobre la sostenibilidad de sus beneficios y su potencial preventivo en la salud mental de personas adultas mayores.
Explorar efectos neurofisiológicos: Integrar herramientas biométricas o neurológicas (como EEG, variabilidad de la frecuencia cardíaca o neuroimagen funcional) podría enriquecer la comprensión de los mecanismos biológicos que subyacen al efecto del sonido vibracional sobre el sistema nervioso.
Comparación entre tipos de instrumentos sonoros: Estudiar de manera comparativa el impacto de diferentes instrumentos utilizados en la terapia de sonido (Gong, cuencos tibetanos, diapasones, entre otros) ayudaría a identificar cuál o cuáles generan mayor efectividad según el tipo de malestar o perfil del participante.
Aplicaciones clínicas específicas: Investigar los efectos del Gong en poblaciones con diagnósticos clínicos específicos (ansiedad generalizada, insomnio, depresión leve, deterioro cognitivo temprano, entre otros) permitiría evaluar su eficacia como terapia complementaria en contextos médicos o psicológicos.
Estudios multiculturales y contextuales: Explorar la recepción y eficacia de la terapia sonora en contextos culturales diversos y en distintos entornos (urbano, rural, institucional, comunitario) podría ampliar su aplicabilidad e impacto social.

10. REFERENCIAS

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