Autora: Libia Aldana Márquez
“La verdadera fuente de la felicidad está en cada uno de nosotros”
Buddha.
2. RESUMEN
Este trabajo tiene como objetivo principal explorar los beneficios del baño de gong como herramienta de apoyo para mejorar el bienestar emocional y el propósito de vida en adultos mayores entre 55 y 75 años. En la introducción se presenta el contexto general del envejecimiento, señalando los cambios físicos, emocionales y sociales que ocurren en esta etapa vital, así como la importancia de buscar terapias complementarias no farmacológicas que apoyen una vejez saludable. La metodología del estudio fue cuantitativa, descriptiva y longitudinal, aplicada a dos personas mayores que participaron en cinco sesiones de baño de gong durante un mes. Se utilizó un cuestionario tipo Likert validado por el equipo Vikrampal, con ítems que midieron el estado físico (energía, dolor, malestar) y emocional (ansiedad, tristeza, estrés) antes y después de cada sesión. Los datos se analizaron en Excel y Google Forms, mostrando mejoras notables después de cada sesión, como una reducción en el dolor y la ansiedad, así como un aumento en la energía y el bienestar general. Los resultados se compararon con estudios recientes que respaldan los efectos positivos del sonido en la salud emocional, encontrando coincidencias con la literatura actual. La discusión del estudio plantea que el baño de gong puede ser una práctica útil y complementaria para el bienestar de personas mayores, especialmente en contextos donde se enfrentan al aislamiento, el estrés y la pérdida de propósito. Aunque el tamaño de la muestra fue limitado, los resultados fueron consistentes y alentadores. Finalmente, se concluye que esta práctica merece ser estudiada en mayor profundidad y con grupos más amplios.
Palabras clave: terapia de sonido, baño de gong, adultos mayores, bienestar emocional, propósito de vida, envejecimiento activo.
2.1 ABSTRACT
This study aims to explore the benefits of gong baths as a supportive tool to enhance emotional well-being and sense of purpose in older adults aged 55 to 75. The introduction presents the general context of aging, highlighting the physical, emotional, and social changes that occur during this life stage, as well as the importance of seeking non-pharmacological complementary therapies that support healthy aging. The methodology used was quantitative, descriptive, and longitudinal, involving two older participants who attended five gong bath sessions over one month. A validated Likert-type questionnaire from the Vikrampal team was used, measuring physical state (energy, pain, discomfort) and emotional state (anxiety, sadness, stress) before and after each session. Data were analyzed using Excel and Google Forms, showing significant improvements after each session, including reduced pain and anxiety, and increased energy and general well-being. The results were compared with recent studies supporting the positive effects of sound on emotional health, aligning with current literature. The discussion suggests that gong baths can be a useful and complementary practice to support the well-being of older adults, especially in contexts of isolation, stress, and loss of purpose. Although the sample size was limited, the results were consistent and encouraging. In conclusion, this practice deserves further research with larger groups to better understand its long-term benefits.
Keywords: sound therapy, gong bath, older adults, emotional well-being, sense of purpose, active aging.
3. INTRODUCCIÓN
La terapia de sonido ha resurgido con fuerza en el ámbito del bienestar y la salud integrativa, especialmente a través de prácticas como el baño de gong. Esta técnica utiliza la vibración armónica de instrumentos como gongs, cuencos tibetanos y otros elementos sonoros para inducir estados de relajación profunda, equilibrio psicofísico y liberación emocional. Aunque se basa en tradiciones milenarias, su aplicación en el contexto moderno está ganando cada vez más reconocimiento por sus efectos positivos en el bienestar emocional, espiritual y motivacional. En particular, el gong genera frecuencias ricas en armónicos que actúan como una “ducha vibracional” sobre el cuerpo, facilitando procesos de autorregulación del sistema nervioso.
Históricamente, el uso del sonido con fines curativos está documentado en civilizaciones como la egipcia, la griega, la china y la india. Calli Woodard Thomason (2010), en su tesis sobre la sanación sonora, establece un puente entre el uso ancestral del sonido con fines terapéuticos y su reapropiación contemporánea. El sonido, en estas culturas, no solo era visto como una expresión artística, sino como una herramienta de sanación energética. Hoy en día, esta sabiduría se complementa con un enfoque más holístico y científico, donde el sonido se convierte en una herramienta para combatir el estrés, la ansiedad y el malestar emocional. En esta línea, los baños de sonido no solo generan placer auditivo, sino que permiten una vivencia sensorial transformadora que puede tener impacto a nivel físico, emocional y espiritual.
Según Elisa J. Sobo (2024), los baños de sonido se han popularizado en el contexto del bienestar urbano como una respuesta a la crisis de salud mental y al vacío emocional que muchas personas experimentan en sociedades industrializadas. Estos espacios ofrecen una forma de cuidado accesible, no medicalizado y centrado en la experiencia subjetiva de cada participante. La autora destaca la paradoja de que, aunque muchas personas buscan estas terapias para «sanar traumas», no siempre existe un lenguaje formal para describir el alivio o la transformación emocional que experimentan. Esto pone en evidencia el valor de metodologías cualitativas y cuantitativas que puedan captar estos efectos de manera sistemática.
En un estudio empírico realizado en Eslovenia, Pesek y Bratina (2016) evaluaron a 129 participantes que asistieron a sesiones de baño de gong. Los resultados fueron contundentes: todos reportaron efectos sanadores y/o relajantes, destacando beneficios como paz interior, bienestar físico y mental, mayor motivación y deseos de crecimiento personal. Estos hallazgos refuerzan el potencial terapéutico del gong para inducir cambios positivos en la vida cotidiana de los participantes. Asimismo, Goldsby et al. (2017) llevaron a cabo un estudio observacional con 62 personas, donde se evaluaron los efectos de sesiones de sanación sonora con cuencos y gongs. Los resultados mostraron una reducción significativa en los niveles de tensión y depresión, y una mejora en el bienestar emocional y espiritual. De forma particular, se observó que los adultos entre 51 y 60 años mostraron una fuerte correlación entre la mejora espiritual y la reducción de tensión, lo cual resulta especialmente relevante para el grupo de edad de este estudio.
De manera adicional, investigaciones recientes como la de Kim et al. (2023) han documentado, a través de un mapeo de revisiones sistemáticas, los beneficios de las intervenciones musicales en adultos mayores, como mejoras en el estado de ánimo, reducción del estrés y aumento en la calidad de vida. Sin embargo, aún se detecta una escasa documentación sobre los efectos específicos de técnicas como el baño de gong en esta población. A pesar de estos avances, existe una evidente laguna en la literatura académica respecto al impacto específico de la terapia de sonido con gong en adultos mayores entre 55 y 75 años. Se observa que los estudios mencionados incluyen poblaciones diversas, pero pocos abordan de forma directa los beneficios de esta práctica en personas que atraviesan una etapa vital caracterizada por cambios emocionales, físicos y existenciales significativos. Esta falta de investigación específica resalta la importancia de desarrollar un estudio centrado en esta población.
Los adultos mayores suelen enfrentarse a retos como la jubilación, la pérdida de roles sociales activos, soledad, cambios de salud y un replanteamiento del propósito de vida. De hecho, datos del National Institute on Aging (2023) destacan que la música y el sonido podrían tener un efecto profundo sobre la salud cerebral, la memoria y la motivación en personas mayores, ayudando a reducir el aislamiento social y promoviendo un envejecimiento activo. En este contexto, el baño de gong puede convertirse en una herramienta poderosa para promover el bienestar emocional, fomentar la motivación personal y fortalecer el sentido de vida. Estas dimensiones no solo son deseables sino necesarias para garantizar una calidad de vida digna y plena en esta etapa.
Por esta razón, este trabajo busca identificar los cambios en la calidad de vida, el estado emocional y la motivación de adultos mayores entre 55 y 75 años tras su participación en sesiones de terapia de sonido con gong. Además, se propone explorar el impacto inmediato de esta práctica en el estado físico general de los participantes, a través de la observación de cambios percibidos antes y después de cada sesión. A través del uso de un cuestionario tipo Likert validado, se espera recolectar información valiosa sobre la experiencia vivida y los beneficios subjetivos percibidos.
En conclusión, esta investigación propone llenar un vacío importante en la literatura y aportar evidencia empírica sobre los beneficios del baño de gong en el bienestar integral del adulto mayor, posicionándolo como una herramienta complementaria valiosa para promover un envejecimiento más saludable, pleno y feliz. Además, espera contribuir al reconocimiento de prácticas sonoras ancestrales como parte de una medicina integrativa moderna, culturalmente sensible y centrada en la persona.
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Identificar los cambios en la calidad de vida, el estado emocional y la motivación de adultos mayores entre 55 y 75 años tras la participación en sesiones de terapia de sonido con gong
4.2. Objetivos Específicos
• Identificar los cambios en el bienestar emocional de los adultos mayores de 55-75 años después de participar en sesiones de baño de gong.
• Evaluar el impacto del baño de gong en la percepción del propósito de vida en los pacientes/clientes.
• Medir los efectos del baño de gong en aspectos específicos como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la calidad del sueño en adultos mayores.
• Analizar la relación entre la frecuencia de las sesiones de baño de gong y los cambios observados en el bienestar general.
• Explorar la experiencia subjetiva de los participantes con respecto al baño de gong y su influencia en su motivación y felicidad.
5. MARCO TEÓRICO
5.1. Introducción al envejecimiento y el bienestar en adultos mayores
A medida que las personas envejecen, experimentan una serie de cambios físicos, emocionales y sociales. Estos cambios, aunque naturales, pueden afectar significativamente el bienestar general. Entre los 55 y 75 años, muchas personas enfrentan situaciones como la jubilación, la pérdida de seres queridos, enfermedades crónicas o el aislamiento social. Sin embargo, esta etapa también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal, la introspección y el redescubrimiento del propósito de vida.
El bienestar en la vejez depende no solo de la salud física, sino también del equilibrio emocional, mental y espiritual. Estudios han demostrado que participar en actividades significativas, mantener vínculos sociales y cuidar el aspecto emocional son claves para un envejecimiento positivo y satisfactorio (National Institute on Aging, 2023). La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2015) define el envejecimiento saludable como “el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez”.
5.2. Marco legal
En los Estados Unidos, el derecho de los adultos mayores a una vida digna y al acceso a servicios que promuevan su bienestar está respaldado por diversas leyes. Una de las más relevantes es el Older Americans Act (OAA), promulgado en 1965 y revisado en varias ocasiones. Esta ley establece programas y servicios esenciales para las personas mayores, incluyendo actividades que promuevan su salud física y mental, autonomía y participación social (Administration for Community Living, 2024).
El estado de Florida, a través del Department of Elder Affairs, ofrece programas dirigidos a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, promoviendo su inclusión, seguridad y bienestar emocional (Florida Department of Elder Affairs, 2024). Por otra parte, el Affordable Care Act ha contribuido a una mayor inclusión de prácticas integrativas en los servicios de salud (PBS NewsHour, 2013), permitiendo que terapias como el baño de gong puedan integrarse a los enfoques de atención centrados en el bienestar holístico.
5.3. Marco social
El envejecimiento poblacional es una tendencia global que también se refleja en Estados Unidos. Según datos del U.S. Census Bureau (2024), más del 20% de la población estadounidense tiene 60 años o más, y se espera que este porcentaje aumente en los próximos años. Este cambio demográfico plantea desafíos en términos de salud pública, apoyo emocional y acceso a servicios de bienestar.
Uno de los problemas más frecuentes en la vejez es la soledad. La falta de interacción social está relacionada con niveles más altos de depresión, ansiedad y enfermedades crónicas. Estudios muestran que el aislamiento puede afectar la salud física y mental de los adultos mayores de manera significativa (UCLA Health, 2025).
En este contexto, surgen con fuerza terapias complementarias como el baño de gong, que no solo brindan un espacio de relajación, sino también una experiencia de conexión interna y emocional. Estas terapias han sido reconocidas por su capacidad de reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover el bienestar general.
5.4. ¿Qué es la terapia de sonido y el baño de gong?
La terapia de sonido es una práctica ancestral que utiliza sonidos y vibraciones para inducir estados de relajación profunda y equilibrio interior. Instrumentos como gongs, cuencos tibetanos, campanas y tambores se han usado durante siglos en culturas como la india, tibetana y egipcia con fines curativos (Thomason, 2010).
El baño de gong es una modalidad dentro de la terapia de sonido en la que se utiliza principalmente el gong para generar vibraciones envolventes. Durante una sesión, las personas se recuestan en un ambiente tranquilo mientras el terapeuta toca el gong, guiando a los participantes hacia un estado meditativo. Estas vibraciones afectan al sistema nervioso, ayudan a liberar tensiones y pueden mejorar el estado emocional y físico de quienes participan (Zuleta Marín, 2025).
La terapeuta colombiana Marcela Zuleta Marín, en su tesis presentada al Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITS), titulada Beneficios de la terapia de sonido con Gong en la sintomatología psicológica en adultos mayores, afirma que “el sonido del gong afecta positivamente al cerebro, cambiando su patrón de onda, y a la mente, liberando pensamientos y sentimientos que te tienen bloqueado” (Zuleta Marín, 2025).
5.5. Beneficios del baño de gong: evidencia científica.
Diversas investigaciones han documentado los efectos positivos del baño de gong en el bienestar emocional y físico. Goldsby et al. (2017) realizaron un estudio con 62 participantes que asistieron a sesiones de terapia de sonido con gongs y cuencos. Los resultados mostraron una disminución significativa en la tensión, el estrés y la ansiedad, así como un aumento en el bienestar emocional y espiritual.
Pesek y Bratina (2016) evaluaron a 129 personas en Eslovenia que participaron en sesiones de baño de gong. Todos los participantes reportaron efectos positivos, como relajación profunda, paz interior, motivación personal y sensación de equilibrio.
Sobo (2024), en su análisis sobre el auge de los baños de sonido en los Estados Unidos, destacó que estas prácticas han ganado popularidad como alternativas no farmacológicas para mejorar el bienestar emocional, especialmente en contextos urbanos. Aunque su estudio no se enfoca específicamente en personas mayores, señala el potencial del sonido para aliviar el estrés y facilitar procesos de sanación emocional.
Thomason (2010) también establece un vínculo entre el uso ancestral del sonido y sus aplicaciones modernas. Según su investigación, el sonido puede inducir estados de conciencia que favorecen la introspección, lo cual tiene beneficios terapéuticos importantes.
El Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITS) ha publicado estudios y experiencias que refuerzan estos hallazgos. El estudio multicéntrico de la Luna Wesak, realizado el 16 de mayo de 2022 en varios países, reportó altos niveles de relajación, reducción del estrés y mayor equilibrio psicofísico tras sesiones colectivas de baño de gong (IITS, 2022).
Asimismo, el IITS documenta evidencias sobre el impacto del gong en el estrés y la ansiedad, mostrando reducciones consistentes de los niveles de tensión tras programas breves de sesiones (IITS, 2021; IITS, 2025a).
En el campo del sueño e insomnio, también se han publicado resultados que destacan mejoras en la conciliación y calidad subjetiva del descanso después de sesiones regulares de gong (IITS, 2025b).
En cuanto al dolor y malestar físico, se han descrito estudios de caso —incluyendo población mayor— donde la práctica del gong favoreció una disminución significativa del dolor y un aumento en la energía percibida (IITS, 2025c). Estos hallazgos se alinean con lo reportado en la literatura internacional y subrayan el valor del gong como intervención complementaria.
Finalmente, Ernst et al. (2019) destaca que las terapias convencionales, aunque efectivas para el tratamiento de enfermedades físicas, muchas veces descuidan el componente emocional y espiritual del paciente. Por eso, enfoques como el baño de gong resultan especialmente atractivos para adultos mayores, al atender de forma integral las dimensiones físicas, emocionales y espirituales del individuo.
5.6. Características y necesidades del colectivo seleccionado
El grupo de adultos mayores entre 55 y 75 años presenta características diversas. Aunque muchas personas en este rango de edad mantienen una vida activa, también pueden enfrentar cambios físicos, emocionales y sociales que afectan su bienestar. Entre las necesidades más comunes se encuentran:
- Mantener un sentido de propósito y motivación.
- Reducir el estrés, la ansiedad y la tristeza.
- Mejorar la calidad del sueño y el descanso.
- Fomentar la introspección y la paz interior.
- Sentirse acompañados y emocionalmente conectados.
Las terapias convencionales, en ocasiones, no logran atender todas estas dimensiones (Kim et al., 2023). En este sentido, el baño de gong se presenta como una alternativa complementaria que responde a estas necesidades desde un enfoque holístico y respetuoso con la experiencia individual del adulto mayor.
La práctica del baño de gong no solo es efectiva, sino también accesible. No requiere preparación física, lo cual es ideal para personas con movilidad reducida. Además, no implica interacción verbal directa, lo cual resulta beneficioso para quienes tienen dificultades de comunicación o están atravesando procesos emocionales complejos.
5.7. Conclusión del marco teórico.
La terapia de sonido con gong ofrece un enfoque integral que puede ser especialmente beneficioso para los adultos mayores. Si bien existe una base científica que respalda su eficacia en poblaciones generales, hay poca investigación enfocada exclusivamente en personas entre 55 y 75 años. Este vacío justifica la realización de estudios específicos que evalúen el impacto del baño de gong en el bienestar emocional y físico de este grupo, con el fin de ofrecer alternativas terapéuticas más inclusivas y efectivas para un envejecimiento saludable.
Además, incluir evidencia de tesis como la de Zuleta Marín (2025), publicada en el Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITS), fortalece la validez de estas prácticas dentro del ámbito de la salud integrativa y complementaria. Dado el contexto actual de envejecimiento poblacional, explorar terapias complementarias como el baño de gong representa una vía prometedora para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores desde una perspectiva humanista y empática.
6. METODOLOGÍA
Se siguieron las guías de orientación recibidas durante la formación de la terapia de sonido con Gong.
6.1. Diseño
Tipo de estudio:
Este estudio utilizó un diseño cuantitativo, descriptivo y longitudinal. Se aplicó una escala tipo Likert para evaluar los beneficios inmediatos del baño de gong en dos adultos mayores, antes y después de cada sesión.
• Cuantitativo: porque se recopilaron datos numéricos a través de un cuestionario estructurado.
• Descriptivo: porque se observó, documentó y analizó el fenómeno sin manipular variables.
• Longitudinal: porque se aplicó el cuestionario en cinco sesiones consecutivas, lo que permitió observar cambios o tendencias a lo largo del tiempo.
El diseño del estudio fue adecuado para recoger información sobre el estado físico general y emocional de los participantes, utilizando el instrumento validado por el equipo Vikrampal denominado “CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01”.
Instrumentos utilizados:
El set de instrumentos sonoros empleado en las sesiones fue el siguiente:
• 26″ Chau Gong. Afinado en G2 97.2 Hz.
• 6.7” Cuenco de cobre. Afinado en D4 318 Hz
• Palo de Lluvia tamaño mediano
• Campana de Viento
• Campana tibetana
• Maza Ollihess S186
• Maza Olihess Move line edition 40mm
• Maza de fricciόn mediana
Estos instrumentos fueron seleccionados por su reconocido efecto de producir vibraciones envolventes y frecuencias que inducen a una relajación profunda.
El estudio se realizó en cinco sesiones, con frecuencia semanal, en espacio cerrado libre de ruidos externos. Las sesiones tuvieron una duración de 45 minutos. Este fue el proceso de cada sesión.
- Parte 1: 4 minutos: completar el cuestionario y preguntas de la sesión. 5 minutos de relajación profunda usando el cuenco.
- Parte 2: 30 minutos continuos de toque de gong usando las secuencias para ansiedad, el insomnio y la depresión. Estas secuencias fueron creadas por Vikrampal, fundador del Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITS), como parte de su propuesta terapéutica basada en patrones vibracionales que actúan sobre el sistema nervioso y el equilibrio emocional (Vikrampal, comunicación personal, 2025).
1 minuto para el pensamiento semilla.
5-10 minutos Silencio de integración, despertar y cierre de la sesión.
Secuencia para el Insomnio con Gong.
Objetivo: Inducir calma, relajar el sistema nervioso y facilitar el sueño profundo.
Inicio:
- Golpea suavemente en el área de las 5 y 7 (tonos bajos).
- Usa movimientos circulares para crear un sonido envolvente.
Cuerpo principal:
- Golpea ligeramente en las áreas de las 4, 6, 8 y 10 en secuencia, permitiendo que cada vibración se disuelva antes de pasar al siguiente punto.
- Introduce tonos agudos ocasionales tocando cerca del centro del gong (área de las 12).
Cierre:
- Regresa a las 5 y 7 con golpes muy suaves y espaciados.
- Finaliza con un solo golpe en el área de las 6, dejando que el sonido se disuelva por completo.
Secuencia para la Ansiedad
Objetivo: Equilibrar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
Inicio:
- Comienza con golpes suaves en las áreas de las 2 y 10 para estabilizar la energía.
- Usa un ritmo lento pero constante.
Construcción:
- Alterna entre las áreas de las 3, 9 y 12 con un ritmo más dinámico.
- Toca las áreas de las 5 y 7 con movimientos rápidos para «sacudir» tensiones acumuladas.
Liberación:
- Golpea las áreas de las 4 y 8 con una intensidad moderada, en un ritmo más lento.
- Finaliza con un golpe suave en el área de las 6 y un desvanecimiento natural.
Secuencia para la Depresión
Objetivo: Elevar la energía y abrir bloqueos emocionales.
Inicio:
- Golpea con fuerza moderada en el área de las 12, creando un tono resonante.
- Continúa tocando en las áreas de las 1 y 11 para activar la energía.
Activación:
- Golpea las áreas de las 2, 6 y 10 en un patrón circular, manteniendo un ritmo constante.
- Introduce tonos bajos golpeando las áreas de las 5 y 7 para crear una base sólida.
Elevación:
- Toca las áreas de las 3 y 9 con intensidad moderada, aumentando progresivamente la fuerza.
- Finaliza con golpes ligeros en el área de las 12 para generar claridad y Alivio.
3- Parte 3: 5 minutos para silencio de integración.
4- Parte 4: 5 minutos para mensaje semilla, seguido de sonidos con el palo de Lluvia, campana de Viento y campana tibetana para inducir el despertar de los pacientes.
6.2. Sujeto(s) del estudio
Población objetivo: Se realizó el estudio en dos adultos mayores, hombre y mujer edades 68 y 62 respectivamente,
Criterios de inclusión: Adultos entre las edades de 55 y 75 años.
Criterios de exclusión: se excluyeron personas menores de 55 y mayores de 75 años.
Tamaño de la muestra: La muestra estuvo limitada a dos adultos mayores debido a la falta de tiempo para encontrar personas dispuestas a participar en el estudio. Los participantes aceptaron la invitación de manera voluntaria.
6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en la población de Auburndale, FL, USA, del 2 de febrero al 2 de marzo de 2025. Se realizaron un total de cinco sesiones.
Sesiόn 1: 2 de febrero de 2025
Sesión 2: 9 de febrero de 2025
Sesión 3: 16 de febrero de 2025
Sesión 4: 23 de febrero de 2025
Sesión 5: 2 de marzo de 2025
6.4. Recogida de información
Instrumento de recolección de datos
Escala Likert: descripción detallada del instrumento.
CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01.
Validación del instrumento Se utilizó un cuestionario tipo Likert de 0 a 4 puntos, compuesto por 6 ítems, Estado físico general: Tengo energía, tengo dolor, me siento enfermo y Estado emocional: me siento triste, nivel de estrés y nivel de ansiedad. Las opciones de respuesta oscilaron entre 0 («nada») y 4 («muchísimo»). El cuestionario fue validado previamente mediante el equipo de trabajo de Vikrampal.
6.5. Procedimiento de recogida de la información
¿Cómo se aplicó la escala?
Medio: El cuestionario se diligenció de manera presencial.
Tiempo que tomó completarlo: Aproximadamente 3 minutos antes de empezar la sesión y 3 minutos al finalizar la sesión.
Consentimiento informado.
Los participantes completaron el cuestionario de manera presencial en formato papel. Antes de participar, firmaron un consentimiento informado en el que se garantizaba la confidencialidad de los datos y la participación voluntaria.
Se garantizó la confidencialidad de todos los datos durante todo el periodo del estudio y posible publicación del mismo (Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales)
Cuestionarios: Se aplicaron al principio y al final de cada sesión, para recoger información sobre percepciones, expectativas y satisfacción de los usuarios.
6.6. Análisis de los datos
Los datos obtenidos se introdujeron manualmente en Microsoft Excel y posteriormente en Google Forms para generar gráficas de barras. Se utilizó el cuestionario validado “CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01”, el cual utiliza una escala Likert de 0 (nada) a 4 (muchísimo). Sin embargo, algunas gráficas generadas por defecto en Google Forms mostraron un eje con rangos superiores (hasta 6 o 10). Se aclara que todos los datos analizados respetan el rango de 0 a 4, conforme a la escala original. En consecuencia, se realizó una revisión visual y numérica para asegurar la validez del análisis estadístico.
En general los pacientes notaron cambios inmediatos después de cada sesión, en su estado físico y emocional, lo cual nos permite ratificar el impacto inmediato de la terapia de sonido con gong.
Resultados del Cuestionario de Baño de Gong
En esta sección se presentan los resultados cuantitativos obtenidos a partir del CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01 aplicado a dos adultos mayores, antes y después de cinco sesiones de baño de gong. Los valores se expresan en promedios dentro de la escala Likert de 0 (nada) a 4 (muchísimo). Los gráficos comparan los valores antes y después para cada uno de los ítems evaluados, utilizando una escala de 0 a 4. Los colores contrastantes permiten visualizar con claridad los cambios observados.
Estado físico y emocional Antes Después Cambio % Cambio Energía 1.3 2.1 0.8 +61.5% Dolor 0.4 0.0 -0.4 -100% Me siento enfermo 0.3 0.0 -0.3 -100% Tristeza 1.0 0.1 -0.9 -90% Estrés 0.9 0.0 -0.9 -100% Ansiedad 0.8 0.0 -0.8 -100%
El análisis muestra que la energía percibida aumentó en un 61.5% en promedio, mientras que el dolor y la sensación de enfermedad se redujeron en un 100%. En el plano emocional, la tristeza disminuyó en un 90%, y tanto el estrés como la ansiedad se redujeron en un 100%. Estos resultados confirman que el baño de gong generó beneficios inmediatos y consistentes en el bienestar físico y emocional de los adultos mayores participantes.
7. RESULTADOS
7.1 Descripción general de la muestra
En este estudio participaron dos adultos mayores entre 55 y 75 años, quienes asistieron voluntariamente a cinco sesiones de terapia de sonido con gong. Los participantes completaron el cuestionario tipo Likert antes y después de cada sesión, brindando información sobre su estado físico general y emocional.
7.2 Resultados del cuestionario antes y después de la sesión
Los datos obtenidos evidenciaron cambios significativos en las dimensiones físicas y emocionales de los participantes tras cada sesión de baño de gong.
Estado físico general
Antes de las sesiones, varios participantes reportaron niveles de dolor y sensación de enfermedad, así como bajos niveles de energía. Sin embargo, después de las sesiones, se observó una disminución considerable en los niveles de dolor y malestar físico. Paralelamente, se registró un aumento en los niveles de energía. Esto sugiere que el baño de gong podría tener un efecto positivo inmediato sobre el bienestar físico de los adultos mayores.
Estado emocional
En cuanto al estado emocional, los participantes indicaron inicialmente sentirse tristes, ansiosos y con niveles de estrés. Al finalizar las sesiones, se notó una disminución sustancial en estos indicadores. Los niveles de tristeza, ansiedad y estrés bajaron de forma notable, reforzando la percepción de que la terapia de sonido con gong puede generar una sensación de paz interior y relajación emocional.
7.3 Análisis cuantitativo
Los datos recolectados fueron sistematizados utilizando Google Forms y analizados mediante Microsoft Excel. Se calcularon las medias de los puntajes obtenidos antes y después de las sesiones, lo cual permitió observar las tendencias generales del grupo. Para facilitar la interpretación de los resultados, se utilizaron gráficos de barras comparativos que reflejan la evolución de los participantes en aspectos como energía, dolor, tristeza, estrés y ansiedad. Este enfoque permitió visualizar de manera clara los efectos de la intervención a lo largo de las cinco sesiones.
El análisis de los datos permite afirmar que el baño de gong generó efectos inmediatos positivos en los participantes en cada una de las cinco sesiones. Estos resultados coinciden con la literatura consultada, que sugiere que la terapia de sonido con gong puede promover equilibrio psicofísico, reducir el estrés, y mejorar el bienestar integral en adultos mayores.
8. DISCUSIÓN
Muchos estudios han demostrado que las terapias con sonido, como los baños de gong, pueden tener efectos positivos en el bienestar emocional, la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo en distintos grupos de personas. Por ejemplo, Goldsby et al. (2017) encontraron mejoras significativas en los niveles de ansiedad y tensión después de sesiones de sonido con cuencos tibetanos y gongs. Asimismo, Pesek y Bratina (2016) reportaron que los participantes de baños de gong experimentaron paz interior, motivación y bienestar físico y mental.
En comparación con esos estudios, los resultados obtenidos en este proyecto coinciden ampliamente. Los adultos mayores entre 55 y 75 años que participaron en las sesiones de baño de gong reportaron sentirse más tranquilos, con menos dolor, menos estrés, y con más energía al final de cada sesión. Además, manifestaron un renovado interés por su bienestar y ganas de seguir activos.
De manera especial, es importante contrastar los hallazgos de este estudio con los obtenidos en el estudio de la Luna Wesak 2022, realizado por el Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITS) con 363 participantes entre 17 y 80 años. En esa investigación se observaron reducciones significativas en todos los indicadores evaluados: la falta de energía pasó del 86 % al 40.8 %, el dolor del 66.1 % al 41.6 %, la sensación de enfermedad del 34.4 % al 14.6 %, la tristeza del 60.1 % al 21.2 %, el estrés del 89.5 % al 30.3 % y la ansiedad del 83.5 % al 27.3 % (IITS, 2022). En la mayoría de los casos, las mejoras fueron superiores al 50 %.
Al comparar esos resultados con los obtenidos en este trabajo, se aprecia una tendencia similar en la reducción del dolor, la ansiedad y el estrés, así como un aumento en la energía y el bienestar general. Esto refuerza la idea de que los efectos positivos del baño de gong son consistentes en diferentes grupos, y que la edad no constituye una limitación para experimentar sus beneficios. Más bien, en el caso de los adultos mayores, esta práctica puede convertirse en una herramienta accesible y efectiva para afrontar los retos emocionales y físicos propios de la vejez.
Desde mi punto de vista, los resultados confirman que esta práctica no solo tiene un efecto relajante inmediato, sino que también puede ayudar a mejorar el estado emocional general y fomentar un sentido renovado de propósito. Sin embargo, es importante seguir profundizando para entender cuánto duran estos efectos y cómo pueden integrarse a largo plazo en programas de bienestar para adultos mayores
8.1. Limitaciones
Durante el desarrollo del estudio se presentaron algunas limitaciones que es importante mencionar:
• Tiempo limitado: No fue posible hacer un seguimiento a largo plazo para conocer si los beneficios del baño de gong se mantenían en el tiempo.
• Tamaño reducido de la muestra: El número de participantes fue limitado, lo que puede restringir la generalización de los resultados.
• Subjetividad de las respuestas: Las respuestas se basaron en la percepción de los participantes, lo cual puede estar influenciado por factores personales o externos.
• Solo se incluyeron personas que aceptaron participar voluntariamente, lo que puede implicar una inclinación hacia personas abiertas a terapias alternativas.
9. CONCLUSIONES
Los resultados obtenidos a través de las cinco sesiones de terapia de sonido con gong evidencian beneficios inmediatos en el bienestar físico y emocional de los participantes. Se observaron mejoras consistentes en los niveles de energía, así como una disminución en la sensación de dolor y malestar físico. A nivel emocional, los participantes mostraron una reducción notable de la tristeza, la ansiedad y el estrés después de cada sesión.
Este estudio confirma que la terapia de sonido con gong puede actuar como una herramienta de apoyo valiosa para adultos mayores que buscan alternativas no farmacológicas para mejorar su calidad de vida. El uso de frecuencias sonoras armónicas (gong, cuencos y otros instrumentos de apoyo), junto con un entorno cuidado y relajante, ofreció a los participantes un espacio de calma y conexión consigo mismos.
Aunque se usó una muestra pequeña, los resultados reflejan un impacto positivo que merece ser explorado en mayor profundidad. La experiencia de los participantes sugiere que este tipo de intervención puede tener un efecto restaurador no solo en el cuerpo, sino también en las emociones y en el ánimo general.
El estudio también permitió reflexionar sobre el valor de las terapias de sonido con gong, como parte de un proceso de autocuidado y bienestar integral, especialmente relevante en una etapa de la vida donde se atraviesan cambios físicos y emocionales significativos.
Futuras líneas de investigación
• Sería interesante realizar un estudio similar con una muestra más amplia y diversa, incluyendo adultos mayores con diferentes niveles de movilidad o condiciones de salud.
• Se podrían realizar investigaciones longitudinales que evalúen el impacto del baño de gong a mediano y largo plazo.
• Además, sería útil explorar el efecto del baño de gong en combinación con otras prácticas como la meditación guiada o el yoga suave en adultos mayores.
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