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Explorar los beneficios de la Terapia de sonido con Gong en el campo mental y emocional de las personas con obesidad

Autora: Roció Rojas Zendejas

“El cuerpo humano es como una orquesta maravillosa, que cuando está en estado de salud plena
esta perfectamente interpretando la swift del sistema inmune de la autodefensa”
Jonathan Goldman

RESUMEN

La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo, es una enfermedad crónica, recurrente y progresiva, se caracteriza por la acumulación de tejido adiposo en el organismo, lo cual es un factor de riesgo para contraer enfermedades graves como: diabetes, enfermedades cardiovasculares hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Existen factores que influye en la obesidad, entre ellos los conductuales, que son las decisiones y hábitos individuales que impactan en la salud y que las personas pueden modificar para mejorar su  bienestar, estos factores son: alimentación, ejercicio físico, sueño, gestión del estrés. Desde hace años el tratamiento para la obesidad se ha enfocado en la alimentación y el ejercicio, estos enfoques son necesarios para bajar el volumen corporal, pero no para mantenerlo en el tiempo. Es importante abordar los aspectos psicológicos como las emociones que se relacionan con la sobrealimentación, entre ellas la ansiedad, depresión, estrés, insatisfacción corporal, baja autoestima, dificultad en la tolerancia. La terapia de sonido puede ser una herramienta valiosa para abordar las emociones relacionadas con la obesidad, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la relación con la comida y promover un estilo de vida saludable. La terapia de sonido con gong, es una terapia complementaria que utiliza el sonido y la vibración para promover la relajación y mejorar la salud emocional, aumenta la autoestima, la confianza en uno mismo, además mejora la calidad del sueño .El Gong es un instrumento de sanación y transformación, trabaja sobre los cuerpos, mental emocional y espiritual. Este trabajo explora la relación entre la terapia de sonido y la obesidad, tomando en cuenta el campo mental y emocional de las personas con obesidad, destacando los beneficios potenciales de la terapia de sonido con Gong para abordar este problema de salud pública.

Palabras claves; Obesidad, emociones, estrés, ansiedad, gong.

ABSTRACT

Obesity is a public health problem that affects millions of people worldwide. It is a chronic, recurrent, and progressive disease characterized by the accumulation of adipose tissue in the body, which is a risk factor for developing serious illnesses such as diabetes, cardiovascular diseases, hypertension, and strokes. There are factors that influence obesity, including behavioral factors, which are individual decisions and habits that impact health and can be modified to improve well-being. These factors include diet, physical activity, sleep, and stress management.
For years, obesity treatment has focused on diet and exercise. While these approaches are necessary to reduce body volume, they are not sufficient for maintaining weight loss over time. It is also important to address psychological aspects, such as emotions related to overeating, including anxiety, depression, stress, body dissatisfaction, low self-esteem, and difficulty tolerating emotions.

Sound therapy can be a valuable tool to address the emotions associated with obesity, helping to reduce stress and anxiety, improve the relationship with food, and promote a healthy lifestyle. Gong sound therapy is a complementary treatment that uses sound and vibration to promote relaxation and enhance emotional health. It can increase self-esteem, boost confidence, improve sleep quality, and help reduce chronic pain. The gong is a healing and transformative instrument that works on the physical, mental, emotional, and spiritual levels.

This work explores the relationship between sound therapy and obesity, considering the mental and emotional aspects of individuals with obesity, highlighting the potential benefits of gong sound therapy in addressing this public health issue.

Keywords:  Obesity, emotions, stress, anxiety, gong.

 

3. INTRODUCCIÓN 

LA OBESIDAD.
3.1 Relevancia del proyecto elegido
La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de persona en el mundo de cualquier edad, sexo y condición social.

DATOS DE LA OMS
En 2022, alrededor del 16 % de los adultos de 18 años o más en todo el mundo eran obesos. La prevalencia de la obesidad en todo el mundo se duplicó entre 1990 y 2022.

En 2022, más de 390 millones de niños y adolescentes de 5 a 19 años tenían sobrepeso (World Health Organization: WHO, 2025).

No solo es un tema de peso y apariencia física, sino que también está relacionado con una variedad de problemas de salud graves como:

  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Accidentes cerebrovasculares
  • Varios tipos de cáncer (De Salud, s. f.).

Existen muchos tratamientos convencionales para la obesidad, como la dieta y el ejercicio, es importante explorar enfoques alternativos que puedan ayudar a abordar las causas subyacentes de este problema.

Se busca identificar las emociones que están más estrechamente relacionadas con la obesidad y como pueden contribuir a comportamientos alimentarios poco saludables

La relación entre las emociones y la obesidad es compleja y multifacética. Muchas personas que luchan con la obesidad también experimentan emociones negativas como la ansiedad, la depresión y el estrés, que pueden contribuir a comportamientos alimentarios poco saludables y a la dificultad para perder peso. Algunos de los factores emocionales que pueden contribuir a la obesidad son:

Ansiedad y estrés: la ansiedad y el estrés pueden llevar a comportamientos alimentarios poco saludables, como comer en exceso o elegir alimentos poco saludables.

Depresión: la depresión puede afectar la motivación y la energía para realizar actividades físicas y seguir una dieta saludable.

Baja autoestima: la baja autoestima puede llevar a una falta de confianza en uno mismo y a una mayor dificultad para mantener un peso saludable (Bordas, R. M. I. (2012).

Se analizará la efectividad de la terapia de sonido con Gong en la reducción de la ansiedad, la depresión y estrés en personas con obesidad.

La terapia de sonido con Gong, es una técnica complementaria que utiliza el sonido y la vibración para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar la salud en general (VIKRAMPAL). Puede ser especialmente útil para personas que luchan con la obesidad, ya que puede ayudar a reducir los factores emocionales que contribuyen a este malestar.

  • El Gong es un instrumento de sanación para el sistema nervioso.
  • El Gong trabaja en los cuerpos mental, emocional y espiritual.
  • EL Gong limpia y calma la mente.
  • Después de una sesión de Gong se produce una reorganización de la energía emocional.
  • Potencia la sincronización de la actividad de los dos hemisferios cerebrales, generando profundos estados de sedación y relajación.

 

4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Explorar los beneficios del Gong en el campo mental y emocional en personas con obesidad.

4.2. Objetivos Específicos 
1. Identificar las causas de la obesidad
2. Conocer los factores de riesgo de la obesidad
3.  Demostrar los beneficios de la Terapia de Sonido con Gong para la pérdida de peso.

5. MARCO TEÓRICO 

OBESIDAD
Significado:
La OMS define a la obesidad como una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud, es una enfermedad crónica compleja (World Health Organization: WHO, 2025).

La Federación Mundial de la Obesidad (World Obesity Federation [WOF]) la define como: enfermedad crónica, recurrente y progresiva. Ve la necesidad inmediata de prevenirla y controlarla (Nachón et al., s. f.)

La Norma Oficial Mexicana NOM-008-SSA-2010, para el tratamiento Integral del Sobrepeso y la Obesidad, diferencia la Obesidad y el Sobrepeso de la siguiente manera:

“4.11. Obesidad, a la enfermedad caracterizada por el exceso de tejido adiposo en el organismo, la cual se determina cuando en las personas adultas existe un IMC igual o mayor a 30 kg/m² y en las personas adultas de estatura baja igual o mayor a 25 kg/m².

4.13. Sobrepeso, al estado caracterizado por la existencia de un IMC igual o mayor a 25 kg/m² y menor a 29.9 kg/m² y en las personas adultas de estatura baja, igual o mayor a 23 kg/m² y menor a 25 kg/m².”

Historia de la obesidad.
La obesidad ha sido una condición presente en todas las culturas y civilizaciones desde hace más de 2 millones de años. Un ejemplo prehistórico es la Venus de Willendorf, una estatuilla con 25 mil años de antigüedad, que evidencia la existencia de cuerpos con sobrepeso en tiempos antiguos. En la civilización egipcia, se encontró un papiro que hace referencia al control del apetito y la glotonería, mostrando que ya se buscaba regular la alimentación hace miles de años (López, R. S. 2020).

Desde la antigüedad, pensadores como Hipócrates y Galeno consideraron a la obesidad un problema de salud, relacionándola con riesgos de muerte y proponiendo dietas y ejercicio para controlarla. Avicena también advirtió sobre los peligros de la obesidad severa, como dificultades respiratorias y riesgos de muerte súbita (López, R. S. 2020).
En Europa, la obesidad estuvo vinculada a hambrunas y conflictos armados, con casos históricos como el del rey Sancho de León, quien perdió peso tras seguir una estricta dieta y ejercicio. En el siglo XX, expertos como Gregorio Marañón destacaron que el control de la obesidad requiere cambios en el estilo de vida.

El historiador George Vigarello señala que la percepción social de la gordura ha cambiado con el tiempo, siendo a menudo vista como una condena social y un motivo de sufrimiento psicológico. Por último, el artista Fernando Botero expresó que los cuerpos voluminosos representan sensualidad, buscando darles un valor estético y sensualidad en sus obras.

Datos y cifras de la OMS del 7 de mayo del 2025.
. En 2022, aproximadamente una de cada ocho personas en el mundo presentaba obesidad.

. Desde 1990, la obesidad se ha duplicado entre los adultos de todo el mundo y se ha cuatriplicado entre los adolescentes.

. En 2022, 2500 millones de adultos (18 años o más) tenían sobrepeso. De ellos, 890 millones eran obesos.

. En 2022, el 43% de los adultos de 18 años o más tenían sobrepeso, el 16% eran obesos.

. En 2024, 35 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso.

. En 2022, más de 390 millones de niños y adolescentes de 5 a 19 años tenían sobrepeso, de los cuales 160 millones eran obesos.

“La obesidad en la infancia y la adolescencia tienen consecuencias psicosociales adversas; afecta el rendimiento escolar y la calidad de vida, además del estigmatismo, la discriminación y la intimidación. Los niños con obesidad tienen muchas probabilidades de ser adultos con obesidad y corren mayor riesgo de sufrir ENT (enfermedades no transmisibles) en la edad adulta “(World Health Organization: WHO, 2025).

Riesgos de la obesidad.
La obesidad constituye un factor de riesgo significativo para el desarrollo de enfermedades crónicas, tales como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y diversos tipos de cáncer (De Salud, s.  f.).

Factores que influyen en la obesidad.  
– Sociales
– Conductuales
– Culturales
– Fisiológicos
– Metabólicos
– Psicológicos
– Genéticos (Nachón et al., s. f.)

Los factores conductuales son las decisiones y hábitos individuales que impactan en la salud y que las personas pueden modificar para mejorar su bienestar, por ejemplo:

  • Alimentación: elección de alimentos saludables o no saludables.
  • Ejercicio Físico: práctica regular de actividad física o la falta de ella.
  • Consumo de tabaco y alcohol: la exposición a estos productos y su consumo.
  • Sueño: la cantidad y calidad del sueño.
  • Gestión del estrés: estrategias que se utilizan para lidiar con el estrés

La OPS (Organización Panamericana de la Salud) aprobó el Plan de acción para la prevención de la obesidad en la niñez y la adolescencia en el 2014.
Algunas de sus estrategias son:

  • Promoción de la lactancia materna
  • Mejorar el entorno nutricional en las escuelas, así como las actividades físicas.
  • Aumento en impuestos a bebidas azucaradas y reglamentar el etiquetado en alimentos.
  • Programas de ciclovías recreativas.
  • Apoyo a programas de agricultura familiar.
  • Mejorar precios y dar mayor accesibilidad a los alimentos saludables (De Salud, s. f.).

En México la NORMA OFICIAL MEXICANA NOM-008-SSA3-2010, para el tratamiento Integral del Sobrepeso y la obesidad, establece los criterios para regular el tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad.

En el inciso 5.2.4 menciona: “El tratamiento indicado deberá entrañar menor riesgo potencial con relación al beneficio esperado” («NORMA Oficial Mexicana NOM-008-SSA3-2010, Para el Tratamiento Integral del Sobrepeso y la Obesidad.», s. f.)

LEY GENERAL DE SALUD
Publicada en el Diario Oficial de la Federación el 7 de febrero de 1984

Ultima reforma el 7 de junio del 2024, decreta lo siguiente en materia de obesidad.

Artículo 2o.- El derecho a la protección de la salud, tiene las siguientes finalidades:
I. El bienestar físico y mental de la persona, para contribuir al ejercicio pleno de sus capacidades; Fracción reformada DOF 14-01-2013(LEY GENERAL DE SALUD, s. f.)

XII. La prevención, orientación, control y vigilancia en materia de nutrición, sobrepeso, obesidad y otros trastornos de la conducta alimentaria, enfermedades respiratorias, enfermedades cardiovasculares y aquellas atribuibles al tabaquismo; Fracción recorrida DOF 24-02-2005. Fracción reformada DOF 30-05-2008. Recorrida (antes fracción XIV) DOF 10-06-2011. Reformada DOF 14-10-2015 (LEY GENERAL DE SALUD, s. f.)

XIII Bis. Promover e impulsar programas y campañas de información sobre los buenos hábitos alimenticios, una buena nutrición y la activación física para contrarrestar el sobrepeso, la obesidad y los trastornos de la conducta alimentaria; Fracción adicionada DOF 14-10-2015. Reformada DOF 22-12-2020(LEY GENERAL DE SALUD, s. f.)

De acuerdo a la OMS la medicina «complementaria» o «alternativa» se utilizan para referirse a un amplio grupo de prácticas sanitarias que no forman parte de la tradición de un propio país, o no están integradas en su sistema sanitario prevaleciente (S. De Salud, s. f.).

En este marco legal solo mencionan a: Herbolaria, Homeopatía, Quiropráctica y Acupuntura.

En México no existe un marco legal que mencione la Musicoterapia como alternativa para la salud mental.

En la Ley General de Salud en el apartado VII, artículo 72 y 72 bis, habla de Salud Mental y nos dice lo siguiente:

Para los efectos de esta Ley, se entiende por salud mental un estado de bienestar físico, mental, emocional y social determinado por la interacción del individuo con la sociedad y vinculado al ejercicio pleno de los derechos humanos; y por adicción a la enfermedad física y psico-emocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.

(ARTÍCULO REFORMADO D.O.F. 05 DE AGOSTO DE 2011, 15 DE ENERO DE 2013, 16 DE MAYO DE 2022)

Artículo 72 Bis
El propósito último de los servicios de salud mental es la recuperación y el bienestar, el despliegue óptimo de sus potencialidades individuales para la convivencia, el trabajo y la recreación (ARTÍCULO ADICIONADO D.O.F. 16 DE MAYO DE 2022) (Ley General de Salud › Título Tercero – Prestación de los Servicios de Salud› Capítulo VII – Salud Mental› Artículos 72 Al 77, 2024).

Desde hace muchos años, el tratamiento para la obesidad se ha enfocado en solo dos pilares: la alimentación y el ejercicio, tomando en cuenta la ingesta excesiva de calorías y el sedentarismo. Estos enfoques son necesarios para bajar el volumen corporal, pero no para mantenerlo en el tiempo.

Para tratar la obesidad es necesario tomar en cuenta que el ser humano es un ser bio-psico-social (manera de entender la salud y la enfermedad considerando la interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales). Es importante abordar los aspectos psicológicos para que el paciente se comprometa con el tratamiento.

El Conjunto de emociones que se relacionan con la sobrealimentación son diferentes en cada persona. («ASPECTOS PSICOLÓGICOS DE LA OBESIDAD», s. f.)

Sintomatología psíquica en la obesidad  
– Ansiedad,
– Depresión
– Estrés
– Insatisfacción con la imagen corporal
– Baja autoestima
– Dificultad en la tolerancia (Guajardo & Peña, 2017).

Abuso sexual, abuso físico y negligencia emocional.
El porcentaje de los candidatos a cirugía bariátrica que indican abuso sexual esta entre el 16 y 32%,

El 50% de personas con obesidad extrema reportan algún tipo de negligencia emocional durante su infancia, abuso verbal, negligencia emocional u otra disfunción familiar. (Sarwer & Polonsky, 2016).

Algunos pacientes obesos tienen problemas para manifestar sus emociones, por lo que la comida es su refugio (Bersh, s. f.)

Comer en exceso, responden a los antojos del individuo, para consolarse, colmar un vacío, compensar el aburrimiento, atenuar la tristeza, el estrés, la desolación, sentimientos de abandono, rompimiento de una relación, autodesprecion o gratificación. (Ordoñez, 2020)

Las personas con obesidad extrema tienen una probabilidad mayor al intento de suicidio (Sarwer & Polonsky, 2016).

El diccionario de Biodescodificación es un recurso que proporciona información sobre la posible causa emocional o psicológica detrás de un síntoma o enfermedad física.

Según el diccionario de Biodescodificación, las personas con sobrepeso suelen experimentar ciertos sentimientos:

Miedo, sentirse desprotegidas, con carencias afectivas, insatisfacción, soledad, aburrimiento, tristeza, rechazo, impotencia, ideas negativas (DICCIONARIO DE BIODESCODIFICACIÓN, s. f.)
Las personas con sobrepeso experimentan una variedad de necesidades emocionales que pueden influir en su bienestar y calidad de vida como:

  • Aceptación y autoestima
  • Apoyo y comprensión
  •  Gestión del estrés y ansiedad
  • Desarrollo de una relación saludable con la comida
  • Motivación y empoderamiento
  •  Conexión social
  •  Autocompasión y Perdón

La importancia de abordar las necesidades emocionales puede ayudar a mejorar la salud mental y reducir el riesgo de depresión y ansiedad, aumenta la motivación y el compromiso con los objetivos de pérdida de peso. Ayudando a desarrollar una relación más saludable con la comida.

Joe Dispenza, educador y conferencista a nivel internacional en Neurociencia, Epigenética y transformación personal afirma que:
– La verdadera curación comienza en la mente.
– El cuerpo cambia solo cuando la mente cambia.
– Si cambias tu estado interno, cambiaras tu vida externa.
– Si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiar tu energía.
– La Meditación es una forma de conectarse con la inteligencia que vive dentro de ti.

En México no existe una ley que regule la Musicoterapia.

Música, la medicina del futuro
La música puede ser curativa, sirve para relajarnos y concentrarnos, ayuda a mejorar estados depresivos, relaja y baja el ritmo respiratorio, puede modular la expresión de nuestros genes.

Escuchar música origina cambios bioquímicos en el cerebro, afectando a los neurotransmisores y a la interconectividad entre ambas áreas cerebrales («Música la Medicina del Futuro», s. f.)

Terapia de Sonido con Gong.
La Terapia de Sonido con Gong es una terapia complementaria que utiliza las vibraciones del Gong para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar la salud emocional. Se basa en la idea de que las células y órganos del cuerpo están en perfecta afinación, como en una orquesta, y que cuando alguna parte se desafina, puede surgir la enfermedad. El sonido del Gong puede ayudar a armonizar esas partes y liberar bloqueos emocionales creados por el miedo, llevando al cuerpo a un estado de paz interior donde la reparación ocurre de manera natural, similar a lo que sucede durante el sueño (GONG MEDITACIONES, 2018b).

El Gong no cura por sí solo, pero puede facilitar un estado en el que la inteligencia innata del cuerpo se encargue de sanar. Además, su vibración afecta tanto la mente como el cuerpo, estimulando el sistema nervioso, liberando neurotransmisores que mejoran el bienestar, ayudando a reducir ansiedad, mejorar el sueño, disminuir el dolor y fortalecer la autoestima y resiliencia (GONG MEDITACIONES, 2018b).

En los años ochenta, investigaciones han demostrado cómo el sonido impacta en las células humanas y sus campos energéticos. Cuando el cuerpo vibra en armonía, está en un estado saludable, y el sonido puede ayudar a restablecer ese equilibrio creando notas resonantes que sincronizan órganos y partes del cuerpo en su estado óptimo (Jonathan Goldman).

Deepak Chopra en su libro “De que tienes Hambre” nos expresa lo siguiente.
– La solución para perder peso no radica en la dieta
– lo que nos lleva a comer no es hambre, sino un vacío emocional
– la respuesta al sobrepeso está en la consciencia (Chopra, 2014).

Beneficios del Baño de Gong
De acuerdo con una investigación realizada por Vikrampal (Baño de Gong, investigación sobre sus beneficios) publicada el 16 de mayo del 2022, nos dice lo siguiente:

Se estudió la eficacia del Baño de Gong, como generador de bienestar físico y emocional, midiendo su impacto positivo

  • En el plano físico sobre el nivel de energía, el dolor y la sensación de enfermedad.
  • En el plano emocional, la mejora del estrés, la ansiedad y la tristeza.

La Terapia de Sonido con Gong está demostrando tener efectos positivos en los planos, físico, emocional, mental y espiritual. Tiene la capacidad de reducir el estrés, mejorar la relajación, equilibrar el sistema glandular, regenerar el sistema nervioso,  aumenta la conciencia, la capacidad psíquica y mejora el sueño (Vikrampal, 2025).

Montserrat Rufo Castro, en su tesis sobre el tratamiento de la ansiedad por la comida  menciona la capacidad que tiene el gong para llevarnos a momentos de relajación   y paz, liberándonos de la ansiedad, dejando al descubierto mecanismos que hacen que comamos innecesariamente  (Castro, 2021).

 

6. METODOLOGÍA
En este apartado se describen los principios metodológicos que guían el desarrollo de este estudio longitudinal, detallando su diseño, participantes, instrumentos y procedimientos utilizados para garantizar una recogida de datos sistemática a lo largo del tiempo.

6.1. Diseño
Tipo de estudio
Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y de tipo longitudinal, basado en la aplicación repetida de una escala tipo Likert (CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01) con el objetivo de analizar la evolución de la percepción de la participante sobre los beneficios de la Terapia de Sonido con Gong para la obesidad a lo largo del tiempo.

El estudio es cuantitativo porque se recogieron y analizaron datos numéricos.

Es descriptivo porque busca observar, describir y documentar fenómenos sin manipular variables.

Es longitudinal porque se recoge información en varios momentos del tiempo, permitiendo observar cambios o tendencias a lo largo de un periodo.

Instrumentos utilizados

  • 1 Gong Maitreya 24 pulgadas, Si 2da. Octava, 126.3hz
  • 2 Cuencos binanurales,
    1 Do 4ª octava, 258.4 hz
    2 Do# 4ª octava, 265.2 hz.
  • 2 Flumies
  • 1 Koshi elemento fuego

Diseño de la sesión:
Se realizaron sesiones de 25 minutos, iniciando con percusión de cuencos binaurales para inducir a la relajación. A continuación percusión de Gong Maitreya (tomando en cuenta que estamos trabajando las emociones, utilice secuencias con toque en el chakra del corazón, chakra raíz , además de armonizar la energía, el toque slur también se integró para mover la energía, último toque y silencio total por espacio de 3 a  5 minutos. Se sembró pensamiento semilla tocando el kochi.

6.2. Sujeto(s) del estudio 
La muestra estuvo compuesta por 1 participante.

Femenina, 14 años, soltera, sin hijos, estudiante de secundaria.
El peso al iniciar la terapia es de 92.71 kilogramos
Lo que más le preocupa es su exceso de peso
De acuerdo a plática sostenida con la participante, previo a iniciar con las intervenciones de sonido, se detectaron los siguientes problemas:. Miedo
. Inseguridad
. Desvalorización
. Rechazo a su imagen
. Culpa
. Evidente exceso de peso
Durante su niñez fue víctima de abuso físico y mental, no ha tenido asistencia psicológica.

Población objetivo:
Cualquier persona con obesidad.

Criterios de inclusión: 
Personas con obesidad, sin distinción de sexo, dispuestas a participar en 4 sesiones de Terapia de Sonido y firmar un consentimiento informado.

Criterios de exclusión:
Personas con peso normal, que no estén dispuestas a firmar su consentimiento informado.

6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en un ámbito con las cualidades higiénicas, seguras y confortables necesarias para la relajación.

El estudio se realizó en 4 sesiones individuales de Gong, 1 por semana.
1ª. Sesión 7 de marzo 2025
2ª. Sesión 14 de marzo 2025
3ª. Sesión 21 de marzo 2025
4ª. Sesión 3 de abril 2025

En cada sesión se evaluó al participante antes y después de cada terapia, utilizando el formulario en formato papel (Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01), con el fin de observar los cambios inmediatos que se reflejen después de la Terapia de sonido.

6.4. Recogida de información
Para la recolección de datos se utilizó la Escala Likert (Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01) compuesto por 6 ítems, de 0 a 4 puntos, para medir las percepciones de los participantes sobre los beneficios de la terapia de sonido con gong. Las opciones de respuesta fueron: 0 (“nada”), 1 (“un poco”), 2 (“algo”), 3 (“mucho”) y 4 (“muchísimo”). El cuestionario cuenta con validación previa para población similar.

Se utilizo una báscula al inicio de la primera sesión de la terapia de Gong individual para observar el peso del participante.

6.5. Procedimiento de recogida de la información
La aplicación del cuestionario se realizó en formato papel, en dos momentos: antes de cada sesión, y al término de la sesión, para recoger información sobre percepciones, expectativas y satisfacción de los usuarios. El tiempo que se tomó completarlo fue aproximadamente 5 minutos. Previamente a la primera sesión, firmaron un consentimiento informado. Se garantizó la confidencialidad de todos los datos durante todo el periodo de estudio y en cualquier posible publicación posterior (Ley de Protección de Datos de los Particulares, 20 marzo 2025) (LEY FEDERAL DE PROTECCIÓN DE DATOS PERSONALES EN POSESIÓN DE LOS PARTICULARES, s. f.)

6.6. Aplicación de cuestionarios en el tiempo
Los cuestionarios se aplicaron en 2 fases del proyecto, al inicio y al finalizar la sesión, para observar cambios en percepciones, expectativas o resultados. La temporalidad de las aplicaciones fue semanal:


La aplicación repetida permitió evaluar las percepciones inmediatas del participante sobre los beneficios de la Terapia de Sonido con Gong.

6.6. Análisis de los datos 
Se analizaron los datos recogidos en los cuestionarios (Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01) utilizando el método de estadística descriptiva y pruebas de comparación de medias para muestras relacionadas. Se calcularon medias y se aplicó la prueba T para muestras dependientes para comparar los resultados entre T1, T2, T3, T4. El análisis fue realizado con el software Excel versión 365.

Se elaboraron representaciones graficas, con las cuales se puede observar de manera clara la evolución de la participante.

 

7. RESULTADOS 
Descripción general de la muestra

Participo en el estudio 1 voluntario:
– Adolescente del sexo femenino de 14 años, estudiante de secundaria.

La participante asistió a 4 sesiones con diferencia de una semana entre cada una.

A continuación, se presentan los principales resultados obtenidos a partir del análisis de los ítems de la escala Likert.

En esta gráfica podemos observar que la paciente al inicio de la sesión se encontraba con:

Un nivel bajo de energía,
Con dolor,
No se sentía enferma,
No sentía tristeza,
Se encontraba en el nivel más alto de estrés de esta escala Likert,
Se encontraba en el nivel más alto de ansiedad de esta escala,

Posterior a la sesión:

Incrementó en un 50% su nivel de energía,
Eliminó en un 100% el nivel de dolor con el que se presentó a esta sesión,
Continuó sin sentimiento de enfermedad,
Continuó sin sentimiento de tristeza,
Eliminó en un 100% su nivel de estrés,
Eliminó en un 100% su nivel de ansiedad,

Resultados:
Mejoro su estado Físico y emocional, reduciendo considerablemente dolor, ansiedad y estrés e incrementando su energía al punto 3 de la escala Likert.

En esta gráfica podemos observar que la participante al inicio de la sesión:

Tenía un bajo nivel de energía,
Vuelve a presentar un grado alto de dolor, marcando en su cuestionario un nivel 3 de la escala Likert,
Se presenta sin sentimiento de enfermedad,
No sentía tristeza,
Nuevamente presenta al inicio de la sesión un grado alto de estrés, el grado más alto de la escala (grado 4),
Así mismo califica de inicio el grado más alto de la escala (grado 4) en el rubro de ansiedad,

Posterior a la sesión:

Manifiesta un incremento del 50% en su nivel de energía,
Eliminó en un 100% el dolor al final de la sesión,
Continúa sin sentimiento de enfermedad,
Concluye sin sentimiento de tristeza,
Redujo en un 100% el nivel de estrés, pasando del grado 4 de la esca al grado 0 al concluir la sesión,
Expone haber eliminado por completo el nivel de ansiedad con el que se presentó a esta sesión, al pasar de un grado 4 a un grado 0 de esta escala Likert, esto es, reducción del 100%

Resultados:
La participante mejoro su estado físico y emocional, aumentando su energía, eliminando el dolor, el estrés y la ansiedad.

En esta gráfica podemos observar que la participante al inicio de la sesión:

Manifestó un grado 3 de energía,
Expresó un nivel bajo de dolor,
Expuso no tener sentimiento de enfermedad al inicio de esta sesión,
No tener sentimiento de tristeza,
Manifiesta un grado alto de estrés, el grado más alto de esta escala Likert, (grado 4),
Manifiesta a la vez un grado elevado de ansiedad (grado 4), el más alto de la escala,

Después de la sesión:

Incrementó su energía en un 33%,
Se eliminó el dolor, reduciéndolo en un 50%,
Continuó sin sentimiento de enfermedad,
Continúa sin sentimiento de tristeza,
Eliminó el estrés en un 100%
Eliminó la ansiedad en un 100%, pasando del grado 4 al grado 0 de esta escala.

Resultados:
La participante mejoro su estado Físico y emocional, aumentando su energía, eliminando la tristeza, el estrés y la ansiedad.

Antes de la sesión:
Un nivel bajo de energía (grado 2 de la escala Likert),
No presentaba dolor,
Sin sentimiento de enfermedad,
Un grado bajo de tristeza (grado 1 de la escala Likert),
Un nivel medio de estrés (grado 2 de la escala Likert),
Reportó un grado medio de ansiedad,

Después de la sesión:
Reportó el grado más alto de energía (grado 4 de la escala Likert),
Continuó sin dolor
Sin sentimiento de enfermedad,
El nivel de tristeza se redujo en un 100%
El nivel de estrés se redujo en un 50%
El nivel de ansiedad se redujo en un 50%,

Resultados generales:
Es interesante observar los enormes cambios que obtuvo la participante, incrementando su energía y reduciendo los niveles de tristeza, estrés y ansiedad, en esta cuarta sesión cabe resaltar que la participante se presentó con un grado menor de ansiedad y estrés que las anteriores intervenciones, lo que muestra que intervenciones repetidas y sistemáticas empiezan a impactar positivamente en la joven.

 

8. DISCUSIÓN Y LIMITACIONES
La obesidad es una enfermedad crónica, compleja, recurrente, progresiva y multifactorial, se presenta en personas de cualquier edad, sexo y condición social, preocupa el hecho de que el número de casos va en aumento.

Existen factores conductuales que pueden ser modificados para mejorar el bienestar como son: Alimentación, ejercicio físico, sueño y gestión del estrés (Nachón et al., s. f.)

Tomando en cuenta que el conjunto de emociones más relevantes que se relacionan con la sobrealimentación son la ansiedad y la depresión, entre otras, una persona con obesidad no tiene la capacidad de elegir conscientemente lo que come. Y si no está bien alimentada… ¿tendrá la energía suficiente para realizar una actividad física? además si no se alimenta adecuadamente y no se ejercita, ¿podrá conciliar el sueño adecuadamente?, nos encontramos ante un círculo complicado de elementos que conllevan a este padecimiento.

Es muy importante alimentarse de manera consciente, realizar ejercicio y tener un sueño reparador, desde mi particular punto de vista y de acuerdo a las lecturas antes mencionadas, considero que lo primero que se debe tratar en una persona con  obesidad, son las emociones causantes del malestar.

Este proyecto se enfoca en tratar las emociones utilizando la Terapia de sonido, tomando como base las siguientes investigaciones:

En el libro Gong Meditaciones, Vikrampal menciona que: La Terapia de Sonido con Gong puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la calma, mejora el estado de ánimo, reduce síntomas de depresión, aumentando la autoestima y la confianza en uno mismo, mejora la calidad del sueño reduciendo los problemas de insomnio, puede ayudar a reducir el dolor crónico y mejorar la calidad de vida  (Vikrampal, 2019).

En este proyecto se pudo observar mediante los cuestionarios que la participante contestó al inicio y al finalizar la terapia de sonido, como lograba incrementar su energía y disminuir el estrés y la ansiedad después de la sesión.

El objetivo principal del proyecto es Explorar los beneficios de la terapia de Gong en el campo mental y emocional, de las personas con obesidad. Analizando las emociones que conllevan a esta patología, siendo las más recurrentes, ansiedad, depresión y estrés, puedo concluir que la terapia de sonido ha sido muy eficaz para la relajación, eliminando el estrés y la ansiedad, subiendo la energía de la participante.

LIMITACIONES
Las limitaciones encontradas a lo largo del desarrollo de este estudio fueron:

El tiempo. Se ha demostrado que la terapia de sonido es efectiva para mejorar el estado físico y emocional de la participante. No obstante, será necesario realizar estudios adicionales que permitan determinar si, al equilibrar los estados emocionales, la participante logra reducir su volumen corporal y mantener un peso adecuado a lo largo del tiempo. Cabe señalar que, durante los tres meses que duró esta investigación, no fue posible evidenciar cambios en el peso corporal. Sin embargo, se observó una mejoría en la relación de la participante con la alimentación.

9. CONCLUSIONES 
1. IDENTIFICAR LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD. 
Las causas de la obesidad son multifactoriales, tomando en cuenta el campo mental y emocional de dicha enfermedad las principales causas son:

  • Ansiedad,
  • Depresión
  • Estrés
  • Insatisfacción con la imagen corporal
  • Baja autoestima
  • Dificultad en la tolerancia (Guajardo & Peña, 2017).

La participante expresó ansiedad, depresión y estrés mediante el cuestionario realizado antes de la sesión.
Dentro de la plática previa expresó estar insatisfecha con su imagen corporal, así mismo denotaba baja autoestima.

2. CONOCER LOS FACTORES DE RIESGO DE LA OBESIDAD. 
La obesidad es un factor de riesgo para contraer enfermedades crónicas como:

  • Hipertensión
  • Diabetes
  • Accidentes cerebrovasculares
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Varios tipos de cáncer (De Salud, s. f.).

No se pudo comprobar con algún estudio especifico si la participante sufría de alguno de estos padecimientos.

3. DEMOSTRAR LOS BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE SONIDO CON GONG PARA LAS PERSONAS CON OBESIDAD.

La Terapia de Sonido con Gong, es una terapia complementaria que utiliza el sonido y la vibración del Gong para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar la salud emocional. (Vikrampal)

Definitivamente se pudo comprobar, mediante los cuestionarios que se aplicaron antes y después de la Terapia de sonido con Gong, que, la participante redujo considerablemente el estrés, la ansiedad, el dolor y la tristeza, e incrementó su energía mejorando su estado de salud general y emocional.

El estrés, la ansiedad y la tristeza, de acuerdo con las investigaciones realizadas, son las principales causas de la obesidad, y por lo tanto son causantes de un cuerpo desarmonizado como diría Jonathan Goldman, que el cuerpo es como una orquesta y cuando desafina se enferma.

En cuanto al peso, no se pudieron observar cambios, quizá con el tiempo y con las emociones estables y equilibradas se puedan ver los cambios físicos.

Futuras líneas de investigación
Sería interesante replicar este estudio y realizar un seguimiento longitudinal para analizar la evolución de las emociones en personas con obesidad y ver reflejados los cambios físicos a largo plazo.

 

10. REFERENCIAS

 

Instituto Internacional Terapia de Sonido
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