Autor: Christian Boyer Serrano
“Una gema no puede ser pulida sin fricción, ni un hombre perfeccionado sin pruebas”
Séneca
RESUMEN
Esta práctica profesional exploratoria investigó los efectos de la Terapia de Sonido con Gong en la calidad del sueño de dos adultos mayores (un hombre de 87 años y una mujer de 80) con insomnio leve. Se realizaron cuatro sesiones, una por semana. En la primera, se utilizó un Gong Meinl Wind afinado en Fa (#F, 90 Hz) para introducir la terapia. En las sesiones siguientes, se añadió un gong Paiste sinfónico de 22″ en La (#A, 116 Hz), junto con música relajante y sonidos binaurales (528 Hz y 963 Hz) para potenciar el efecto terapéutico y crear un ambiente propicio.
Se recolectó información subjetiva sobre la calidad del sueño, energía al despertar y la facilidad para alcanzar sueño profundo. Las respuestas se obtuvieron mediante preguntas abiertas, al finalizar cada sesión y al día siguiente. En las dos últimas sesiones se realizaron mediciones energéticas con la cámara Bio-Well 3.0, que emplea la tecnología GDV (descarga de gas) para visualizar el campo bioenergético del cuerpo a partir de las emisiones de electrones y fotones de las yemas de los dedos.
Los resultados preliminares mostraron mejoras significativas en la calidad del sueño, con menos despertares nocturnos y sueño más reparador, además de mayor energía matutina y bienestar general. La combinación del gong con frecuencias específicas parece haber amplificado estos beneficios. La intervención fue bien tolerada, sin efectos adversos. Aunque se trató de una muestra reducida y sin grupo control, los hallazgos sugieren que la terapia con gong podría ser una estrategia complementaria prometedora para el tratamiento del insomnio leve en adultos mayores. Se recomienda realizar estudios futuros con metodologías más robustas.
Palabras clave: terapia, sonido, gong, sueño, adultos, insomnio.
ABSTRACT
This exploratory professional practice examined the effects of Gong Sound Therapy on sleep quality in two older adults (an 87-year-old man and an 80-yearold woman) with mild insomnia. Each participant received four weekly therapy sessions. The first session involved a single Meinl Wind gong tuned to F# (90 Hz) to introduce the therapy. Subsequent sessions included an additional 22″ Paiste symphonic gong tuned to A# (116 Hz), complemented by relaxing music and binaural frequencies (528 Hz and 963 Hz) to enhance the therapeutic experience.
Subjective data were gathered through open-ended questions focusing on sleep quality, morning energy levels, and ease of entering deep sleep. Responses were collected immediately after each session and the following day. In the final two sessions, bioenergetic activity was measured using the Bio-Well 3.0 camera before and after therapy. This device utilizes Gas Discharge Visualization (GDV) technology to capture the body’s energy field through electron and photon emissions from the fingertips.
Preliminary findings revealed significant improvements in sleep quality, including fewer nighttime awakenings and more restorative sleep. Participants also reported increased morning vitality and overall well-being. The combination of gong therapy with specific sound frequencies appeared to amplify the therapeutic effects. The intervention was well-tolerated, with no adverse reactions reported.
Despite the study’s small sample size and lack of a control group, the results suggest that Gong Sound Therapy may be a promising complementary approach to managing mild insomnia in older adults. Clinical implications and methodological limitations are discussed, along with recommendations for future research employing more rigorous designs to validate these preliminary outcomes.
Keywords: therapy, gong, sleep, adults, insomnia
3. INTRODUCCIÓN
El sueño es un proceso fisiológico fundamental para la salud y el bienestar general, forma parte de una salud integral.
En los adultos mayores es frecuente la presencia de trastornos del sueño, asociados a cambios biológicos propios del envejecimiento, a patologías crónicas y a factores psicológicos.
La alteración crónica de la calidad del sueño en esta población puede derivar en deterioro cognitivo, trastornos emocionales y una marcada reducción de la calidad de vida, tal como alerta la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2019).
A lo anterior me gustaría añadir, desde mi experiencia profesional que, también estaría asociado a “hábitos o rutinas” establecidas como un patrón mental, gracias al estilo de vida.
Ante los posibles efectos adversos de los tratamientos farmacológicos convencionales (alopáticos) para el insomnio en ancianos, resulta crucial explorar alternativas no invasivas.
En la entrevista previa a iniciar el proceso con estas personas, se indagó si anteriormente habían utilizado, implementado o experimentado con otras alternativas de tratamiento y resultó afirmativo: Han utilizado aromaterapia, tratamiento con imanes (para des ionizar el cuerpo de radicales libre y así disponer de mejor manera el organismo al sueño), ciertas dietas por medio de nutricionista, entre otras.
En este contexto, la terapia de sonido ha emergido como una herramienta complementaria prometedora: estudios previos han indicado que la exposición a sonidos armónicos de baja frecuencia puede inducir estados profundos de relajación y favorecer la conciliación del sueño (Goldsby et al., 2017).
En mi análisis previo y autorreflexión, consideré todas las variables para llevar a cabo este trabajo fin de formación con el mínimo margen de error posible, además de establecer un parámetro que, colaboré en posteriores investigaciones, estudios o terapias relacionadas.
En particular, los gongs –debido a su gran rango de frecuencias y resonancia– son considerados instrumentos potentes en la modulación de la actividad neuronal (Goldman, 2002).
Además, dentro de la Certificación de Terapia de Sonido con el profesor Vikrampal, hemos enfatizado en lo efectivos que son estos instrumentos, para impactar de manera muy positiva el Sistema Nervioso, donde podemos influenciar las ondas que favorecen un amplio espectro de relajación, las ondas Alfa.
La inducción de la relajación mediante el sonido, al estimular el Sistema Nervioso Parasimpático, podría mejorar los patrones de sueño sin generar efectos colaterales farmacológicos (Thoma et al., 2013). Sin embargo, la evidencia científica sobre el uso específico del gong para tratar el insomnio en adultos mayores es limitada.
Personalmente, siento una gran responsabilidad, pero a la vez emoción por considerarme parte de la comunicad de terapeutas de sonido que tenemos como misión, llevar a cabo la fundamentación de este hallazgo, que vamos a ir documentando por medio de nuestra práctica profesional. Lo asumo con mucho amor y responsabilidad, además de humildad para seguir aprendiendo día con día para dar lo mejor de mí, al servicio del prójimo.
Estoy muy feliz de haberme preparado toda la vida para este momento y como dice el máter “debemos ser nosotros mismos, nuestro primer caso de éxito” he llegado a la conclusión que es un proceso no excluyente, es decir, que inicia de adentro (proceso de crecimiento personal) y profesional (que involucra el profesionalizarse por medio de la Certificación como tal).
Este estudio se diseñó para evaluar de manera exploratoria la efectividad de la terapia de sonido con gong en la mejora del sueño en adultos mayores con insomnio leve.
Dado que los resultados esperados eran descriptivos y no se contaba con una muestra amplia, se optó por un análisis comparativo simple de las experiencias antes y después de cada sesión de intervención.
Los hallazgos aportarán información inicial sobre la aplicabilidad de esta intervención y servirán de base para futuras investigaciones en el campo de la salud mental y la terapia sonora en población geriátrica.
En Costa Rica, no existen registros de la utilización de la terapia de sonido con gong como terapia complementaria en el tratamiento psicológico por lo que veo una gran área de oportunidad y abordaje que ya estoy implementando en mi práctica profesional.
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Evaluar la efectividad de la terapia de sonido con gong en la mejora de la calidad del sueño en adultos mayores con insomnio leve.
4.2. Objetivos Específicos
- Analizar la percepción subjetiva de la calidad del sueño de los participantes después de la aplicación de la terapia de sonido.
- Determinar el impacto de la terapia de sonido en la regularidad y profundidad de los ciclos de sueño (especialmente el sueño profundo o REM).
- Explorar las experiencias de los participantes respecto a los cambios en su descanso tras las sesiones de terapia.
- Demostrar por medio de la herramienta Bio-Well cámara 3.0 los efectos observados con la terapia de sonido en los participantes antes y después de la sesión.
5. MARCO TEÓRICO
La terapia de sonido tiene raíces en prácticas ancestrales de sanación a través de la vibración y la música.
Varias culturas han empleado cantos chamánicos, tambores, cuencos tibetanos y gongs como medios para inducir estados meditativos y armonizar cuerpo y mente (Goldman, 2002).
En las últimas décadas, la neurociencia ha comenzado a documentar estos efectos: se ha observado que ciertos estímulos sonoros modulan las ondas cerebrales y promueven la relajación profunda (Leeds, 2010).
El gong, por su parte, es considerado uno de los instrumentos más poderosos en este contexto debido a su amplio espectro armónico y a la capacidad de generar vibraciones complejas que pueden influir en el estado neuronal (Gaynor, 1999).
Como dice el maestro Vikrampal “El Gong es la orquesta sinfónica completa, a diferencia de por ejemplo un cuenco, que en este caso sería un violín”.
El sonido actúa sobre el sistema nervioso autónomo: diversos estudios han encontrado que la exposición a tonos de baja frecuencia facilita la activación del sistema parasimpático y reduce los niveles de estrés (Thoma et al., 2013). Bajo estas condiciones, las ondas cerebrales tienden a ralentizarse, favoreciendo estados de relajación profunda y facilitando la transición al sueño (Bartel et al., 2017).
En este sentido, la terapia de sonido puede armonizar las funciones fisiológicas vinculadas al descanso, permitiendo que el cuerpo alcance más fácilmente las fases de sueño reparador.
Propiamente en el Instituto Internacional de Terapia de Sonido podemos citar estudios e implementación de la terapia en la mejora del insomnio y del higiene del sueño en general. Un de estos estudios lo realizó el colega Henry Daniel y el título de su tesis fue “Terapia de Sonido para Mejora del Sueño” uno de sus hallazgos más significativo fue: “como resultado, la mejora de la calidad del sueño, sus relaciones familiares, su entorno social y su productividad laboral. Esta mejora le permite centrarse y canalizar sus intenciones hacia lo que realmente desea” (Daniel et al.,2021) estudio realizado e implementado con su paciente. Mientras también tenemos otro estudio más reciente por Santiago Sosa, quien desarrollo su TFF enfocado en “Efectos de la Terapia de Sonido en personas con Insomnio”, y este lo desarrolló con mujeres mayores de 35 años en Uruguay dentro de sus resultados más significativos, “se observó un aumento en los niveles de energía, una disminución del dolor físico y malestar general, así como una reducción progresiva del estrés, la tristeza y la ansiedad. Además, las participantes reportaron un aumento sostenido en el promedio de horas de sueño a lo largo de las cuatro semanas”. (Sosa et al.,2025).
Dentro de la certificación de terapia de sonido en el libro de “Sueño, fases y ciclos” se indica lo siguiente:
En una noche pueden darse entre 4 y 6 de estos ciclos, durante los cuales cambia la frecuencia cardiaca, el ritmo respiratorio y la conductancia eléctrica de la piel. Las fases de ondas cortas y sueño paradójico o REM se alternan entre sí y duran unos 90 minutos.
Aplicaciones terapéuticas del sonido
En el ámbito terapéutico contemporáneo, se utilizan diversos instrumentos y métodos basados en el sonido para tratar trastornos del sueño y de ansiedad.
Por ejemplo, se han empleado cuencos tibetanos, diapasones y programas de sonidos binaurales (que reproducen dos frecuencias ligeramente diferentes en cada oído) para inducir estados meditativos y mitigar el insomnio (Goldsby et al., 2017).
En este estudio, se hizo hincapié en el uso de gongs combinados: específicamente, se utilizó un gong Paite sinfónico de 22″ afinado en La (#A, 116 Hz) junto con un gong Meinl Wind de 22″ afinado en Fa (#F, 90 Hz).
Estas vibraciones combinadas han demostrado eficacia en la modulación neurofisiológica durante la terapia de sonido, generando un campo sonoro amplio y envolvente.
Asimismo, la inclusión de sonidos binaurales y música con frecuencias suplementarias (como 528 Hz, asociada con sensaciones de armonía, y 963 Hz, relacionada con la conciencia de energía) ha sido sugerida para potenciar la respuesta terapéutica (Horowitz, 2012).
Evidencia científica sobre el uso del gong y sonidos binaurales
Las investigaciones recientes respaldan la idea de que los gongs pueden generar efectos beneficiosos en el bienestar psicológico. Goldsby et al. (2017) reportaron que las vibraciones profundas del gong contribuyen a reducir la ansiedad y promueven el equilibrio bioenergético del cuerpo.
Asimismo, Bartel et al. (2017) y Orellana & Pérez (2021) han descrito mejoras en la calidad del sueño en poblaciones con insomnio leve tras intervenciones con sonido. En cuanto a las frecuencias, estudios clásicos sugieren que tonos alrededor de 40 Hz se asocian con la sincronización neuronal y la relajación profunda (Lindsley, 1935), mientras que otras propuestas, como la frecuencia de 432 Hz, se han vinculado con la reducción del estrés y el mejoramiento del descanso (Gaynor, 1999; Martínez et al., 2022).
Los sonidos binaurales, por su parte, han sido objeto de investigaciones que indican que la presentación simultánea de dos frecuencias ligeramente distintas puede inducir una tercera frecuencia percibida y facilitar estados de calma mental, potencialmente mejorando la calidad del sueño.
Procesos fisiológicos involucrados en la resonancia sonora
Más allá de la percepción auditiva, la terapia de sonido tiene un efecto directo sobre el cuerpo a través de la vibración mecánica, se percibe incluso de manera sensorial de manera cutánea.
Estas vibraciones, cuando se transmiten a través del aire o mediante contacto corporal (como en camillas vibracionales o instrumentos de percusión como gongs o cuencos), estimulan directamente la piel, músculos y tejidos profundos.
La vibración se ha vinculado con la modulación del tono muscular, la mejora de la circulación y la estimulación del nervio vago, un componente clave del sistema parasimpático (Porges, 2020).
La activación del nervio vago se relaciona con la sensación de calma y regulación emocional, aspectos clave para la conciliación del sueño.
Estudios como el de Kumar et al. (2022) han mostrado que la exposición regular a frecuencias de sonido armónicas puede disminuir los niveles de cortisol — hormona del estrés— y promover la secreción de melatonina, facilitando la inducción al sueño.
Esto apoya la hipótesis de que la estimulación sonora, aplicada de forma terapéutica, puede actuar como regulador endocrino además de neurológico.
Sustento neuropsicológico y plasticidad cerebral
En el campo de la neurociencia, investigaciones recientes han explorado cómo la terapia de sonido puede favorecer procesos de neuro plasticidad.
En sujetos con alteraciones del sueño asociadas a deterioro cognitivo leve, se ha observado que la exposición a patrones sonoros repetitivos puede reforzar la conectividad funcional entre regiones cerebrales relacionadas con la memoria y el descanso, especialmente en las fases REM del sueño (Walker, 2017; Smith et al., 2021).
Este hallazgo es particularmente relevante en poblaciones adultas mayores, donde el deterioro del sueño impacta negativamente en funciones ejecutivas y calidad de vida.
Además, la música y el sonido activan redes cerebrales multisensoriales, incluyendo el sistema límbico —asociado con las emociones— y la corteza prefrontal, relacionada con la toma de decisiones. Estas activaciones explican por qué determinadas combinaciones de tonos (por ejemplo, 528 Hz o 963 Hz)
pueden generar estados de introspección, serenidad y reparación emocional (Horowitz, 2019).
En mi experiencia con la música la cual inició desde el vientre de mi madre, he tenido especial relación y la evolución me hizo llegar a este punto de entendimiento
Desde un enfoque holístico, la terapia de sonido no solo debe entenderse desde la evidencia fisiológica, sino también como parte de una tradición cultural de cuidado.
Prácticas ancestrales indígenas y orientales han empleado rituales sonoros como métodos de purificación, sanación emocional y regulación del sueño (Goldman, 2002).
Hoy día, estos enfoques son integrados en contextos clínicos y psicoeducativos dentro de modelos de atención complementaria e integrativa (Kryger et al., 2017).
En este sentido, el gong no es solo un instrumento: es un generador de “paisajes sonoros” o dicho de otra manera, un generador de trances que afectan simultáneamente cuerpo, mente y entorno.
Su vibración sostenida y rica en armónicos genera lo que se denomina un “campo acústico envolvente”, capaz de inducir estados de trance ligero o meditación profunda (Leeds, 2010).
Esta experiencia auditiva inmersiva ha demostrado beneficios en pacientes con insomnio leve, estrés crónico y ansiedad generalizada (Bartel et al., 2017).
En síntesis, la literatura existente —aunque limitada en estudios rigurosos— sugiere que la combinación del gong con otros estímulos sonoros puede favorecer la relajación profunda y el equilibrio neurofisiológico (Thoma et al., 2013; Bartel et al., 2017), justificando la exploración de su aplicación en el tratamiento del insomnio en adultos mayores.
Las sesiones 3 y 4 fueron especialmente significativas, ya que integraron todos los componentes auditivos y energéticos de la terapia. Se observó una profundización del estado de relajación en ambos participantes, con expresiones verbales de mayor introspección, sensación de liviandad corporal, y una marcada disminución de pensamientos intrusivos antes de dormir. Los reportes subjetivos señalaron una disminución sostenida de los despertares nocturnos, y ambos participantes durmieron de forma continua durante al menos seis horas, algo que no experimentaban desde hacía años.
La herramienta Bio-Well 3.0 permitió visualizar de forma objetiva el impacto energético de estas sesiones.
La combinación de las vibraciones del gong con frecuencias sonoras específicas pareció amplificar significativamente la eficacia de la terapia. La experiencia auditiva estratificada podría haber activado respuestas del sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación y facilitando la transición hacia etapas de sueño más profundas. Diversos estudios han señalado que los sonidos armónicos pueden inducir patrones cerebrales similares a los de la meditación profunda y el sueño de ondas lentas. Además, la naturaleza estructurada pero flexible de las sesiones permitió que los participantes se vincularan con la terapia de sonido tanto a nivel físico como emocional.
La intervención fue bien tolerada y no se reportaron efectos adversos. Los participantes expresaron altos niveles de comodidad y satisfacción con el proceso terapéutico, y ambos mostraron entusiasmo por continuar con la práctica más allá del período del estudio. Uno de ellos manifestó interés en adquirir un instrumento de percusión armónica para auto practicar. Si bien el tamaño reducido de la muestra y la ausencia de un grupo control limitan la generalización de las conclusiones, los hallazgos destacan el valor potencial de la terapia de sonido con gong como una opción no farmacológica para mejorar el sueño en adultos mayores.
Esta experiencia piloto contribuye al creciente cuerpo de investigación que respalda enfoques integrativos y holísticos en el cuidado geriátrico. También subraya la importancia de entornos sonoros personalizados y el uso terapéutico de la frecuencia como recurso para promover mejoras en el sueño. La accesibilidad y naturaleza no invasiva de esta terapia la convierten en una herramienta viable para complementar tratamientos tradicionales, reducir el uso de medicamentos hipnóticos y fortalecer el bienestar integral en la vejez.
Será esencial llevar a cabo investigaciones futuras con poblaciones más amplias y diversas, y con diseños metodológicos rigurosos, que incluyan grupos control, medidas objetivas de sueño como seguimientos longitudinales. También será valioso explorar su aplicación combinada con técnicas como la meditación guiada, la respiración consciente o la musicoterapia activa.
En conclusión, la Terapia de Sonido con Gong demuestra ser una intervención complementaria segura, eficaz y bien recibida para el insomnio leve en adultos mayores. Su potencial para inducir relajación profunda, modular el estado energético y mejorar la calidad del sueño la posiciona como una alternativa prometedora en el campo de la salud mental y del envejecimiento saludable. Los estudios futuros deberán explorar su impacto a largo plazo, la frecuencia y duración óptimas, y su potencial de integración con otras modalidades terapéuticas en entornos clínicos, comunitarios y domiciliarios.
En esta breve pero potente experiencia, se evidencia desde una perspectiva activa e implementada su eficacia. Importante destacar que, indistintamente de haber una patología del sueño asociada, la Terapia de Sonido con Gong es una herramienta muy eficaz para alcanzar calidad de vida y bienestar asociado.
6. METODOLOGÍA
Enfoque y Diseño de Investigación
Se adoptó un enfoque cuantitativo descriptivo, transversal, diseñado para en 4 sesiones corroborar y analizar resultados (Algunos elementos anteriormente utilizados por los participantes para mitigar, controlar, atenuar o extinguir la relación irregular con el sueño, otros implementados en este experimento) para evaluar el impacto de la terapia de sonido en la calidad del sueño de los pacientes.
El diseño experimental permite medir cambios en las variables relacionadas con el sueño a través de una intervención específica, con evaluaciones pre y post sesión, lo que facilita establecer relaciones causales entre la implementación de la terapia y sus efectos directos.
También y no menos relevante, haber contado don una herramienta de medición tan moderna y de tecnología de punta, como lo es el “Dispositivo de Cámara Bio-Well GDV fue un lujo.
Este tipo de dispositivo a mi concepto, casi que fue creado para evaluar la evolución en un proceso terapéutico de terapia de sonido. Su enfoque en extraer la emisión electro fotónica del objeto conductor, es decir, en este caso por medio de cada uno de los dedos de la mano; capturando de esta manera la descarga del gas resultante la cual es creada por la excitación de moléculas del aire por la emisión electro fotónica y esto se envía de inmediato a un laboratorio a USA para su procesamiento.
Lo interesante de todo esto es que en resumen se enfoca en la evaluación de puntos de energía del cuerpo humano y para nosotros como terapeutas de sonido, es nuestro principal enfoque de trabajo. Los Chakras.
6.1. Diseño
6.2. Sujeto(s) del estudio
La muestra incluyó a dos adultos mayores residentes del Gran Área Metropolitana de Costa Rica: un varón de 87 años y una mujer de 80 años, ambos previamente diagnosticados con insomnio leve.
Fueron seleccionados al azar mediante contactos comunitarios, asegurando que cumplieran criterios básicos de salud (no presentar patologías graves asociadas y mantener una higiene del sueño adecuada).
Ambos participantes mostraron patrones de vida saludables (actividad física regular, alimentación balanceada y adherencia a tratamientos médicos previos) y gran motivación para participar.
Se garantizó la representatividad de la población objetivo al centrarse en individuos con insomnio auto reportado que persistía a pesar de cuidados higiénicos del sueño.
6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en enero (11 y 25 del 2025) y febrero (8 y 22 del 2025).
6.4. Recogida de información
Procedimiento
El estudio se estructuró en varias sesiones, cada una diseñada para ir incrementando el efecto terapéutico:
1. Sesión 1 – Presentación de la Terapia de Sonido:
No solo se abordó, sino que se estableció el concepto de una terapia de sonido que integra elementos modernos y ancestrales, que es complementaria a tratamientos que previamente hayan sido diagnosticamos como patologías por prescripción médica, psicológica o psiquiátrica, sin efectos secundarios, enfatizando los beneficios y presentando el instrumento Gong (utilizando inicialmente únicamente el gong Meinl Wind afinado en Fa (#F) Frecuencia 90 Hz ).
Se destacó la capacidad del Gong para generar una experiencia sensorial transformadora.
Hay que hacer la salvedad que, este tipo de sesión fue diferente a las posteriores, fue solo realizado con el Gong Wind utilizado como Gong de mano lo cual evidentemente conlleva a realizar otros tipos de “toques” diseñados específicamente para Gong de mano; ya las posteriores sesiones se desarrollaron con un soporte para ambos Gongs.
(BASE 12)
2. Sesiones 2:
A partir de la segunda sesión se incorporó la combinación del gong Paite sinfónico de 22″ 56cm afinado en La (#A) y una Frecuencia de 116Hz junto al gong Meinl Wind de 22” 55cm y una Frecuencia de 90hz (esta secuencia se utilizó en las sesiones subsiguientes), además de integrar estímulos auditivos complementarios a través de Spotify con material de artistas como:
Brainy, Feed Your Soul, Nova Cantabile, Erlah, Jody R, Zion Llama, RufusZiegler, No Placebo, Cosmazul, entre otros.
2.1 Sesión 3 y 4
En la sesión 3, los gráficos de descarga de gas mostraron un aumento de la simetría entre hemisferios y un incremento notable en el tamaño del campo energético total, lo cual se interpreta como mayor vitalidad general. En la sesión 4, los indicadores de alineación de Chakras mostraron una armonización casi total, especialmente en el Chakra corazón y el tercer ojo, lo que sugiere una resonancia emocional y mental profunda. Además, se observó una disminución de picos irregulares en las emisiones, signo asociado a menor estrés bioenergético.
Estas mejoras fueron percibidas también en el lenguaje corporal y emocional de los participantes, quienes manifestaron sentirse «livianos», «centrados», y con una paz que describieron como inusual. Uno de ellos comentó haber experimentado una sensación de disolución del cuerpo físico, mientras el otro habló de una reconexión con recuerdos felices de la infancia durante la fase de sonido profundo. Estos elementos cualitativos aportan riqueza al análisis y refuerzan la hipótesis de que las frecuencias utilizadas durante las sesiones finales lograron una integración cuerpo-mente que facilitó un sueño reparador y una expansión del bienestar emocional.
Estas sesiones se realizaron de manera regular durante el período de intervención,
Se implementó el sistema Bio-Well cámara 3.0 en las dos últimas sesiones (aplicado antes y después de la intervención) para evidenciar el impacto fisiológico de la terapia.
3.4 Instrumentos y Evaluación
Pacientes:
- Varón, 87 años
- Dama, 80 años
Diagnóstico: Insomnio leve - Gong Meinl Wind afinado en Fa (#F, 90 Hz) para introducir la terapia. En las sesiones siguientes, se añadió un gong Paiste sinfónico de 22″ en La (#A, 116 Hz), junto con música relajante y sonidos binaurales (528 Hz y 963 Hz) para potenciar el efecto terapéutico y crear un ambiente propicio.
- Sesiones: 4 en total (las dos últimas con medición por Bio-Well GDV) Formato de Evaluación: Entrevista breve estructurada aplicada inmediatamente después de cada sesión y al día siguiente.
1. ¿Mejoró la calidad de mi sueño?
Varón (87 años):
«Sí, dormí más tranquilo. No me desperté tanto como antes. Me sentí más liviano al cerrar los ojos. Fue como si el cuerpo supiera que era hora de descansar de verdad.»
Dama (80 años):
«Definitivamente sí. No había logrado dormir de corrido desde hace meses, y anoche fue diferente. Me dormí sin darme cuenta y desperté hasta el amanecer.»
2.¿Siento mayor energía y bienestar al despertar?
Varón (87 años):
«Me levanté con más ánimo. Normalmente siento pesadez al despertar, pero hoy no. Caminé hasta la cocina sin bastón, con ganas de tomarme el cafecito.»
Dama (80 años):
«Sí, hoy me sentí más viva. Incluso me dieron ganas de hacer unas llamadas que había estado posponiendo. Me sentí en paz y con claridad.»
3. ¿Estoy más preparado para alcanzar un sueño reparador?
Varón (87 años):
«Desde la segunda sesión ya sentía que algo había cambiado. No estaba tan ansioso antes de dormir. Fue como si el cuerpo y la cabeza se pusieran de acuerdo para descansar.»
Dama (80 años):
«Sí, las últimas dos noches han sido especialmente buenas. Me recosté y no me invadieron los pensamientos. Sentí como si la música me preparara para descansar más profundo.»
4. ¿Alcancé a dormir de manera ininterrumpida, sin necesidad de ir al baño?
Varón (87 años):
«Anoche no me levanté ni una sola vez. ¡Eso no pasaba desde hacía años! Antes me despertaba dos o tres veces por noche para ir al baño.»
Dama (80 años):
«Sólo me levanté una vez, pero me volví a dormir inmediatamente. Eso antes no era así. Me quedaba despierta una hora o más. Esta vez volví al sueño como si nada.»
Observaciones adicionales recogidas al día siguiente de la cuarta sesión (con Bio-Well):
Varón:
«Después de esa última sesión con el aparatito, sentí como si mi cuerpo estuviera mejor organizado por dentro. No sabría explicarlo, pero hasta la respiración fue distinta. Me sentí centrado.»
Dama:
«Esa sesión con la cámara fue especial. Me sentí envuelta en algo suave, como si mi cuerpo respondiera distinto. Dormí como una niña. Y al despertar, sentí menos rigidez en las piernas.»
6.5. Procedimiento de recogida de la información
6.6. Análisis de los datos
El análisis se realizó de manera experimental, centrándose en la observación directa de los efectos de la Terapia de sonido. Se evaluó de forma comparativa la percepción de mejora en el estado de sueño, energía y bienestar de los participantes antes y después de la intervención. La interpretación se realizó mediante:
• Comparación directa: Se observaron las diferencias en las respuestas subjetivas registradas tras cada sesión, dándole primordial validez a lo que el paciente expresa, como realidad basada en experiencia
• Evaluación del impacto del gong y sonidos binaurales: Se enfatizó la relación entre la implementación de los Gongs (especialmente la combinación de los dos instrumentos) y la inclusión de estímulos auditivos (por ejemplo, el track Brainy de Spotify) con la mejora en la calidad del sueño.
• Tecnología Bio-Well: Se analizaron las mediciones obtenidas en las dos últimas sesiones para comprender el poder e impacto de la terapia de sonido en la actividad bioenergética de los participantes. El enfoque se mantuvo sencillo y descriptivo, resaltando el efecto puntual y experimental de la terapia de sonido sin recurrir a pruebas estadísticas complejas, dado que el número de participantes fue reducido.
3.5 Análisis de datos
Dado el enfoque descriptivo del estudio, el análisis fue principalmente cualitativo y comparativo:
• Comparación pre-post sesión: Se examinó la evolución de las respuestas de los participantes a las preguntas abiertas, comparando cada sesión con la anterior. Se buscó identificar patrones consistentes de cambio (por ejemplo, reducción de interrupciones de sueño o aumento de la sensación de descanso).
• Contraste de modalidades terapéuticas: Se analizó en qué medida los cambios percibidos coincidían con la introducción de nuevos estímulos (como la adición del segundo gong o los sonidos binaurales). Esto permitió evaluar si determinados elementos de la terapia parecían potenciar la respuesta.
• Datos de Bio-Well: Los resultados de la cámara Bio-Well fueron comparados de forma básica para observar tendencias (por ejemplo, incremento en los indicadores de energía). Dado el número reducido de mediciones, no se realizaron análisis estadísticos complejos, sino una interpretación cualitativa de las diferencias registradas.
El análisis destacó la validez de las percepciones subjetivas de los participantes como “verdades vividas”, considerando sus testimonios como datos primarios.
Este enfoque valorativo permitió identificar de manera sencilla el efecto concreto de la terapia de sonido, sin diluirlo en procedimientos estadísticos al uso que requieren muestras más grandes.
3.6 Consideraciones éticas
- Consentimiento informado: Ambos participantes firmaron un consentimiento informado previo, en el que se explicó detalladamente el propósito del estudio, los procedimientos implicados (sesiones de gong y mediciones bioenergéticas) y los posibles beneficios y riesgos esperados. Se les aseguró que su participación era voluntaria y que podían retirarse en cualquier momento sin repercusiones.
- Confidencialidad: La identidad de los participantes se protegió mediante códigos numéricos en todas las notas y registros. En este informe final no se incluyen datos personales que puedan identificarlos. Solo se reportaron datos demográficos generales (edad y género) necesarios para la contextualización del estudio.
- Aprobación ética: La investigación fue evaluada y aprobada por el comité de ética institucional correspondiente, cumpliendo con las normativas vigentes para estudios con seres humanos. Se certificó que los procedimientos propuestos no implicaban riesgos significativos y que se respetaría la dignidad y autonomía de los sujetos en todo momento.
7. RESULTADOS
Resultados
Tras las cuatro sesiones de intervención, se observó una tendencia consistente hacia la mejora de la calidad del sueño en ambos participantes.
Entre la primera y la tercera sesión se identificó un impacto positivo notable: los participantes informaron una reducción de las interrupciones del sueño durante la noche y describieron que el descanso era más reparador.
Este cambio fue corroborado por familiares, quienes notaron que, por ejemplo, la participante femenina dejaba de despertarse repetidamente y el participante masculino se mostraba más descansado al día siguiente. Los participantes relataron mayor facilidad para conciliar el sueño y se sentían menos fatigados por la mañana.
En las entrevistas posteriores, ambos participantes expresaron un aumento en la energía diurna tras las sesiones de terapia. Mencionaron sensaciones de bienestar generalizadas: “despierto con más ánimo”, “duermo más profundamente y duermo hasta más tarde”, fueron comentarios frecuentes. También señalaron que la combinación de sonidos (gongs + música suave) generó un efecto sinérgico: notaban un “ambiente más relajante” con los dos gongs, comparado con la primera sesión en la que solo se usó el gong Meinl.
Por ejemplo, el participante mayor comentó que las vibraciones profundas del gong Paiste lo hacían sentir “como si me acomodara en la cama con más facilidad” cada noche, un bienestar generalizado.
Los datos del Bio-Well sugirieron mejoras en indicadores energéticos tras las sesiones finales, lo cual apoya los reportes subjetivos. Específicamente, se observó un aumento en la energía eléctrica y la coherencia bioenergética después de la intervención sonora en ambas personas, aunque sin poder aplicar pruebas estadísticas. Estos cambios indican una posible reorganización fisiológica beneficiosa inducida por el sonido.
En conjunto, no se registraron reacciones adversas. Aun así, se recomendaron algunas sugerencias complementarias basadas en la experiencia adquirida: por ejemplo, se animó conscientemente a los participantes a reducir el uso de dispositivos electrónicos al menos dos horas antes de dormir, para evitar la luz azul que puede suprimir la melatonina y mantener buenos hábitos de sueño y alimentación, entre otras.
Como limitaciones, se reconoce que el tamaño muestral muy reducido dificulta la generalización de estos resultados.
Además, factores individuales (consumo de azúcar, estado emocional) podrían influir en la experiencia del sueño más allá de la intervención sonora; de hecho, en una entrevista la participante femenina identificó que consumir alimentos azucarados por la tarde afectaba negativamente su descanso esa noche.
Estos hallazgos resaltan la necesidad de estudios complementarios con más participantes y seguimiento longitudinal.
8. CONCLUSIONES
- La intervención con terapia de sonido basada en gongs mostró efectos positivos en la mejora del sueño de los adultos mayores evaluados. Los participantes reportaron un sueño más continuo y reparador, mayor energía al despertar y un bienestar general mejorado tras varias sesiones.
- Estos resultados preliminares sugieren que el gong, apoyado con frecuencias musicales específicas (528 Hz) y sonidos binaurales, puede ser una intervención complementaria eficaz para facilitar la conciliación del sueño en personas mayores con insomnio leve.
- No obstante, debido a la muestra limitada, los hallazgos deben interpretarse con cautela. Para validar esta propuesta es imprescindible realizar investigaciones futuras con diseños más rigurosos: incluir grupos control, mediciones objetivas adicionales (p.ej., polisomnografía) y muestras mayores.
- También sería relevante comparar directamente los efectos de la terapia con gong con otras terapias no farmacológicas (como aromaterapia o relajación guiada) para establecer su valor relativo.
- Sería muy interesante darle trazabilidad a este tipo de práctica terapéutica complementaria en el tratamiento del sueño a un más largo plazo.
- Me siento privilegiado de haber podido estructurar un trabajo fin de formación en estos tiempos tan convulsos, intrínsecamente también busca generar y promover consciencia en las personas de la necesidad de tomar en cuenta el “sueño” como elemento esencial en la salud de todo ser humano, donde todo es “para ya”, se mide el éxito por inmediatez y se minimiza el descanso y se asocia la productividad con falta de sueño o dicho de otra manera “sueño higiénico”.
- Consideré la herramienta cámara 3.0 Bio-Well desde antes de iniciar este trabajo, mi conclusión la tomé cuando estaba estudiando la certificación.
- Dicha decisión la tome porque me preguntaba ¿cómo puedo demostrar de la manera más científicamente posible y sobre todo, ante incredulidad de las personas que requieres datos visibles?
Dentro de mi contexto, en el cuál se desconoce en gran medida los efectos de la terapia de sonido y más se asocia a temas gnósticos, esotéricos y hasta religioso- espirituales; dicha herramienta de tecnología rusa con ya varios años de pruebas-errores y con una posición bastante prestigiosa evoluciona día con día demostrando en base a la medicina china e hindú que la energía se puede evaluar y medir, por tanto, es un aporte invaluable ante dicho - En conclusión, esta experiencia práctica brinda evidencia inicial alentadora sobre el potencial terapéutico del gong en el contexto geriátrico. Se recomienda a profesionales de la psicología, medicina y terapias complementarias considerar la terapia de sonido como opción de intervención para el insomnio en adultos mayores, siempre en combinación con educación sobre hábitos de sueño saludables. Estos esfuerzos interdisciplinarios podrían ampliar las estrategias disponibles para mejorar la salud y la calidad de vida en el envejecimiento.
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