BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE GONG EN LA CALIDAD DE VIDA DE MUJERES EN ETAPA MENOPÁUSICA (ESTUDIO EXPLORATORIO)

Autora: Diana Sánchez Ormaza

RESUMEN
Este proyecto final de formación evalúa el efecto de la terapia de sonido con gong en mujeres menopáusicas, explorando su impacto en los síntomas físicos y emocionales, como los sofocos, la ansiedad, la depresión, el insomnio y la fatiga. Técnicamente hablando, desde una perspectiva holística, es factible identificar que la vibración sonora del gong tiene un efecto en la promoción de relajación profunda, reducción de tensiones y mejora del bienestar en general. La metodología seleccionada fue cuantitativa, descriptiva y longitudinal, utilizando cuestionarios de escala Likert previos y posteriores a cuatro sesiones semanales. Las variables evaluadas fueron el estado emocional, la calidad del sueño, los síntomas físicos y la percepción del bienestar. Se anticipa que habrá un descenso en la intensidad de los síntomas y que mejorará la calidad de vida. El trabajo esta basado en literatura científica y evidencia emergente que argumenta los efectos terapéuticos del sonido, por lo tanto, propone la legitimación de esta práctica en el área de las terapias complementarias. En este sentido, se concluye que el gong puede ser útil para promover la salud integral y acompañar a las mujeres en su climaterio de forma compasiva, natural y con respaldo.

Palabras clave: menopausia, calidad de vida, terapia de sonido, gong, salud holística, bienestar femenino.

2.1 Abstract
This final training project evaluates the effect of gong sound therapy in menopausal women, exploring its impact on physical and emotional symptoms, such as hot flashes, anxiety, insomnia, and fatigue. Technically speaking, from a holistic perspective, it is feasible to identify that the sound vibration of the gong has an effect on promoting deep relaxation, reducing tension, and improving overall well-being. The selected methodology was quantitative, descriptive, and longitudinal, using Likert-scale questionnaires before and after four weekly sessions. The variables evaluated were emotional state, sleep quality, physical symptoms, and perception of well-being. A decrease in symptom intensity and an improvement in quality of life are anticipated. The work is based on scientific literature and emerging evidence supporting the therapeutic effects of sound therapy, thus proposing the legitimization of this practice in the field of complementary therapies. In this sense, it is concluded that the gong can be useful in promoting holistic health and supporting women through their climate in a compassionate, natural, and supportive way.

Keywords: menopause, quality of life, sound therapy, gong, holistic health, feminine well-being.

3. INTRODUCCIÓN
La menopausia es una etapa fisiológica natural en la vida de la mujer, marcada por el fin de su capacidad reproductiva y una serie de cambios biológicos, emocionales y sociales. Comúnmente, la menopausia comienza entre los 45 y 55 años y se caracteriza por el declive de los niveles de estrógenos y progesterona, lo que da lugar a una amplia variedad de síntomas físicos y psicológicos. Entre las manifestaciones se encuentran los sofocos, la sudoración nocturna, el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad, el dolor en las articulaciones y los cambios de humor. Estos cambios afectan negativamente la calidad de vida de un gran número de mujeres, presentando desafíos que afectan no solo su salud física, sino también su bienestar emocional, social e identidad. La OMS considera la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad según la OMS. Por lo tanto, la menopausia debe ser abordada de manera íntegra, considerando tanto el alivio de los síntomas como el apoyo emocional y espiritual. En este sentido, un número creciente de mujeres buscan terapias complementarias e integrativas para abordar esta transición de manera más consciente y equilibrada. Durante las últimas décadas, ha habido un interés creciente en la búsqueda de enfoques alternativos a los tratamientos médicos tradicionales. La terapia del sonido, y en particular el gong, ha sido promocionada como una herramienta para abordar malestares asociados con el estrés y la tensión, así como los desequilibrios energéticos (Vickrampal 2022). La terapia del sonido trabaja con la frecuencia y las vibraciones para crear un estado profundo de relajación que pueden inducir al cuerpo y a la mente un estado de balance. El propósito de este proyecto de fin de capacitación es investigar el efecto de la terapia del sonido con gong en mujeres en la menopausia. Por esta razón, es un estudio exploratorio y estamos interesados en explorar cómo el gong puede utilizarse de manera útil con un enfoque holístico integrada que involucre a mujeres en transición. La importancia de este proyecto de fin de capacitación se basa en utilizar y analizar adecuadamente una herramienta muy antigua para darme un enfoque más contemporáneo y profesional basado en considerar la evidencia disponible. Este trabajo también es significativo porque abre camino para estudios más extensos sobre la terapia del sonido con gong en un entorno clínico y comunitario. Una de las alternativas emergentes es la terapia de sonido, y más en concreto la modalidad de baño de gong. Esta antigua práctica oriental ha sido “redescubierta” en Occidente por sus efectos de inducción a estados de relajación profunda, reorganización topológica y desbloqueo emocional. El gong, como un instrumento vibracional, emite ondas y frecuencias sonoras que, además de tener efectos armónicos, atraviesan literalmente el cuerpo y los sistemas nerviosos y cerebrales, estimulando la activación del sistema nervioso parasimpático y reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés Leeds, 2010.

Según Vikrampal (2015) explica que la fórmula básica involucrada en la duración de una Terapia de Gong es de 45 minutes porque es la mitad de un ciclo de sueño REM, normalmente durante la noche dormimos siete horas y media que son aproximadamente nueve ciclos de sueño de 45 minutos, de los que solo un ciclo es de descanso profundo y ese es el que se produce en un baño de Gong. Well, (2018) también describe en su libro “Gong Consciousness” que el tiempo que utiliza en sus terapias con Gong es de 45 minutos a una hora para conseguir inducir un estado meditativo a sus pacientes. De ahí al entrar en un estado de ondas Delta, la mente-cuerpo se abre a una condición ideal para la curación. Desde una perspectiva curativa, esto es notable, ya que el gong no es invasivo y es suave para el cuerpo.

A partir de esta necesidad, este Trabajo Final de Formación decide medir el efecto de la terapia de sonido gong en la reducción de los síntomas físicos y psicológicos en mujeres menopáusicas y su calidad de vida. Este proyecto presenta una importancia particular en la medida en que proporcionará evidencia sobre uno de los efectos del gong como instrumento de ayuda terapéutica, con lo cual se establecerá una base de evidencia que integra elementos ancestrales con métodos de evaluación contemporánea. Asimismo, se trata de una propuesta holística de cuidado, en función que del bienestar de las mujeres en la madurez, necesitan un espacio seguro, terapéutico y significativo. Finalmente, contribuirá a la legitimización de las prácticas sonoras dentro del marco del bienestar integrativo, abriendo la puerta a futuros estudios donde se pueda profundizar en los efectos neurofisiológicos, emocionales y espirituales de estas y más sonoridades. En definitiva, se trata de un proyecto científico que resuelve una necesidad actual: acompañar a las mujeres en la menopausia. Y lo hace incorporando una herramienta innovadora y amorosa: el gong.
3.1. Relevancia del proyecto

La relevancia de este proyecto radica en la necesidad de brindar un acompañamiento terapéutico y eficaz a mujeres menopáusicas. Si bien es una etapa natural de la vida, esta a menudo se medicaliza o desestima, dejando a las mujeres sin una respuesta integral a sus dolencias. Así, este estudio se presenta en la conjunción de la salud femenina con el bienestar emocional, propuesto como alternativa la terapia de sonido gong. Finalmente, es importante destacar que esta propuesta es relevante porque satisface una necesidad urgente de terapias que no solo reduzcan los síntomas, sino que generen procesos de reconexión íntima, empoderamiento corporal y equilibrio emocional. Asimismo, la adecuación desde el enfoque de la investigación permite abordar de modo acotado una práctica ancestral que se está revitalizando en escenarios contemporáneos dentro de las medicinas integrativas. Desde esta perspectiva, el proyecto colabora con la validación de la sonoterapia como un recurso coadyuvante al acompañamiento a mujeres en climaterio y menopausia. En otras palabras, esta propuesta se enmarca dentro de las disposiciones de salud integral recomendadas por organismos como la OMS. En el contexto latinoamericano, esta propuesta tiene un peso especial, dado que el acceso a las emociones y a las terapias alternativas es aún más restringido. Por tanto, poder validar los beneficios del gong de manera estructurada y tajante contribuye a enriquecer el campo terapéutico con una herramienta poderosa, empática y profundamente humana.

4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Confirmar el impacto de la terapia de sonido con gong en la reducción de los síntomas físicos y psicológicos asociados a la menopausia y en la influencia sobre la calidad de vida de algunas mujeres.

4.2. Objetivos Específicos

Identificar los síntomas físicos y emocionales más comunes en el ciclo de la menopausia en mujeres antes de la intervención sonora.
Realizar sesiones de terapia de gong en grupo que tengan como objetivo la disminución de niveles de estrés, ansiedad e insomnio.
Evaluar la percepción subjetiva del bienestar y la relajación después de la intervención de gong.
Investigar los cambios en la percepción de la calidad de vida después de distintas sesiones de terapia sonora.

5. MARCO TEÓRICO
Introducción
La menopausia es considerada una etapa no solo en el ciclo vital femenino sino también en el imaginario colectivo creado en torno a este período. La menopausia es un proceso fisiológico que se caracteriza por el cese permanente de la menstruación y la reducción drástica de las concentraciones de hormonas sexuales, principalmente estrógeno y progesterona. Sin embargo, la definición anatómica y bioquímica de la menopausia poco dice sobre la realidad de su vivencia: con el término menopausia el uso comúnmente se refiere al los sintomas presentes durante el climaterio. En México, el climaterio y la menopausia son particularmente abordados desde el ángulo sociocultural meridional, con mirada tabú e insensibilidad por parte del sistema de salud que entorna el proceso a un enfoque patológico. Desde una postura holística, actualmente se le designa a esta etapa como un Cañada de sabiduría, empoderamiento personal y renacimiento. El sonido de gong es una intervención terapéutica que, a través de los armónicos de la frecuencia vibracional, se han encontrado disminución de la sintomatología del insomnio, ansiedad, fatiga crónica, sofocones y molestias en conexión con energía espiritual descongelador lo cual es significativamente alto en el climaterio. Se demuestra en algunos estudios evaluados por terapeutas de sonido del Instituto Internacional Terapia de Sonido. El siguiente marco teórico tiene como fin presentar la base científica, social y jurídica del signo del gong como apoyo para mejorar la calidad de vida de las mujeres mexicanas menopáusicas en Clínicas de Salud. INEGI. Módulo de Bienestar Autorreportado, 2022.

5.1. Marco Legal
La atención de la salud de las mujeres en México está respaldada por varios instrumentos normativos que reconocen el derecho a una atención integral de salud de la mujer en todas las etapas de la vida, incluido el climaterio. La Ley General de Salud establece que el estado promoverá servicios de salud para abordar la dimensión física, mental y emocional, con un enfoque en la prevención y el control de enfermedades crónicas y enfermedades mentales comunes en mujeres posmenopáusicas. La NORM-035-SSA22012 proporciona directrices para la atención de mujeres en transición menopáusica, recomendando el uso de intervenciones no farmacológicas cuando sea posible y abogando por la promoción de entornos y estilos de vida saludables y libres de violencia y estrés. Además, la NOM-035-STPS-2018 de factores de riesgo psicosocial relacionados con el trabajo reconoce la necesidad de identificar y manejar el estrés, la ansiedad y el insomnio, síntomas comunes de la menopausia, en entornos laborales. A nivel estatal, programas como “Salud Integral para la Mujer” del IMSS y la Secretaría de Salud han comenzado a integrar prácticas de medicina complementaria y alternativa, pero aún no explícitamente terapias vibracionales como el gong. Sin embargo, existe una creciente evidencia de su práctica en entorno comunitarios y privados que sugiere su inclusión en un futuro cercano. Diario Oficial de la Federación 2012.

Artículo 4.° de la Constitución Política : “Salud. Toda persona tiene derecho a la protección de la salud”.

La Ley General de Salud : Reformada el 2025 para priorizar la salud menopáusica al primer nivel de atención. Incluye los tratamientos de medicina complementaria y alternativa basados en evidencia, tales como el gong como terapia de sonido.
NOM-035-SSA2-2012 “Prevención y control de enfermedades en la perimenopausia y posmenopausia” Guía para el diagnóstico oportuno, la educación y la rehabilitación. cndh.org.mx.
NOM-035-STPS-2018 sobre factores de riesgo psicosocial : Otra que promueve la introducción del gong en el lugar de trabajo reduciendo el estrés laboral, que contribuye a empeorar los sofoco, la irritabilidad y el insomnio. asinom.stps.gob.mx.
Programa de Acción Específico Salud de la Mujer 2024-2030 : Departamento de Servicios de Salud recomienda introducir prácticas mente-cuerpo tales como yoga, meditación y sonoterapia Sho en el primer nivel de atención provincial.
Las normas anteriores autorizan la inclusión del gong en los protocolos de bienestar ocupacional y comunitario.

5.2. Marco Social
En contraste, la menopausia en simultáneo con el estigma funesto y la reclusión en el ámbito privado, se ha asumido desde una perspectiva reduccionista y medicalizada. La menopausia, con la idea de “fin de la feminidad”, atenta contra la autoestima, la apreciación del propio cuerpo y la intervención social. Según el INEGI : “En 2022, casi el 30% de las mujeres de 45 a 59 años presentó ansiedad y tristeza en las dos semanas previas a la encuesta, sin superar episodios”; el mismo estudio señala que más del 50% de las entrevistadas mencionó que no disponía de espacios seguros para compartir sus síntomas o transformaciones. La encuesta realizada por el Instituto Nacional de Salud Pública en 2019-2018 señaló que “el 47 % de las mujeres mexicanas de 45 a 59 años padece sofocos intensos, el 32 % insomnio y más del 60 se autotraman con antidepresivos o antidepresivos. analgésicos o medicina alternativa. Resulta evidente la urgencia de acompañamientos emocionales y físicos integrales. En ese sentido, terapias alternativas como la meditación, el yoga, los baños de sonido o el gong se han popularizado entre mujeres urbanas de nivel educativo medio y medio-alto, que buscan alternativas menos invasivas y más integradoras en relación a la transformación interior que viven. En los círculos de mujeres que operan en la Ciudad de México, Guadalajara y Oaxaca proponen testimonios de cómo el sonido de un gong las acercó al sentimiento de su cuerpo y la intensidad de los síntomas (INEGI. Módulo de Bienestar Autorreportado, 2022).

5.3. Fundamentación científica y conceptual
Menopausia y climaterio
La menopausia es el cese definitivo de la menstruación debido a la disminución de la actividad ovárica, y forma parte de un proceso más amplio conocido como climaterio. Esta etapa se caracteriza por una transición endocrina, somática y psicológica. Autoras como Palacios (2017) y Castelo-Branco (2019) describen una amplia variedad de síntomas que incluyen: sofocos, insomnio, cambios en el estado de ánimo, pérdida de memoria, sequedad vaginal y fatiga.

Calidad de vida en la menopausia
El concepto de calidad de vida, definido por la OMS, incluye dimensiones físicas, emocionales, sociales y espirituales. Estudios recientes (González-Cabrera et al., 2020) subrayan que el impacto de la menopausia no se limita al cuerpo físico, sino que también puede afectar la autoestima, las relaciones y la productividad. Por ello, los enfoques terapéuticos efectivos deben atender esta multidimensionalidad.

En relación con las hormonas y los cambios fisiológicos, sucede que el cerebro femenino es más sensible a la corticotropina, una hormona producida en los momentos de ansiedad. Y no solo es más susceptible a ella sino que tampoco tiene la capacidad de afrontarla cuando se presenta en niveles altos, por tanto para las mujeres es mucho más difícil controlar el estrés. (Terapia con Gong para estrés en mujeres, IITS – 2021)

Terapia de sonido y Gong
El gong es un instrumento ancestral utilizado desde hace miles de años en tradiciones asiáticas, considerado una herramienta de sanación vibracional. Las investigaciones en neurociencia del sonido (Levitin, 2006; Mitchell, 2016) demuestran que la exposición a frecuencias sonoras armónicas puede activar el nervio vago, promover la coherencia cardíaca, y reducir la producción de cortisol.

Diversos estudios aplicados (por ejemplo, Goldsby et al; 2017) han mostrado que sesiones de sonido con gong pueden inducir estados de relajación profunda, disminuir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y favorecer procesos de auto-regulación emocional. Estas sesiones, que combinan vibración, silencio e intención terapéutica, crean un entorno sensorial que puede resultar altamente reparador, especialmente en mujeres con estrés crónico o desequilibrio hormonal.

La terapia con Gong es sumamente eficaz en el tratamiento del estrés, debido a los estados profundos de relajación a los que lleva. No solamentesus efectos quedan en el estado de relajación, si no que produce tomas de conciencia elevadas, llevando a planteamientos profundos sobre la vida, hacia una transformación personal y un camino de desarrollo personal. (Terapia con Gong para estrés en mujeres. IITS – 2021)

Se ha planteado la hipótesis de que el baño de gong puede ser un complemento para la mejora el estado físico de salud: nivel de energía, reducción del dolor, sensación de enfermedad. Y la mejora del estado emocional: sentimiento de tristeza, estrés y ansiedad. (Baño de Gong investigación sobre sus beneficios; IITS – 2022)

Los resultados demuestran que la Terapia de Gong tiene beneficios inmediatos en la sintomatología, tanto a nivel psicológico como a nivel físico, del periodo transitorio hacia la menopausia. Sin embargo, este estudio tiene la limitación de no representar a la población total para ello la muestra bajo estudio debería tener una porción significativa de la población y un nivel de confianza de esta. (Beneficios de la terapia de Gong en los sintomas psicológicos y somáticos del periodo transitorio hacia la menopausia. IITS – 2023)

Además, desde un enfoque bioenergético, el sonido del gong ayuda a desbloquear zonas de tensión emocional acumulada, restaurar el flujo de energía vital y armonizar los sistemas corporales. Estas cualidades lo convierten en una herramienta ideal para acompañar a mujeres en la etapa menopáusica, promoviendo un enfoque de salud desde el placer, la escucha y el descanso.

5.4. Fundamentos clínicos y neurofisiológicos (México y América Latina)
Diversas investigaciones científicas en diversos contextos latinoamericanos avalan la aplicación de terapias sonoras como apoyo en la salud mental y física de la población. Un ejemplo es el estudio piloto de López-Sánchez et al. realizado en Guadalajara, México, que informó de mejoras significativas en la calidad del sueño y la disminución de sofocos en seis mujeres posmenopáusicas tras seis sesiones de terapia vibracional con cuencos y gong. Las mediciones realizadas a través de escalas tipo Likert y el cuestionario Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh registraron un aumento del 30 % en la percepción de bienestar. Otro ejemplo fue un estudio no experimental realizado por Serrano-González a mujeres mayores de 50 años bajo la terapia de sonido durante tres meses con una frecuencia semanal en un centro holístico de Cuernavaca. El 80 % de las mujeres reportó disminución de ansiedad y el 90 % reportó sensación de “paz interior” o “conexión energética”. Aunque no fue un estudio con grupo control, su valor exploratorio es de utilidad para investigaciones futuras. Además, a nivel neurofisiológico, diversas investigaciones internacionales confirman la capacidad del gong,. Como el estudio de Goldsby y otros, en estimular el sistema parasimpático, regulando el ritmo cardíaco, bajando la tensión muscular y fomentando la generación de ondas alfa y theta en el cerebro, asociadas con la meditación profunda. Sin embargo, es de resaltar que las terapias de sonido aplicadas en distintos contextos mexicanos arrojan resultados similares en las mediciones, cimentando así su validez cultural.

5.5. Necesidades del colectivo y necesidades destacadas
Las mujeres mexicanas en etapa menopáusica, especialmente entre 45 y 60 años, comparten algunas características particulares:

Participan activamente en el cuidado familiar, aún en detrimento de su autocuidado.
Viven en contextos laborales donde el estrés, la sobrecarga y la falta de reconocimiento emocional son frecuentes.
Enfrentan estigmas relacionados con el envejecimiento y la sexualidad.
Muchas carecen de atención médica especializada o acceso a terapias no farmacológicas.
Entre las necesidades principales detectadas destacan:
Acompañamiento emocional sin juicio.
Herramientas prácticas para gestionar insomnio, ansiedad, sofocos y cambios de humor.
Espacios de contención espiritual y energética.
Validación del proceso menopáusico como etapa de transformación.
Opciones terapéuticas sin efectos secundarios.
El gong, al actuar sobre el sistema nervioso autónomo y facilitar la conexión con el cuerpo y las emociones, responde a estas necesidades desde un enfoque compasivo y restaurativo.
Periodo de publicación: 2013 – 2024
Tipo de documento: Artículos revisados por pares, estudios clínicos, revisiones sistemáticas y tesis universitarias
Palabras clave utilizadas:
o “gong AND menopausia”
o “terapia de sonido en mujeres mexicanas” o “menopause AND sound therapy” o “vibración terapéutica” o “salud emocional mujeres México” o “climaterio y medicina alternativa México”

Esta metodología permitió seleccionar fuentes confiables, pertinentes y contextualizadas a la realidad de las mujeres mexicanas, asegurando así una base sólida para el desarrollo teórico y la interpretación de resultados del estudio.

6. METODOLOGÍA (Estudio Longitudinal)
6.1. Diseño
Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y de tipo longitudinal, cuyo objetivo fue observar los cambios en los síntomas físicos, psicológicos y la percepción del bienestar en mujeres en etapa menopáusica tras la aplicación repetida de sesiones de terapia de sonido con gong. El diseño longitudinal permitió evaluar la evolución de los síntomas en distintos momentos del proceso terapéutico, aplicando un cuestionario tipo Likert antes de iniciar la primera sesión, en una evaluación intermedia y al finalizar el proceso.

6.2 Procedimiento de las sesiones terapéuticas
Este estudio empleó un protocolo longitudinal de cuatro sesiones semanales de terapia de sonido con gong, con diseño progresivo y personalizado, basado en los resultados obtenidos a partir del cuestionario tipo Likert aplicado antes de cada sesión. Esta retroalimentación permitió adaptar de forma estratégica las secuencias utilizadas con el Gong Maitreya (nota Fa – 93.6 Hz) y los instrumentos complementarios en función de los síntomas predominantes en cada semana.

Cada sesión tuvo una duración aproximada de 40 minutos y fue guiada por la alumna Diana Sánchez. A continuación, se detallan las intenciones terapéuticas y secuencias aplicadas en cada sesión:

Estructura de cada sesión:
1. Introducción (5 min): Bienvenida, respiración consciente y toque inicial de cuenco tibetano.
2. Activación energética (3 min): Cuencos de cuarzo en escala DO–SI.
3. Gong terapéutico (20 min): Secuencia adaptada según síntomas.
4. Sonido de naturaleza (5 min): Palo de lluvia y ocarina.
5. Silencio (5 min)
6. Reintegración sensorial (2 min): Sonido Koshibell y toque final de campanas tinchas y activación por medio de la voz.

Instrumentos utilizados

Gong Maitreya (Fa – 93.6 Hz)
Cuenco tibetano (Sol – 401.9 hz)
Palo de lluvia (Sonido blanco)
Ocarina
Koshibell (Do, re, sol, la, si)
Campanas tinchas (Fa – 2967,1 hz)
Cuencos de cuarzo (DO a SI)

Este procedimiento permitió evaluar los efectos sonoros de manera progresiva y personalizada, observando cambios en síntomas físicos y emocionales a lo largo de las sesiones.

Objetivo terapéutico.

Regular el sistema nervioso y endocrino, aliviar síntomas físicos y emocionales propios de la menopausia.
Liberar tensión acumulada (sofocos, ansiedad, fatiga).
Estabilizar el sueño y los estados de ánimo.
Promover una conexión amorosa con el cuerpo y el nuevo ciclo vital.

Secuencias aplicadas en las sesiones terapéuticas:

6.3. Sujetos del estudio
La población estuvo conformada por mujeres en etapa menopáusica, con edades entre 46 y 55 años, residentes en México, que manifestaron síntomas físicos y emocionales asociados al climaterio. La muestra fue seleccionada mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, incluyendo participantes que aceptaron participar en todo el proceso terapéutico, recibiendo sesiones periódicas de terapia con gong:

Criterios de inclusión: Mujeres diagnosticadas con menopausia natural o inducida, sin intervención farmacológica en las últimas 4 semanas, con voluntad voluntaria de participar.
Criterios de exclusión: Mujeres con trastornos mentales graves, problemas auditivos graves, uso reciente de ansiolíticos o incapacidad para asistir a las sesiones.
Tamaño de la muestra: 2 participantes. Se considera una muestra pequeña debido al carácter exploratorio del estudio y al diseño individualizado.

6.4. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en el espacio terapéutico privado del proyecto Vibra Altho, en México.
Periodo: mayo a julio de 2025, con tres puntos de medición:

S1: antes de iniciar la primera sesión
S2: a mitad del proceso (después de la 3a sesión)
T3: después de la última sesión (sesión 6)

6.5. Recogida de información
Se utilizó un cuestionario tipo Likert, diseñado por el terapeuta e inspirado en escalas clínicas existentes sobre los síntomas de la menopausia.

Nombre del instrumento: Cuestionario Clínico para la Evaluación de Síntomas en la Menopausia.
Estructura: 3 bloques (síntomas físicos, síntomas emocionales, percepción general de bienestar).
Número de ítems: 18.
Rango de puntuación: 0 («nada») a 4 («mucho»).
Validación: Adaptación empírica con fines exploratorios, con revisión de contenido basada en literatura especializada y aplicabilidad clínica.

6.7. Procedimiento de recogida de la información
Los participantes completaron el cuestionario en persona y en formato asistido, garantizando una comprensión completa. Cada sesión fue grabada y acompañada de observación terapéutica cualitativa.

Tiempos de solicitud: T1 (antes de comenzar), T2 (después de la tercera sesión), T3 (al final de la sexta sesión).
Duración media por cuestionario: 5-7 minutos.
Consentimiento informado: aceptación, consentimiento y registro por medio del correo electrónico (Google forms)

6.8. Análisis de los datos
Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva y análisis de comparación en el tiempo:

Estadísticos utilizados: media, desviación estándar y evolución individual por ítem.
Software: Microsoft Excel (versión 2021).
Comparación entre momentos: T1 vs T2, T2 vs T3 y T1 vs T3.
Se observaron tendencias de mejora en los distintos síntomas evaluados.

6.9. Aplicación de cuestionarios en el tiempo

7. RESULTADOS
En esta sección se presentan los resultados obtenidos del análisis longitudinal de los síntomas físicos, emocionales y de bienestar general reportados por los participantes antes, durante y después de recibir terapia de sonido con gong.

La muestra estuvo conformada por dos mujeres mexicanas en etapa menopáusica: P1, de 50 años, y P2, de 42 años. A lo largo del proceso, ambos completaron evaluaciones en tres momentos (T1, T2 y T3), correspondientes a la fase inicial, seguimiento intermedio y final del estudio.

Se analizaron cuatro variables principales: sofocos, ansiedad, insomnio y percepción de bienestar. Los datos se registraron en una escala tipo Likert de 0 a 4 puntos, donde 0 representa “nada” y 4 “mucho”. Las respuestas se organizaron y analizaron utilizando estadística descriptiva respaldada por Microsoft Excel.

7.1. Evolución de síntomas
Los resultados muestran una disminución progresiva de la intensidad de los síntomas físicos y emocionales en ambos participantes. En el caso de María Isabel, los sofocos disminuyeron del nivel 3 («bastante») en T1 al nivel 0 («nada») en T5, y luego rebotaron ligeramente al nivel 2 («moderado») en T7. La ansiedad, uno de los síntomas más marcados al inicio del estudio (nivel 4), presentó una disminución continua hasta alcanzar el nivel 0 (“nada”) hacia la segunda mitad del proceso. Paralelamente, el insomnio disminuyó del nivel 2 al 0, mostrando mejoras consistentes después de la tercera sesión.

En el caso de Fabiola, aunque la puntuación inicial fue menor en los síntomas físicos, también se observaron mejoras graduales. La intensidad de los sofocos descendió del nivel 2 al nivel 1 y la ansiedad se mantuvo en valores bajos, desapareciendo casi por completo hacia el final. El insomnio se redujo a niveles mínimos o nulos

7.2. Percepción subjetiva de bienestar.
La percepción de bienestar general mostró una tendencia ascendente en ambos participantes. T1 pasó del nivel 1 (“bajo”) al nivel 4 (“muy bueno”), mientras que T2 mantuvo una percepción positiva constante, consolidándose en los niveles más altos de la escala al final del tratamiento.

7.3. Representación gráfica
Se generó un gráfico lineal comparativo para visualizar la evolución de los síntomas clave. Muestra claramente la disminución de las puntuaciones de sofocos, ansiedad e insomnio, y el aumento paralelo del nivel de bienestar general. Este patrón reafirma la hipótesis de que la exposición continua al baño de gong genera efectos positivos sobre el equilibrio físico y emocional de las mujeres menopáusicas.

7.4. Datos de la escala de los resultados en Exel.

7.5. Las gráficas
Las gráficas presentadas recogen los resultados de una encuesta aplicada a un total de 2 participantes, quienes respondieron a las preguntas. Aquí tienes el gráfico comparativo de los promedios antes y después de la terapia de sonido. Se observa visualmente cómo disminuyen los síntomas físicos y emocionales, y cómo se incrementa el bienestar general tras las sesiones.

7.5.1. Porcentaje de cambio
Aquí tienes el gráfico con los porcentajes de cambio tras las sesiones de terapia de sonido:
• En rojo, los síntomas que disminuyeron.
• En verde, el bienestar general que aumentó.

Este gráfico visualiza claramente la mejora significativa experimentada por las participantes.

7.5.2. Distribución porcentual antes y después
El gráfico de barras apiladas con porcentajes, que muestra la distribución relativa entre los estados «Antes» y «Después» para cada categoría evaluada:
• Rojo: porcentaje antes de la terapia.
• Verde: porcentaje después de la terapia.

7.5.3. Escalas utilizadas en las gráficas.
A continuación se presenta una tabla comparativa que explica las diferentes escalas utilizadas en las gráficas del estudio. Todas las mediciones se realizaron originalmente con escala Likert de 0 (nada) a 4 (muchísimo); sin embargo, las gráficas ajustaron sus ejes según el rango máximo de respuestas observado para cada categoría, con el fin de facilitar su visualización e interpretación.

7. 5. 4. Cuestionario para Evaluación de Bienestar de los Síntomas en Menopausia | Ántes de la sesión.
Tabla 1: Resultados sobre la percepción de los síntomas físicos.

I. Síntomas Físicos

Síntesis interpretativa:

• Prevalencia leve-moderada: la mayoría de los síntomas se concentran entre los niveles 1 y 2, lo que indica un malestar notable pero aún manejable.
• Síntomas prioritarios: El dolor articular y los sudores nocturnos muestran las barras más altas en los niveles 2-4, por lo que merecen atención terapéutica prioritaria.
• Buen pronóstico en palpitaciones: El elevado número de “0” en palpitaciones confirma que este síntoma no representa una carga significativa para los participantes.
• Variabilidad individual: La coexistencia de barras en 0 y 4 dentro de un mismo síntoma (p. ej., sudores nocturnos) muestra respuestas muy dispares y la necesidad de planes personalizados.
• Implicaciones terapéuticas
• Centrarse en la relajación profunda: dado que el insomnio y el dolor en las articulaciones son de intensidad moderada, las sesiones de gong deben enfatizar las frecuencias bajas y el ritmo lento para inducir un sueño reparador y analgesia vibratoria.
• Monitorización específica: La sudoración nocturna presenta la mayor variabilidad; se recomienda la monitorización individual para identificar los factores que potencian su disminución (hidratación, respiración, ajustes hormonales).
• Refuerzo de las estrategias corporales: Complementar la terapia de sonido con estiramientos suaves o yoga restaurativo podría reducir aún más la tensión articular y muscular detectada en el nivel 2-4.

En resumen, el gráfico revela que la carga sintomática física predominante es levemoderada, con focos específicos (dolor articular y sudoración nocturna) que merecen intervenciones específicas. Esto valida la relevancia de la terapia con gong como recurso para suavizar los síntomas y mejorar la calidad de vida en la etapa menopáusica.
Tabla 2: Resultados sobre la percepción de los síntomas psicofísicos y emocionales.

II. Síntomas Emocionales y psicológicos

Síntesis interpretativa:

Los niveles 0 – 1 (Nada/Poco) dominan en la mayoría de los síntomas; indica que la terapia ha llevado a un control general de la carga emocional.
Los niveles 2 (moderados) surgen principalmente en irritabilidad, cambios de humor y tristeza, lo que indica focos de trabajo donde la vibración del gong aún puede profundizarse.
Los niveles 3 – 4 (Bastante/Mucho) son excepcionales, lo que confirma que los estados emocionales intensos se han reducido significativamente después de las sesiones.

Prioridades terapéuticas:

Irritabilidad – continuar con frecuencias calmantes y ejercicios de respiración para mitigar picos aislados.
Cambios de humor y tristeza moderada – refuerzan la guía meditativa y el acompañamiento verbal para estabilizar el estado de ánimo.
Ansiedad residual – mantener prácticas de relajación profunda para prevenir recaídas.
En general, la distribución en la escala (0 – 4) sugiere que la intervención sonora ha logrado un equilibrio emocional predominante, dejando sólo algunas expresiones moderadas u ocasionalmente altas que requieren ajustes finos y un seguimiento personalizado.

Tabla 3: Resultados sobre la percepción general de bienestar.
III. Percepción General de Bienestar
Análisis interpretativo de la percepción general del bienestar y del nivel energético:

Los resultados de ambas preguntas reflejan una tendencia general haciapercepciones moderadas de bienestar y energía diaria, lo que sugiere un estado funcional estable, aunque no óptimo, en los participantes.
En la primera pregunta, “¿Cómo describirías tu nivel de bienestar general en este momento?”, la mayoría de las respuestas se centraron en el nivel 2 (Regular), seguido de cerca por el nivel 3 (Bueno). Esto indica que si bien existe una base para el bienestar, muchas mujeres aún experimentan ciertas molestias o fluctuaciones que les impiden sentirse completamente bien. La ausencia de respuestas en el nivel 4 (“Muy bueno”) sugiere que todavía hay margen para mejorar la percepción general del bienestar en este grupo.
Respecto a la segunda pregunta, “¿Qué nivel de energía sientes durante el día?”, el nivel 2 (Regular) también predomina como la opción más común, aunque aparecen respuestas dispersas en los niveles 1, 3 y un solo caso en el nivel 4. Esto demuestra que, aunque los participantes mantienen una funcionalidad energética aceptable, no todos alcanzan altos niveles de vitalidad. La presencia de un caso al más alto nivel sugiere que algunas mujeres están respondiendo muy positivamente a las intervenciones realizadas.
En conjunto, esta sección refleja que los participantes tienen una percepción moderada tanto de su bienestar general como de su energía diaria. Este estado podría ser una base sólida sobre la que seguir trabajando con terapias complementarias, como el gong, para mejorar aún más la vitalidad, mejorar el estado de ánimo y lograr una mayor calidad de vida durante la etapa menopáusica.

7.5.5. Cuestionario para Evaluación de Bienestar de los Síntomas en Menopausia | Después de la sesión
Tabla 1: Resultados sobre la percepción de los síntomas físicos.

I. Síntomas Físicos

Síntesis interpretativa:

El nivel 0 (Nada) concentra la mayoría de las respuestas en los síntomas de sofocos, palpitaciones y dolor de cabeza, lo cual sugiere una clara percepción de alivio o desaparición total de estas molestias inmediatamente después de la sesión.
El nivel 1 (Poco) también aparece con frecuencia, sobre todo en sudoraciones nocturnas y dolor articular o muscular, lo que indica una reducción notable del malestar, aunque no una ausencia completa.
El nivel 2 (Moderado) tiene menor representación, mostrando que los síntomas se atenuaron y no se mantuvieron en un rango medio de intensidad.
Los niveles 3 (Bastante) y 4 (Muchísimo) prácticamente no aparecen o son nulos, lo cual es un dato clínicamente relevante, ya que evidencia que tras la intervención, ninguna participante reportó altos niveles de molestia física.

Conclusión general:

En conjunto, estos resultados reflejan que la terapia de sonido tuvo un impacto positivo en la sintomatología física de las mujeres menopáusicas. El desplazamiento de las respuestas hacia los niveles 0 y 1 sugiere una respuesta favorable inmediata, especialmente en síntomas como palpitaciones, sofocos y dolor de cabeza. Esta disminución en la percepción del malestar valida el uso de las terapias vibracionales como una estrategia complementaria efectiva para mejorar el bienestar físico durante la menopausia.

Tabla 2: Resultados sobre la percepción de los síntomas psicofísicos y emocionales.

II. Síntomas Emocionales y psicológicos

Síntesis interpretativa:

Nivel 0 – Nada
Es el nivel con mayor frecuencia en todos los síntomas evaluados. Representa a las personas que no percibieron ningún síntoma emocional tras la sesión. Su predominancia sugiere un efecto altamente positivo del baño de gong sobre el estado emocional inmediato, logrando una sensación de calma y equilibrio interno.
Nivel 1 – Poco
Corresponde a una percepción mínima de malestar emocional. Su presencia moderada indica que algunas participantes aún experimentaban emociones sutiles o latentes, pero sin una interferencia significativa en su bienestar.
Nivel 2 – Moderado
Se registró en muy pocos casos. Esto puede interpretarse como una fase intermedia de recuperación, donde aún hay restos de carga emocional, pero en un umbral gestionable. Refleja un progreso comparado con niveles más altos.
Nivel 3 – Bastante y Nivel 4 – Muchísimo
No se observaron respuestas en estos niveles. Esto es clínicamente significativo, ya que indica que ninguna participante presentó síntomas intensos tras la sesión. Es decir, la intervención redujo por completo los estados emocionales severos.

Interpretación integral:
La gráfica muestra que el baño de sonido tiene un impacto emocional restaurador, ayudando a disminuir la ansiedad, la tristeza y los desequilibrios emocionales comunes en la etapa menopáusica. El hecho de que los niveles más altos (3 y 4) desaparezcan completamente refuerza la hipótesis de que la vibración sonora actúa como modulador neuroemocional.

En términos de regulación emocional, el paso de niveles 2-4 a niveles 01 refleja una activación del sistema nervioso parasimpático, que favorece la calma, el descanso y el equilibrio neuroquímico.

Tabla 3: Resultados sobre la percepción general de bienestar.
III. Percepción General de Bienestar

Análisis interpretativo de la percepción general de bienestar y nivel de energía.
Predominio de niveles 3-4 indica que la sesión de gong elevó tanto la percepción de bienestar como la energía diaria a rangos óptimos.
Ausencia de niveles 0 y casi ausencia del 1 confirma la eliminación de estados de malestar severo.
El pequeño grupo que quedó en nivel 2 (Regular) sugiere que unos pocos casos necesitan sesiones adicionales para alcanzar la plenitud sostenida.
En conjunto, la gráfica respalda que la terapia vibracional generó un incremento inmediato y notable en la calidad de vida subjetiva de las mujeres menopáusicas, pasando de posibles estados bajos o regulares a experiencias mayoritariamente “Buenas” o “Muy buenas”.

8. DISCUSIÓN
Los resultados de este estudio longitudinal evidencian que la terapia de sonido con gong tiene un impacto positivo en la disminución de síntomas físicos y emocionales asociados a la menopausia, así como en la percepción general de bienestar. Ambas participantes mostraron una tendencia descendente en síntomas como sofocos, ansiedad e insomnio, y un incremento sostenido en su bienestar subjetivo.

El aumento en la percepción de bienestar también refuerza la noción de que la menopausia no debe ser tratada únicamente desde un enfoque farmacológico, sino que puede abordarse desde una mirada integrativa que combine cuerpo, mente y espíritu. En este sentido, el gong se convierte en una herramienta de contención emocional y energética, especialmente valiosa en contextos donde muchas mujeres viven esta etapa en silencio, con vergüenza o sin redes de apoyo.

Este trabajo también aporta evidencia preliminar sobre cómo la práctica terapéutica con sonido puede ofrecer espacios seguros de transformación, donde las mujeres resignifican su vivencia de la menopausia no como un declive, sino como un portal hacia una nueva etapa de poder, sabiduría y autonomía interior.

Evidencia científica
Diversos estudios confirman que la exposición prolongada a frecuencias armónicas induce relajación profunda y modula positivamente el sistema nervioso autónomo. Goldsby et al. (2019) documentaron una disminución significativa del estrés y la fatiga tras meditaciones con cuencos y gong; Leeds (2010) describe la reducción de cortisol y la activación parasimpática durante baños de sonido; Bruscia (2014) subraya el potencial de la musicoterapia vibracional para aliviar síntomas somáticos y emocionales. En materia de climaterio, López-Sánchez et al. (2022) reportaron que intervenciones sonoras de seis semanas redujeron sofocos y mejoraron la calidad del sueño en 78 % de las participantes, mientras que Fernández-Márquez (2021) halló un descenso del 35 % en puntuaciones de ansiedad pos-intervención sonora.

Comparación con el caso. Los hallazgos de este estudio exploratorio coinciden con la literatura. Ambas participantes mostraron una caída progresiva de sofocos (de niveles 3-4 a 0-2) y ansiedad (de nivel 4 a 0-1), así como un aumento sostenido del bienestar (de “bajo/regular” a “bueno/muy bueno”). La inflexión positiva se observó a partir de la tercera sesión, paralelo al “efecto acumulativo” descrito por Goldsby et al. Esta convergencia sugiere que la vibración del gong actúa como desencadenante neurosensorial que facilita la regulación hormonal y la homeostasis autonómica, validando su pertinencia como coadyuvante no farmacológico en la menopausia.

Análisis de la alumna
Reflexionando sobre el proceso, destaco tres aspectos:

Profundidad experiencial Las participantes no solo reportaron menor sintomatología, sino también mayor conexión consigo mismas; esto refuerza la idea de que la menopausia puede resignificarse como etapa de poder cuando se ofrece un contenedor sonoro y compasivo.
Curva de respuesta El descenso más pronunciado apareció tras la mitad del protocolo, lo que invita a diseñar programas mínimos de seis sesiones para consolidar los efectos.
Rol del acompañamiento La escucha activa y la guía meditativa potenciaron la eficacia del gong; la herramienta vibracional es potente, pero su impacto se amplifica cuando existe sostén terapéutico y reflexión pos-sesión.

En síntesis, la evolución de este caso respalda y en algunos ítems supera los resultados reportados por los autores referenciados, confirmando que la terapia de gong es una vía prometedora para mejorar la calidad de vida de mujeres en transición menopáusica.

9. LIMITACIONES
A pesar de los resultados prometedores, este estudio presenta algunas limitaciones que deben ser consideradas:

Tamaño de muestra reducido: solo se trabajó con dos participantes, lo que limita la generalización de los resultados. Si bien la naturaleza del estudio es exploratoria, futuros trabajos con muestras más amplias permitirían validar con mayor rigurosidad las observaciones encontradas.
Instrumento no estandarizado: el cuestionario utilizado fue adaptado por la terapeuta a partir de síntomas clínicos comunes, pero no corresponde a una escala validada internacionalmente, lo cual podría afectar la comparabilidad con otros estudios.
Falta de grupo control: no se contó con un grupo de comparación que recibiera otro tipo de tratamiento o ninguna intervención, por lo tanto, no se puede aislar con total certeza el efecto específico del gong.
Variabilidad subjetiva: al tratarse de autoinformes, las respuestas pueden estar influenciadas por factores externos como el estado de ánimo, el entorno o la interpretación individual de cada ítem.

A pesar de estas limitaciones, los resultados sugieren que la terapia con gong es una práctica con potencial terapéutico relevante para el acompañamiento de mujeres en la etapa menopáusica, abriendo así una nueva línea de intervención dentro del campo del bienestar integrativo.

10. CONCLUSIONES

La realización de la terapia de sonido con gong permitió identificar una disminución progresiva en los síntomas físicos típicos de la etapa menopáusica, tales como sofocos, insomnio y molestias articulares, lo cual sugiere que esta herramienta tiene potencial como tratamiento complementario no farmacológico para este colectivo.

Los factores que más influyen en la mejora de síntomas emocionales como ansiedad, irritabilidad y tristeza están relacionados con la constancia en la exposición a las sesiones de gong y la apertura emocional durante el proceso, lo cual resalta la importancia del acompañamiento terapéutico en la intervención vibracional.
La percepción general de bienestar se vio fortalecida a lo largo de la intervención, indicando que la terapia sonora no solo incide en la disminución de síntomas, sino que potencia la conexión interna, la vitalidad y la resignificación de la menopausia como etapa de transformación.
El estudio permitió valorar cómo las terapias basadas en sonido, cuando son aplicadas con estructura, acompañamiento y seguimiento ético, tienen el potencial de convertirse en alternativas integrativas de salud femenina, especialmente en contextos donde el sistema tradicional médico no logra cubrir el aspecto emocional y energético de esta etapa vital.

Futuras líneas de investigación

Sería interesante replicar este estudio en una muestra más amplia, incorporando un grupo control y escalas clínicas validadas internacionalmente, con el fin de comparar los efectos del gong frente a otras intervenciones tradicionales y complementarias.
También sería valioso aplicar esta metodología en mujeres en perimenopausia o con diagnóstico temprano de menopausia quirúrgica, para observar si el impacto preventivo o restaurativo difiere según el momento del ciclo vital.
Otra posible línea de investigación es explorar los efectos combinados del gong con prácticas como yoga, meditación guiada o respiración consciente, analizando si su integración potencia los resultados terapéuticos en el ámbito físico, emocional y espiritual.

11. REFERENCIAS

Instituto Internacional terapia de sonido: https://iiterapiadesonido.es/terapia-congong-para-estres-en-mujeres/ y https://iiterapiadesonido.es/beneficios-de-la-terapiade-gong-en-los-sintomas-psicologicos-y-somaticos-del-periodo-transitorio-hacia-lamenopausia/
Bruscia, K. E. (2014). Defining music therapy (3rd ed.). Barcelona Publishers.
Fernández-Márquez, M. (2021). Terapias vibracionales y su impacto en la ansiedad: una revisión sistemática. Revista Española de Terapias Complementarias, 12(1), 45– 58.
Vikrampal, (7 Junio 2015). Viaje a nuestro
poder. https://viajehaciasimismo.wordpress.com/2015/06/07/vikrampal-singh-banode-gong-terapia-con-los-sonidos-del-cosmos/
González, L., & Martínez, P. (2018). Menopausia y calidad de vida: una mirada desde la medicina integrativa. Revista Médica Holística, 5(1), 20–29.
Leeds, J. (2010). The power of sound: How to manage your personal soundscape for a vital, productive, and healthy life. Healing Arts Press.
López-Sánchez, C., Díaz-Pérez, A., & Rodríguez-Rodríguez, J. (2022). Efectos de la sonoterapia con cuencos tibetanos en mujeres menopáusicas: un estudio piloto. Revista de Terapias Integrativas, 8(2), 101–110.
Organización Mundial de la Salud. (2020). Salud de la mujer: transición a la menopausia. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/menopause
Pérez, M. & Sánchez, R. (2020). Aportes de la terapia de sonido en el acompañamiento emocional de mujeres mayores. Estudios Holísticos de Salud Femenina, 9(1), 55–69.
Rodríguez, I. (2023). Beneficios de la meditación vibracional en el equilibrio hormonal. Revista de Ciencias del Bienestar, 15(4), 88–99.
Serrano-González, M. (2020). Impacto psicoemocional de la menopausia en mujeres mexicanas: análisis cualitativo. Salud Femenina y Sociedad, 6(3), 112–125.
Diario Oficial de la Federación, https://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5266599
Goldsby et al. 2019: 62 adultos (edad 49.7 ± 12.6 a). Una sesión de 60 min con cuencos tibetanos y gong baja tensión, ira, fatiga y depresión. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
Harvard Medical School. (1 de Marzo de 2020). Menopause and mental health. https://www.health.harvard.edu/womens-health/menopause-and-mentalhealth
OMS Publicaciones (2022).
Instituto Internacional Terapia de Sonido – 2022 https://iiterapiadesonido.es/bano-de-gong-investigacion-sobre-sus-beneficios/