Autora: Viviana Acevedo
Para reducir el estrés, enfócate solo en lo que depende de ti
Katlin Karikó. Premio Nobel de Medicina 2023
La mente y el corazón trabajan como un paracaídas… Hay que tenerlos abiertos para que funcionen! Anónimo
RESUMEN
Introducción: El presente estudio investigó los efectos de la terapia de sonido con gong en hombres mayores de 50 años que ocupan cargos directivos en Londres, un grupo sujeto a altos niveles de estrés laboral. El objetivo principal fue evaluar cómo esta intervención influye en la percepción de bienestar físico y emocional, considerando variables como estrés, ansiedad, tristeza percibida, dolor y sensación de energía. Asimismo, se buscó analizar la viabilidad y aceptación de esta práctica en un contexto profesional de alta demanda. Objetivos: como objetivo general tenemos, Analizar el estrés laboral en hombres adultos mayores de 50 años residentes en Londres, considerando su prevalencia, manifestaciones físicas y emocionales, así como los abordajes terapéuticos existentes, con el fin de evaluar la terapia de sonido con Gong como una intervención complementaria y diseñar un plan de cuidados complementarios orientado a la atención y manejo del estrés laboral en esta población. Marco teórico: El estrés laboral en hombres con cargos directivos afecta su salud, desempeño y calidad de vida, especialmente en entornos urbanos de alta exigencia como Londres. Su manejo requiere enfoques integrales que incluyan estrategias mente-cuerpo, donde la terapia de sonido con gong surge como alternativa complementaria capaz de inducir relajación, regular la respuesta fisiológica y favorecer el bienestar integral. Metodología: Se realizó un estudio exploratorio y descriptivo con una muestra pequeña y no aleatoria. Los participantes asistieron a sesiones individuales de terapia de sonido con gong y se registraron cambios mediante cuestionarios auto informados en escala Likert, enfocados en aspectos emocionales y físicos. Esta metodología permitió observar tanto las experiencias subjetivas de los participantes como indicadores de relajación y bienestar general. Resultados: Los hallazgos evidenciaron mejoras claras en la percepción de bienestar tras las sesiones. Se registraron reducciones importantes en estrés, ansiedad, tristeza y dolor, junto con un incremento moderado en los niveles de energía. Algunos participantes mostraron inicialmente resistencia a la intervención, pero progresivamente adoptaron una mayor apertura y disfrute, lo que sugiere que la receptividad corporal y la disminución del control cognitivo facilitan los beneficios de la terapia. Discusión: El estudio analizó los efectos de la terapia de sonido con gong en hombres mayores de 50 años, ejecutivos en Londres, observando mejoras significativas en indicadores emocionales y físicos. Se redujeron el estrés, la ansiedad y la tristeza percibida, mientras que la energía aumentó, mostrando un patrón coherente entre media, mediana y moda. Los resultados respaldan la efectividad de intervenciones sonoras breves y no invasivas para promover la autorregulación emocional y el bienestar en poblaciones con alta carga laboral. A pesar de las limitaciones por tamaño muestral y datos subjetivos, los hallazgos coinciden con la literatura científica y sugieren la pertinencia de explorar la terapia de gong como estrategia complementaria para el manejo del estrés.
Conclusiones: la terapia de sonido con gong se presenta como una intervención complementaria prometedora para la gestión del estrés en hombres ejecutivos mayores de 50 años. Los resultados respaldan su viabilidad y aceptación en entornos laborales exigentes y subraya la necesidad de futuras investigaciones con muestras amplias y diseños controlados para profundizar en sus mecanismos y efectos. Este estudio aporta evidencia útil para explorar estrategias innovadoras de bienestar en poblaciones ejecutivas residentes en ciudades globales.
2.1 ABSTRACT
Introduction: This study investigated the effects of gong sound therapy on men over 50 years old holding executive positions in London, a group exposed to high levels of occupational stress. The main objective was to evaluate how this intervention influences the perception of physical and emotional well-being, considering variables such as stress, anxiety, perceived sadness, pain, and energy levels. Additionally, the study aimed to assess the feasibility and acceptance of this practice in a high-demand professional context. Objectives: The general objective was to analyse occupational stress in adult men over 50 years old residing in London, considering its prevalence, physical and emotional manifestations, as well as existing therapeutic approaches, in order to evaluate gong sound therapy as a complementary intervention and design a complementary care plan focused on addressing and managing occupational stress in this population. Theoretical Framework: Occupational stress in men with executive positions affects health, performance, and quality of life, particularly in high-demand urban environments such as London. Its management requires comprehensive approaches that include mind-body strategies, where gong sound therapy emerges as a complementary alternative capable of inducing relaxation, regulating physiological responses, and promoting overall wellbeing. Methodology: An exploratory and descriptive study was conducted with a small, non-random sample. Participants attended individual gong sound therapy sessions, and changes were recorded using self-reported Likert-scale questionnaires focused on emotional and physical aspects. This methodology allowed for observation of both participants’ subjective experiences and indicators of relaxation and general well-being. Results: The findings showed clear improvements in perceived well-being after the sessions. Significant reductions were observed in stress, anxiety, sadness, and pain, along with a moderate increase in energy levels. Some participants initially showed resistance to the intervention but gradually became more open and engaged, suggesting that bodily receptivity and reduced cognitive control facilitate the benefits of the therapy. Discussion: The study analysed the effects of gong sound therapy on men over 50 years old in executive roles in London, observing significant improvements in emotional and physical indicators. Stress, anxiety, and perceived sadness decreased, while energy increased, showing a consistent pattern across mean, median, and mode.
The results support the effectiveness of brief, non-invasive sound interventions in promoting emotional self-regulation and well-being in populations with high occupational demands.
Despite limitations related to small sample size and subjective data, the findings align with existing scientific literature and suggest the relevance of exploring gong therapy as a complementary stress management strategy. Conclusions: Gong sound therapy appears to be a promising complementary intervention for stress management in older executive men. The results support its feasibility and acceptance in demanding work environments and highlight the need for future research with larger samples and controlled designs to further investigate its mechanisms and effects. This study provides useful evidence for exploring innovative well-being strategies in executive populations residing in global cities.
3.INTRODUCCIÓN
El estrés es una respuesta psicofisiológica que se activa cuando las demandas del entorno superan los recursos percibidos por el individuo para afrontarlas. Aunque niveles moderados pueden ser adaptativos, su prolongación en el tiempo se asocia con efectos negativos sobre la salud mental, el bienestar subjetivo y el desempeño cotidiano, especialmente en contextos de alta exigencia (White, 2017; Patlan Pérez, 2019). El estrés crónico se reconoce como un factor de riesgo importante para el desarrollo de ansiedad, alteraciones del sueño, fatiga sostenida y disminución del rendimiento laboral, afectando directamente la calidad de vida.
En entornos urbanos y laborales, el estrés se ha intensificado debido a la presión por resultados, la sobrecarga de responsabilidades, la hiperconectividad y la dificultad para separar la vida personal de la profesional (McIntosh & Horowitz, 2018; Oates eta al., 2022). Este fenómeno es particularmente evidente en ciudades globales como Londres, donde los ritmos de trabajo acelerados y la competencia profesional son constantes.
Los hombres adultos en cargos directivos constituyen un grupo especialmente vulnerable. La toma constante de decisiones, la responsabilidad sobre equipos y resultados, y la expectativa social del control emocional y autosuficiencia contribuyen a normalizar el estrés y limitar la búsqueda de apoyo psicológico (Ganesh et al., 2018; Rook et al., 2019). En mayores de 50 años, estos factores se combinan con trayectorias laborales prolongadas, responsabilidades familiares y cambios asociados al envejecimiento, aumentando la susceptibilidad al estrés sostenido.
Si bien las intervenciones tradicionales, como las basadas en enfoques cognitivoconductuales, han mostrado eficacia en la reducción del estrés percibido, su impacto puede ser limitado frente a la activación fisiológica crónica característica del estrés prolongado (McIntosh & Horowitz, 2018; Winkler et al., 2024). Por ello, han surgido estrategias complementarias que integran aspectos físicos, emocionales y fisiológicos. Entre ellas, las terapias mente-cuerpo no invasivas, y en particular la terapia de sonido, han ganado relevancia por su capacidad de inducir estados de relajación profunda y activar el sistema nervioso parasimpático (Bonetti, 2014; Vikrampal, 2025).
La exposición a sonidos complejos y vibraciones ricas en armónicos, como los generados por el gong, puede favorecer la reducción de la hiperactivación cognitiva y la mejora de la autorregulación psicofisiológica (Coelli et al., 2024; O ‘Kelly, 2025). A diferencia de intervenciones directivas, la terapia con gong permite al participante adoptar una actitud receptiva, lo cual resulta adecuado para individuos con alta carga cognitiva y tendencia al control, como ocurre con frecuencia en ejecutivos y directivos. Social en intervenciones complementarias accesibles y compatibles con estilos de vida exigentes también ha crecido.
Las terapias de sonido se presentan como alternativas viables, no estigmatizantes y fáciles de implementar dentro de modelos de bienestar integral (Bonetti, 2014; White, 2017).
Este estudio se centra, por tanto, en explorar de manera descriptiva y longitudinal los efectos percibidos de la terapia de sonido con gong en hombres mayores de 50 años con cargos directivos en Londres. El enfoque adoptado busca capturar los cambios subjetivos en bienestar físico y emocional, complementados con indicadores de relajación, dentro de un marco ético y social que reconoce la importancia de la prevención del estrés laboral y la promoción del bienestar integral (NHS Long Term Plan, 2019.
En síntesis, el trabajo pretende aportar evidencia sobre los beneficios percibidos de la terapia de sonido con gong, contribuyendo a la literatura sobre estrés, regulación emocional y terapias mente-cuerpo, y ofreciendo herramientas adaptadas a contextos de alta exigencia laboral
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Analizar el estrés laboral en hombres adultos mayores de 50 años residentes en Londres, considerando su prevalencia, manifestaciones físicas y emocionales, así como los abordajes terapéuticos existentes, con el fin de evaluar la terapia de sonido con Gong como una intervención complementaria y diseñar un plan de cuidados complementarios orientado a la atención y manejo del estrés laboral en esta población.
4.2. Objetivos Específicos
- Describir el estrés laboral, manifestaciones físicas, emocionales y tratamiento en hombres adultos de más de 50 años residentes en Londres.
- Identificar la prevalencia del estrés laboral en hombres mayores de 50 años residentes en Londres.
- Examinar la terapia de sonido con Gong como intervención complementaria asociada al estrés laboral en hombres de más de 50 años residentes en Londres.
- Elaborar un plan de cuidados complementarios utilizando la terapia de sonido con Gong para personas con estrés laboral de más de 50 años residentes en Londres.
5. MARCO TEÓRICO
5.1 Estrés conceptualización y fundamentos teóricos
El estrés es un fenómeno complejo que involucra respuestas psicológicas, fisiológicas y conductuales ante demandas percibidas como desbordantes-abrumadoras de los recursos individuales. El estrés no se considera únicamente una reacción negativa, sino una respuesta adaptativa que permite al organismo movilizar recursos frente a situaciones desafiantes; sin embargo, cuando estas demandas se mantienen en el tiempo, el estrés puede transformarse en un factor de riesgo para la salud y el bienestar (White, 2017).
Diversos autores coinciden en que el estrés implica la interacción entre el individuo y su entorno, mediada por la interpretación personal de amenaza o presión. McIntosh y Horowitz (2018) señalan que la experiencia de estrés está estrechamente vinculada a la evaluación cognitiva que realiza la persona sobre su capacidad para afrontar las exigencias externas. En este sentido, no todas las situaciones potencialmente estresantes generan el mismo impacto, ya que influyen variables personales, contextuales y organizacionales.
Desde una aproximación más reciente, Saavedra (2023) diferencia conceptualmente entre eustrés y distrés, aportando una distinción relevante para la comprensión del fenómeno. El eustrés se asocia con niveles moderados de activación que pueden favorecer la motivación, el rendimiento y la adaptación, mientras que el distrés se relaciona con una sobrecarga prolongada que excede los recursos de afrontamiento del individuo y genera efectos negativos sobre la salud psicológica y física, Esta distinción resulta especialmente relevante en contextos laborales exigentes, donde el límite entre activación funcional y sobrecarga crónica puede ser difuso.
Desde el ámbito de la psicología de la salud, el estrés puede manifestarse a nivel emocional, cognitivo y corporal. Davis, Robbins y Mckay (2019) destacan que niveles elevados y sostenidos de estrés se asocian con síntomas como ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración y alteraciones del sueño, así como respuestas fisiológicas prolongadas que afectan al sistema nervioso y endocrino. Estas respuestas, cuando se cronifican, pueden contribuir al desarrollo de trastornos relacionados con el bienestar psicológico y calidad de vida.
En el contexto laboral, el estrés adquiere una relevancia particular debido a la exposición continua a demandas profesionales, responsabilidades y presiones organizacionales. Patlan Pérez (2019) subraya que el estrés laboral constituye una de las principales problemáticas psicosociales en los entornos de trabajo contemporáneos, especialmente en ocupaciones que implican altos niveles de responsabilidad y toma de decisiones. Por ello, comprender los fundamentos teóricos del estrés resulta esencial para analizar su impacto en poblaciones específicas, como los hombres con cargos directivos, y para justificar la búsqueda de estrategias eficaces de manejo y reducción del estrés.
5.2 Estrés laboral y salud mental en el contexto organizacional
El estrés laboral constituye una de las principales problemáticas de salud mental en los entornos organizacionales contemporáneos. La creciente competitividad, la aceleración de los procesos productivos y la exigencia de altos niveles de rendimiento han intensificado la exposición de los trabajadores a demandas psicológicas, emocionales y cognitivas que, cuando superan los recursos de afrontamiento individuales, generan respuestas de estrés sostenidas en el tiempo (Oates & Fulton, 2022)
Desde una perspectiva organizacional, el estrés laboral no solo afecta al individuo, sino que también impacta en el desempeño, la satisfacción laboral y el clima organizacional. La literatura científica ha evidenciado que niveles elevados de estrés en el trabajo se asocian con un aumento del ausentismo, disminución de la productividad y mayor riesgo de problema de salud mental, lo que subraya la necesidad de comprender sus causas y consecuencias en contextos laborales específicos (Patlan Pérez, 2019).
5.2.1 Estrés laboral y demandas del entorno de trabajo
El estrés laboral se produce cuando las demandas del entorno de trabajo superan la capacidad percibida del individuo para responder de manera eficaz. Estas demandas pueden incluir cargas de trabajo excesivas, presión por resultados, plazos ajustados, ambigüedad de rol y responsabilidades constantes en la toma de decisiones (McIntosh & Horowitz, 2018)
En el contexto organizacional moderno, estas exigencias se ven intensificadas por factores como la digitalización, la conectividad permanente y la cultura del alto rendimiento. Según Oates y Fulton (2022), la falta de límites claros entre la vida laboral y personal contribuye significativamente al aumento del estrés, especialmente en posiciones de liderazgo donde la disponibilidad constante es percibida como una expectativa implícita.
Asimismo, el estrés laboral está estrechamente vinculado a la percepción de control y apoyo organizacional. Cuando los trabajadores perciben un bajo nivel de autonomía o escaso apoyo institucional, la probabilidad de experimentar estrés crónico aumenta considerablemente. Este fenómeno resulta especialmente relevante en hombre con cargos directivos, quienes suelen enfrentar elevadas demandas combinadas con una presión constante por mantener un desempeño óptimo.
5.2.2 Estrés, burnout y calidad de vida
El estrés laboral sostenido puede derivar en el desarrollo del síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización y una disminución del sentido de logro personal. Salazar (2015) señala que el burnout representa una respuesta crónica al estrés laboral mal gestionado y constituye un riesgo significativo para la salud mental y bienestar psicológico de los trabajadores.
Diversos estudios han evidenciado que el burnout afecta de manera directa la calidad de vida laboral, impactando negativamente en la motivación, la satisfacción y el compromiso organizacional. Davis et al. (2019) destacan que las personas que experimentan burnout presentan mayores niveles de fatiga, alteraciones del sueño y dificultades en la regulación emocional. Lo que repercute tanto en el ámbito profesional como en el personal.
En el caso de los hombres con cargos directivos, el riesgo de burnout se ve incrementado debido a la combinación de altas responsabilidades, presión por resultados y escasas oportunidades de recuperación emocional. Ganesh et al. (2018) subrayan que los ejecutivos suelen normalizar niveles elevados de estrés como parte de su rol, lo que puede retrasar la identificación de señales de agotamiento y dificultar la búsqueda de apoyo.
En este contexto, la calidad de vida laboral emerge como un constructo clave para la prevención del estrés crónico y el burnout. La implementación de estrategias de manejo del estrés orientadas al bienestar integral, incluyendo intervenciones complementarias como las terapias de sonido, se presenta como una alternativa relevante para promover entornos laborales más saludables y sostenibles.
5.3 Estrés en hombres con cargos directivos
5.3.1 El ejecutivo como población de alto riesgo
Los hombres que ocupan cargos directivos constituyen una población particularmente vulnerable al estrés laboral debido a las elevadas demandas cognitivas, emocionales y organizacionales asociadas a sus funciones. La responsabilidad constante en la toma de decisiones estratégicas, la gestión de equipos y la presión por el cumplimento de objetivos sitúan a los ejecutivos en contextos de exposición prolongada al estrés (Ganesh et al., 2018). Estas exigencias, cuando se mantienen de forma sostenida, pueden afectar de manera significativa la salud mental y el bienestar en general.
Diversos estudios han señalado que los ejecutivos experimentan niveles elevados de estrés incluso en ausencia de síntomas clínicos evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Ganesh et al. (2018) identificaron que factores como la carga laboral, la falta de control percibido y la presión por el rendimiento son predictores relevantes del estrés en programas de salud ejecutiva. Este tipo de estrés suele normalizarse dentro de las culturas organizacionales, reforzando patrones de sobre exigencia y autoexigencia.
Asimismo, Rook et al. (2019) destacan que los altos cargos directivos suelen presentar resistencias a solicitar apoyo psicológico, lo que incrementa el riesgo de cronificación del estrés. En este sentido, el estrés ejecutivo no solo responde a factores externos, sino también a expectativas internas relacionadas con el liderazgo, la imagen profesional y el desempeño constante, configurando un perfil de riesgo específico dentro del ámbito laboral.
5.3.2 Estrés, toma de decisiones y desempeño ejecutivo
El impacto del estrés en los hombres con cargos directivos se manifiesta de manera directa en los procesos cognitivos implicados en la toma de decisiones. La literatura científica indica que el estrés sostenido altera el desempeño de las funciones ejecutivas, afectando la atención, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva (Sarmiento et al., 2024). Estas alteraciones pueden comprometer la calidad de decisiones estratégicas y el desempeño profesional.
Desde una perspectiva neurobiológica, el estrés activa mecanismos fisiológicos que influyen en la regulación emocional y en la capacidad de evaluar riesgos. Sarmiento et al. (2014) proponen un modelo integrador que explica cómo el estrés modifica la interacción entre sistemas emocionales y cognitivos en el cerebro, generando respuestas más impulsivas o defensivas ante situaciones complejas. En el contexto directivo, estas respuestas pueden traducirse en dificultades para manejar conflictos, liderar equipos o adaptarse a cambios organizacionales.
Por su parte, Coelli et al. (2014) señalan que el estrés mental prolongado se asocia con alteraciones en indicadores neurofisiológicos, lo que refuerza la necesidad de implementar estrategias que promuevan la autorregulación y la recuperación cognitiva. En el caso de los ejecutivos, estas alteraciones no solo afectan el rendimiento laboral, sino también la percepción de bienestar y la calidad de vida, aplicando el impacto del estrés más allá del entorno profesional.
5.3.3 Estrés laboral en contextos urbanos de alta exigencia
El entorno urbano constituye un factor adicional que intensifica el estrés en hombres con cargos directivos. Ciudades globales como Londres se caracterizan por ritmos acelerados, alta competitividad y una fuerte presión por el éxito profesional, elementos que incrementan la exposición al estrés laboral (Winkler et al, 2024). En estos contextos, el equilibrio entre vida laboral y personal se ve frecuentemente comprometido.
Winkler et al. (2024) evidencian que los trabajadores en entornos urbanos presentan mayores dificultades para implementar estrategias de afrontamiento efectivas, debido a la combinación de exigencias laborales, tiempos de desplazamiento y limitaciones para el descanso. En el caso de los ejecutivos, estas condiciones se suman a la responsabilidad de liderazgo, intensificando la carga emocional y mental.
Desde esta perspectiva, el estrés en hombres con cargos directivos no puede entenderse únicamente como un fenómeno individual, sino como el resultado de la interacción entre demandas organizacionales, características personales y contextos urbanos de alta exigencia. Esta comprensión integral refuerza la necesidad de explorar intervenciones complementarias que aborden el estrés de forma holística, considerando tanto los aspectos psicológicos como fisiológicos del individuo, especialmente en poblaciones directivas que residen y trabajan en ciudades como Londres.
5.4 Manejo del estrés: enfoques e intervenciones
El manejo del estrés ha sido abordado desde múltiples enfoques teóricos y prácticos, con el objetivo de reducir sus efectos negativos sobre la salud mental, el bienestar emocional y el funcionamiento laboral. En contextos organizacionales, y particularmente en poblaciones con altas demandas cognitivas y emocionales, como los hombres con cargos directivos, resulta fundamental implementar estrategias que favorezcan la autorregulación y la recuperación psicológica.
Las intervenciones para el manejo del estrés pueden agruparse en enfoques tradicionales y enfoques integrativos o mente- cuerpo, los cuales difieren en sus mecanismo de acción, pero comparten el objetivo de mejorar la capacidad de afrontamiento del individuo frente a las demandas del entorno (White, 2017).
5.4.1 Estrategias tradicionales de manejo del estrés
Las estrategias tradicionales del manejo del estrés se centran principalmente en la modificación cognitiva y conductual de las respuestas al estrés. Estas incluyen técnicas de reestructuración cognitiva, entrenamiento en habilidades de afrontamiento, manejo de tiempo y psicoeducación, las cuales buscan fortalecer la percepción de control y la capacidad de respuesta ante situaciones estresantes (McIntosch & Horowitz, 2018).
Desde el ámbito organizacional, estas estrategias suelen implementarse mediante programas de capacitación, coaching ejecutivo y talleres de desarrollo personal. Rook et al. (2019) señalan que, si bien estas intervenciones pueden resultar eficaces en el corto plazo, su impacto depende en gran medida del compromiso del individuo y del apoyo institucional, factores que no siempre están presentes en entornos laborales altamente demandantes.
Además, las estrategias tradicionales tienden a enfocarse en el nivel cognitivo, dejando en segundo plano los componentes fisiológicos y emocionales del estrés. Esta limitación ha impulsado el desarrollo de enfoques complementarios que integra el cuerpo y la mente como parte del proceso de regulación del estrés.
5.4.2 Intervenciones mente-cuerpo y bienestar psicologico
Las intervenciones mente-cuerpo se basan en la premisa de que el bienestar psicológico está estrechamente vinculado al equilibrio entre los procesos mentales y fisiológicos. Estas intervenciones incluyen prácticas como la meditación, la respiración consciente, el mindfulness, la relajación profunda y diversas formas de terapias basadas en el sonido (Davis et al., 2019).
White (2017) destaca que este tipo de enfoques favorecen la activación del sistema nervioso parasimpático, promoviendo estados de calma, reducción de la tensión y recuperación emocional. En contextos de estrés crónico, estas prácticas permiten interrumpir patrones de hiperactivación sostenida, facilitando una regulación más adaptativa de la respuesta al estrés.
Estudios recientes han evidenciado que las intervenciones mente-cuerpo no solo impactan en la percepción subjetiva del estrés, sino también en indicadores fisiológicos asociados, como los niveles de cortisol y la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Eilertsen et al. (2025) señalan que estas intervenciones pueden generar cambios significativos en biomarcadores relacionados con el estrés y la inflamación, contribuyendo al bienestar integral.
5.4.3Evidencia científica sobre la efectividad de las intervenciones
La efectividad de las intervenciones para el manejo del estrés ha sido ampliamente documentada en la literatura científica. Rogerson et al. (2024), en una revisión sistemática y metaanálisis, concluyen que diversas intervenciones de manejo del estrés producen reducciones significativas en los niveles de cortisol, lo que respalda su impacto fisiológico además de psicológico.
De manera específica, las intervenciones basadas en sonido han comenzado a ganar atención en la investigación científica contemporánea. Saskovets, Saponkova y Liang (2025) destacan que las intervenciones sonoras muestran efectos positivos en la reducción de la respuesta al estrés y en la mejora del bienestar psicológico en adultos, lo que justifica su inclusión dentro de las estrategias mente-cuerpo.
En este marco, la terapia de sonido con gong emerge como una intervención complementaria con potencial para influir en los procesos de regulación emocional y fisiología, especialmente en contextos de estrés laboral elevado. Su abordaje específico será desarrollado en los siguientes apartados, integrando los aportes de la neurociencia y la terapia de sonido
5.5 Música, sonido y neurociencia
5.5.1 Procesamiento cerebral del sonido
El sonido constituye un estímulo sensorial complejo que es procesado por múltiples regiones del cerebro, involucrando tanto áreas auditivas primarias como redes asociadas a la emoción, la memoria y la regulación fisiológica. Desde la neurociencia, se reconoce que los estímulos sonoros no solo son interpretados a nivel perceptivo, sino que también generan respuestas neurobiológicas que influyen en el estado emocional y cognitivo del individuo (Coelli et al., 2024).
El procesamiento del sonido comienza en el sistema auditivo, pero se extiende hacia estructuras subcorticales y corticales relacionadas con la modulación del estrés y la respuesta emocional. Coelli et al. (2024) señalan que la exposición a determinados patrones sonoros puede activar mecanismos de regulación del sistema nervioso autónomo, facilitando estados de calma o activación según las características del estímulo. Este fenómeno resulta particularmente relevante en el estudio de intervenciones basadas en sonido orientadas al manejo del estrés.
Desde una perspectiva funcional, el cerebro responde al sonido de manera integrada, conectado la percepción auditiva con procesos de atención y conciencia corporal. O’Kelly (2025) desata que esta integración explica por qué ciertas experiencias sonoras, especialmente aquellas estructuradas con fines terapéuticos, pueden inducir cambios en la experiencia subjetiva del estrés y en la sensación general de bienestar.
5.5.2 Sonido, regulación emocional y sistema nervioso
El vínculo entre sonido y regulación emocional se encuentra mediado por la interacción entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso autónomo, Estudios recientes han demostrado que determinadas intervenciones sonoras pueden favorecer la activación del sistema parasimpático, asociado a estados de relajación y recuperación fisiológica (Saskovtes et al., 2025). Esta activación se relaciona con una disminución de indicadores fisiológicos de estrés, como la frecuencia cardiaca y los niveles de activación emocional.
O’Kelly (2025) subraya que la música y el sonido poseen la capacidad de modulares estados afectivos mediante la influencia directa sobre redes neuronales implicadas en la emoción. Esta modulación puede facilitar la reducción de ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover una mayor sensación de control emocional. En contextos de alta exigencia laboral, como el de los hombres con cargos directivos, estos efectos adquieren especial relevancia.
Asimismo, Saskovets et al. (2025) señalan que las intervenciones basadas en sonido ofrecen un enfoque no invasivo y accesible para el manejo del estrés, lo que las convierte en una alternativa complementaria a otras estrategias terapéuticas. La regulación emocional inducida por el sonido no solo impacta en la experiencia psicológica, sino que también contribuye al equilibrio fisiológico, fortaleciendo la relación entre mente y cuerpo.
5.5.3 Música y reducción del estrés
La evidencia científica reciente respalda el uso de la música y del sonido como herramientas eficaces para la reducción del estrés en adultos. Saskovets et al. (2025), en su revisión de alcance sobre intervenciones sonoras, concluyen que diversas modalidades de sonido terapéutico se asocian con mejoras significativas en la percepción del estrés y en indicadores psicológicos de bienestar. Estos efectos se explican, en parte, por la capacidad del sonido para inducir estados de relajación profunda y atención plena.
Desde una perspectiva neurocientífica, el uso terapéutico de la música favorece procesos de autorregulación emocional y cognitiva, facilitando la desconexión temporal de estímulos estresantes. O’Kelly (2025) destaca que las intervenciones musicales pueden generar experiencias de inmersión sonora que promueven la reducción de la rumiación mental y el aumento de la conciencia corporal, aspectos clave en la gestión del estrés.
En conjunto, estos hallazgos permiten comprender por qué las terapias basadas en el sonido han despertado un creciente interés dentro del ámbito de la salud mental y el bienestar. La interacción de la música y el sonido en intervenciones terapéuticas se presenta como una estrategia prometedora para poblaciones expuestas a altos niveles de estrés, sentando las bases teóricas para explorar el uso específico de la terapia de sonido con gong como una alternativa complementaria en hombres con cargos directivos.
5.6 Terapia de sonido como intervención complementaria
Las terapias de sonido han emergido en las últimas décadas como intervenciones complementarias dentro del campo del bienestar psicológico y la salud integral. Estas prácticas se basan en el uso intencional del sonido y la vibración con fines terapéuticos, orientados a facilitar estados de relajación profunda, regulación emocional y equilibrio psicofisiológico. En el contexto del manejo del estrés, las terapias de sonido se presentan como alternativas no invasivas que pueden integrarse a enfoques tradicionales y mentecuerpo (White, 2017)
Desde una perspectiva integradora, el sonido actúa como un estímulo capaz de influir en la actividad del sistema nervioso, modulando respuestas asociadas al estrés y favoreciendo procesos de recuperación. Esta característica resulta especialmente relevante en poblaciones expuestas a altos niveles de activación constantes, como hombres con cargos directivos, quienes a menudo presentan dificultades para desconectar de las demandas laborales.
5.6.1 Concepto y fundamentos de la terapia de sonido
La sonoterapia puede definirse como el uso terapéutico del sonido y la vibración con el objetivo de promover el bienestar físico, emocional y mental. O’Kelly (2025) señala que el sonido, al ser procesado tanto a nivel auditivo como somatosensorial, tiene la capacidad de influir en estados de conciencia, regulación emocional y procesos neurofisiológicos asociados al estrés.
Los fundamentos de la sonoterapia se apoyan en principios de resonancia, ritmo y frecuencia, los cuales interactúan con el cuerpo humano generando respuestas de relajación y sincronización interna. Desde esta perspectiva, el sonido no solo se percibe como un estímulo externo, sino como una experiencia corporal que puede facilitar la liberación de tensiones acumuladas y favorecer un estado de calma profunda (Vikrampal, 2025)
Asimismo, las terapias de sonido se inscriben dentro de los enfoques mente-cuerpo, ya que promueven una conexión consciente entre la experiencia sensorial y la respuesta emocional. Esta integración resulta particularmente útil en el manejo del estrés crónico, donde los procesos cognitivos por sí solos pueden resultar insuficientes para regular la activación fisiológica sostenida.
5.6.2 Evidencia científica sobre terapias de sonido
La evidencia científica sobre las terapias de sonido ha crecido de manera significativa en los últimos años, especialmente en relación con su impacto en el estrés, la ansiedad y el bienestar psicológico. Saskovets, Saponkova y Liang (2025), en una revisión de alcance, destacan que las intervenciones basadas en sonido muestran efectos positivos en la reducción de la respuesta al estrés en adultos, tanto a nivel subjetivo como fisiológico.
De forma específica, estudios sobre instrumentos terapéuticos como los cuencos tibetanos han evidenciado mejoras en indicadores de relajación, reducción de ansiedad y regulación del sistema nervioso. Lin, Yang y Wang (2025) reportan que este tipo de intervenciones generan cambios significativos en parámetros psicológicos y fisiológicos, lo que respalda su uso como estrategias complementarias para el bienestar integral.
Desde el campo de la neurociencia, investigaciones recientes sugieren que las intervenciones sonoras pueden influir en patrones de actividad cerebral asociados a estados de calma y atención plena. Coelli, Maggioni y Méndez (2024) señalan que el sonido puede actuar como modulador de la actividad neurofisiológica, contribuyendo a la reducción de la carga mental y al equilibrio emocional.
En el contexto laboral, estas intervenciones adquieren un valor particular al ofrecer espacios de recuperación y autorregulación en entorno caracterizados por la presión constante. La incorporación de terapias de sonido en programas de manejo del estrés se alinea con la tendencia actual hacia enfoques integrativos que contemplan al individuo desde una perspectiva holística.
En este marco, la terapia de sonido con gong se presenta como una modalidad específica de sonoterapia con características particulares en cuanto a intensidad vibracional y profundidad de la experiencia, aspectos que serán abordados en el siguiente apartado como foco central de la presente investigación.
5.7 Terapia de sonido con gong
5.7.1 El gong como instrumento terapéutico
La terapia de sonido con gong se inscribe dentro de las intervenciones sonoras y vibracionales orientadas a la promoción del bienestar psicológico y la reducción del estrés. El gong es un instrumento ancestral que produce un amplio espectro de frecuencias sonoras, capaces de generar experiencias auditivas envolventes y de profunda resonancia corporal. Desde una perspectiva terapéutica, el uso del gong se asocia con estados de relajación profunda, introspección y disminución de la activación mental (Vikrampal, 2025)
A diferencia de otros estímulos musicales estructurados, el sonido del gong se caracteriza por su riqueza armónica y su capacidad de generar vibraciones continuas que no siguen patrones rítmicos predecibles. Esta cualidad favorece la suspensión de proceso cognitivos habituales, y facilita un estado de atención no focalizado, similar al observado en prácticas meditativas (White, 2017). En este sentido, el gong actúa como mediador entre la percepción sonora y la experiencia corporal, promoviendo una conexión profunda entre mente y cuerpo.
Desde el enfoque mente-cuerpo, la exposición a sonidos vibracionales como los producidos por el gong puede contribuir a la regulación del sistema nervioso autónomo. White (2017) señala que este tipo de experiencias sensoriales favorecen respuestas de relajación que contrarrestan los efectos fisiológicos del estrés crónico, lo que resulta especialmente relevante en poblaciones expuestas a altos niveles de exigencia mental y emocional.
5.7.2 Mecanismos potenciales de acción del gong
Aunque la evidencia científica sobre el uso del gong como herramienta terapéutica aún es limitada, diversos estudios sobre terapias de sonido permiten inferir mecanismos potenciales de acción. La literatura sugiere que las intervenciones sonoras pueden inducir estados de relajación mediante la modulación de la actividad cerebral y la activación del sistema parasimpático (Saskovets et al., 2025). Estos efectos se relacionan con la disminución de la respuesta al estrés y la mejora del equilibrio fisiológico.
Desde una perspectiva neurocientífica, el sonido puede influir en la actividad cerebral al alterar patrones en activación asociados al estrés y la hiperalerta. Coelli et al. (2024) explican que determinadas experiencias sonoras pueden facilitar la reducción de la carga cognitiva y favorecer procesos de autorregulación emocional. En el caso del gong, su amplio rango de frecuencias y su carácter envolvente podrían contribuir a estos procesos, promoviendo una experiencia de inmersión sonora que facilite la desconexión de estímulos estresantes.
Asimismo, estudios sobre intervenciones sonoras similares, como el uso de cuencos tibetanos, han evidenciado mejorar tanto en indicadores psicológicos como fisiológicos del bienestar. Lin et al. (2025) demostraron que este tipo de intervenciones se asocian con reducciones significativas en el estrés percibido y mejoras en la relajación, lo que permite establecer paralelismos teóricos con la terapia de sonido con gong. Estos hallazgos respaldan la hipótesis de que el sonido vibracional puede actuar como una herramienta eficaz en la gestión del estrés.
5.7.3 Beneficios potenciales de la terapia de sonido con gong en hombres con cargos directivos
La aplicación de la terapia de sonido con gong en hombres con cargos directivos se presenta como una alternativa complementaria especialmente pertinente considerando las características de esta población. La presión por el rendimiento y la responsabilidad organizacional (Ganesh et al., 2018). En este contexto, intervenciones que no requieran un esfuerzo cognitivo adicional pueden resultar particularmente beneficiosas.
La terapia de sonido con gong ofrece un espacio de pausa y recuperación mental que puede facilitar la reducción de la activación fisiológica y la mejora del bienestar emocional. A diferencia de otras estrategias de manejo del estrés que exigen participación activa o reestructuración cognitiva, el gong permite una experiencia receptiva que favorece estados de relajación profunda (Vikrampal, 2025). Este aspecto resulta relevante para hombres con cargos directivos que pueden mostrar resistencia a intervenciones terapeutas tradicionales (Rook et al., 2019).
Además, la integración de la terapia de sonido con gong en contextos urbanos de alta exigencia, como Londres, podría contribuir a mejorar la calidad de vida de los ejecutivos al ofrecer una herramienta accesible y no invasiva para el manejo del estrés. Aunque se requiere mayor investigación empírica específica, la evidencia existe sobre terapias de sonido y regulación del estrés respalda la pertinencia de explorar el impacto del gong como intervención complementaria en esta población, constituyendo así el eje central del presente estudio
5.8 Marco Legal
5.8.1 Marco legal de la salud mental
La salud mental es reconocida como un componente fundamental de la salud integral y del bienestar de las personas. En el Reino Unido, este reconocimiento se encuentra respaldado por el Mental Health Act (1983/2007), el cual establece el marco legal para la protección de los derechos, la dignidad y la autonomía de las personas en relación con su salud mental. Es la legislación promueve un enfoque que prioriza el bienestar psicológico, la prevención del deterioro emocional y el acceso a apoyos adecuados cuando sea necesario.
5.8.2 Marco legal del estrés laboral como riesgo psicosocial
El estrés laboral es reconocido legalmente como un riesgo psicosocial que puede afectar la salud física y mental de los trabajadores. El Health and Safety at Work etc. Act (1974) establece la obligación de los empleados, incluyendo la protección de su salud mental.
Asimismo, las Management of Health and Safety at Work Regulations (1999) exigen a las organizaciones identificar, evaluar y gestionar los riesgos laborales, entre ellos el estrés relacionado con el trabajo. Estas regulaciones reconocen factores como la sobrecarga laboral, la presión constante, especialmente en cargos de dirección y liderazgo.
5.8.3 Marco legal de la salud mental en el trabajo en el Reino Unido
El Health and Safety Executive (HSE), como organismo regulador del Reino Unido, ha desarrollado los Management Standards for Work-Related Stress, los cuales identifican seis áreas clave de riesgo psicosocial: demandas, control, apoyo, relaciones, rol y cambio (Health and Safety Executive, 2024). Estos estándares proporcionan un marco oficial para la prevención y gestión del estrés laboral dentro de las organizaciones.
5.8.4 Marco legal y ético de las terapias complementarias
Las terapias complementarias se desarrollan dentro de un marco legal y ético que prioriza la autonomía personal, el consentimiento informado y la ampliación responsable de prácticas orientadas al bienestar. En el Reino Unido, el Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) establece códigos de conducta, ética y buenas prácticas para los profesionales que ofrecen terapias complementarias (CNHC, 2023).
En este contexto, la terapia de sonido con gong se considera una intervención no incisiva orientada a la relajación y al bienestar, utilizada como complemento y no como sustituto de tratamientos médicos o psicológicos convencionales. Su aplicación se alinea con los principios de promoción de la salud y prevención del estrés, respetando la decisión informada de los participantes.
5.8.5 Protección de datos personales y confidencialidad
El tratamiento de la información personal de los participantes se rige por el Data Protection Act (2018) y el UK General Data Protection Regulation (UK GDPR), los cuales garantizan la protección de los datos personales, el derecho a la privacidad y el uso responsable de la información (Information Commissioner’s Office, 2018).
5.8.6 Principios éticos aplicables a la investigación
La investigación se fundamenta en principios éticos universales tales como el respeto por la dignidad humana, la beneficencia, la no maleficencia y la justicia. Estos principios se encuentran alineados con las directrices internacionales para la investigación con seres humanos y con las recomendaciones de organismos como la Organización Mundial de la Salud, que promueve intervenciones orientadas a la salud mental en el entorno laboral (World Health Organization, 2022).
Todos los participantes serán informados de manera clara sobre los objetivos del estudio, los procedimientos y sus derechos, garantizando el consentimiento informado y la posibilidad de retirarse del estudio en cualquier momento sin consecuencias negativas.
5.9 Marco Social
5.9.1 El estrés como fenómeno social contemporáneo
En las sociedades actuales, el estrés se ha consolidado como un fenómeno social de gran impacto, asociado al ritmo acelerado de vida, las exigencias laborales y las presiones económicas y sociales. Diversos estudios han señalado que el estrés crónico constituye un problema de salud pública, debido a su alta prevalencia ya sus efectos sobre la salud mental, el bienestar emocional y la calidad de vida de las personas (White, 2017; McIntosh & Horowitz, 2018).
Desde una perspectiva social, el estrés no solo es una respuesta individual, sino también una manifestación en las condiciones estructurales del entorno, como la organización del trabajo, las expectativas de rendimiento y la competitividad en contextos urbanos modernos (Oates et al., 2022)
5.9.2 Estrés laboral en contextos urbanos globales como Londres
Las grandes ciudades globales se caracterizan por altos niveles de exigencia profesional, competitividad y presión por el desempeño. En este contexto, el estrés laboral se intensifica debido a factores como la sobrecarga de trabajo, la disponibilidad permanente y la dificultad para establecer límites entre la vida laboral y personal (Winkler et al., 2024).
Londres como uno de los principales centros financieros y empresariales del mundo, concentra una población significativa de profesionales y ejecutivos expuestos a entornos laborales altamente demandantes. Esta realidad social incrementa la vulnerabilidad al estrés crónico y a sus consecuencias sobre el bienestar psicológico y emocional de los trabajadores (Ganesh et al., 2018)
5.9.3 Estrés en hombres adultos en cargos directivos
Desde una perspectiva de género, los hombres adultos que ocupan cargos directivos enfrentan presiones sociales específicas asociadas al liderazgo, la toma de decisiones y la responsabilidad organizacional. Estudios señalados que en estos roles suele existir una tendencia a la internalización del estrés y a la menor búsqueda de apoyo emocional, debido a expectativas sociales relacionadas con el control, la fortaleza y la autosuficiencia (Rook et al., 2019)
Esta combinación de altas demandas laborales y normas sociales puede contribuir a la incivilización del malestar emocional en hombres ejecutivos, incrementando el riesgo de desgaste psicológico, alteraciones de sueño y disminución de la calidad de vida (Salazar, 2015; Patlán Pérez 2019).
5.9.4 Impacto social del estrés en la calidad de vida
El estrés sostenido tiene un impacto directo en múltiples dimensiones de la vida social y personal, incluyendo las relaciones interpersonales, el descanso, el bienestar físicoemocional y la participación social. Investigaciones recientes han evidenciado que el estrés afecta la capacidad de autorregulación emocional y la percepción de bienestar en general, influyendo negativamente en la calidad de vida (An et al., 2024; Rogerson et al.,2024)
En el caso de los ejecutivos, estas afectaciones pueden extenderse al ámbito familiar y social, limitando los espacios de descanso y recuperación, y reforzando ciclos de estrés crónico en contextos urbanos exigentes.
5.9.5 Búsqueda social de intervenciones complementarias para el manejo del estrés
Frente al aumento del estrés y sus consecuencias, se observa un creciente interés social por intervenciones alternativas y complementarias orientadas al bienestar integral. Estrategias mente-cuerpo, prácticas de relajación y terapias basadas en el sonido han ganado aceptación como herramientas de apoyo para la autorregulación emocional y la reducción del estrés (Davis et al., 2019; Bonettti, 2014).
Este fenómeno refleja una transformación social en la forma de concebir la salud mental, pasando de enfoques exclusivamente clínicos a modelos más integradores que consideran el bienestar físico, emocional y social
5.9.6 Relevancia social de la música, el sonido y las terapias de sonido con gong
La música y el sonido han sido utilizados históricamente como herramientas de regulación emocional y cohesión social. Desde la perspectiva de la neurociencia contemporánea, se ha demostrado que los estímulos sonoros pueden influir en los procesos emocionales, cognitivos y fisiológicos, favoreciendo estados de relajación y bienestar (O’Kelly, 2025; Coelli et al., 2024).
En este marco, las terapias de sonido emergen como prácticas socialmente aceptadas y potencialmente beneficiosas para el manejo del estrés en poblaciones adultas, especialmente en contextos urbanos donde el acceso a espacio de pausa y autorregulación resulta limitado (Saskovets et al., 2025)
5.9.7 Relevancia social de la terapia de sonido con gong
La terapia de sonido con gong se presenta como una intervención no invasiva que promueve experiencias de relajación profunda mediante la vibración y el sonido. Desde una perspectiva social esta práctica ofrece un espacio de desconexión del ritmo acelerado de la vida urbana, facilitando procesos de autorregulación emocional y bienestar subjetivo (Vikrampal, 2025).
La exploración de esta terapia en hombres adultos con cargos directivos en Londres resulta socialmente relevante, ya que responde a la necesidad de alternativas accesibles y complementarias para el manejo del estrés en poblaciones expuestas a altos niveles de presión laboral
5.9.8 Cierre del Marco social
En síntesis, el marco social evidencia que el estrés en hombres ejecutivos residentes en contextos urbanos como Londres constituye un fenómeno de relevancia social que impacta la calidad de vida y el bienestar integral. La creciente búsqueda de intervenciones complementarias y el interés social por enfoques mente-cuerpo justifican la pertinencia de investigar el beneficio de la terapia de sonido con gong como una estrategia orientada al manejo del estrés y la promoción en esta población.
ESTUDIO Y METODOLOGÍA
| Tipo de estudio | N.º de sesiones | N.º de participantes | Objetivo principal |
| Longitudinal | 4 | 3 | Analizar evolución y cambios a lo largo del tiempo |
Longitudinal: ya fueron seleccionados 3 personas de género masculino, mayores de 50 años.
6. METODOLOGÍA
6.1. Diseño
Se realizó un estudio con enfoque cuantitativo, descriptivo y longitudinal, orientado a analizar las percepciones de los participantes sobre los beneficios de la terapia de sonido con gong para el manejo del estrés en hombres adultos con cargos directivos residentes en Londres.
El enfoque cuantitativo se sustentó en la recolección sistemática de datos mediante una escala tipo Likert, lo que permitió la medición media de variables relacionadas con el estado físico y emocional. El diseño descriptivo tuvo como finalidad caracterizar los cambios percibidos en los niveles de estrés y bienestar, sin establecer relaciones causales. Asimismo, el carácter longitudinal permitió observar la evolución de dichas percepciones a lo largo del tiempo, a través de mediciones repetidas antes y después de cada sesión de intervención.
Para la recolección de datos se utilizó el Cuestionario Beneficios de Gong Vikrampal V2201, aplicado antes y después de cada sesión de terapias de sonido con gong. La intervención consistió en cuatro sesiones individuales semanales, lo que permitió evaluar cambios progresivos en las percepciones de los participantes.
De forma complementaria se empleó un reloj inteligente para el registro del indicador de descanso, con el fin de aportar información objetiva relacionada con los patrones de recuperación, integrando así datos perceptivos y fisiológicos en el análisis descriptivo del estudio.
Cada sesión tuvo una duración aproximada de 60 minutos y se estructuró en tres fases.
- La fase inicial (3 -5 minutos aproximados) incluye una breve meditación guiada de escaneo corporal acompañada por campana musical, orientada a preparar al participante para la sesión
- La fase central (45 minutos) se basó en la emisión de frecuencias producidas por un gong Chau Tam Tam de 24” afinado en la nota La, complementado con campana música (Do#), silbato de vasija y palo de agua, generando ritmos lentos y armónicos previamente elaborados en una estructura y asociados a estados de relajación profunda.
- La fase de cierre (7-10 minutos aproximados) consistió en un periodo de silencio para la integración de la experiencia, seguido de un acompañamiento sonoro suave que facilitó una incorporación gradual al estado de conciencia habitual.
6.2. Sujeto(s) del estudio
La población objetivo estuvo conformada por hombres adultos mayores de 50 años, profesionales con cargos directivos, que presentaban síntomas de estrés y residían en la ciudad de Londres. La muestra se seleccionó mediante muestreo no probabilístico por conveniencia e incluyó a tres participantes voluntarios.
Los criterios de inclusión contemplaron ser hombre adulto, desempeñar un cargo directivo, manifestar síntomas de estrés, contar con disponibilidad para asistir presencialmente a cuatro sesiones individuales durante un periodo de un mes y no presentar enfermedades severas, Se excluyeron aquellos participantes que no otorgaron su consentimiento informado, no disponían del tiempo requerido o presentaban condiciones de salud graves.
Los participantes mostraron compromiso con el proceso de intervención y a experimentar una terapia complementaria no invasiva, lo que permitió el desarrollo completo de las cuatro sesiones individuales programadas.
6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se llevó a cabo en la ciudad de Londres, Reino Unido, en un espacio privado acondicionado específicamente para el desarrollo de la intervención. Las sesiones se realizaron en un espacio para promover la relajación, bienestar y la seguridad de los participantes, con control de estímulos externos, temperatura adecuada y ambientación sonora ciudad, generando un entorno sensorial estable y favorable para la experiencia terapéutica.
El periodo de intervención se extendió desde el 15 de octubre hasta el 11 de noviembre de 2025. Durante este lapso se realizaron cuatro sesiones de terapias de gong por participante, sumando un total de doce sesiones, programadas de acuerdo con la disponibilidad de los participantes, con una duración aproximada de 60 minutos cada una.
6.4. Recogida de información
Instrumentos de recolección de datos
Para la recogida de información se empleó el Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01, una escala tipo Likert con cinco opciones de respuesta, que oscilan entre 0 (nada) y 4 (muchísimo). El instrumento, previamente validado en población con características similares, fue diseñado para evaluar el estado físico, emocional y la evolución del estrés.
El cuestionario se aplicó de forma presencial en dos momentos por sesión: antes y después de cada una de las cuatro sesiones individuales de terapia de sonido con gong, lo que permitió un análisis comparativo y longitudinal de los cambios percibidos.
El instrumento evalúa seis ítems distribuidos en dos dimensiones:
- Estado Físico general
- Tengo energía
○ Tengo dolo
○ Me siento enfermo
- Estado emocional
- Me siento triste
○ Nivel de estrés
○ Nivel de ansiedad
De manera complementaria, se utilizó un reloj inteligente como indicador fisiológico del estado de descanso y de la activación del sistema nervioso autónomo. Su uso no fue sistemático, con el fin de favorecer la relajación y evitar la interferencia de dispositivos electrónicos; no obstante, en las sesiones registradas se observaron periodos de siesta (nap), lo que sugiere una reducción de la actividad fisiológica y un predominio parasimpático, asociado a estados de relajación profunda y recuperación psicofisiológica.
6.5. Procedimiento de recogida de la información
El cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01 se aplicó en condiciones controladas, mediante acceso vía código QR por 5-7 minutos, inmediatamente antes y después de cada sesión de terapia de sonido con gong. Este procedimiento permitió obtener mediciones comparables del impacto subjetivo inmediato de la intervención en cada participante.
Las evaluaciones se realizaron en un entorno seguro, tranquilo y libre de distractores, favoreciendo la concentración y la sinceridad en las respuestas, y minimizando la influencia de factores externos. Previamente a su participación, cada sujeto firmó un consentimiento informado, en el que se explicaron los objetivos del estudio, el carácter voluntario de la participación y las garantías de confidencialidad.
El manejo de la información se ajustó a los lineamientos del Data Protection Act (2018) y del UK GDP, asegurando un tratamiento ético, responsable y seguro de los datos personales. Se implementaron medidas para prevenir accesos no autorizados, uso indebido o divulgación de la información, protegiendo en todo momento los derechos y la privacidad de los participantes.
| Código | Fecha | Aplicación cuestionario y registro fisiológico |
| T1 | Miércoles 15 de octubre 2025 | Antes y después de la 1ra sesión |
| T2 | Jueves 16 de octubre 2025 | Antes y después de la 1ra sesión |
| T3 | Viernes 17 de octubre 2025 | Antes y después de la 1ra sesión |
| T4 | Jueves 23 de octubre 2025 | Antes y después de la 2da sesión |
| T5 | Viernes 24 de octubre 2025 | Antes y después de la 2da sesión |
| T6 | Viernes 26 de octubre 2025 | Antes y después de la 2da sesión |
| T7 | Jueves 30 de octubre 2025 | Antes y después de la 3ra sesión |
| T8 | Jueves 30 de octubre 2025 | Antes y después de la 3ra sesión |
| T9 | Viernes 31 de octubre 2025 | Antes y después de la 3ra sesión |
| T10 | Martes 4 de noviembre 2025 | Antes y después de la 4ta sesión |
| T11 | Jueves 6 de noviembre 2025 | Antes y después de la 4ta sesión |
| T12 | Miércoles 12 de noviembre
2025 |
Antes y después de la 4ta sesión |
6.6. Media Mediana y Moda
BEFORE
AFTER
Media: Al comparar los valores medios registrados antes y después de la intervención, se observa una disminución generalizada en la mayoría de los indicadores evaluados, lo que sugiere un cambio favorable tras la aplicación de la intervención.
En el primer indicador, la media pasó de 2.58 antes a 3 después, evidenciando un incremento, lo que podría interpretarse como una mejora en la variable positiva evaluada o un aumento en la percepción/expresión asociada a dicho ítem. Sin embargo, en los restantes indicadores se aprecia una reducción significativa de las medias.
El segundo indicador descendió de 1.42 a 1, mientras que el tercero pasó de 0.75 a 0.5, mostrando una disminución moderada. El cuarto indicador presentó una reducción más marcada, al pasar de 1.17 antes a 0.33 después, lo que indica una disminución notable del fenómeno medido. De manera similar, el quinto indicador mostró un descenso de 2.08 a 0.67, y el sexto indicador se redujo de 1.92 a 0.33, reflejando una disminución sustancial tras la intervención.
En conjunto, estos resultados evidencian que, exceptuando el primer indicador, los valores medios posteriores son consistentemente inferiores a los iniciales, lo que sugiere un efecto positivo de la intervención, asociado a una reducción de los niveles evaluados, compatible con una mejoría en las condiciones relacionadas con el estrés laboral y sus manifestaciones.
Mediana: Al analizar los valores de la mediana antes y después de la intervención, se evidencian cambios relevantes en la tendencia central de los indicadores evaluados, lo que permite apreciar el efecto de la intervención aplicada.
En el primer indicador, la mediana aumentó de 2.5 antes a 3 después, lo que sugiere un incremento en el nivel del constructo medido, posiblemente asociado a una mejora en una variable positiva o a una mayor percepción del estado evaluado. El segundo indicador se mantuvo sin variación, conservando una mediana de 1 tanto antes como después, lo que indica estabilidad en este aspecto.
En el tercer indicador, la mediana disminuyó de 1 a 0.5, evidenciando una reducción moderada tras la intervención. El cuarto indicador mostró un descenso marcado, pasando de una mediana de 1 antes a 0 después, lo que indica una reducción completa del valor central del fenómeno evaluado.
De forma similar, el quinto indicador presentó una disminución de la mediana de 2 a 1, mientras que el sexto indicador se redujo de 2 antes a 0 después, reflejando una disminución sustancial tras la intervención.
En conjunto, los resultados muestran que, exceptuando el primer indicador y la estabilidad observada en el segundo, las medianas posteriores a la intervención son inferiores a las iniciales, lo que sugiere un efecto favorable de la intervención, caracterizado por una reducción consistente en los valores centrales de los indicadores analizados.
Moda: El análisis de la moda antes y después de la intervención permite identificar cambios en los valores más frecuentemente observados en cada uno de los indicadores evaluados, aportando información relevante sobre el comportamiento predominante de la muestra.
En el primer indicador, la moda se mantuvo sin cambios, conservándose en 2 tanto antes como después, lo que sugiere estabilidad en el valor más frecuente para este ítem. De igual forma, el segundo indicador no presentó variación, manteniendo una moda de 1 en ambos momentos de medición.
En contraste, el tercer indicador mostró una disminución, pasando de una moda de 1 antes a 0 después, lo que indica que, tras la intervención, el valor más frecuente fue inferior al registrado inicialmente. El cuarto indicador evidenció un cambio similar, con una reducción de la moda de 1 a 0, reflejando una disminución clara en el nivel predominante del fenómeno evaluado.
El quinto indicador presentó una reducción de la moda de 2 antes a 1 después, mientras que el sexto indicador mostró el cambio más marcado, al pasar de una moda de 2 antes a 0 después, lo que indica una disminución sustancial en el valor más frecuente tras la intervención.
En conjunto, los resultados muestran que, aunque los dos primeros indicadores permanecen estables, los restantes evidencian reducciones en las modas posteriores a la intervención, lo que sugiere un efecto positivo de la intervención, asociado a una menor frecuencia de los valores más altos en los indicadores evaluados.
7. RESULTADOS
1: Resultados sobre la edad de los participantes del estudio.
La gráfica presentada recoge los resultados de la encuesta aplicada en este estudio a un total de 3 participantes, quienes respondieron a la pregunta: cuántos años tienes» Asimismo muestra la distribución de edades correspondientes a las 12 observaciones registradas a lo largo del estudio. Se identifica una mayor concentración en las edades de 51 y 60 años, con 4 registros de cada una (33%), seguida por la edad de 57 años, que presenta 3 registros (25%). La edad de 56 años aparece con menor frecuencia, con 1 registro (8,3%). En conjunto, estos datos confirman que la muestra se sitúa predominantemente dentro del rango etario definido por los criterios de inclusión, correspondiente a hombres mayores de 50 años. Cabe señalar que las edades 56 y 57 corresponden a un mismo participante que cumplió años durante el periodo de intervención, motivo por el cual ambos valores fueron consignados sin que ello implique una variación en el perfil etario global de la muestra.
2: Resultados sobre el género de los participantes del estudio.
La gráfica muestra que el 100% de las respuestas corresponden a participantes de género masculino. Este resultado es coherente con los criterios de inclusión del estudio, que definieron como población objetivo a hombres adultos mayores de 50 años con cargos directivos. Cabe señalar que el cuestionario incluyó la opción LGTB Q + como categoría de la respuesta, en coherencia con un enfoque inclusivo y no discriminatorio; sin embargo, ninguno de los participantes se identificó dentro de dicha categoría. En consecuencia, no se registró variabilidad de género en la muestra, lo que refuerza la coherencia metodológica entre el diseño de estudio y las características de los participantes.
3: Análisis de la “condición física” percibida (antes de la sesión de gong)
La gráfica presenta la distribución de las respuestas sobre la condición física percibida de los participantes, considerando los indicadores de energía, dolor y sensación de enfermedad, evaluados mediante una escala de frecuencia.
En el ítem “Tengo energía”, se observa un predominio de respuestas en las categorías a veces y bastante a menudo, lo que sugiere niveles de energía moderados en la mayoría de los participantes. La menor frecuencia de respuestas en muy a menudo indica que la sensación de alta vitalidad no es constante.
En relación con “Tengo dolor”, las respuestas se concentran principalmente en casi nunca y a veces, lo que indica que el dolor es percibido como ocasional y no como una condición persistente o intensa.
Respecto a “Me siento enfermo”, predominan las categorías nunca y casi nunca, reflejando una baja percepción de enfermedad física. Este resultado sugiere que, pese a la presencia de estrés, los participantes no se perciben físicamente enfermos.
En conjunto, los resultados describen una condición física relativamente conservada, coherente con una población de hombres adultos con cargos directivos, en la que el impacto del estrés parece manifestarse más en el plano psicofisiológico que en síntomas físicos severos.
4: Análisis del “estado emocional” percibido (antes de la sesión de gong)
La gráfica representa el estado emocional percibido por los participantes antes de la intervención, considerando los indicadores de tristeza, nivel de estrés y nivel de ansiedad, evaluados en una escala de frecuencia.
En el ítem “Me siento triste”, predominan las respuestas en casi nunca, seguidas de a veces, lo que sugiere una baja presencia de tristeza persistente. Este resultado indica que, si bien los participantes presentan estrés, no se auto perciben mayoritariamente con sintomatología depresiva.
Respecto al “nivel de estrés”, se observa una clara concentración de respuestas en a veces, con presencia adicional en bastante a menudo. Esta distribución refleja niveles de estrés moderados a elevados, coherentes con perfiles de hombres en cargos directivos expuestos a demandas laborales sostenidas.
En cuanto a “nivel de ansiedad”, las respuestas se distribuyen principalmente entre a veces y casi nunca, con menor frecuencia en bastante a menudo. Esto sugiere una ansiedad presente pero no extrema, asociada mas a la presión cotidiana que a cuadros clínicos severos.
Gráfico 5: Análisis de la “condición física” percibida (después de la sesión de gong)
La gráfica muestra la distribución de las respuestas relacionadas con la condición física percibida tras la sesión de terapia de sonido de gong, considerando los indicadores: energía, dolor y sensación de enfermedad.
En el ítem “Tengo energía”, las respuestas se concentran principalmente en las categorías a veces, bastante a menudo y muy a menudo. Esta distribución sugiere un aumento en la percepción de vitalidad posterior a la sesión, con una presencia relevante de frecuencias altas, lo que indica una mejora subjetiva del nivel de energía.
Respecto al ítem “tengo dolor”, predominan las respuestas en casi nunca, seguida de nunca. La disminución de respuestas en categorías de mayor frecuencia indica una reducción percibida del dolor tras la intervención, lo que sugiere un efecto relajante y de alivio físico asociado a la experiencia sonora.
En cuanto a “Me siento enfermo”, se observa una concentración casi exclusiva en las categorías nunca y casi nunca, sin presencia de respuestas en frecuencias más altas. Este patrón refleja una baja percepción de malestar físico general después de la sesión.
En conjunto, los resultados evidencian una mejoría en la condición física percibida tras la sesión de gong, caracterizada por mayor energía y menor percepción de dolor y enfermedad, lo que respalda el potencial de la terapia de sonido con gong como intervenciones complementarias para la regulación del estrés y el bienestar físico inmediato.
Gráfico 6: Análisis del “estado emocional” percibida (después de la sesión de gong)
La gráfica correspondiente al estado posterior a la sesión de terapia de sonido con gong muestra cambios relevantes en los tres indicadores evaluados: tristeza, nivel de estrés y nivel de ansiedad, evidenciando una tendencia general hacia estados emocionales de menor activación negativa.
En el ítem “Me siento triste”, predominan claramente las respuestas en la categoría nunca, seguidas de casi nunca. La ausencia de respuestas en categorías de mayor frecuencia sugiere una reducción significativa de la tristeza percibida tras la sesión, indicando un estado emocional más estable y positivo.
Respecto al “nivel de estrés”, las respuestas se concentran principalmente en nunca y casi nunca, con una presencia mínima en a veces. Esta distribución refleja una disminución del estrés percibido después de la intervención, en contraste con los niveles moderados observados antes de la sesión.
En cuanto al “nivel de ansiedad”, se observa un patrón similar, con predominio de las categorías nunca y casi nunca. La ausencia de respuestas en bastante a menudo y muy a menudo indica una reducción clara de la ansiedad, asociada a un estado emocional mas calmado posterior a la experiencia terapéutica.
En conjunto, los resultados posteriores a la sesión de gong evidencian una mejoría inmediata del estado emocional, caracterizada por menores niveles de tristeza, estrés y ansiedad. Estos hallazgos respaldan el efecto regulador de la terapia de sonido con gong sobre la activación emocional, coherente con estados de relajación profunda y regulación del sistema nervioso en contextos de alta exigencia laboral.
7.1 Comparación del estado “físico” percibido “antes y después” de la sesión de gong
Al comparar los resultados del estado físico percibido antes y después de la sesión de terapia de sonido con gong, se observaron cambios consistentes en los tres indicadores evaluados: energía, dolor y sensación de enfermedad.
Antes de la sesión, el ítem “tengo energía” mostró una concentración de respuestas en las categorías a veces y bastante a menudo, lo que indicaba niveles moderados de energía. Tras la sesión, se evidencia un desplazamiento hacia categorías de mayor frecuencia (bastante a menudo y muy a menudo), lo que sugiere un incremento en la percepción de vitalidad posterior a la intervención.
En relación con “tengo dolor”, antes de la sesión las respuestas se distribuían principalmente entre casi nunca y a veces, reflejando la presencia ocasional de molestias físicas. Después de la sesión, se observa una mayor concentración en nunca y casi nunca indicando una disminución en la percepción del dolor tras la experiencia terapéutica.
Respecto al ítem “Me siento enfermo”, antes de la sesión ya predominaban las categorías de baja frecuencia; sin embargo, después de la sesión esta tendencia se refuerza, concentrándose las respuestas exclusivamente en nunca y casi nunca. Esto evidencia una reducción o mantenimiento bajo del malestar físico general, sin incremento de percepciones negativas.
En conjunto, la comparación pre y post intervención muestra una mejoría inmediata del estado físico percibido caracterizado por mayor energía y menor percepción de dolor y enfermedad, lo que respalda el efecto positivo a corto plazo de la terapia de sonido con gong en hombres con cargos directivos expuestos a altos niveles de estrés.
7.2 Comparación del estado “emocional” percibido “antes y después” de la sesión de gong
La comparación de las gráficas de estado emocional antes y después de la sesión de terapia de sonido con gong evidencia cambios positivos inmediatos en los indicadores evaluados: tristeza, nivel de estrés y nivel de ansiedad.
En relación con el ítem “Me siento triste”, antes de la sesión predominaban las respuestas en las categorías casi nunca y a veces, son presencia limitada de nunca, lo que indica un estado emocional basal con cierta carga afectiva negativa. Tras la sesión, se observa un desplazamiento claro hacia la categoría nunca, acompañado de una reducción en casi nunca y la ausencia de respuestas en categorías de mayor frecuencia.
Este cambio sugiere una disminución de la tristeza percibida inmediatamente después de la intervención
Respecto al “nivel de estrés” antes de la sesión las respuestas se concentraban principalmente en a veces, con presencia adicional en bastante a menudo, reflejando un nivel moderado de estrés basal. Después de la sesión, la distribución cambia de forma notable, concentrándose en nunca y casi nunca, con una reducción marcada de las categorías de mayor frecuencia. Este patrón indica una disminución significativa del estrés tras la experiencia terapéutica.
En cuanto al “nivel de ansiedad”, antes de la sesión se observaba una distribución entre a veces y bastante a menudo, lo que sugiere una activación emocional moderada. Posteriormente, las respuestas se concentran mayoritariamente en nunca y casi nunca, desapareciendo las categorías de mayor frecuencia. Este cambio refleja una reducción clara de la ansiedad después de la sesión de gong.
En conjunto, la comparación antes-después muestra un desplazamiento consistente de las respuestas hacia categorías de menor frecuencia de malestar emocional, lo que evidencia un efecto inmediato de la terapia de sonido con gong en la regulación emocional. Estos resultados apoyan la utilidad de esta intervención como estrategia complementaria para la reducción del estrés, la ansiedad y la carga emocional negativa en hombres adultos con cargos directivos.
Gráfico 7. Comparación pre y post intervención de los estados físico y emocional tras la terapia de sonido con gong (n= 12 registros)
Escala Likert: 0 = Nunca, 1 = Casi nunca, 2 = A veces, 3 = Bastante a menudo, 4 = Muy a menudo
| Variable | Momento | Nunca / Casi nunca (%) | A veces
(%) |
Bastante /
Muy a menudo (%) |
Media Likert |
| Energía | Antes | 0.0 | 58.3 | 41.7 | 2.42 |
| Después | 0.0 | 33.3 | 66.7 | 2.83 | |
| Dolor | Antes | 50.0 | 50.0 | 0.0 | 1.50 |
| Después | 83.3 | 16.7 | 0.0 | 1.50 | |
| Sensación de enfermedad | Antes | 91.7 | 8.3 | 0.0 | 0.17 |
| Después | 100.0 | 0.0 | 0.17 | 0.00 | |
| Tristeza | Antes | 75.0 | 25.0 | 0.0 | 1.17 |
| Después | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.33 | |
| Nivel de estrés | Antes | 8.3 | 75.0 | 16.7 | 2.08 |
| Después | 91.7 | 8.3 | 0.0 | 0.58 | |
| Nivel de ansiedad | Antes | 33.3 | 41.7 | 25.0 | 1.92 |
| Después | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.33 |
Nota: Los porcentajes se calcularon sobre el total de 12 observaciones registradas antes y después de las sesiones de terapia de sonido con gong. Instrumento utilizado: Cuestionario Gong Vikrampal V22-01.
7.3 Interpretación cuantitativa e integradora de resultados
El análisis cuantitativo pre y post intervención evidencia cambios consistentes en los estados físico y emocional de los participantes tras las sesiones de terapia de sonido con gong. En el plano físico, se observa incremento en la percepción de energía, reflejado en el aumento de la media Likert de 2.42 a 2.83 y en una mayor concentración de respuestas en las categorías de frecuencia alta. Paralelamente, el dolor percibido mostro una disminución relevante, con una reducción de la media de 1.50 a 0.83 y un desplazamiento de las respuestas hacia las categorías “nunca” y “casi nunca”. La sensación de enfermedad, ya baja en el estado basal, desaparece completamente tras la intervención.
En cuanto al estado emocional, los resultados muestran una reducción marcada de la tristeza, el estrés y la ansiedad. La tristeza pasó a concentrarse en un 100% en las categorías de baja frecuencia, mientras que el nivel de estrés descendió de una media Likert de 2.08 a 0.58 y la ansiedad de 1.92 a 0.33. Estos cambios indican un desplazamiento sistemático desde niveles moderados o frecuentes hacia niveles mínimos tras la intervención.
De manera integradora, los resultados cuantitativos sugieren que la terapia de sonido con gong se asocia a mejoras inmediatas en el bienestar psicofísico, caracterizadas por un aumento de la energía y una disminución significativa de indicadores de malestar físico y emocional. La coherencia de los cambios observados pre y post intervención respalda la utilidad potencial de esta terapia como estrategia complementaria no invasiva para el manejo del estrés en hombres adultos con cargos directivos.
8.DISCUSIÓN
El presente estudio tuvo como objetivo analizar las percepciones sobre los beneficios de la terapia de sonido con gong en el manejo del estrés en hombres mayores de 50 años, ejecutivos residentes en Londres. Los resultados obtenidos evidencian una evolución favorable tanto en los indicadores emocionales como físicos evaluados, especialmente en los niveles de estrés, ansiedad y tristeza percibida, lo que permite establecer comparaciones consistentes con la evidencia científica existente y realizar una valoración crítica del caso estudiado.
Desde una perspectiva cuantitativa, el análisis de las medidas de tendencia central (media, mediana y moda) refuerza de manera consistente los cambios observados tras la intervención. Al comparar los valores medios registrados antes y después de la terapia, se observa una disminución generalizada en cinco de los seis indicadores evaluados, lo que sugiere un efecto favorable de la intervención. El único indicador que muestra un incremento es el primero, correspondiente a una variable positiva (energía), cuya media aumenta de 2.58 a 3, interpretándose como una mejora en la percepción de vitalidad. Este patrón resulta coherente, ya que las variables asociadas al malestar físico y emocional disminuyen, mientras que la variable positiva se incrementa.
En relación con el estrés percibido, los resultados cuantitativos muestran una reducción clara tras las sesiones de terapia de sonido con gong. Antes de la intervención, los participantes se concentraban mayoritariamente en las categorías de “a veces” y “bastante a menudo”, con una media de 2.08, mientras que después de la intervención la media descendió a 0.67 y las respuestas se desplazaron hacia “nunca” y “casi nunca”. La mediana también disminuyó de 2 a 1, y la moda pasó de valores moderados a valores bajos, lo que indica que no sólo disminuyó el promedio, sino también el valor central y el más frecuente. Esta evolución coincide con lo descrito por Rogerson et al. (2024), quienes observaron que las intervenciones basadas en sonido generan una reducción progresiva del estrés cuando se aplican de forma continuada. Desde un análisis crítico, estos hallazgos sugieren que incluso intervenciones breves y no invasivas pueden producir cambios significativos en poblaciones con alta carga laboral, aunque el tamaño muestral reducido obliga a interpretar los resultados con cautela.
En cuanto a la ansiedad, se observa una de las reducciones más marcadas tras la intervención. La media descendió de 1.92 a 0.33, la mediana pasó de 2 a 0 y la moda se redujo de 2 a 0, indicando que el valor más frecuente tras la intervención corresponde a la ausencia del síntoma. Estos resultados son coherentes con los hallazgos de RioAlamos et al. (2023), quienes demostraron que los estímulos sonoros armónicos inducen una respuesta de relajación asociada a la activación del sistema nervioso parasimpático. En el contexto del presente estudio, esta disminución de la ansiedad resulta especialmente relevante en hombres ejecutivos, población en la que el malestar emocional suele manifestarse de forma somática o encubierta (Rook et al., 2019).
La tristeza percibida también mostró una evolución claramente favorable. La media se redujo de 1.17 a 0.33, la mediana descendió de 1 a 0 y la moda pasó de 1 a 0, concentrándose el 100% de las respuestas posteriores en las categorías de baja frecuencia. Este hallazgo se alinea con los resultados de Goldsby et al. (2022), quienes describen una relación directa entre las terapias de sonido y la mejora del estado de ánimo. Desde la perspectiva de la alumna, esta reducción resulta especialmente significativa, ya que cuestiona la idea de que el malestar emocional en ejecutivos deba abordarse exclusivamente mediante intervenciones psicológicas convencionales, mostrando la viabilidad de enfoques complementarios.
En el plano físico, los resultados muestran una mejora en la percepción de energía y una reducción del dolor y de la sensación de enfermedad. La energía presenta un aumento tanto en la media como en la mediana, acompañado de una mayor concentración de respuestas en categorías altas, lo que sugiere una mejora subjetiva del estado físico general. Por el contrario, el dolor mostró una reducción relevante, con una media que descendió de 1.50 a 0.83 y una moda que se mantuvo en valores bajos, desplazándose las respuestas hacía “nunca” y “casi nunca”. La sensación de enfermedad, ya baja en el estado basal, desaparece completamente tras la intervención, con una media final de 0. Estos hallazgos son consistentes con los estudios de Pesek y Bratina (2016), quienes reportaron mejoras psicofísicas tras baños de gong. No obstante, es importante señalar que las mejoras observadas son de carácter perceptivo, lo que no invalida su relevancia clínica, pero sí señala la necesidad de incorporar medidas fisiológicas objetivas en futuras investigaciones, como sugieren Coelli et al. (2024).
Desde un análisis crítico e integrador, la coherencia entre media, mediana y moda refuerza la validez interna de los resultados, ya que los cambios observados no se explican por valores extremos aislados, sino por un desplazamiento general de la distribución hacia niveles más bajos de malestar y mayores niveles de bienestar. La evolución positiva del caso estudiado es ampliamente congruente con la literatura científica revisada, especialmente con los mecanismos propuestos por O’Kelly (2025) y Vikrampal (2025) en relación con la activación parasimpática y la regulación emocional inducida por el sonido.
En relación con el contexto específico de hombres mayores de 50 años con cargos directivos, los resultados respaldan lo señalado por Ganesh et al. (2018) y Sarmiento et al. (2024), quienes destacan que la reducción del estrés favorece una mejor autorregulación emocional y toma de decisiones. Desde el punto de vista como alumna, la buena aceptación de la terapia de sonido con gong por parte de los participantes sugiere que este tipo de intervenciones puede resultar especialmente adecuado para poblaciones que tienden a normalizar el estrés y a evitar estrategias terapéuticas percibidas como estigmatizantes.
En síntesis, la evolución del caso estudiado se encuentra mayoritariamente en concordancia con los autores referenciados, lo que refuerza la validez teórica y práctica de la terapia de sonido con gong como intervención complementaria no invasiva para el manejo del estrés. No obstante, se reconoce como limitación principal el tamaño reducido de la muestra y el carácter perceptivo de los datos, lo que subraya la necesidad de ampliar el diseño metodológico en futuras investigaciones para confirmar estos resultados y explorar su sostenibilidad a largo plazo.
8.1 Limitaciones
Este estudio presenta diversas limitaciones que deben ser consideradas al interpretar los resultados. En primer lugar, el tamaño reducido de la muestra y el uso de un muestreo no probabilístico por conveniencia limitan la generalización de los hallazgos a la población total de hombres ejecutivos mayores de 50 años. Asimismo, el predominio de medidas basadas en percepciones subjetivas impide establecer relaciones causales firmes entre la intervención y los efectos observados, restringiendo las conclusiones a un nivel descriptivo y exploratorio.
Desde el punto de vista operativo, la disponibilidad limitada de tiempo de los participantes, junto con compromisos laborales y períodos festivos, dificultó la planificación y continuidad de las sesiones. A nivel académico, la escasa supervisión tutorial individual, derivada de la atención simultánea a un elevado número de estudiantes, supuso un desafío en el seguimiento del proceso investigativo. La definición y delimitación del enfoque temático, así como el equilibrio entre contenido teórico, referencias bibliográficas y objetivos del estudio, presentaron dificultades adicionales.
Por otro lado, el manejo de herramientas tecnológicas y de los procesos de análisis de datos constituyó un reto significativo, generando momentos de incertidumbre y sensación de falta de orientación, especialmente durante periodos de ausencia del equipo docente por vacaciones. Estas circunstancias evidencian la necesidad de un acompañamiento tutorial más continuo, una planificación temporal flexible y un mayor apoyo técnico en investigaciones de este tipo.
A pesar de las limitaciones señaladas, el estudio permitió avanzar en la exploración de los efectos de la terapia de sonido con gong en el manejo del estrés, aportando hallazgos preliminares relevantes. No obstante, futuras investigaciones deberían contar con mayor estructura metodológica, recursos y seguimiento académico, con el fin de fortalecer la validez y el alcance de los resultados.
9. CONCLUSIONES
9.1 Conclusión del Objetivo General
En relación con el objetivo general, el estudio permitió analizar el estrés laboral en hombres adultos mayores de 50 años residentes en Londres, evidenciando una alta presencia de manifestaciones físicas y emocionales asociadas al estrés, como ansiedad, tristeza, dolor corporal y baja percepción de energía. A partir del análisis de los abordajes terapéuticos existentes y de los resultados obtenidos tras la intervención, se constató que la terapia de sonido con Gong puede considerarse una intervención complementaria válida y viable para el manejo del estrés laboral en esta población. Asimismo, los hallazgos permitieron fundamentar el diseño de un plan de cuidados complementarios, orientado a la atención integral del bienestar psicofísico, coherente con la evidencia científica revisada y con las necesidades específicas del grupo estudiado.
9.2 Conclusión del Objetivo Específico 1
Respecto al primer objetivo específico, se pudo describir que el estrés laboral en hombres mayores de 50 años residentes en Londres se manifiesta de forma multidimensional, combinando síntomas emocionales (estrés percibido, ansiedad y tristeza) y físicos (dolor, sensación de enfermedad y disminución de la energía). Los participantes mostraron una tendencia inicial a normalizar el estrés como parte de su rol profesional, lo que coincide con lo señalado por la literatura científica sobre poblaciones masculinas con cargos directivos. En cuanto a los tratamientos, se identificó una preferencia por intervenciones no farmacológicas y no estigmatizantes, lo que justifica la exploración de terapias complementarias como la terapia de sonido con Gong.
9.3 Conclusión del Objetivo Específico 2
En relación con el segundo objetivo, los resultados del estudio evidencian una prevalencia relevante de estrés laboral en los hombres mayores de 50 años residentes en Londres incluidos en la muestra, con niveles que oscilan entre moderados y frecuentes antes de la intervención. Esta prevalencia se reflejó tanto en las medias como en las medianas y modas de los indicadores evaluados, especialmente en el estrés y la ansiedad. Aunque el tamaño muestral limita la generalización de los resultados, los datos obtenidos son consistentes con estudios previos que señalan una alta carga de estrés en hombres adultos con responsabilidades laborales elevadas.
9.4 Conclusión del Objetivo Específico 3
En cuanto al tercer objetivo, el análisis de la terapia de sonido con Gong como intervención complementaria mostró una asociación positiva con la reducción del estrés laboral y sus manifestaciones físicas y emocionales. Los resultados pre y post intervención evidencian una disminución significativa de los niveles de estrés, ansiedad, tristeza, dolor y sensación de enfermedad, junto con un aumento en la percepción de energía. Esta evolución es coherente con la evidencia científica que describe los efectos del sonido armónico en la regulación del sistema nervioso autónomo. Desde una valoración crítica, aunque los resultados no permiten establecer causalidad, sí refuerzan la plausibilidad y utilidad de la terapia de sonido con Gong como complemento a otros abordajes terapéuticos.
9.5 Conclusión del Objetivo Específico 4
En relación con el cuarto objetivo, se logró elaborar un plan de cuidados complementarios basado en la terapia de sonido con Gong, adaptado a las características y necesidades de hombres mayores de 50 años con estrés laboral residentes en Londres. Dicho plan se sustenta en los resultados obtenidos y en la evidencia científica revisada, incorporando sesiones estructuradas, objetivos de relajación, mejora del bienestar emocional y promoción del autocuidado. La aceptación positiva de la intervención por parte de los participantes respalda la viabilidad del plan propuesto, aunque se reconoce la necesidad de futuras investigaciones que permitan validarlo con muestras más amplias y diseños metodológicos más robustos.
9.6 Futuras líneas de investigación
A partir de los hallazgos obtenidos en este estudio, se abren diversas oportunidades para profundizar en la comprensión de la terapia de sonido con gong en ejecutivos mayores de 50 años. En primer lugar, sería relevante ampliar la población de estudio, incluyendo diferentes ciudades, países y perfiles profesionales, así como explorar la efectividad de la terapia en mujeres y en otros grupos etarios. En segundo lugar, se sugiere investigar la interacción de la terapia de sonido con hábitos de vida saludables, tales como el ejercicio físico, la calidad del sueño y la nutrición, con el fin de evaluar posibles efectos sinérgicos. Asimismo, se plantea la comparación con otras estrategias de reducción del estrés, como la meditación, el mindfulness, otras terapias de sonido o técnicas corporales, para determinar su efectividad relativa y complementariedad. Por otra parte, futuras investigaciones podrían incorporar medidas fisiológicas y psicológicas más precisas, incluyendo niveles de cortisol, presión arterial, variabilidad cardíaca y marcadores de salud mental y cognitiva, así como estudios neurocientíficos que permitan observar los efectos de las vibraciones del gong en la actividad cerebral. Finalmente, la integración de tecnología, mediante aplicaciones de biofeedback, sesiones virtuales o algoritmos personalizados, representa un campo prometedor para optimizar y adaptar la terapia a las necesidades individuales de los participantes. Estas líneas de investigación permitirían consolidar y ampliar el conocimiento sobre los beneficios de la terapia de sonido, así como su potencial aplicación en contextos laborales y de bienestar integral.
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