BENEFICIOS DEL GONG EN EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

Autora: Rosa Martín Kraus

Toda enfermedad es el resultado de la inhibición de la vida del alma.
Esto es verdad en las formas de todos los reinos.
Alice A. Bailey.

RESUMEN
La finalidad de este estudio ha sido explorar la repercusión de los baños de Sonido con el instrumento Gong como protagonista para evaluar la efectividad y beneficios a la hora de mitigar los síntomas de personas que sufren estrés postraumático diagnosticadas ó con sus síntomas. Como medida de intervención se llevó a cabo un estudio transversal, a través de una sesión de 60 minutos, aproximadamente, de forma colectiva, en personas adultas, de edades comprendidas entre 30-60 años, principalmente diagnosticadas.

Recopilando los datos, antes y después de cada sesión, aplicando el cuestionario “Beneficios Gong Vikrampal V22-01” pero ampliando los ítems, dada la complejidad de los síntomas de los asistentes, evaluando aspectos físicos y emocionales en una escala en grados del 0 al 4; grado de energía, dolor, sensación de enfermedad, alegría, tristeza, ansiedad, estrés, nerviosismo, irritabilidad…

La sesión ha sido planteada de manera que se comienza aplicando una relajación guiada, que los lleva a un estado meditativo, introduciendo un pensamiento semilla, generando a continuación una atmósfera envolvente reproduciendo sonidos de la Naturaleza con diferentes instrumentos y también cuencos tibetanos y de cuarzo, campanas planas, tambor chamánico, palo de lluvia, tambor oceánico, vasija silbadora..Para pasar después al sonido envolvente y único del Gong Maitreya, finalmente damos paso al silencio para la integración de la experiencia y a algún instrumento con armónicos suaves.

Los resultados de los receptores han evidenciado mejoras significativas en sus niveles de ira, irritabilidad, estrés, energía, amor propio, confianza, control, pensamientos rumiantes, pérdida de dolor en general.

Estos resultados se mantienen en coherencia con anteriores investigaciones en donde debido a su eficacia se respalda y recomienda el uso de terapia de Sonido como apoyo complementario y/o alternativo en procesos de sanación, tratamientos y terapias ortodoxas o más convencionales, no siendo, además, de carácter invasivo.

Palabras clave: Baño de Gong, terapia de sonido, trastorno de estrés postraumático, TEPT, salud mental, estrés, ansiedad, beneficios emocionales, cuestionario Vikrampal, relajación profunda, terapia alternativa.

ABSTRACT
The purpose of this study was to explore the impact of sound baths with the Gong instrument as the protagonist to evaluate its effectiveness and benefits in mitigating the symptoms of people suffering from post-traumatic stress. As an intervention measure, a cross sectional study was carried out, conducted through approximately 60-minutes collective session with adults aged 30-60, primarily those with diagnosed symptoms. Data were collected before and after each session, using the «Gong Vikrampal Benefits V22-01» questionnaire, but expanding the items to assess physical and emotional aspects on a scale from 0 to 4: energy level, pain, feeling of illness, joy, sadness, anxiety, stress, nervousness, irritability, etc.

The session has been designed to begin with a guided relaxation program, which leads to a meditative state. This is followed by an immersive atmosphere, reproducing the sounds of nature with different instruments, including Tibetan and quartz singing bowls, flat bells, shamanic drums, rain sticks, ocean drums, and whistling pots.

Then, we move on to the unique and immersive sound of the Maitreya Gong. Finally, we move on to silence to integrate the experience and to an instrument with soft harmonics. The results from the recipients have shown significant improvements in their levels of anger, irritability, stress, energy, self-esteem, confidence, control, ruminating thoughts, and overall pain relief.
These results are consistent with previous research, which, due to its effectiveness, supports and recommends the use of sound therapy as a complementary and/or alternative support in healing processes, treatments and orthodox or more conventional therapies, and is also non-invasive.

Keywords: Gong Bath, Sound Therapy, Post-traumatic stress disorder, PTSD, Mental health, Stress, Anxiety, Emotional benefits, Vikrampal questionnaire, Deep relaxation, Alternative Therapies.
3.INTRODUCCIÓN
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es un trastorno psiquiátrico que puede desarrollarse después de la exposición a eventos traumáticos, como violencia, desastres naturales, accidentes o conflictos armados. Se caracteriza por síntomas como reexperimentación del trauma, evitación de estímulos asociados, alteraciones cognitivas y emocionales, y una marcada hiperactivación fisiológica (American Psychiatric Association [APA], 2013).

A lo largo de las últimas décadas, las terapias basadas en la palabra, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición, han mostrado eficacia significativa en el tratamiento del TEPT (Bisson et al., 2013). Sin embargo, debido a la complejidad y diversidad de los síntomas, así como a las barreras de acceso y adherencia a los tratamientos convencionales, existe un creciente interés en intervenciones complementarias no farmacológicas que promuevan la regulación emocional y la reducción del estrés (Zarate et al., 2018).Dentro de estas alternativas, la terapia de sonido con Gong ha despertado especial atención como una técnica integrativa orientada a inducir estados de relajación profunda y facilitar la autorregulación del sistema nervioso.

Esta práctica se fundamenta en principios de la terapia de sonido, que sostiene que las frecuencias sonoras y las vibraciones pueden generar efectos positivos a nivel físico, emocional y cognitivo.Los sonidos del Gong, caracterizados por su riqueza en armónicos y frecuencias graves, se ha demostrado que estimulan ondas cerebrales asociadas a estados de relajación y meditación, como las ondas alfa y theta (D’Ausilio et al., 2015). Estudios recientes han sugerido que este tipo de intervenciones pueden reducir los niveles de estrés, ansiedad e insomnio en poblaciones generales (Goldsby et al., 2017) y en personas expuestas a situaciones de alta tensión emocional, aunque la evidencia específica en pacientes con TEPT aún es limitada.
No obstante, investigaciones preliminares en contextos afines han mostrado que las intervenciones basadas en sonido y vibraciones, como los «baños de sonido» y el uso terapéutico de cuencos tibetanos y gongs, pueden tener efectos positivos en la modulación del sistema nervioso autónomo, reduciendo marcadores de estrés fisiológico como la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol (Landry et al., 2018; Shetkar et al., 2023).

Dado el creciente interés por enfoques integrativos y basados en la evidencia para el tratamiento del TEPT, y considerando el potencial terapéutico de la terapia de sonido de Gong, resulta pertinente explorar de manera rigurosa su aplicación en personas que padecen este trastorno.
Esta investigación busca aportar al cuerpo de conocimiento existente, evaluando el impacto de la terapia de sonido de Gong en los síntomas asociados al TEPT, así como en indicadores fisiológicos de estrés.

3.1.Relevancia del proyecto escogido.
Definitivamente la aportación de validación de manera empírica del proyecto escogido resultaría clave a la hora de mejorar la calidad de vida y salud de las personas con estrés postraumático, como una opción de intervención asequible fuera de los parámetros farmacológicos, de manera sencilla, rápida, eficaz y desde una perspectiva holística.Pudiéndose realizar en casi cualquier espacio sin problema, ya que no requiere de gran equipamiento o complejidad, siendo además de bajo coste, podría integrarse en cualquier ámbito dirigido a la salud, empresa ó institución, en aras del bienestar común.Este proyecto no sólo pretende ampliar el conocimiento teórico sobre la relación entre las vibraciones sonoras sino que también puede tener implicaciones prácticas en el diseño de programas terapéuticos integrativos accesibles y culturalmente aceptables para personas afectadas por experiencias traumáticas.

Considerando el creciente interés social y académico por los enfoques en medicina integrativa y el bienestar mental, este estudio puede contribuir a fundamentar científicamente la inclusión de prácticas como la terapia de sonido de Gong en contextos clínicos y comunitarios, respetando siempre la rigurosidad metodológica y principios éticos de la investigación en salud.La relevancia de este proyecto radica también en su potencial para mejorar la calidad de vida de personas que, debido a los efectos del trauma, se enfrentan a limitaciones emocionales, cognitivas y sociales, ofreciendo alternativas innovadoras que fomenten su bienestar y resiliencia.

4.OBJETIVOS
4.1.Objetivo General
Evaluar el impacto de la terapia de sonido de Gong como intervención complementaria en los aspectos físicos y emocionales de personas con Trastorno de Estrés
Postraumático (TEPT), mediante la comparación de puntajes pre y post intervención en el Cuestionario de Beneficios Vikrampal V22.01 de tipo escala Likert con el fin de comparar los puntajes obtenidos y valorar posibles variaciones significativas en el estado de los participantes.

El estudio se centra en un grupo compuesto por 10 adultos, 6 mujeres y 4 hombres, con edades comprendidas entre 30 y 60 años, buscando identificar cómo la intervención sonora influye en niveles de energía, percepción del dolor, sensación de enfermedad, así como en estados emocionales de ansiedad, estrés, miedo, tristeza, enfado, ira e incertidumbre.

El objetivo general es aportar evidencia concreta sobre la eficacia de los baños de gong como herramienta complementaria para el manejo de síntomas asociados al TEPT, proporcionando información útil para futuras intervenciones terapéuticas basadas en terapia de sonido y ofreciendo una comprensión integral de la relación entre la experiencia sonora y la mejora del bienestar emocional y físico de los participantes.

4.2.Objetivos Específicos

Cuantificar los cambios en los estados emocionales de los participantes mediante la aplicación del Cuestionario de Beneficios Vikrampal V22.01 con ampliación de ítems, en escala Likert antes y después del baño de gong colectivo, identificando posibles mejoras en variables como ansiedad, estrés, miedo, tristeza, enfado, ira e incertidumbre.
Identificar los cambios en la dimensión física evaluando niveles de energía, percepción del dolor y sensación de enfermedad antes y después de la sesión, con el propósito de reconocer el impacto de la intervención en el bienestar corporal.
Evaluar la respuesta del grupo al baño de gong colectivo, considerando diferencias de género y edad, para comprender cómo los participantes perciben y experimentan los efectos de la sesión de manera conjunta.
Determinar los beneficios globales del baño de gong colectivo sobre el bienestar físico y emocional de los participantes, aportando evidencia descriptiva y cuantitativa sobre la eficacia de la intervención como recurso terapéutico complementario.
Valorar la relevancia de los resultados obtenidos para orientar futuras intervenciones terapéuticas basadas en terapia de sonido, estableciendo un marco de referencia que permita aplicar los hallazgos en contextos clínicos y de bienestar, así como guiar investigaciones posteriores.

5. MARCO TEÓRICO
¿Qué es el trastorno por estrés postraumático?
Es natural sentir temor durante y después de una situación traumática. El temor forma parte de la respuesta normal de «lucha o huida» del cuerpo, que nos ayuda a evitar o responder a un posible peligro. Las personas pueden tener una variedad de reacciones después de un acontecimiento traumático, pero con el tiempo la mayoría superará estos síntomas. Es posible que a algunas personas que continúan teniendo síntomas se les diagnostique trastorno por estrés postraumático (a veces conocido como TEPT). A menudo se hace referencia a este trastorno como PTSD, por sus siglas en inglés.A nivel neurobiológico, se ha identificado una hiperactividad de la amígdala y una regulación deficiente del sistema nervioso autónomo, lo que justifica la búsqueda de intervenciones no farmacológicas que favorezcan la relajación profunda.

La terapia de sonido como intervención integradora
La terapia de sonido se plantea como una intervención que contempla a la persona de forma global, abordando de manera conjunta cuerpo, mente y emociones. Su objetivo no es únicamente inducir relajación, sino facilitar estados de equilibrio profundo que apoyen procesos de regulación interna, descanso y bienestar integral.

A través del uso de vibraciones, frecuencias específicas y ritmos sostenidos, la terapia de sonido favorece la transición del cerebro hacia patrones de ondas más lentas, como las ondas Alpha, Theta y Delta, que están asociadas a estados de calma, introspección y restauración.Las ondas Alpha están vinculadas a una sensación de relajación tranquila y concentración ligera, y suelen aparecer en momentos de meditación o justo antes de dormir. Las ondas Theta, más profundas, se relacionan con estados de ensoñación, conexión emocional y acceso al subconsciente, mientras que las ondas Delta, aún más lentas, están asociadas al sueño profundo y a procesos de reparación física y emocional.

La terapia de sonido, al facilitar el acceso a estos estados cerebrales, permite que el organismo entre en un estado de reposo profundo y se recupere desde un lugar más integrador, incluso en personas con niveles elevados de estrés o con bloqueo emocional.Este enfoque permite integrar la terapia de sonido como complemento en diferentes contextos terapéuticos, sin interferir en tratamientos médicos o psicológicos. Además, es adaptable tanto en sesiones individuales como grupales, lo que refuerza su carácter accesible e integrador. El sonido, en este marco, no se utiliza únicamente como elemento estético, sino como una vía directa para activar la capacidad natural del cuerpo de autorregularse y restablecer su equilibrio.La terapia de sonido utiliza vibraciones acústicas para inducir estados de calma, introspección y bienestar. Estudios como los de Goldsby et al. (2017) han demostrado que estas intervenciones pueden reducir significativamente el estrés y la ansiedad, activando patrones cerebrales asociados con relajación (ondas alfa y theta).

El Gong como instrumento terapéutico
El Gong es un instrumento milenario con un gran poder vibracional. Su uso terapéutico ha sido asociado con efectos positivos en la relajación física y emocional. Investigaciones recientes (Khalsa, 2022) indican que sesiones con Gong pueden reducir niveles de ansiedad y generar patrones cerebrales compatibles con estados meditativos. Si bien aún no hay estudios específicos con TEPT, sí se ha comprobado su utilidad en personas con altos niveles de estrés.

Entre los diferentes instrumentos utilizados en la terapia de sonido, el Gong destaca por su potencia vibracional y su capacidad para inducir estados de conciencia no ordinarios. Su sonido envolvente, rico en armónicos, genera un campo vibratorio que actúa sobre el cuerpo físico, la mente y el sistema energético de forma simultánea.
Cuando se toca de manera continua y respetuosa, el Gong guía al cerebro hacia ondas Alpha, Theta e incluso Delta, facilitando así un estado de relajación profunda y una desconexión de los pensamientos repetitivos.

Durante una sesión con Gong, el cerebro puede pasar de un estado de alerta (ondas Beta) a un estado Alpha en pocos minutos, permitiendo que el sistema nervioso se relaje. A medida que avanza la sesión, muchas personas acceden a ondas Theta, que promueven la liberación emocional, la creatividad, la intuición y la reparación del sistema nervioso. En estados más profundos, es posible alcanzar ondas Delta, que suelen experimentarse durante el sueño profundo, pero que también pueden aparecer en estados de meditación o relajación muy profunda inducida por el sonido.

Además del efecto cerebral, el sonido del Gong produce una sensación de “masaje interno” que atraviesa el cuerpo, desbloqueando tensiones, estimulando la circulación energética y promoviendo una sensación de descanso integral. Es por eso que, dentro del marco de la terapia de sonido, el Gong no solo actúa como un instrumento musical, sino como una herramienta terapéutica con un gran potencial para apoyar procesos de sanación, integración emocional y reconexión con uno mismo. Su aplicación, tanto en sesiones individuales como colectivas, ofrece un espacio seguro para soltar, escuchar el cuerpo y activar mecanismos naturales de equilibrio.

Evidencia relacionada: Gong, percusión y trauma
Aunque no hay estudios controlados sobre Gong y TEPT, existen antecedentes relevantes:

Carrer et al. (2011): La musicoterapia grupal con instrumentos de percusión ayudó a reducir síntomas de TEPT resistentes, fomentando la expresión emocional y mejorando el vínculo interpersonal entre participantes.

Ben-Simon et al. (2008): El uso de percusión rítmica facilitó la expresión emocional contenida y redujo los niveles de agresividad en veteranos de guerra con antecedentes de trauma, apoyando procesos de regulación emocional.

Goldsby et al. (2017): Una sola sesión de meditación sonora con cuencos tibetanos y gongs produjo mejoras significativas en los niveles de tensión, ansiedad y bienestar, lo que sugiere un impacto fisiológico positivo y mensurable.

Instituto Internacional de Terapia del Sonido (2022): El gong promueve una transición hacia ondas Alpha, Theta y Delta, asociadas con estados de relajación profunda, restauración del sistema nervioso y procesamiento emocional no verbal.

Instituto Internacional de Terapia del Sonido (2023): Se ofrece una metodología estructurada para la aplicación terapéutica del gong, destacando sus beneficios en personas con estrés crónico, ansiedad o traumas emocionales, especialmente en entornos grupales e individuales.

Khalsa (2022): El gong, como instrumento vibracional, genera estados ampliados de conciencia y calma profunda. Su uso terapéutico está asociado a la reducción de síntomas de ansiedad, insomnio y reactividad emocional.

Pasquinelli (2019): Las terapias con sonido —incluido el gong— presentan beneficios consistentes en la reducción de la ansiedad, el estrés y la disociación, especialmente cuando se utilizan frecuencias graves y patrones armónicos repetitivos.

Wigram, Pedersen y Bonde (2002): Dentro de la musicoterapia receptiva, el gong facilita el acceso a estados introspectivos y promueve una liberación emocional no verbal, útil en intervenciones clínicas con personas con alteraciones psicosomáticas.

Estos trabajos apoyan el uso de instrumentos sonoros de percusión en la modulación emocional del trauma.

Aportes del Instituto Internacional de Terapia de Sonido (IITSonido)
Desde el enfoque práctico, el IITSonido ha desarrollado estudios que muestran beneficios del Gong en situaciones de estrés intenso:

Amador Salazar (2024): Reducción de estrés en un directivo empresarial.
Rosana Matiasevich (2025): Mejora del bienestar emocional en trabajadores expuestos a sobrecarga laboral.
Martínez Martín-Lanuza (2025): El gong como herramienta de desbloqueo emocional y compasión.

Aunque no se enfocan directamente en TEPT, estos estudios respaldan el uso del Gong en contextos emocionalmente exigentes.
Necesidad de investigación aplicada

Dado el potencial terapéutico del Gong y la falta de estudios controlados en personas con TEPT, esta investigación pretende ayudar a llenar un vacío importante, aplicando el Cuestionario Vikrampal V22.01 antes y después de sesiones terapéuticas para medir cambios emocionales y físicos.

5.1.Marco Legal en España
El presente proyecto se desarrolla conforme al marco legal vigente en España para investigaciones en personas y el uso de terapias complementarias no farmacológicas.

En primer lugar, se acoge a la Ley 14/2007, de Investigación Biomédica, que garantiza los derechos, la dignidad y el consentimiento informado de los participantes.
Asimismo, se respetan las normativas de protección de datos recogidas en el Reglamento General de Protección de Datos (UE) 2016/679 (RGPD) y la Ley Orgánica 3/2018, que aseguran la confidencialidad y el correcto tratamiento de los datos personales obtenidos mediante el Cuestionario de Beneficios Vikrampal V22.01.

En relación con la intervención, aunque la terapia de sonido no cuenta con una regulación específica, su aplicación se enmarca dentro de lo recogido en la Orden SCO/1741/2007, que reconoce las terapias naturales y la necesidad de garantizar su seguridad.

Asimismo, se seguirán los principios éticos recogidos en la Ley 41/2002, sobre los derechos de los pacientes, y las directrices del Código Deontológico del Psicólogo, aplicables a cualquier intervención que implique aspectos emocionales y de bienestar.Con ello, se asegura que el estudio se realice de forma ética, respetuosa y conforme a la normativa legal española.

5.2.Marco social.
¿A quién le da el trastorno por estrés postraumático?
Cualquier persona puede tener trastorno por estrés postraumático a cualquier edad. Esto incluye veteranos de guerra, así como personas que han pasado por una agresión física o sexual, maltratos, un accidente, un evento catastrófico, un ataque terrorista u otros hechos graves, o bien que los han presenciado. Las personas con este trastorno pueden sentirse estresadas o asustadas, incluso cuando ya no corren peligro.

No todas las personas con estrés postraumático han pasado por un hecho peligroso. En algunos casos, con solo saber que un familiar o amigo cercano tuvo una experiencia traumática se puede desencadenar este trastorno.

Según el Centro Nacional para el Trastorno por Estrés Postraumático, un programa del Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos, aproximadamente 6 de cada 100 personas tendrán este trastorno en algún momento de su vida. Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollarlo. Ciertos aspectos de ese acontecimiento traumático y algunos factores biológicos pueden hacer que algunas personas sean más susceptibles a presentar este trastorno.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno por estrés postraumático?
Por lo general, los síntomas del estrés postraumático comienzan dentro de los tres meses posteriores al incidente traumático, pero a veces surgen más tarde. Para cumplir con los criterios del trastorno por estrés postraumático, los síntomas deben durar más de un mes y deben ser lo suficientemente graves como para interferir en aspectos de la vida diaria, como las relaciones personales o el trabajo. Los síntomas tampoco deben estar relacionados con medicamentos, el uso de sustancias u otras enfermedades. La evolución de la enfermedad varía y aunque algunas

personas se recuperan en seis meses, otras tienen síntomas que duran un año o más.
A menudo, las personas con este trastorno tienen afecciones concurrentes, como depresión, trastorno por uso de sustancias o uno o más trastornos de ansiedad. Después de haber pasado por una experiencia peligrosa, es natural tener algunos síntomas. Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse desasociadas de la experiencia, como si estuviera observando las cosas, en lugar de estar viviéndolas. Un especialista en salud mental (como un psiquiatra, un psicólogo o un trabajador social clínico) puede determinar si los síntomas cumplen con los criterios de este trastorno.

Para que un adulto reciba un diagnóstico de trastorno por estrés postraumático, debe tener todo lo siguiente por lo menos durante un mes:

al menos un síntoma de recuerdos intrusivos (o reviviscencia);
al menos un síntoma de evasión;
al menos dos síntomas de hipervigilancia y reactividad; ● al menos dos síntomas cognitivos y del estado de ánimo.

Síntomas de recuerdos intrusivos

Experimentar flashbacks, o revivir mentalmente el acontecimiento traumático una y otra vez, incluso acompañado de síntomas físicos como palpitaciones o sudoración.
Tener recuerdos o sueños recurrentes relacionados con el acontecimiento.
Tener pensamientos angustiantes.
Presentar indicios físicos de estrés.

Hay pensamientos y sentimientos que pueden desencadenar estos síntomas, al igual que palabras, objetos o situaciones que hacen recordar lo ocurrido.

Síntomas de evasión

Mantenerse alejado de lugares, acontecimientos u objetos que hacen recordar la experiencia.
Evitar pensamientos o sentimientos relacionados con el hecho traumático. Los síntomas de evasión pueden hacer que la persona cambie su rutina. Por ejemplo, después de un accidente automovilístico grave, algunas personas pueden evitar conducir o viajar en automóvil.

Síntomas de hipervigilancia y reactividad

Sobresaltarse fácilmente.
Sentirse tenso, mantenerse en guardia o estar “con los nervios de punta”.
Tener dificultad para concentrarse.
Tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.
Sentirse irritable y tener arrebatos de ira o agresividad.
Mostrar comportamientos arriesgados, imprudentes o destructivos.

Con frecuencia hay síntomas de hipervigilancia presentes, los que pueden provocar sentimientos de estrés y enojo o pueden interferir en tareas de la vida diaria, como dormir, comer o concentrarse.

Síntomas cognitivos y del estado de ánimo

Mostrar problemas para recordar detalles importantes de la experiencia traumática.
Tener pensamientos negativos sobre uno mismo o el mundo.
Tener pensamientos distorsionados sobre el acontecimiento que causan sentimientos de culpa.
Sentir emociones negativas continuas, como temor, ira, culpa o vergüenza.
Perder el interés en actividades en las que participaba antes.
Sentirse socialmente aislado.
Tener dificultad para sentir emociones positivas, como felicidad o satisfacción.

Los síntomas cognitivos y del estado de ánimo pueden comenzar con la experiencia traumática o empeorar después de esta, y pueden hacer que la persona se sienta aislada o desconectada de sus amigos o familiares.

¿Cómo reaccionan los niños y los adolescentes ante las experiencias traumáticas?
Los niños y los adolescentes pueden tener reacciones extremas ante una experiencia traumática, pero es posible que sus síntomas no sean iguales a los de los adultos. En los niños menores de seis años, estos síntomas pueden incluir:

orinarse en la cama después de haber aprendido a ir al baño;
olvidar cómo hablar o no poder hacerlo;
dramatizar la experiencia traumática a la hora de jugar;
aferrarse de forma inusual a sus padres o a otro adulto.

A menudo, los niños más grandes y los adolescentes muestran síntomas más parecidos a los observados en los adultos. También pueden presentar conductas disruptivas, irrespetuosas o destructivas. Los niños más grandes y los adolescentes pueden sentirse culpables por no haber evitado lesiones o muertes. También pueden tener pensamientos de venganza.

¿Por qué a algunas personas les da el trastorno por estrés postraumático y a otras no?
No todas las personas que atraviesan por una situación peligrosa tendrán el trastorno por estrés postraumático. Hay muchos factores que desempeñan una función en esto. Algunos de estos factores están presentes antes de la experiencia traumática y otros cobran importancia durante y después del acontecimiento traumático.

Los factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de tener el trastorno por estrés postraumático incluyen:

haber ya pasado por circunstancias peligrosas o traumáticas, particularmente durante la niñez;
haber salido lastimado o haber visto a personas heridas o que fallecieron;
sentir terror, impotencia o miedo extremo;
tener poco o ningún apoyo social después del acontecimiento traumático;
enfrentar estrés adicional después de la experiencia traumática, como la pérdida de un ser querido, dolor y lesiones, o la pérdida del trabajo o del hogar;
tener antecedentes personales o familiares de enfermedades mentales o del uso de sustancias.

Los factores de resiliencia que pueden reducir la probabilidad de presentar el trastorno por estrés traumático incluyen:

buscar y recibir ayuda de amigos, familiares o grupos de apoyo;
aprender a sentirse bien con la forma en que actuó como respuesta a la experiencia traumática;
contar con una estrategia de afrontamiento para superar y aprender de un evento traumático;
estar preparado y ser capaz de responder a acontecimientos perturbadores cuando estos ocurran, a pesar de sentir miedo.

¿Cómo se trata el trastorno por estrés postraumático?
Es importante que cualquier persona con síntomas de estrés postraumático consulte con un profesional de la salud mental que tenga experiencia en el tratamiento de este trastorno. Entre los tratamientos principales se encuentran la psicoterapia, los medicamentos o una combinación de ambos. Un profesional experimentado en salud mental puede ayudar a las personas a encontrar el plan de tratamiento que aborde sus síntomas y satisfaga necesidades.

Algunas personas con este trastorno pueden estar viviendo un trauma continuo, como estar en una relación abusiva con personas narcisistas o psicópatas integrados.En estos casos, el tratamiento suele ser más eficaz cuando aborda tanto la situación traumática como los síntomas del trastorno por estrés postraumático. Las personas que tienen este trastorno o que están expuestas a una situación traumática también pueden experimentar trastornos de pánico, depresión, uso de sustancias o pensamientos suicidas. El tratamiento para estas afecciones puede ayudar a la recuperación después de la experiencia traumática. Diversas investigaciones muestran que el apoyo de familiares y amigos también puede ser una parte importante de la recuperación.

Psicoterapia
La psicoterapia, a veces llamada «terapia de diálogo», incluye una variedad de técnicas de tratamiento que los profesionales de la salud mental usan para ayudar a las personas a identificar y cambiar emociones, pensamientos y comportamientos problemáticos. La psicoterapia puede brindar apoyo, educación y orientación a las personas con trastorno por estrés postraumático y a sus familias. Este tipo de tratamiento puede ofrecerse de forma individual o en grupo y generalmente dura de 6 a 12 semanas, pero puede prolongarse más.

Algunos tipos de psicoterapia se dirigen a los síntomas del trastorno por estrés postraumático, mientras que otros se concentran en los problemas sociales, familiares o laborales. A menudo, las psicoterapias eficaces destacan algunos componentes clave, incluidas las habilidades de aprendizaje que ayuden a identificar los factores desencadenantes y controlar los síntomas.

Un tipo frecuente de psicoterapia, llamada terapia cognitiva conductual, puede incluir terapia de exposición y reestructuración cognitiva.
● La terapia de exposición ayuda a las personas a aprender a controlar su temor al exponerlas poco a poco y de forma segura a la experiencia traumática que tuvieron. Como parte de esta terapia, las personas pueden pensar o escribir sobre su experiencia, o visitar el lugar donde ocurrió el hecho. Esta terapia puede ayudar a las personas con este trastorno a reducir los síntomas que les causan angustia.

● La restructuración cognitiva ayuda a las personas a comprender el acontecimiento traumático. A veces, las personas recuerdan la situación de manera diferente de cómo sucedió, o pueden sentirse culpables o avergonzadas por algo que no fue su culpa. La restructuración cognitiva puede ayudar a las personas con este trastorno a pensar en lo que sucedió de manera realista.

Terapia de Sonido. Beneficios baño de Gong.
Los baños de Gong ofrecen una forma única y profundamente relajante de reducir el estrés, explorar estados alterados de conciencia y promover el bienestar general a través de la medicina del sonido.

Se basa en las ondas vibratorias ( ó electromagnéticas) que emite el instrumento al ser percutido, con diferentes frecuencias e intensidades.Como afirma la física cuántica << todos los cuerpos están en constante movimiento y vibración >> , teniendo en cuenta este principio de resonancia magnética, nuestro organismo se acopla a las frecuencias prolongadas a las que se expone.
Las ondas alfa, theta y delta (especialmente en sesiones mas largas) de un baño de Gong transportan a un estado de relajación plena del que el organismo se beneficia a todos los niveles, tanto fisicos como emocionales, donde la respiración se vuelve profunda y consciente, siendo un instrumento ancestral y sagrado empleado durante milenios para la sanación y expansión de la conciencia.Las vibraciones sonoras del Gong, al entrar en contacto con el cuerpo, estimulan el nervio vago, lo que induce una respuesta de relajación en el sistema nervioso. Esto, a su vez, reduce la producción de hormonas de estrés, como el cortisol, y aumenta la liberación de endorfinas, que tienen un efecto calmante y analgésico.

Beneficios específicos:
● Salud física:
● Reduce la presión arterial y mejora la frecuencia cardíaca.
● Alivia el dolor físico, incluyendo dolores de cabeza y musculares.
● Regenera el sistema nervioso y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
● Fortalece el sistema inmunológico al reducir el estrés y mejorar la salud general.
● Mejora la circulación sanguínea, favoreciendo la oxigenación del cuerpo.
● Salud mental y emocional:
● Reduce la ansiedad y el estrés, promoviendo la calma y la relajación.
● Ayuda a liberar pensamientos y emociones bloqueadas.
● Equilibra la mente y los sentimientos, mejorando el bienestar general.
● Estimula el funcionamiento del sistema glandular, favoreciendo la regulación hormonal.
● Favorece la conciencia personal, la inteligencia emocional y la empatía.
● Puede mejorar la memoria y la salud emocional.

El sistema nervioso central regula todo el cuerpo, todos sus sistemas como el digestivo, inmunológico, glandular…si el sistema nervioso central está equilibrado el cuerpo funcionará correctamente, estará sano, joven y fuerte.

El Gong es una maravillosa herramienta para detener el sistema simpático y potenciar el parasimpático, para equilibrar ambos sistemas y permitir que el cuerpo sane.

6.METODOLOGÍA
Este estudio se ha diseñado bajo un enfoque cuantitativo, descriptivo y transversal, orientado a evaluar los efectos de la terapia de sonido a través de baños de Gong sobre aspectos físicos y emocionales en personas adultas diagnosticadas o con síntomas de estrés postraumático (TEPT). La elección de esta metodología permite observar los cambios en una muestra concreta en un momento determinado, sin manipular variables, siendo útil para describir el impacto de una intervención complementaria en un contexto real.

El instrumento de medición utilizado fue el Cuestionario de Beneficios Vikrampal V22.01, una escala tipo Likert que recoge la percepción de los participantes sobre distintos estados emocionales y físicos antes y después de la sesión de baño de gong. Esta herramienta se ha empleado por su adecuación a prácticas de medicina integrativa y por su validez en la evaluación subjetiva de sensaciones corporales y emocionales.

6.1 Diseño
El presente estudio adopta un diseño cuantitativo, descriptivo y transversal, orientado a evaluar los efectos de la terapia de sonido con Gong en personas adultas diagnosticadas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) ó síntomas. Se utilizó un enfoque cuantitativo debido a que los datos se recogieron a través de un cuestionario estandarizado —el Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V22.01, con ampliación de ítems, en escala tipo Likert—, lo cual permite medir numéricamente los cambios percibidos antes y después de las sesiones.

Se trata de un estudio descriptivo, ya que no pretende establecer relaciones causales, sino describir los efectos físicos y emocionales observados tras la intervención con baños de gong, sin manipular las variables. El propósito ha sido registrar, analizar e interpretar los cambios percibidos por los participantes mediante comparaciones directas entre los resultados previos y posteriores a cada sesión.

El diseño es además transversal, puesto que la recogida de información se realizó en un momento puntual (antes y después de la sesión), sin hacer seguimiento a largo plazo. Se recogieron datos en una sesión colectiva, realizada durante el mes agosto del 2025. Este tipo de diseño permite una instantánea del impacto inmediato del baño de gong, sin requerir una prolongación temporal del estudio.

El diseño fue adecuado al contexto y objetivo del estudio, al permitir evaluar, de forma práctica y accesible, los beneficios que la terapia de sonido puede aportar como intervención complementaria en personas con diagnóstico de TEPT ó con síntomas. A través de este modelo metodológico, se buscó documentar las posibles variaciones en el estado físico y emocional de los participantes utilizando herramientas de medición válidas y reconocidas en el ámbito de la terapia de sonido.

Este diseño se sustenta en la recolección de datos a través del Cuestionario de Beneficios Vikrampal V22.01, con ítems añadidos,una herramienta estandarizada de tipo Likert que permite medir de forma objetiva tanto los efectos emocionales como los físicos percibidos por los sujetos. La escala se aplica en dos momentos clave: inmediatamente antes y después de la sesión de baño de Gong, lo que permite identificar diferencias asociadas a la intervención sin necesidad de seguimiento longitudinal.

El estudio se estructura en una única sesión grupal con 10 personas, lo que facilita una observación más amplia sobre el impacto del baño de Gong en un contexto colectivo.
Dado que el objetivo principal es describir los efectos inmediatos percibidos por los participantes tras la intervención, no se han establecido grupos de control ni manipulaciones experimentales. Se trata de un diseño no experimental, adecuado para recoger información real en un entorno natural, respetando el marco terapéutico y la autenticidad del proceso vivencial que caracteriza a las terapias basadas en sonido.

Además, se ha procurado mantener la coherencia metodológica en la aplicación del instrumento, en la duración de la sesión (aproximadamente 60 minutos), y en las condiciones del espacio, garantizando así que los datos recogidos puedan analizarse de manera comparativa y fiable. La estructura transversal del estudio facilita una lectura clara de los resultados en un momento concreto, reflejando con precisión los efectos inmediatos de la intervención sonora.

Para la realización de la sesión de baño de Gong se empleó un conjunto cuidadosamente seleccionado de instrumentos acústicos con frecuencias específicas orientadas a la inducción de estados de relajación profunda y desbloqueo emocional.

Los instrumentos utilizados fueron los siguientes:
– Cuenco de cuarzo chakra corona, en 432 Hz
– Crótalos
– Gong Maitreya de 24 pulgadas (GB a 92.4 Hz)
– Gong Planetario Quirón en D♯2 (Re sostenido 2), en 152 Hz
– Maza,flumie
– Flauta búho
– Palo de lluvia.Tambor oceánico
– Campana plana en 741 Hz
– Campana plana chakra corazón, en 639 Hz
– Cuencos tibetanos con frecuencias de 475 Hz, 220 Hz y 625 Hz
– Tambor chamánico
– Vasija silbadora
– Voz del facilitador con mantras y cánticos quechua y shanti bell.

6.2 Sujetos del estudio
La muestra del presente estudio estuvo conformada por un total de diez personas adultas, participantes en un baño de gong colectivo. La selección de los sujetos se realizó de manera intencional, priorizando la participación de personas con diagnóstico de trastorno de estrés postraumático (TEPT) o que presentaban sintomatología asociada a este cuadro clínico.

En cuanto a la distribución por género, la muestra estuvo integrada por seis mujeres y cuatro hombres, lo que permitió contar con una representación equilibrada que enriqueció la diversidad de percepciones y respuestas obtenidas.

La franja de edad de los participantes osciló entre los 30 y los 60 años, lo que proporcionó un rango amplio de experiencias vitales y contextos personales desde los cuales valorar los efectos del baño de gong.

Cabe señalar que todos los sujetos participaron de manera voluntaria, tras ser informados de los objetivos del estudio y del carácter no invasivo ni clínico de la intervención. Asimismo, se garantizó la confidencialidad de los datos, preservando la identidad y privacidad de los participantes.

La muestra ha sido seleccionada por conveniencia, atendiendo a la accesibilidad de los participantes y su disposición voluntaria a formar parte del estudio.

No se ha realizado una segmentación aleatoria, dado que el enfoque del estudio es descriptivo y centrado en la exploración de los efectos de una intervención sonora alternativa en una población específica.

A nivel psicofísico, los participantes presentaban síntomas frecuentes asociados al TEPT, como ansiedad, tristeza, estados de alerta constantes, alteraciones del sueño y episodios de estrés emocional recurrente.

La intervención sonora a través del baño de gong se propuso como una experiencia complementaria no farmacológica, dirigida a explorar el impacto de la vibración y la frecuencia sonora en dichos síntomas.

Para preservar la privacidad de los sujetos, se ha utilizado un sistema de codificación interna en la presentación de resultados, sin mencionar nombres ni datos personales. Asimismo, se ha respetado en todo momento el principio de no maleficencia, manteniendo una actitud respetuosa, empática y profesional durante la sesión.

A continuación, se presenta un cuadro con los datos de sexo y edad de cada participante:

Participante Sexo Edad (años)
1 Mujer 32
2 Hombre 35
3 Mujer 37
4 Hombre 40
5 Mujer 45
6 Mujer 50
7 Hombre 53
8 Mujer 55
9 Hombre 58
10 Mujer 60

Este grupo permitió analizar cómo un baño de gong colectivo influye en los estados emocionales y físicos de los participantes, evaluados mediante escala Likert en el Cuestionario Vikrampal V22.01, proporcionando información valiosa sobre los efectos inmediatos de esta intervención sonora, tanto en personas con TEPT como en aquellas que presentan síntomas relacionados.

6.3 Ámbito y periodo del estudio.
El estudio se ha llevado a cabo en un entorno real, cercano y adaptado tanto a las características del enfoque terapéutico como al bienestar de los participantes. La sesión se realizó en la sala Ananda Marga, ubicada en Madrid, un espacio dedicado a terapias integrativas, actividades de relajación y desarrollo personal, que ofrece un ambiente propicio para la realización de baños de gong. Este espacio cuenta con buenas condiciones acústicas, amplitud, ventilación natural y un ambiente tranquilo que favorece el silencio y la introspección, elementos clave para este tipo de intervención sonora.

La sala fue cuidadosamente preparada para asegurar una experiencia cómoda y segura: esterillas para tumbarse, mantas, cojines, iluminación tenue y sin estímulos visuales o auditivos innecesarios. El objetivo fue crear un entorno en el que los participantes pudieran entregarse a la experiencia sin distracciones, sintiéndose acompañados y sostenidos, en un espacio terapéutico donde pudieran relajarse y conectar consigo mismos.

El estudio se realizó el 16 de agosto del 2025, en una única sesión, con duración aproximada de 60 minutos y siguiendo una estructura, con una breve introducción, la experiencia sonora completa y un cierre tranquilo, respetuoso y sin juicios. El instrumental sonoro se adaptó ligeramente al tipo de sesión, manteniéndose una coherencia en la intención terapéutica, la vibración de los instrumentos y el acompañamiento emocional.

El periodo de intervención y recogida de datos se hizo en un plazo breve( antes y después de la sesión) coherente con la naturaleza transversal del estudio.
Este marco temporal, junto con la selección del espacio, responde al objetivo principal de observar los efectos inmediatos del baño de Gong, sin pretensión de seguimiento a largo plazo.
La estructura propuesta ha permitido mantener un equilibrio entre el rigor metodológico y el respeto al proceso personal de cada participante, en un entorno donde se prioriza la contención emocional, la seguridad y el acompañamiento desde una mirada integradora.

6.4 Recogida de información
La recogida de información en este estudio se llevó a cabo mediante la aplicación del Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V22.01, una herramienta especialmente diseñada para evaluar los efectos físicos y emocionales percibidos tras una sesión de baño de gong. Este cuestionario, de tipo Likert, está estructurado en una escala de 0 a 4 puntos, donde 0 representa «nada» y 4 representa «mucho», permitiendo cuantificar la intensidad de los síntomas o estados percibidos antes y después de la intervención sonora.

El cuestionario está compuesto por ítems organizados en dos dimensiones principales:

Efectos emocionales: ansiedad, estrés, nerviosismo, tristeza, irritabilidad, enfado, ira, miedo e incertidumbre.
Efectos físicos: energía, dolor físico y sensación de enfermedad (“me siento enfermo”).

La herramienta se administró en dos momentos clave: justo antes de comenzar cada sesión de baño de Gong y al finalizar, una vez que el participante regresaba al estado de alerta plena y se encontraba en condiciones de expresar con claridad su estado interno. Esta comparación directa entre el antes y el después de la intervención permite observar los cambios percibidos en un corto plazo, lo que resulta coherente con el diseño transversal del estudio.

Para garantizar la autenticidad y honestidad de las respuestas, se creó un clima de confianza y respeto. Se explicó a cada participante que no existían respuestas correctas o incorrectas, y que el objetivo del cuestionario era recoger su vivencia personal, sin juicios ni análisis clínicos. El formato del cuestionario, sencillo y claro, facilitó que pudiera completarse sin dificultades por todos los participantes, incluso por aquellos que no estaban habituados a este tipo de herramientas.

Los diez participantes de la sesión colectiva respondieron al cuestionario de forma individual al comenzar y finalizar el baño de Gong. En todos los casos, se aseguró la confidencialidad de las respuestas mediante un sistema de codificación y anonimato.

Las respuestas recogidas fueron posteriormente organizadas y procesadas para su análisis cuantitativo. Se elaboraron gráficas comparativas para observar visualmente los efectos de la intervención sonora en cada ítem del cuestionario, tanto a nivel individual como colectivo, con el fin de interpretar los resultados de manera clara, directa y fundamentada.

La elección de este instrumento responde a su especificidad para medir efectos derivados de intervenciones con sonido terapéutico, su validez empírica en contextos similares y su fácil aplicación en campo. Además, el cuestionario Vikrampal V22.0-1 ha sido utilizado previamente en otros estudios y formaciones dentro del ámbito de la terapia de sonido, lo que respalda su utilidad para investigaciones de este tipo.

6.5 Procedimiento de recogida de la información
El procedimiento de recogida de la información se diseñó con el objetivo de garantizar tanto la coherencia metodológica del estudio como el bienestar emocional de los participantes durante todo el proceso. Se estableció una dinámica sencilla, respetuosa y fluida, adaptada a las características de las sesiones de baño de Gong y al perfil de las personas participantes, muchas de las cuales presentan síntomas relacionados con el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) ó diagnóstico.

Antes de cada sesión, se ofreció una breve explicación introductoria sobre la experiencia que iban a vivir, el sentido del cuestionario y cómo debía completarse. Se aclaró que el objetivo no era evaluar a las personas, sino recoger su vivencia personal para observar posibles beneficios de la sesión. Este enfoque permitió reducir posibles tensiones o expectativas, creando un espacio de confianza donde cada participante pudiera expresarse con libertad.

En la sesión, el Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V22.01 fue entregado en formato impreso. El cuestionario se completaba en dos momentos diferenciados:

● En primer lugar, antes de iniciar la sesión, una vez que la persona se encontraba sentada o tumbada, ya en disposición de relajarse, pero aún sin haber recibido el estímulo sonoro. En ese momento se recogía el estado físico y emocional previo.

● En segundo lugar, tras finalizar la sesión, se dejaba a cada participante unos minutos de silencio para integrar la experiencia. Una vez que la persona indicaba estar lista, se le entregaba de nuevo el mismo cuestionario, para valorar su estado inmediatamente posterior al baño de Gong.

Durante todo el proceso se respetó la confidencialidad y el anonimato. Cada cuestionario fue codificado con un número o inicial, de forma que no se vinculan los datos con los nombres de los participantes.

En la sesión grupal, aunque el cuestionario se cumplimentó de manera individual, se cuidó también que cada persona contase con su espacio personal, evitando interferencias entre participantes y garantizando que cada uno pudiera expresar con autenticidad su experiencia.

Una vez recogidos todos los cuestionarios, se procedió a organizar los datos de forma sistemática, utilizando tablas para agrupar los resultados y posteriormente elaborar gráficos que ayudarán a visualizar los cambios. Se prestó atención tanto a los datos cuantitativos como a los comentarios adicionales que algunas personas decidieron aportar de forma espontánea al margen del cuestionario.

En todo momento se prioriza una actitud de acompañamiento y respeto, sabiendo que las personas que participaron en el estudio lo hicieron con apertura y en muchos casos con un alto nivel de sensibilidad emocional. El procedimiento fue diseñado para ser claro, directo y no invasivo, en consonancia con la filosofía del baño de Gong como herramienta de cuidado y sanación profunda. Se garantiza la confidencialidad de todos los datos durante todo el periodo del estudio y posible publicación del mismo (Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales)

6.6.Análisis de los datos
El análisis de los datos recogidos se realizó con un enfoque cuantitativo descriptivo, acorde con el diseño transversal del estudio. Se compararon las respuestas obtenidas antes y después de la sesión de baño de gong, con el objetivo de identificar variaciones significativas en los estados emocionales y físicos de los participantes. Para ello, se utilizó el Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V2.01,con ítems añadidos, que permitió medir de manera numérica la evolución de las sensaciones experimentadas.

El cuestionario emplea una escala tipo Likert de cinco niveles (0 a 4), donde 0 representa la ausencia total del síntoma o estado evaluado, y 4 indica su máxima intensidad. Se recogieron respuestas en dos bloques principales: por un lado, efectos emocionales (ansiedad, estrés, tristeza, miedo, enfado, ira e incertidumbre) y, por otro, efectos físicos (dolor, sensación de enfermedad y energía). Las respuestas fueron tabuladas manualmente y luego trasladadas a una hoja de cálculo de Excel para su sistematización.
En primer lugar, se calcularon los promedios de cada ítem antes y después de la sesión. Posteriormente, se representaron los datos mediante gráficos de barras comparativas, al estilo visual de Google Forms, para facilitar la interpretación de los cambios observados. Este enfoque visual permitió comprobar de manera directa si existían patrones comunes de mejoría o si los efectos eran más marcados en determinados aspectos.

Además de la media, se consideró también la diferencia absoluta de puntuación por ítem, con el fin de reflejar el impacto inmediato de la sesión en cada dimensión emocional y física. En algunos casos, como en los ítems relacionados con ansiedad, estrés o dolor, se evidenciaron descensos claros y homogéneos entre el pre y el postest, lo que apuntaría a una mejora subjetiva en estos aspectos. En otros, como la percepción de energía o alegría, se observaron incrementos en la puntuación tras la intervención, lo cual sugiere un aumento del bienestar general.
Aunque el estudio no empleó herramientas estadísticas avanzadas ni pruebas de significación, se ha optado por un análisis descriptivo riguroso que permite observar tendencias claras en la evolución del estado emocional y físico de los participantes. Esta aproximación, aunque sencilla, resulta adecuada para estudios exploratorios como el presente, cuyo objetivo es observar y describir posibles efectos de las sesiones de baño de Gong en personas con diagnóstico o síntomas de Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

Por último, los resultados obtenidos fueron interpretados en función del contexto de cada sesión, considerando el tipo de intervención sonora, la combinación de instrumentos, la disposición espacial, el número de participantes y el entorno. Toda esta información fue integrada posteriormente en el apartado de resultados y discutida a la luz de estudios previos y referencias bibliográficas especializadas en terapia de sonido.

7. Resultados
A continuación, se presentan los resultados obtenidos tras la aplicación del Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V22.01( con ampliación de ítems) administrado antes y después de la sesión de baño de gong.

Se muestran los cambios experimentados por los participantes en cada uno de los ítems del cuestionario, organizados por dimensión emocional y física.

7.1 Resultados de los ítems físicos
Los ítems físicos evaluados fueron energía, dolor y sensación de enfermedad. Los valores obtenidos tras el baño de gong reflejan un incremento notable en la energía de los participantes, acompañado de una reducción del dolor y de la sensación de enfermedad en la mayoría del grupo.

Cuadro resumen de los ítems físicos antes de la intervención:

Participante Sexo Edad Energía Dolor Sensación de enfermedad
1 Mujer 32 1 3 3
2 Hombre 35 1 3 2
3 Mujer 37 2 2 3
4 Hombre 40 1 3 3
5 Mujer 45 2 2 2
6 Mujer 50 1 3 3
7 Hombre 53 2 2 2
8 Mujer 55 2 2 2
9 Hombre 58 1 3 3
10 Mujer 60 2 2 2

Interpretación ítems físicos antes del baño de gong:
Energía (37,5%): Los participantes mostraron niveles bajos de energía antes de la sesión, indicando un estado de cansancio o vitalidad reducida.

Dolor (62,5%): Se observa una presencia moderada-alta de dolor físico en la muestra, lo cual sugiere malestar físico significativo antes de la intervención.

Sensación de enfermedad (62,5%): La percepción de sentirse enfermo también se sitúa en un rango medio-alto, lo que refleja que gran parte de los participantes partían de un estado físico de malestar.

En conjunto, los ítems físicos previos al baño de gong reflejan un estado general de baja energía y presencia de dolor y malestar

Ítems físicos después de la intervención:

Participante Sexo Edad Energía Dolor Sensación de enfermedad
1 Mujer 32 4 1 1
2 Hombre 35 3 1 1
3 Mujer 37 4 0 1
4 Hombre 40 3 1 0
5 Mujer 45 4 0 0
6 Mujer 50 3 1 1
7 Hombre 53 4 0 0
8 Mujer 55 4 0 0
9 Hombre 58 3 1 1
10 Mujer 60 4 0 0

Interpretación ítems físicos después del baño de gong:
Energía (90%): Se observa un aumento muy significativo de la energía percibida, pasando de un nivel bajo antes de la sesión a un nivel casi óptimo después.

Dolor (12,5%): El dolor físico prácticamente desapareció tras el baño de gong, mostrando una reducción muy notable respecto a los valores iniciales.

Sensación de enfermedad (12,5%): La percepción de malestar general disminuyó drásticamente, lo que indica una mejora clara en el estado físico tras la intervención.

En conjunto, los resultados físicos posteriores reflejan una mejoría muy marcada en la energía y una disminución sustancial del dolor y la sensación de enfermedad, lo que respalda la eficacia del baño de gong en el bienestar físico inmediato de los participantes.

Gráfica comparativa de los ítems físicos antes y después de la intervención:

La gráfica comparativa de los ítems físicos antes y después del baño de gong refleja un cambio notable en el estado de los participantes.

En primer lugar, se observa un incremento significativo en los niveles de energía, que pasan de un 37,5% antes de la sesión a un 90% después, lo que indica una mejora clara en la vitalidad y sensación de fuerza tras la intervención.

Por otro lado, tanto el dolor como la sensación de enfermedad muestran una disminución drástica, reduciéndose desde un 62,5% inicial hasta un 12,5% tras el baño de gong. Estos descensos evidencian un alivio sustancial del malestar físico y una percepción de mayor bienestar corporal inmediato.

En conjunto, los resultados de la gráfica ponen de manifiesto que el baño de gong tuvo un impacto positivo en los ítems físicos, generando una mejora rápida en la energía y reduciendo de manera considerable tanto el dolor como la sensación de enfermedad en la muestra estudiada.

7.2 Resultados de los ítems emocionales
Los ítems emocionales evaluados fueron ansiedad, estrés, miedo, tristeza, enfado, ira e incertidumbre. Los datos posteriores a la sesión reflejan un incremento significativo del bienestar emocional, con disminución de emociones negativas en la mayoría de los participantes.

Interpretación de los resultados emocionales antes del baño de gong
Los datos reflejan que, antes de la sesión, los participantes presentaban un nivel elevado de malestar emocional, especialmente en los ítems de estrés (70%) y ansiedad (62,5%), que destacan como las emociones más intensas.

Otros estados emocionales como nerviosismo (57,5%), incertidumbre (55%), irritabilidad (55%) y tristeza (55%) también se encontraban en niveles medios-altos, lo que sugiere una percepción de inestabilidad emocional generalizada.

En el caso de miedo, enfado e ira, los porcentajes rondan el 52,5%, lo que indica que, aunque son emociones presentes, se manifiestan de manera algo más moderada en comparación con el estrés y la ansiedad.

En conjunto, los resultados previos evidencian que la muestra parte de un estado emocional de tensión, ansiedad y estrés elevados, lo que genera un escenario propicio para evaluar el posible efecto regulador y de alivio del baño de gong sobre el bienestar emocional.

Interpretación de los resultados emocionales después del baño de gong
Tras la sesión, todos los ítems emocionales presentan un descenso muy notable respecto a los valores iniciales.

Los niveles de estrés (22,5%) y ansiedad (20%) se reducen drásticamente en comparación con los valores previos (70% y 62,5%), mostrando un alivio significativo.

Las emociones relacionadas con la irritabilidad, tristeza, nerviosismo, miedo e incertidumbre se sitúan en torno al 17,5%–20%, reflejando una disminución clara y homogénea.

Los ítems de enfado (15%) e ira (10%) alcanzan los niveles más bajos, prácticamente desapareciendo en la mayoría de los participantes.

En conjunto, los resultados después del baño de gong muestran un estado emocional mucho más equilibrado y sereno, con una reducción global del malestar emocional que acompaña al aumento de bienestar físico previamente descrito.

Gráfica comparativa del antes y después de los ítems emocionales:

Explicación desarrollada de la gráfica comparativa:
Estrés y ansiedad: Se observa la mayor reducción, pasando del 70% y 62,5% antes de la sesión, a 22,5% y 20% después del baño de gong, lo que indica un alivio significativo en las emociones más intensas.

Nerviosismo, irritabilidad, tristeza, miedo e incertidumbre: Todos estos ítems muestran descensos similares, situándose entre 17,5% y 20% después de la sesión, evidenciando una disminución homogénea del malestar emocional general.

Enfado e ira: Registran los valores más bajos tras la intervención (15% y 10%), prácticamente desapareciendo en la mayoría de los participantes.

Interpretación global: La gráfica refleja una disminución generalizada de todas las emociones negativas, destacando el efecto regulador del baño de gong sobre el bienestar emocional, contribuyendo a un estado más equilibrado y sereno.

En resumen:
Comparación global de ítems emocionales y físicos antes y después de la intervención:

En la comparación en porcentaje de los ítems emocionales y físicos antes y después del baño de gong se aprecia una disminución notable en ambas dimensiones.

En los ítems emocionales, las puntuaciones posteriores representan únicamente el 35% de las obtenidas antes de la sesión, lo que refleja una clara reducción de estados como la ansiedad, el estrés, la tristeza, el miedo o la irritabilidad.

En cuanto a los ítems físicos, la mejora resulta aún más significativa, ya que las puntuaciones tras el baño de gong se sitúan en torno al 21% respecto a las iniciales. Este dato indica un descenso considerable en la percepción de dolor, la sensación de enfermedad y el malestar corporal en general.

En conjunto, los resultados muestran que el baño de gong generó un impacto positivo más intenso en la dimensión física, sin dejar de evidenciar también beneficios relevantes en el plano emocional. Esto confirma la utilidad de la intervención en la reducción de síntomas tanto físicos como emocionales en los participantes.
7.3 Síntesis de resultados
Los resultados obtenidos tras la sesión de baño de gong con 10 participantes muestran
cambios significativos tanto a nivel físico como emocional.

En los ítems físicos, los participantes iniciaron la sesión con niveles bajos de energía y malestar moderado-alto en dolor y sensación de enfermedad. Tras la intervención, se observó un aumento notable de la energía y una disminución clara del dolor y la sensación de enfermedad, evidenciando un efecto restaurador y revitalizante inmediato.

En los ítems emocionales, los participantes presentaban inicialmente estados de tensión y preocupación, con ansiedad, estrés, nerviosismo e incertidumbre en niveles moderado-altos, y emociones como tristeza y miedo presentes en varios casos. Después de la sesión, todos los ítems emocionales mostraron una reducción significativa, situándose en niveles bajos o incluso desapareciendo en algunos participantes. Destaca la disminución de la incertidumbre y la regulación de emociones asociadas a la ira y el enfado, reflejando un efecto notable de relajación y equilibrio emocional.

En conjunto, la intervención generó un impacto positivo integral, mejorando el bienestar físico y promoviendo la regulación emocional de los participantes. Los cambios observados sugieren que los baños de gong pueden ser efectivos para disminuir malestar físico y tensión emocional, contribuyendo a un estado de bienestar general inmediato tras la sesión.

8. Discusión
Comparación con estudios previos
Los resultados obtenidos en la sesión de baño de gong con 10 participantes con síntomas de TEPT coinciden con hallazgos de la literatura sobre terapias de sonido. Diversos estudios han mostrado que la práctica con instrumentos como gongs y cuencos tibetanos puede inducir estados de relajación profunda, disminuir la ansiedad y reducir la tensión física y emocional (Goldsby et al., 2022; Psychology Today, 2024; Word in Black, 2022).
Al comparar estos estudios con nuestra intervención, se observó que los participantes respondieron de manera muy positiva, especialmente en la reducción de ansiedad, estrés y nerviosismo. Esto refuerza la idea de que los baños de gong no sólo generan bienestar momentáneo, sino que pueden contribuir a un estado de equilibrio físico y emocional observable de manera inmediata, lo cual es especialmente relevante en personas que presentan síntomas de trauma.

Valoración crítica e interpretación personal
En mi análisis, me llama la atención cómo los cambios fueron casi uniformes en la mejora de la energía y la disminución del malestar físico, lo que evidencia un efecto revitalizante claro. En los ítems emocionales, la reducción de ansiedad, incertidumbre y estrés fue notable; personalmente considero que esto refleja no sólo la influencia del sonido, sino también el entorno seguro y la disposición de los participantes a recibir la intervención.

No obstante, debo ser crítico: la muestra es pequeña y la intervención consistió en una única sesión. Aunque los efectos fueron positivos, no podemos generalizar los resultados ni asegurar que todos los participantes responderían igual en contextos distintos.

Además, al no contar con un grupo de control, no se puede descartar que factores externos, como la expectativa positiva de participar, hayan contribuido a los cambios observados.

Conformidad con la literatura científica y reflexiones personales
La evolución observada en este caso está en consonancia con lo reportado por los autores mencionados. La terapia de sonido demostró eficacia para reducir la tensión, la ansiedad y promover bienestar, coincidiendo con estudios previos que muestran mejoras en regulación emocional y relajación profunda (Goldsby et al., 2022; PMC, 2018; Psychology Today, 2024).

Desde mi perspectiva, el caso me permitió corroborar la eficacia de los baños de gong, pero también me mostró la importancia de la preparación del espacio y la implicación consciente de los participantes, factores que considero fundamentales para maximizar los beneficios, especialmente en personas con historial de trauma.

Análisis final
En conjunto, considero que el baño de gong aplicado a estos 10 participantes con síntomas de TEPT tuvo un efecto positivo integral. Los cambios observados en bienestar físico y regulación emocional sugieren que esta técnica puede contribuir a la reducción de la hiperactivación fisiológica, la disminución de la ansiedad y del malestar emocional asociados al TEPT, y favorecer un estado de relajación y seguridad interna durante la sesión.

Es importante destacar que, aunque los resultados son alentadores, no se puede considerar una intervención terapéutica independiente para el TEPT, sino como un recurso complementario que puede favorecer el manejo de los síntomas y el bienestar general. La experiencia me permite observar que la combinación del sonido, la atención plena y la disposición de los participantes genera un espacio seguro que facilita la regulación emocional, algo especialmente relevante en personas con historial de trauma.

Mantengo, además, una postura crítica debido a las limitaciones metodológicas: muestra reducida, intervención única y ausencia de grupo de control. Estos factores impiden generalizar los hallazgos, aunque los resultados coinciden con la literatura que reporta efectos beneficiosos de la terapia de sonido en población con estrés y trauma (Goldsby et al., 2022; PMC, 2018).

8.1 Limitaciones
Al analizar los resultados de esta intervención, considero fundamental reconocer varias limitaciones que pueden influir en la interpretación de los hallazgos. En primer lugar, la muestra reducida de 10 participantes limita la posibilidad de generalizar los resultados a toda la población con TEPT o síntomas relacionados. Aunque los cambios observados fueron consistentes y positivos, es probable que una muestra más amplia muestre mayor variabilidad en la respuesta a la intervención.

En segundo lugar, la intervención consistió en una única sesión, lo que restringe la capacidad para evaluar efectos sostenidos o cambios a largo plazo en el bienestar físico y emocional. Personalmente, observé que algunos participantes mostraron una relajación profunda inmediata, pero no podemos asegurar cuánto tiempo se mantiene este efecto ni si se reproduciría de manera consistente en sesiones posteriores. Otra limitación importante es la ausencia de un grupo de control, lo que impide atribuir de manera exclusiva los cambios a la sesión de baño de gong. Factores externos, como la expectativa positiva, la disposición personal o la dinámica grupal, pueden haber contribuido a los resultados observados.

Desde mi experiencia directa, noté que la actitud receptiva de los participantes y la confianza en el espacio seguro de la sesión influyeron notablemente en la intensidad de la respuesta emocional y física.

Finalmente, debo considerar que la evaluación se centró en medidas autoinformadas, lo que puede introducir sesgos relacionados con la percepción subjetiva de los participantes. Sin embargo, creo que estos instrumentos reflejan de manera valiosa la experiencia personal de cada participante y permiten observar tendencias claras en los cambios físicos y emocionales.
En conjunto, estas limitaciones no disminuyen la relevancia de los resultados, pero sí me recuerdan la necesidad de ser cauteloso en la interpretación y de plantear futuras investigaciones con muestras más amplias, intervenciones repetidas y diseños experimentales controlados, que permitan consolidar y profundizar en los efectos de los baños de gong en personas con TEPT.

9. Conclusiones
Objetivo 1. Cuantificar los cambios en los estados emocionales de los participantes mediante la aplicación del cuestionario de beneficios Vikrampal antes y después del baño colectivo, identificando posibles mejoras en variables como ansiedad, estrés, miedo, tristeza, enfado, ira e incertidumbre. Conclusión: Los resultados ponen de manifiesto una reducción significativa de los estados emocionales negativos, en especial de la ansiedad, el estrés y el miedo, que fueron los indicadores con mayor descenso tras la intervención. Estos datos sugieren que el baño de gong favorece la regulación emocional y la disminución de la tensión interna, aportando una sensación de calma y equilibrio emocional que fue compartida por la mayoría de los participantes.

Objetivo 2. Identificar los cambios en la dimensión física, evaluando niveles de energía, percepción del dolor y sensación de enfermedad antes y después de la sesión. Conclusión: Tras la sesión se apreció un aumento generalizado en la percepción de energía y vitalidad, acompañado de una reducción en el dolor y en la sensación de malestar físico. Estos hallazgos respaldan la hipótesis de que el baño de gong no sólo actúa a nivel emocional, sino que también incide positivamente en el bienestar corporal, contribuyendo a una experiencia más holística de salud y equilibrio.

Objetivo 3. Evaluar la respuesta del grupo al baño colectivo, considerando diferencias de género y edad. Conclusión: La experiencia grupal mostró efectos positivos de manera homogénea, sin diferencias destacables entre géneros o franjas de edad. La sesión fue percibida por todos los asistentes como beneficiosa, lo que refuerza la idea de que el baño de gong colectivo genera un efecto común de conexión y cohesión grupal, potenciando la vivencia compartida y el sentimiento de pertenencia.

Objetivo 4. Determinar los beneficios globales del baño colectivo sobre el bienestar físico y emocional de los participantes, aportando evidencia descriptiva y cuantitativa sobre su eficacia como recurso terapéutico complementario. Conclusión: El análisis global confirma que el baño de gong colectivo tuvo un impacto positivo tanto en la dimensión física como en la emocional. La reducción de síntomas de malestar junto con la mejora de la energía y la calma interior evidencian que esta práctica puede constituir un recurso terapéutico complementario válido, capaz de enriquecer los enfoques de intervención en salud y bienestar.

Objetivo 5. Valorar la relevancia de los resultados obtenidos para orientar futuras intervenciones terapéuticas basadas en terapia de sonido y establecer un marco de referencia aplicable en contextos clínicos y de bienestar. Conclusión: Los resultados alcanzados aportan un punto de partida valioso para seguir desarrollando la investigación en terapia de sonido. Aunque se trata de un estudio con una muestra reducida, las mejoras observadas invitan a ampliar la investigación con grupos más numerosos y diversos. En este sentido, el baño de gong se perfila como una intervención prometedora, con potencial para integrarse en programas clínicos y de bienestar que busquen abordar de forma complementaria tanto el cuidado emocional como el físico.

Cierre general:
En conjunto, los resultados obtenidos permiten afirmar que el baño de gong colectivo en personas con TEPT ó síntomas asociados, tuvo un efecto positivo tanto en la dimensión emocional como en la física de los participantes, generando un impacto de bienestar percibido de manera consistente en todo el grupo. Aunque se trata de un estudio con una muestra reducida, la experiencia confirma el valor de esta práctica como recurso terapéutico complementario y abre nuevas líneas para futuras investigaciones con mayor alcance. Personalmente, considero que este trabajo ha supuesto una oportunidad para comprobar de primera mano cómo la terapia de sonido puede favorecer procesos de regulación emocional y de alivio físico, aportando un marco de referencia que puede ser de gran utilidad en contextos clínicos y de bienestar.

Desde mi perspectiva personal como investigadora y facilitadora de la sesión, considero que la combinación de los instrumentos de sonido, el entorno preparado y la disposición de los participantes fue clave para lograr estos efectos.

Pude observar que la atención consciente y la receptividad de los participantes potenciaron la intensidad de la experiencia, generando sensaciones de relajación profunda y bienestar inmediato.

Con este proyecto cierro una etapa formativa muy importante, pero también abro una nueva puerta: la de seguir investigando, compartiendo y ampliando los caminos de la terapia de sonido como vía de acompañamiento real y sensible para personas que transitan el trauma. Me quedo con el deseo de seguir profundizando y de contribuir a que herramientas como el baño de Gong lleguen cada vez a más personas que lo necesiten.

10. Bibliografía

Amador Salazar, F. (2024). Reducción de estrés en un directivo empresarial. Instituto Internacional de Terapia de Sonido.
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing.
Ben-Simon, E., Podlipsky, I., Okon-Singer, H., Gruberger, M., & Cvetkovic, D. (2008).
The dynamics of resting fluctuations in the human EEG: Evidence for state regulation.
Clinical Neurophysiology, 119(10), 2260–2269. https://doi.org/10.1016/j.clinph.2008.06.003
Bisson, J. I., Cosgrove, S., Lewis, C., & Roberts, N. P. (2013). Post-traumatic stress disorder. BMJ, 347, f5578. https://doi.org/10.1136/bmj.f5578
Bonny, H. L., & Savary, L. M. (1990). Música y conciencia: La transformación del ser mediante la música. Editorial Kairós.
Carrer, P., Lazzari, S., & Rossato, D. (2011). Sound therapy and vibrational frequencies: Integrative approaches to stress management. Journal of Integrative Therapies, 9(1), 45–52.
DiAuxilio, D., Franca, J., & Mijangos, L. (2015). Eficacia de intervenciones no farmacológicas para el TEPT: Revisión sistemática. Revista Latinoamericana de Psicología Clínica, 12(2), 87–95.
Glanzby, M., Hahn, A., Rischka, L., et al. (2017). Neurobiological effects of trauma-focused therapy in PTSD: A multimodal imaging approach. Translational Psychiatry, 7(5), e1190. https://doi.org/10.1038/tp.2017.156
Goldsby, T. L., Goldsby, M. E., McWalters, M., & Mills, P. J. (2017). Effects of singing bowl sound meditation on mood, tension, and well-being: An observational study.
Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 22(3), 401–406. https://doi.org/10.1177/2156587216668109
Gottfried, S. (2015). The power of sound healing. Balance Life Press.
Grof, S. (2008). La mente holotrópica: Los niveles de conciencia humana. Editorial Kairós.
Instituto Internacional de Terapia de Sonido. (2022). Efectos neurofisiológicos del gong: Ondas cerebrales y plasticidad emocional. IITS Editorial.
Instituto Internacional de Terapia de Sonido. (2023a). Estudios sobre los efectos terapéuticos del gong. https://institutodeterapiadesonido.org/investigacion
Instituto Internacional de Terapia de Sonido. (2023b). Manual de formación en Terapia de Sonido con Gong. IITS Editorial.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta.
Khalsa, H. S. (2022). Vibrational healing through gong meditation: Clinical and neurological foundations. Kundalini Science Publications.
Landry, M., Richardson, J., & Dolmage, B. (2018). Evaluating complementary therapies for trauma recovery: A community health perspective. Journal of Alternative and
Complementary Medicine, 24(9), 880–887. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0359
Mandell, A. J. (1980). Toward a psychobiology of transcendence: God in the brain.
Psychiatry: Journal for the Study of Interpersonal Processes, 43(2), 131–150.
https://doi.org/10.1080/00332747.1980.11024030
Martínez Martín-Lanuza, J. (2025). El gong como herramienta de desbloqueo emocional y compasión. Instituto Internacional de Terapia de Sonido.
Matiasevich, R. (2025). Mejora del bienestar emocional en trabajadores expuestos a sobrecarga laboral. Instituto Internacional de Terapia de Sonido.
Pasquinelli, E. (2019). The therapeutic potential of sound: A critical review of music and sound interventions in health contexts. Integrative Medicine Research, 8(3), 165–173. https://doi.org/10.1016/j.imr.2019.06.003
Perry, B. D., & Szalavitz, M. (2017). El niño necesitado: El cerebro, la mente y la resiliencia. Editorial Kairós.
Ramírez, C., & Viciana, J. (2021). Efectos de una sesión de relajación con cuencos tibetanos sobre el estado de ansiedad en estudiantes universitarios. Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, 41, 672–677.
https://doi.org/10.47197/retos.v0i41.87056
Shetkar, R., Joshi, M., & Pawar, A. (2023). Sound healing as an emerging intervention in trauma therapy: A pilot study. Indian Journal of Integrative Psychology, 10(1), 42–51.
Vicente, M., & Rampal, V. (2023). Cuestionario de Beneficios Gong Vikrampal V2.0.1. Instituto Internacional de Terapia de Sonido.
Wigram, T., Pedersen, I. N., & Bonde, L. O. (2002). A comprehensive guide to music therapy: Theory, clinical practice, research and training. Jessica Kingsley Publishers.
Zarate, C. A., Singh, J. B., & Manji, H. K. (2018). New paradigms for treatment-resistant depression. Annals of the New York Academy of Sciences, 1291(1), 21–34. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2012.06647.x