Autora: Miriam Denise Saucedo Martínez
La maza es la voluntad del infinito. El Gong la creación. Y el sonido es la canción del espíritu, el latido del alma.
YogiBhajan
RESUMEN
Como mujer y madre de familia el estrés puede afectar de forma significativa tanto como a la mujer como a la familia o las personas que están su cuidado, ya que las mujeres suelen tener una gran carga familiar con respecto a los hijos y el hogar por que atienden las necesidades de los demás. Pero esta sobre carga puede afectar gravemente la salud tanto física, emocional y mental. El objetivo principal de este estudio es poder demostrar los efectos de la terapia de sonido basada en el Gong en las mujeres que son madres de familia con al menos un hijo en edad escolar ya que son las mujeres que suelen tener mayor carga de actividades y labores tanto del hogar como con la familia e incluso con el trabajo. Para poder analizar los efectos de la terapia de sonido en las mujeres madres de familia se realizó la recaudación de datos con 4 mujeres voluntarias con al menos un hijo en edad escolar en un periodo de 4 semanas, teniendo una sesión por semana con el apoyo del cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01, solicitando a las participantes responder a dicho cuestionario antes y después de cada terapia de sonido basada en el Gong.
Realizando una grafica que resume los 6 aspectos evaluados. Cada uno de los objetivos fueron cubiertos de acuerdo con las respuestas plasmadas por las participantes, incluso las participantes expresaron de manera verbal sentirse beneficiadas de las terapias de sonido con mayor nivel de paciencia durante su semana y mayor claridad mental. En general, se puede decir que los efectos de la terapia de sonido con Gong son muy positivos ya que en general los valores de cada uno de los 6 aspectos evaluados disminuyeron al final de la sesión.
Palabras clave: Mujeres, beneficios, gong, baño de gong, bienestar, estrés, salud, hijos, madres.
2.1. ABSTRACT
As a woman and mother, stress can significantly affect both the woman and her family or the people under her care, as women often have a heavy family burden regarding their children and the home because they attend to the needs of others. However, this overload can seriously affect physical, emotional, and mental health. The main objective of this study is to demonstrate the effects of sound therapy session of the Gong on women who are mothers with at least one school-aged child, as these women tend to have a greater load of activities and duties both at home and with the family, and even with work. In order to analyze the effects of sound therapy on women who are family mothers, data collection was conducted with 4 volunteer women who had at least one school-aged child over a period of 4 weeks, having one session per week with the support of the Benefits Gong Vikrampal V22-01 questionnaire, asking participants to respond to this questionnaire before and after each gong-based sound therapy sesion. A graph was created that summarizes the 6 evaluated aspects. Each of the objectives was fulfilled according to the responses provided by the participants; indeed, the participants verbally expressed feeling benefited by the sound therapies, with a greater session of patience during their week and greater mental clarity. In general, it can be said that the effects of gong sound therapy are very positive, as the values of each of the 6 evaluated aspects decreased by the end of the sesion.
Keywords: Women, benefits, gong, gong bath, well-being, stress, health, children, mothers.
3. INTRODUCCIÓN
Se conocen los clichés que existen en torno a ser mujer. Hacer malabares para cumplir con las responsabilidades. Equilibrar el trabajo y la vida familiar. Hacer más quehaceres domésticos de lo que nos corresponde. Que nos digan que somos “demasiado hormonales” o “demasiado sensibles”. Ya sea que esté “aguantando” con esfuerzo o que sienta que está lista para tirar la toalla, estas cuestiones pueden tener consecuencias en su salud mental.
El cuerpo y la mente están sumamente conectados. Por eso también es importante ocuparse del bienestar mental y emocional. Es cierto que no siempre se le da a la salud mental la atención que merece. Por fortuna, eso está comenzando a cambiar. Cada vez más personas se abren para hablar sobre su salud mental. Tal como lo proponen en Aetna Better Health un grupo que ofrece servicios y seguros médicos en diferentes estados de los Estados Unidos.
El estrés puede afectar a las personas de diferentes maneras. Si tiene demasiado estrés en su vida, puede manifestarse de las siguientes maneras:
•Ansiedad (incluidos ataques de pánico)
•Dolores de cabeza
•Tensión muscular
•Malestar estomacal
•Presión sanguínea alta.
•Depresión
•Aumento de la frecuencia cardíaca
•Consumo indebido de alcohol o drogas
•Problemas del sueño
•Falta de apetito o comer en exceso
•Menor inmunidad (se enferma más seguido que de costumbre)
Así es como lo expresan los especialistas en salud mental de Aetna Better Health.
3.1. Reelevancia del proyecto escogido.
El estrés puede ser contagioso. Si es madre o cuidadora, su estrés puede afectar a su familia y a todos aquellos que tiene a su cuidado.
El estrés es parte natural de la vida. Pero para las mujeres, que pueden sentir más presión por atender las necesidades de los demás, el estrés puede ser a la vez motivador y abrumador. Puede aumentar la consciencia y ayudar a concentrarse. O bien, puede provocar ansiedad y agotamiento. Muchas mujeres están tan ocupadas que ni siquiera se dan cuenta de cuánto les afecta el estrés.
Cuando el estrés se vuelve crónico (de larga duración), puede empezar a sentirse como algo normal. Con el tiempo, puede afectar gravemente tanto la salud física como la mental.
Hay medidas que puedes tomar para controlar el estrés en casa. O puedes contactar con un profesional de la salud para obtener más ayuda.
Si bien cada persona experimenta estrés, este puede afectar a mujeres y hombres de manera diferente. Por ejemplo, el estudio «Estrés en Estados Unidos» de 2023 de la Asociación Americana de Psicología reveló lo siguiente:
Las mujeres reportaron un nivel promedio de estrés más alto que los hombres.
Las mujeres fueron más propensas que los hombres a decir que les habría venido bien un mayor apoyo emocional.
Las mujeres se sintieron más «perturbadas» por las preocupaciones financieras que los hombres.
Las mujeres fueron más propensas que los hombres a considerar las responsabilidades y relaciones familiares como los principales factores de estrés en sus vidas.
Los investigadores creen que los factores biológicos (como las hormonas) pueden afectar la forma en que cada sexo experimenta el estrés de manera diferente. Las influencias sociales (como el apoyo o el abandono) también pueden influir en el estrés. Women and stress. (2023, septiembre 6).
Tal como lo mencionan Saranpal Kaur (Silvia Díaz) y Vador Piqué en su trabajo “El uso del Gong como terapia para el tratamiento del estrés” publicado en la pagina del Instituto Internacional de Terapia de Sonido.
Se define al estrés como aquel estado de tensión aguda del organismo obligado a reaccionar, defendiéndose, ante situaciones de amenaza o agresiones ya sean traumáticas, psicológicas, o de cualquier otra índole.
Es pues el mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos, ya que se ven superadas al tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para poder superarlas. De ahí la sobrecarga que influye en el bienestar físico, psicológico y personal.
Las causas que generan el estrés pueden ser muy diversas, como problemas laborales, responsabilidades, económicos, de pareja, de trabajo, ante exámenes… situaciones que afectaran, como hemos dicho, si superan la capacidad de reacción de la persona ante estas situaciones.
Recientemente la neurociencia está aportando luz al funcionamiento de la mente y su influencia en la gestión del estrés. La doctora Nazareth Castellanos, directora de la investigación del laboratorio Nirakara – Lab y la cátedra de la Universidad Complutense de Madrid, “mindfulness y ciencias cognitivas” y directora del proyecto «Interacción cerebro – cuerpo en meditadores” presenta un estudio de la universidad de Harvard que resalta la influencia de la mente sobre el cuerpo y afirma que la actitud es clave para moldear la respuesta de nuestro cuerpo frente a situaciones difíciles.
Esta investigadora afirma que “cuando atravesamos una situación estresante nuestro cuerpo reacciona y son esas reacciones lo que nos generan una situación emocionalmente desagradable. Poder cambiar la respuesta del cuerpo es clave para educar nuestro bienestar. Diversos estudios muestran que a través de la educación o control de la mente podemos moldear o educar nuestro cuerpo para prevenir o afrontar de forma más favorable las situaciones estresantes”.
Este estudio mostraba que aquellas personas que habían sido entrenadas para tomar consciencia – atención plena, por ejemplo – producen un cambio favorable en la respuesta periférica del cuerpo, generando una menor respuesta al estrés. ((S/f-b). Iiterapiadesonido.es., 2021).
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Analizar el efecto de la terapia de sonido con Gong después de recibir cuatro sesiones en madres de familia con múltiples deberes en su rutina diaria que llegan a causar estrés, ansiedad, falta de paciencia y falta de claridad mental.
4.2. Objetivos Específicos
– Reducir niveles de estrés y ansiedad en las madres de familia.
– Aumentar el nivel de paciencia de las madres en su vida diaria.
– Aumentar la claridad mental en las madres de familia.
– Analizar la experiencia de las participantes respecto a la experiencia con la terapia de sonido basada en el Gong.
5. MARCO TEÓRICO
Los beneficios de los baños de gong van más allá de la relajación. Aquí hay algunas ventajas que los participantes suelen reportar:
a. Reducción del estrés: Los baños de gong son conocidos por su capacidad para reducir significativamente el estrés y la ansiedad. Los sonidos suaves y armoniosos producidos por los gongs crean una atmósfera serena y meditativa. A medida que los participantes se sumergen en esta experiencia auditiva calmante, sus niveles de estrés tienden a disminuir, dejándolos con una profunda sensación de relajación. Esta reducción del estrés puede tener un impacto positivo tanto en el bienestar mental como físico, contribuyendo a una mayor calma y tranquilidad en la vida de uno.
Tal como lo demostró Karime Gómez en su trabajo “Efecto de un baño de Gong en el nivel de estrés y ansiedad” publicado el 19/05/2021 en la página oficial del Instituto Internacional de Terapia de Sonido. Donde menciona lo siguiente: Antes del Baño de Gong, el promedio del nivel de estrés en los participantes fue del 7,5 y después del Baño de Gong, este promedio es de 2,4. Esto representa una reducción del 68,6%.
(S/f). Iiterapiadesonido.es.
b. Sanación a través del Sonido: Se cree que los gongs poseen propiedades de sanación únicas, ya que generan vibraciones terapéuticas que resuenan con las células y centros energéticos del cuerpo. Esta resonancia ayuda a promover la sanación física y emocional, y puede aliviar diversas formas de malestar físico y dolor. Las sesiones de baño de gong han demostrado proporcionar liberación emocional y catarsis al facilitar la liberación de emociones reprimidas a través de la sanación por sonido. La resonancia suave pero poderosa de los gongs puede ser de gran ayuda en la sanación emocional.
En el caso de estudio abordado en el trabajo escrito de Ana María Cano llamado La terapia de sonido con Baño de Gong para sanación mental en adicciones” publicado en la página oficial del Instituto Internacional de Terapia De Sonido en día 25/07/2025 describe que un joven en proceso de rehabilitación, tras ocho sesiones de baños de Gong y cuencos tibetanos, se observaron mejoras significativas: reducción de ansiedad, mayor introspección y disminución de impulsos compulsivos. Estos resultados coinciden con lo planteado por Singh (2020), quien describe
cómo el Gong apacigua la mente reactiva y promueve el equilibrio emocional. (S/f-d). Iiterapiadesonido.es
c. Estados Alterados de Conciencia: Los baños de gong pueden potencialmente inducir estados alterados de conciencia que van desde una relajación profunda y meditación hasta experiencias más profundas y trascendentales. Las personas que participan en baños de gong a menudo describen sentir como si fueran transportadas a un reino o dimensión diferente. Estos estados alterados pueden conducir a conocimientos profundos y autodescubrimiento, brindando una oportunidad única para el crecimiento personal y la exploración del yo interior.
Tal como lo explica Beatriz Martínez Martín-Lanuza en su trabajo escrito “El Gong como instrumento de paz: influencia de la terapia de sonido en la capacidad de compasión y perdón en individuos con conflicto interno” publicado en la página oficial del Instituto Internacional de terapia de Sonido con fecha 24/06/2025. La práctica regular de baños de sonido generó condiciones propicias para la introspección. Se observó una reducción progresiva de la reactividad emocional y un aumento de la conciencia corporal y emocional, lo cual sugiere una activación del sistema nervioso parasimpático y una mayor autorregulación.
(S/f-e). Iiterapiadesonido.es.
d. Mayor Conciencia Plena: Los baños de gong son sesiones que fomentan que las personas estén completamente presentes en el momento, promoviendo la conciencia plena. Los cautivadores paisajes sonoros creados por los gongs sumergen a los participantes en un estado de profunda conciencia, permitiéndoles experimentar una mayor sensación de atención plena. Este estado de atención plena puede extenderse más allá de la sesión de baño de gong y tener un impacto positivo en la vida diaria. Las personas pueden encontrar más fácil mantener el enfoque, manejar el estrés y participar en prácticas conscientes después de experimentar los beneficios de un baño de gong.
De acuerdo a la conclusión del trabajo escrito de Beatriz Martínez Martín-Lanuza, “El Gong como instrumento de paz: influencia de la terapia de sonido en la capacidad de compasión y perdón en individuos con conflicto interno” publicado en la página oficial del Instituto Internacional de terapia de Sonido con fecha 24/06/2025.
• La intervención sonora permitió observar un proceso paulatino de transformación interna, en el que la participante pudo reconectar con estados de calma, comprensión y apertura hacia su experiencia emocional y hacia sus vínculos familiares. Aunque el conflicto externo persistía, se evidenció una mayor capacidad para habitar la paz, reinterpretar el pasado y cultivar una mirada compasiva hacia sí misma y hacia los demás.
• El sonido no ofreció respuestas racionales ni soluciones directas, pero funcionó como un catalizador de estados de percepción ampliada, desde los cuales la participante pudo tomar distancia de sus patrones mentales habituales y conectar con nuevas formas de comprensión.
• Finalmente, se evidenció que sostener la paz interior no es una evasión ni un ideal abstracto, sino una práctica transformadora que puede tener impacto en los sistemas relacionales. La vibración pacífica, como principio de resonancia, puede extenderse sutilmente más allá del individuo, como una onda que nace en el centro y suavemente alcanza las orillas.
(S/f-e). Iiterapiadesonido.es.
e. Flujo de Energía Equilibrado: Los gongs producen vibraciones y frecuencias que se cree que equilibran los diversos centros de energía del cuerpo, también conocidos como chakras. Este equilibrio en el flujo de energía puede conducir a una mejor salud física, un bienestar emocional mejorado y una mayor vitalidad. Los baños de gong son un método popular para lograr esta armonización de los centros de energía y promover un flujo equilibrado y libre de energía en todo el cuerpo.
Tal como lo estudio Rocio Vega en su trabajo del 13/08/2020 titulado Él uso del Gong con los Chakras” publicado en la página oficial del Instituto Internacional de Terapia de Sonido, en el que explica y demuestra por medio de evidencia visual apoyada por la Radiestesia el cambio en los 7 principales centros de energía antes y después de una sesión con Gong.
(S/f-c). Iiterapiadesonido.es
La meditación con gong y la terapia musical utilizan ondas sonoras para crear una experiencia relajante y meditativa que promueve el bienestar mental y emocional. Estas prácticas están siendo cada vez más reconocidas como herramientas efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.
Los baños de sonido, que son un tipo de meditación con gong, involucran el uso de varios instrumentos como cuencos cantores, campanas, tambores y, por supuesto, gongs. Los instrumentos se tocan de manera rítmica y armónica para producir una sinfonía de sonido que penetra en la mente y el cuerpo, promoviendo la relajación y la curación.
Las vibraciones producidas por los instrumentos ayudan a equilibrar los centros de energía del cuerpo, también conocidos como chakras, que pueden bloquearse o desequilibrarse debido al estrés y las emociones negativas. Las ondas sonoras de los instrumentos penetran profundamente en el cuerpo, permitiendo que la mente y los músculos se relajen por completo.
Los participantes en un baño de sonido suelen recostarse o sentarse cómodamente mientras los instrumentos se tocan a su alrededor. La experiencia auditiva relajante puede inducir un estado de relajación profunda, reducir el estrés y la ansiedad, y promover una sensación de paz y bienestar.
Los baños de gong ofrecen una forma única y profundamente relajante de reducir el estrés, explorar estados alterados de conciencia y promover el bienestar general a través de la medicina del sonido. (2023, diciembre 29). Palmaïa.
Mediante la entrega a las frecuencias de sonido en un Baño de Gong en vivo se estimula la actividad celular del sistema nervioso, con innumerables e inmediatos efectos terapéuticos: relajación profunda, concentración, calma, recuperación de la energía, alivio de la ansiedad y el estrés, etc.
Las vibraciones sonoras emitidas por el Gong actúan despejando los canales de transporte dentro de la célula, facilitando el movimiento de la energía a través de la membrana celular. Un baño de Gong es una excelente oportunidad para parar, centrarse en la respiración, y reequilibrar el sistema nervioso. A medida que relajamos nuestro sistema nervioso la presión arterial y las hormonas de estrés disminuyen, permitiendo que el sistema inmunológico funcione más eficientemente.
Beneficios de un Baño de Gong:
- Profunda relajación y mente despejada
- Reducción inmediata del estrés y la ansiedad
- Estimulación el sistema glandular y mejora de su función
- Estimulación de la circulación
- Equilibrio de la energía emocional
- Regeneración de las neuronas y sus interconexiones
- Regeneración del sistema nervioso
- Apertura y alineación de los chakras
- Fortalecimiento del sistema nervioso parasimpático
Lucas, E. P. (2017, noviembre 22).
El baño de Gong puede ayudar a liberarte de pensamientos y sentimientos que te tienen bloqueado, equilibrando tu mente y tus emociones.
En cada sesión establecemos una intención para enfocar la energía del gong hacia ella, se puede:
- Reducir el estrés.
- Calmar la ansiedad (especialmente si estás dejando de fumar).
- Tratar problemas físicos (quistes, lesiones de ligamentos, fracturas, cicatrices, …).
- Desarrollar la visión.
- Potenciar la intuición.
- Aclarar la mente para tomar
- Encontrarse con personas que han abandonado este plano físico.
- Liberar traumas o bloqueos del pasado
- ¡Constelar!
((S/f-c). Vikrampal.es,2025)).
Al igual que otros tipos de terapia de sonido, los baños de gong pueden ayudar a que el cerebro se relaje a un estado de ondas cerebrales de dominancia theta, asociado con la relajación profunda y la meditación.
Este estado suele ocurrir durante la transición entre la vigilia y el sueño. Además de la relajación, ofrece beneficios adicionales como una mayor creatividad y el procesamiento de la memoria.
En un estudio de 2016 sobre meditación con cuencos cantores, que incluyó el uso de gongs, los participantes observaron una disminución de la tensión, la ira y la fatiga, posiblemente debido a la supresión de la respuesta de lucha o huida.
En un estudio de 2015 con 129 participantes en baños de sonido con gongs en Eslovenia, todos describieron el efecto de las vibraciones sonoras como curativo y/o relajante. Los participantes informaron haber logrado una paz interior duradera, un mayor bienestar físico y mental, un nuevo impulso para el trabajo y un deseo de crecimiento personal, entre otros efectos positivos.
Un estudio más reciente de 2024 también respaldó la idea de que los cuencos cantores benefician el estado de ánimo, la tensión y el bienestar.
Bennett, E. (2021, enero 26).
El baño de gong se basa en las ondas vibratorias (o electromagnéticas) que emite el instrumento en cuestión, con diferentes frecuencias e intensidades. La física cuántica afirma que «todos los cuerpos están en contante movimiento y vibración» y, teniendo en cuenta este principio de resonancia magnética, nuestro organismo se acopla a las frecuencias prolongadas a las que se expone.
De esta forma, nuestro cerebro se acoplará a las frecuencias alfa, las de la calma y la relajación que emite el gong… dejando atrás las betas, las del estrés y la ansiedad que emite cuando estamos en estado de alerta. Y así, en este nuevo estado de relajación profunda, el cuerpo es capaz de reequilibrarse, de sanar.
Un baño de gong puede considerarse una técnica sanadora. Hay quien lo compara con un sueño reparador de 8 horas por su capacidad para reequilibrar el cuerpo a todos los niveles. Sus beneficios se experimentan tanto a nivel físico, emocional como mental. Son los siguientes:
A nivel físico:
- Repara el sistema nervioso.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Estimula la circulación.
- Alivia el insomnio.
- Reduce la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
- Disminuye el dolor físico.
- Elimina las toxinas del organismo.
A nivel mental:
- Mejora tus habilidades cognitivas.
- Cambia el patrón de onda del cerebro.
- Equilibra la mente.
A nivel emocional:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Libera traumas y bloqueos.
- Da claridad mental y fomenta la creatividad.
- Te conecta con tu verdadera esencia y potencia tu intuición
(LLopis, S. (s/f))
Con todo lo anterior relacionado a los beneficios de recibir un baño de Gong uno de los puntos más importantes a mencionar es el estudio que se llevó a cabo el 16 de mayo de 2022 durante la celebración de la Luna Wesak en la que se interpretaron 42 Baños de Gong en 7 países obteniendo 363 personas evaluadas. Todo esto siguiendo la estructura creada por Don Conreaux, como generador de bienestar físico y emocional. Midiendo su impacto positivo en el plano físico sobre el nivel de energía, el dolor y la sensación de enfermedad. En el plano emocional, pudimos observar respuestas positivas en la mejora del estrés, la ansiedad y la tristeza.
Para ello se realizaron baños de gong con una estructura terapéutica según las pautas marcadas por Vikrampal a los intérpretes.
Antes de comenzar, se aplica el cuestionario “Cuestionario beneficios gong Vikrampal v22-01”. Una vez terminada la sesión, se vuelve a pasar dicho cuestionario para medir el efecto terapéutico del Baño de Gong.
Por lo que la Terapia de Sonido con Gong está demostrando tener efectos positivos tanto en el plano físico, como emocional, mental y espiritual, y su gran capacidad para:
- Reducir el estrés
- Mejorar la relajación
- Equilibrar el sistema glandular
- Regenerar el sistema nervioso
- Aumentar la conciencia
- Aumentar la capacidad psíquica
- Mejorar el sueño
((S/f-b). Iiterapiadesonido.es.
5.1. Marco Legal
La regulación de la medicina alternativa en Estados Unidos es un tema complejo debido a la diversidad de prácticas y enfoques dentro de la medicina alternativa. Aunque no existe una regulación federal específica para todas las formas de medicina alternativa, algunas prácticas como la acupuntura, la quiropráctica y la medicina herbaria están reguladas a nivel estatal. Cada estado tiene sus propias leyes y requisitos para la práctica de diferentes terapias alternativas, lo que puede llevar a una gran variabilidad en la regulación en todo el país.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) regula los suplementos dietéticos y los productos herbales, pero no regula directamente la práctica de la medicina alternativa en sí. Sin embargo, en los últimos años ha habido un mayor interés en la integración de la medicina alternativa en el sistema de salud convencional, lo que ha llevado a un mayor escrutinio y discusión sobre la regulación de estas prácticas.
En general, la regulación de la medicina alternativa en Estados Unidos es un campo en evolución que continúa siendo objeto de debate y desarrollo a medida que crece el interés en estas prácticas. (Descubre cómo se regula la medicina alternativa en diferentes países ¡Una mirada a las normativas y prácticas en el mundo! (2024, enero 29).
Por lo mencionado en el párrafo anterior, hasta el momento no existe una ley especifica que regule la medicina y terapias alternativas en el estado de California. Sin embargo, es esencial que los profesionales que ofrecen servicios como terapeutas cumplan con las leyes locales de licencias, certificados y normativas de seguridad para garantizar una práctica ética y legal.
5.2. Marco Social
Haciendo un enfoque hacia las mujeres en los beneficios de la terapia de Sonido basada en Gong impacta en las madres de familia se toma como apoyo lo que se menciona en el trabajo “Terapia con Gong para estrés en mujeres” del cual se extrae la siguiente información.
Cierto nivel de estrés es necesario para mantenernos activas y con estímulos de superación, la dificultad llega cuando estos niveles son elevados y/o cuando se mantienen en el tiempo de forma continuada.
Entre las principales causas de estrés y de ansiedad en las mujeres, se pueden encontrar las siguientes:
- Una mayor carga de responsabilidades simultáneas como el hogar, los hijos y la profesión, en ocasiones compatibilizándolo con el cuidado de familiares mayores o enfermos.
- Mayores cambios hormonales que los hombres.
- Mayor predisposición genética a padecer dichos cuadros.
En relación con las hormonas y los cambios fisiológicos, sucede que el cerebro femenino es más sensible a la corticotropina, una hormona producida en los momentos de ansiedad. Y no solo es más susceptible a ella, sino que tampoco tiene la capacidad de afrontarla cuando se presenta en niveles altos, por tanto, para las mujeres es mucho más difícil controlar el estrés.
El estrés crónico o de largo plazo afecta a las mujeres de las siguientes formas:
- Dolores corporales
- Acné y otros problemas cutáneos, como sarpullidos o urticaria
- Dolores de cabeza
- Molestia estomacal, estreñimiento o diarrea.
- Sentir que no tienes el control
- Olvidos
- Falta de energía
- Falta de enfoque
- Comer en exceso o no comer lo suficiente
- Irritabilidad
- Dificultades para conciliar el sueño
- Consumo de drogas y alcohol
- Falta de interés en las cosas que solías disfrutar
- Disminución del deseo sexual
- Depresión, ansiedad
- Alteraciones con el ciclo menstrual y embarazos
- Problemas cardíacos
((S/f-d). Iiterapiadesonido.es, 2021)
6. METODOLOGÍA
Los estudios longitudinales son un un método de investigación que consiste en medir un fenómeno a través de un intervalo temporal determinado. En este sentido, sirven para analizar y observar de manera secuenciada la evolución de un fenómeno o de sus elementos. Son utilizados con frecuencia en investigaciones relacionadas con ciencias de la salud, así como en estadística, psicología, sociología y educación. Martínez, G. G. (2018, agosto 24).
6.1. Diseño
Se llevo a cabo un estudio de tipo cuantitativo, descriptivo y longitudinal, basado en la aplicación de una escala tipo Likert (CUESTIONARIO BENEFICIOS GONG VIKRAMPAL V22-01) para analizar las percepciones de los participantes sobre los beneficios de la terapia de sonido en madres de familia.
Se considero un enfoque cuantitativo debido a que la recopilación de datos se realizó a través de una escala Likert. El diseño fue descriptivo ya que permitió caracterizar las percepciones y experiencias personales de cada participante.
De igual forma se consideró con carácter transversal, ya que la información se recopilo en un corto periodo de tiempo en dos diferentes momentos en cada sesión. Lo que facilito la observación de posibles cambios antes y después de cada sesión.
Para la recolección de datos se utilizó el cuestionario titulado Beneficios Gong Vikrampal V22-01, el cual está basado en una escala de tipo Likert. Este cuestionario fue aplicado antes y después de cada sesión a cada participante para registrar las percepciones y experiencias del impacto de las sesiones en su estado general físico y emocional.
Los instrumentos empleados en las sesiones fueron:
- Sonaja artesanal hecha bajo la Luna Llena de Febrero 2025.
- Gong Maitreya 24” Re2 (74.9 Hz).
- Gong Energy 34” Do (66 Hz).
- Crótalos (La1# 59.8 Hz, La1#59.6Hz).
- Mazas: Maza genérica para Gong de 24” y Maza Paiste M6.
La intervención consistió en 4 sesiones individuales de terapia de sonido basada en el Gong, realizadas una vez por semana durante un periodo de 4 semanas en un espacio acondicionado para promover la relajación y sentirse seguro. Cada sesión tuvo una duración aproximada de 55 minutos que fue estructurada en 5 etapas.
✓ Bienvenida y aplicación del cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01 antes de la sesión. (5 minutos).
✓ Meditación guiada con voz acompañada con la sonaja artesanal hecha bajo la Luna Llena de Febrero 2025, destinada a preparar a cada participante para la experiencia sonora. (5 minutos).
✓ El núcleo de la sesión fue basado en la emisión de sonido a través de la percusión del Gong Maitreya 24” Re2 (74.9 Hz) en 2 las 2 primeras sesiones y el Gong Energy 34” Do (66 Hz) en las 2 últimas sesiones. Esto con la finalidad de inducir a estados cerebrales de baja frecuencia a través de la estimulación con los armónicos y ritmos lentos del Gong, para favorecer el estado de relajación profunda. (30 minutos).
✓ La etapa de cierre de cada sesión consistió en minutos de silencio para permitir la integración de la experiencia, seguidos de un acompañamiento guiado y suave con Crótalos (La1# 59.8 Hz, La1#59.6Hz) para facilitar el retorno gradual de la conciencia y estado de vigilia. (10 minutos).
✓ Aplicación del cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01 después de la sesión. (5 minutos)
6.2. Sujetos del estudio
La población de estudio estuvo compuesta por 4 madres de familia habitantes de la ciudad de Calistoga en California, Estados Unidos con al menos 1 hijo(a) en etapa escolar. La muestra fue seleccionada considerando principalmente que las madres de familia tengan por lo menos 2 hijos y al menos uno de ellos en edad escolar, sin un rango de edad especifico pero que oscilo entre los 31 y los 44 años, quienes aceptaron participar de forma voluntaria para fines de este estudio y teniendo la disponibilidad de asistir a las 4 sesiones ofrecidas durante 4 semanas continuas.
6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en la ciudad de Calistoga en California, Estados Unidos en un espacio adecuado para llevar a cabo las sesiones, facilitando un entorno de relajación y seguridad. En el periodo comprendido entre el 18 de Abril y el 06 de Junio, 2025.
Abarcando un total de 4 sesiones por cada participante, quedando distribuidas en las fechas como se muestra a continuación:
➢ 18 de abril de 2025.
➢ 25 de abril de 2025.
➢ 02 de mayo de 2025.
➢ 09 de mayo de 2025.
➢ 16 de mayo de 2025.
➢ 23 de mayo de 2025.
➢ 30 de mayo de 2025.
➢ 06 de junio de 2025.
Mencionando que en las fechas mostradas en la columna de la izquierda abarcando del 18 de abril al 09 de mayo, 2 de las mujeres participantes tomaron sus sesiones de forma individual y en las fechas mostradas en la columna de la derecha que abarcan del 16 de mayo al 06 de junio, 2 de las mujeres participantes tomaron sus sesiones de forma individual.
6.4. Recogida de información
Se aplico el “Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01” que es un instrumento de recolección de datos en una escala Likert con valores numéricos de 0 a 4 en donde 0=nada, 1=un poco, 2=algo, 3=mucho y 4=muchísimo. Evaluando aspectos del estado físico general y estado emocional como se describe a continuación:
A. Estado físico general:
• Tengo energía.
• Tengo dolor.
• Me siento enfermo.
B. Estado emocional:
• Me siento triste.
• Nivel de estrés.
• Nivel de ansiedad.
6.5. Procedimiento de recogida de la información
La recolección de los datos se realizó antes y después de cada sesión a cada una de las participantes de manera presencial e impresa mediante el “Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01”; en un ambiente tranquilo y seguro dando el tiempo necesario para poder contestar de forma sincera y con calma cada uno de los puntos. Anticipadamente se dio a conocer los objetivos de la recopilación de esta información, firmando y aceptando que la información proporcionada es confidencial y para fines de este estudio asegurando que su participación es de forma voluntaria.
Se garantizo la confidencialidad del uso y manejo de datos durante el periodo de este estudio y su posible publicación en base a la Ley de privacidad del Consumidor de California (CCPA) en la que se engloba en el ámbito de la privacidad de los datos y ofrece a los consumidores de California medidas para proteger su privacidad, entre las que se incluye el derecho a acceder, eliminar y rechazar la venta de su información personal (1 de enero del 2020) y la Ley de Derechos de Privacidad de California (CPRA) que s una ley de privacidad de los datos que modifica y amplía la CCPA (1 de enero del 2023).
6.6. Periodo de recogida de los datos
Los cuestionarios Beneficios Gong Vikrampal V22-01 fueron aplicados en 2 momentos específicos en las sesiones: al inicio para evaluar el estado inicial y al final de la sesión para poder calificar cambios de forma inmediata después de la sesión considerando el estado físico y emocional. Los cuestionarios Beneficios Gong Vikrampal V22-01 se aplicaron en el siguiente orden cronológico:
➢ 18 de abril de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 25 de abril de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 02 de mayo de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 09 de mayo de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 16 de mayo de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 23 de mayo de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 30 de mayo de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
➢ 06 de junio de 2025. Antes y después de la sesión a 2 madres de familia.
Con los datos se realizaron graficas con el programa Excel 365 para poder evaluar de forma visual el cambio de cada una de las participantes a través del tiempo en cada una de las sesiones.
7. RESULTADOS
Descripción general de la muestra
En este estudio estuvieron involucradas 4 participantes de las cuales el 100% son mujeres madres de familia, cuya edad promedio es de 38.25 años.
A continuación, se presentan los resultados obtenidos a partir del análisis de los ítems evaluados en la escala Likert.
Gráfica 1: Resultados sobre la Terapia de Sonido En Madres de Familia con al amenos un hijo en edad escolar.
La gráfica 1 presenta los valores expresados en los cuestionarios Beneficios Gong Vikrampal V22-01 aplicados a un total de 4 participantes, que respondieron a 6 preguntas antes y después de cada sesión, valorando en una escala del 0 al 4, siendo 0 el valor menor y 4 el valor máximo. 1.6875
Los datos expresan claramente una tendencia a disminuir los valores ponderados después de recibir una sesión de terapia de sonido basada en el Gong. Lo cual se puede resumir en las siguientes oraciones:
El aspecto “Tengo energía” obtuvo un valor máximo promedio de 1.6875 antes de la sesión y disminuyendo a 1.375 después de la sesión lo que representa una disminución general del 18.51% debido a que las participantes expresaron sentir una relajación muy plena.
El aspecto “Tengo dolor” obtuvo un valor máximo promedio de 0.6875 antes de la sesión y disminuyendo a 0.5625 después de la sesión lo que representa una disminución general del 18.18%.
El aspecto “Me siento enfermo” obtuvo un valor máximo promedio de 0.3125 antes de la sesión y disminuyendo a 0.25 después de la sesión lo que representa una disminución general del 20%.
El aspecto “Me siento triste” obtuvo un valor máximo promedio de 0.625 antes de la sesión y disminuyendo a 0.5 después de la sesión lo que representa una disminución general del 20%.
El aspecto “Nivel de estrés” obtuvo un valor máximo promedio de 1.6875 antes de la sesión y disminuyendo a 1.375 después de la sesión lo que representa una disminución general del 51.85%.
El aspecto “Nivel de ansiedad” obtuvo un valor máximo promedio de 0.875 antes de la sesión y disminuyendo a 0.3125 después de la sesión lo que representa una disminución general del 64.28%.
8. DISCUSIÓN
En un estudio realizado el 16 de mayo del año 2022 se llevo a cabo un estudio sobre los beneficios del baño de Gong, este estudio estuvo liderado por Vikrampal Signgh, interpretando 42 Baños de Gong en 7 paises diferentes en la Luna Wesak.
Se estudió la eficacia del Baño de Gong, siguiendo la estructura creada por Don Conreaux , como generador de bienestar físico y emocional. Midiendo su impacto positivo en el plano físico sobre el nivel de energía, el dolor y la sensación de enfermedad. En el plano emocional, pudimos observar respuestas positivas en la mejora del estrés, la ansiedad y la tristeza. ((S/f). Iiterapiadesonido.es, 2025).
Este último párrafo expresa de forma sencilla los aspectos que se evaluaron durante el estudio realizado en Mayo de 2022 y el estudio descrito a lo largo de este trabajo escrito, el cual se llevó a cabo con madres de familia.
De igual forma se explican los resultados de dicho estudio en el video nombrado “Beneficios de un baño de Gong”. (Singh, V. [@Vikrampal-Gong]. (s/f))
Para ello se realizaron baños de gong con una estructura terapéutica según las pautas marcadas por Vikrampal a los intérpretes. Los resultados obtenidos indican que las 363 personas evaluadas alcanzaron una mejora importante tanto en su estado físico como en el emocional. ((S/f). Iiterapiadesonido.es, 2025)
A pesar de que la muestra del estudio realizado con las madres de familia fue pequeña se muestran disminuciones significantes en cada uno de los aspectos evaluados, lo que se interpreta como que las terapias de sonido con Gong tienen beneficios como terapias complementarias de acompañamiento especialmente para poder relajarse, acompañar en el tratamiento del estrés y la ansiedad.
8.1. Limitaciones
Las limitaciones encontradas a lo largo del desarrollo de este estudio fueron:
Tamaño de la muestra reducido a 4 participantes, lo cual limita un tanto la interpretación de los resultados.
Tiempo limitado de las voluntarias para poder hacer las sesiones, por lo que se optó por solo tratar a las voluntarias que tuvieran disponibilidad de tiempo para poder realizar 4 sesiones en el mismo día de la semana, una vez cada semana.
Autolimitaciones al expresarse para contestar el cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01.
9. CONCLUSIONES
- Reducir niveles de estrés y ansiedad en las madres de familia.
Este objetivo se cumplió debido a que los datos recopilados que muestran una reducción significativa en estos dos aspectos evaluados en el cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01, reduciendo un 51.85% el nivel de estrés después de una sesión y 64.28% el nivel de ansiedad después de una sesión respectivamente. - Aumentar el nivel de paciencia de las madres en su vida diaria.
Este objetivo se cumplió, aunque no fue medido a través de una recopilación de datos, pero las 4 participantes expresaron sentirse con un nivel de paciencia mayor durante las semanas en que tomaron terapia de sonido con Gong respecto a las semanas anteriores que no habían tomado ninguna sesión. - Aumentar la claridad mental en las madres de familia.
Este objetivo se logró, a pesar de no fue medido por medio de un cuestionario, simplemente a través de la manifestación de la experiencia de las participantes a lo largo de su semana con respecto a semanas anteriores que no habían tomado ninguna sesión. Expresaron tener mayor concentración y poder organizar mejor sus actividades diarias aun con los imprevistos. - Analizar la experiencia de las participantes respecto a la experiencia con la terapia de sonido basada en el Gong.
Este objetivo se cumplió ya que se realizó una gráfica que permitió el análisis de los datos recopilados por medio del cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01, con lo que se pudo interpretar una disminución en cada uno de los 6 aspectos evaluados. Así mismo, se considero la experiencia expresada en palabras de las participantes.
10. REFERENCIAS
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