Autora: Sheila Díaz Hernández
El sonido es el lenguaje de nuestro cuerpo energético; puede usarse para abrir,
dirigir y sanar. Deepak Chopra
RESUMEN
Introducción: La endometriosis es una enfermedad crónica que provoca dolor pélvico, fatiga y una importante carga emocional, afectando significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Objetivo: Este trabajo explora el potencial terapéutico de la terapia de sonido como herramienta complementaria en el abordaje del dolor crónico, el estrés y la ansiedad en un grupo de 20 mujeres diagnosticadas con endometriosis, integrando evidencia científica y una perspectiva experiencial. Metodología: Se realizó una revisión bibliográfica sobre intervenciones con musicoterapia (2021–2025) en PubMed, Scopus y Web of Science y un estudio práctico basado en cuatro sesiones grupales de terapia de sonido. Las participantes completaron cuestionarios antes y después de cada sesión, una encuesta de satisfacción final y un diario emocional. Resultados: Se observaron mejoras generales en los estados físico y emocional, destacando una reducción del 41 % en los niveles de estrés y ansiedad. Todas las participantes manifestaron una alta satisfacción y recomendarían la terapia a otras mujeres con endometriosis. Conclusión: La terapia de sonido se presenta como una intervención complementaria segura y eficaz para mejorar el bienestar integral de las mujeres con endometriosis, siendo recomendable su inclusión en programas de salud integrativa.
Descriptores (palabras clave): Endometriosis; Terapia de sonido; Dolor crónico; Estrés; Ansiedad; Autocuidado
ABSTRACT
Introduction: Endometriosis is a chronic condition that causes pelvic pain, fatigue, and a significant emotional burden, seriously impacting the quality of life of those affected. Objective: This study explores the therapeutic potential of sound therapy as a complementary approach for addressing chronic pain, stress, and anxiety in a group of 20 women diagnosed with endometriosis, integrating scientific evidence and experiential perspectives. Methodology: A literature review was conducted on music therapy interventions (2021–2025) using PubMed, Scopus, and Web of Science. Additionally, a practical study was carried out consisting of four group sound therapy sessions. Participants completed pre- and post-session questionnaires, a final satisfaction survey, and kept an emotional journal.Results: General improvements were observed in both physical and emotional states, with a notable 41% reduction in stress and anxiety levels. All participants reported high satisfaction and expressed their willingness to recommend the therapy to other women with endometriosis. Conclusion: Sound therapy is presented as a safe and effective complementary intervention to enhance the overall well-being of women with endometriosis, and its integration into holistic health programs is strongly recommended.
Keywords: Endometriosis; Sound therapy; Chronic pain; Stress; Anxiety; Self-care
3. INTRODUCCIÓN
La endometriosis es una enfermedad ginecológica crónica que afecta aproximadamente al 10 % de las mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por el crecimiento ectópico de tejido endometrial, provocando dolor pélvico crónico, dismenorrea, fatiga e infertilidad, entre otros síntomas (Rivera Gutiérrez & Ugalde González, 2021). Su diagnóstico puede tardar entre 7 y 10 años y no existe una cura definitiva, lo que genera un profundo impacto en la calidad de vida. La falta de formación específica y el estigma asociado provocan aislamiento emocional, desesperanza y deterioro social (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos de España, 2023; Díaz Alegría, Arcos & Pascual, 2024).
Díaz Alegría, Arcos y Pascual (2024) describen que los estudios cualitativos identifican que pacientes con endometriosis comparten emociones de estrés emocional, desesperanza, sentido de inutilidad, depresión, aislamiento, deterioro de sus relaciones sociales y tendencias suicidas.
Ante las limitaciones de los tratamientos convencionales, las terapias complementarias como la musicoterapia ganan protagonismo. Esta ha demostrado reducir el dolor y mejorar el estado emocional. Fernández-Company et al. (2024) hallaron mejoras significativas en bienestar físico y emocional tras cuatro sesiones de gong en mujeres con cáncer de mama. De forma similar, Ágreda (2022) observó beneficios en mujeres con fibromialgia. Ibiapina et al. (2022), en una revisión sistemática, concluyeron que la musicoterapia activa y receptiva reduce ansiedad, depresión y mejora el bienestar con baja probabilidad de sesgo. Encontraron que la musicoterapia, tanto activa como receptiva, produjo relajación física y mental, redujo de forma significativa los síntomas de ansiedad y depresión, y promovió el bienestar de forma consciente y saludable. En conjunto, los autores concluyen que la musicoterapia es una estrategia complementaria prometedora para el manejo de la ansiedad y la depresión en la población adulta con trastornos mentales (Ibiapina et al., 2022).
Aunque no se han encontrado estudios centrados en endometriosis, los síntomas comunes con otras condiciones sugieren que la terapia de sonido puede ofrecer beneficios integrales. Rio-Alamos et al. (2023) mostraron que una sesión con cuencos tibetanos produce relajación fisiológica, y Donat et al. (2022) documentaron mejoras emocionales en mujeres con dolor pélvico crónico tras un programa de mindfulness y fisioterapia de suelo pélvico.
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Explorar y analizar el potencial terapéutico de la terapia de sonido como herramienta complementaria en el abordaje del dolor crónico, el estrés y la ansiedad en mujeres con endometriosis, integrando evidencia científica y una perspectiva experiencial.
4.2. Objetivos Específicos
- Explorar los efectos de la terapia de sonido sobre el manejo del dolor crónico en mujeres diagnosticadas con endometriosis, a través de la revisión de literatura científica reciente.
- Analizar el impacto de la terapia de sonido y meditación sonora en la reducción del estrés y la ansiedad, factores clave que agravan los síntomas físicos y emocionales de la endometriosis.
- Proponer la terapia de sonido como herramienta complementaria dentro de un enfoque integrativo de salud femenina, destacando su accesibilidad, potencial terapéutico y baja invasividad.
- Contribuir a la visibilización del sufrimiento multidimensional de las mujeres con endometriosis, y fomentar alternativas de autocuidado basadas en la conciencia corporal y la regulación emocional.
- Compartir una perspectiva personal y vivencial sobre la efectividad de la terapia de sonido, como forma de motivar a otras mujeres a explorarla y crear comunidad.
5. MARCO TEÓRICO
1. Definición y características de la endometriosis
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica y estrógenodependiente, en la que el tejido endometrial crece fuera de la cavidad uterina provocando dolor, inflamación y adherencias (Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, 2013). Afecta al 10–20 % de las mujeres en edad reproductiva, con manifestaciones que van desde formas asintomáticas hasta cuadros severos con dolor pélvico crónico, dismenorrea intensa, dispareunia y síntomas no ginecológicos, como dolor al defecar o al orinar. Entre el 30 % y el 40 % de las pacientes desarrolla infertilidad. La endometriosis profunda, en la que los implantes infiltran más de 5 mm el peritoneo, suele estar asociada a síntomas más incapacitantes y alta tasa de recurrencia tras cirugía (Ministerio de Sanidad, 2013). El diagnóstico, a menudo tardío (7–8 años de demora), se basa en la clínica, estudios de imagen y se confirma por laparoscopia. No existe tratamiento curativo y las opciones —hormonales, analgésicas o quirúrgicas— deben individualizarse según edad, fertilidad y gravedad. En algunos casos, la falta de experiencia quirúrgica puede conllevar tratamientos incompletos, lo que obliga a nuevas intervenciones y genera síndromes adherenciales y frustración en las pacientes (Carmona et al., 2009). Dado su potencial incapacitante, la endometriosis requiere un enfoque multidisciplinar y personalizado para su adecuado manejo (Ministerio de Sanidad, 2013).
La endometriosis, al igual que otras enfermedades crónicas, puede comprometer la capacidad laboral, las relaciones sociales y la vida familiar según la intensidad de sus síntomas, especialmente el dolor pélvico crónico, que limita las actividades cotidianas y deteriora el bienestar general. Las pacientes demandan información clara sobre síntomas, opciones terapéuticas y cambios en el estilo de vida para recuperar el control sobre su salud, y subrayan la necesidad de sensibilizar también a su entorno
(Ministerio de Sanidad, 2020).
El estudio GSWH (Global Study of Women’s Health), con una muestra de 1.418 mujeres de 10 países, reveló un retraso diagnóstico promedio de 7 años y más de 6 consultas previas antes de la derivación a ginecología. Las mujeres con endometriosis mostraron una peor calidad de vida, mayor pérdida de productividad y mayores dificultades funcionales que el grupo control, especialmente aquellas con dolor crónico (GSWH, citado en Ministerio de Sanidad, 2020). Las pacientes demandan información clara, apoyo emocional y enfoques terapéuticos integrales que incluyan cambios en el estilo de vida y la sensibilización del entorno (Ministerio de Sanidad, 2020).
En cuanto al impacto psicológico, la dispareunia puede limitar la vida sexual y deteriorar la autoestima. La depresión y la ansiedad se correlaciona estrechamente con la cronicidad del dolor pélvico, independientemente del diagnóstico de endometriosis, lo que justifica la exploración de síntomas depresivos (grado C) mediante instrumentos como el BDI y la escala HADS. Un abordaje multidisciplinar que incluya técnicas de relajación, grupos de apoyo y, en casos severos, intervención de salud mental, parece mejorar los síntomas psicológicos y la calidad de vida.
Beneficios generales del Baño de Gong
El baño de gong, como intervención de terapia de sonido, ha demostrado efectos positivos y consistentes sobre la salud física, emocional y mental, sustentados tanto por evidencia científica como por la experiencia empírica. El estudio multicéntrico de Vikrampal (2022), desarrollado en siete países y con más de 360 participantes, documentó reducciones medias del 67 % en ansiedad, 66 % en estrés, 65 % en tristeza y 53 % en fatiga física tras sesiones de baño de gong. Estos cambios adquieren especial relevancia en el contexto de la endometriosis, donde el dolor crónico, la fatiga y la sobrecarga emocional forman un círculo vicioso que afecta la calidad de vida y potencia la inflamación sistémica.
El mecanismo fundamental del gong se basa en el principio de resonancia simpática: las vibraciones complejas y ricas en armónicos interactúan con los tejidos y fluidos corporales, induciendo un proceso de sincronización que promueve la activación del sistema nervioso parasimpático (Goldsby et al., 2017; Goldman, 2022). Esta modulación autonómica favorece la relajación muscular, la reducción de la tensión nerviosa y la liberación de endorfinas, lo que puede contribuir a aliviar el dolor pélvico y reducir la respuesta inflamatoria asociada a la endometriosis.
La aplicación del gong en otras enfermedades crónicas refuerza esta perspectiva. En su tesis, Martín Martínez (2025) observó que en pacientes con fibromialgia —patología que comparte con la endometriosis procesos de sensibilización central— los baños de gong disminuyeron la percepción del dolor, mejoraron la calidad del sueño y redujeron la ansiedad. Estos hallazgos coinciden con los de Mea (2025), quien reportó que seis sesiones incrementaron significativamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca, redujeron la presión arterial y mejoraron la capacidad del organismo para gestionar el estrés. En el caso de la endometriosis, esta regulación del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal resulta clave para interrumpir el ciclo estrés-inflamación-dolor.
El descanso nocturno, vital para la regeneración tisular, la regulación hormonal y el control del dolor, también se beneficia de esta práctica. Martín Sosa Barreiro (2025) estudió a mujeres con insomnio crónico que participaron en cuatro sesiones de gong combinadas con otros instrumentos armónicos. Los resultados mostraron mejoras inmediatas y acumulativas en la duración y calidad del sueño, disminución de despertares nocturnos y aumento de energía diurna. Este efecto, en mujeres con endometriosis, puede ser determinante, ya que el insomnio asociado al dolor exacerba la fatiga y altera la tolerancia al malestar físico.
La evidencia en oncología añade otra dimensión a este potencial terapéutico. Vikrampal Sandes et al. (2024) evaluaron la musicoterapia receptiva con gong en mujeres con cáncer de mama bajo tratamiento hormonal y hallaron mejoras significativas en bienestar físico, emocional, social y funcional, junto con reducción del dolor y la ansiedad. Publicaron en American Journal of Health Education un estudio que, mediante cuatro sesiones individuales de gong en directo, mejoró de forma significativa (p = .043) múltiples índices de bienestar percibido evaluados con la escala FACT-B. Ambos trabajos resaltan el impacto del sonido en entornos de alta carga emocional y física, extrapolable a la endometriosis por la similitud en los niveles de sufrimiento y en la necesidad de intervenciones integrales de apoyo.
Uno de los mecanismos fisiológicos más importantes que explican los efectos del baño de gong es su capacidad para estimular el nervio vago, principal vía del sistema nervioso parasimpático. Este nervio, que conecta el cerebro con el corazón, los pulmones y gran parte del sistema digestivo, regula funciones clave relacionadas con el descanso, la digestión, la inflamación y la respuesta emocional (Porges, 2011).
La vibración sonora profunda, especialmente en rangos de baja frecuencia como los producidos por los gongs sinfónicos y planetarios, puede generar una estimulación mecanoacústica de estructuras craneales y cervicales asociadas al nervio vago.
Investigaciones sobre estimulación vagal no invasiva han demostrado que determinadas frecuencias sonoras graves pueden inducir estados de relajación profunda y analgesia (Yakunina et al., 2017), lo que coincide con la experiencia en baños de gong.
En el plano neurofisiológico, la resonancia acústica del gong actúa sobre las redes neuronales corticales, reorganizando patrones de actividad y facilitando estados de ondas theta y delta (Bartel, Chen & Alain, 2021; Lomas et al., 2015). Estas frecuencias, asociadas a meditación profunda y sueño reparador, reducen la actividad rumiativa y promueven una recuperación psicoemocional sostenida.
Además, la inmersión vibracional favorece una percepción corporal más amable y consciente, aspecto esencial en mujeres con endometriosis, que a menudo desarrollan una relación de rechazo o tensión hacia la zona pélvica debido al dolor persistente.
En conjunto, la evidencia actual indica que el baño de gong puede:
- Modulación del dolor a través de la inhibición de señales nociceptivas a nivel medular y central.
- Reducir la inflamación y la tensión muscular.
- Mejorar la calidad y duración del sueño.
- Atenuar la ansiedad, el estrés y la depresión.
- Incrementar la energía y la vitalidad.
- Favorecer la resiliencia emocional y la autoaceptación corporal.
La combinación de estos efectos crea un impacto sinérgico: un mejor descanso reduce la percepción de dolor; un sistema nervioso equilibrado regula la respuesta inflamatoria; y un estado emocional estable facilita la adherencia a hábitos de autocuidado. Por ello, el baño de gong se presenta como una estrategia complementaria no invasiva con un potencial transformador en el manejo integral de la endometriosis.
5.1 Marco legal
El desarrollo de intervenciones con terapia de sonido en endometriosis requiere un marco legal que garantice la seguridad, calidad asistencial y derechos de las pacientes. En España, la Ley General de Sanidad (Ley 14/1986) reconoce el derecho a recibir cuidados integrales, incluyendo prácticas complementarias avaladas científicamente y ofrecidas por profesionales cualificados. La Ley 55/2003 respalda la incorporación de terapias integrativas en el ejercicio profesional sanitario, y la Ley Orgánica 3/2018 exige el consentimiento expreso y la protección de datos personales en estudios o intervenciones terapéuticas.
A nivel autonómico, la Ley 2/1997 de la Comunidad de Madrid permite la creación de unidades de terapias complementarias, y la Orden 345/2018 regula la formación de profesionales en estas disciplinas, incluyendo la musicoterapia. En el ámbito europeo, la Resolución A4-0075/97 del Parlamento Europeo promueve la integración de las medicinas complementarias en los sistemas públicos de salud, siempre que exista evidencia rigurosa de su eficacia.
Por último, la Guía de Atención a las Mujeres con Endometriosis en el SNS (2013) recomienda valorar el impacto psicosocial de la enfermedad y considera beneficiosa la inclusión de enfoques integrativos como la musicoterapia para mejorar la calidad de vida y la adherencia al tratamiento.
5.2 Marco social
Durante décadas, el dolor menstrual ha sido normalizado, lo que ha contribuido al silencio y retraso diagnóstico de la endometriosis, estimado en 6 a 8 años desde los primeros síntomas. Esta situación se ha visto agravada por la falta de formación específica del personal sanitario, generando incredulidad y estigmatización en las pacientes (Rivera Gutiérrez & Ugalde González, 2021).
En las últimas dos décadas, los movimientos de pacientes y asociaciones en España y América Latina han promovido visibilidad, investigación y una atención más integral, subrayando también el impacto emocional y social de la enfermedad. Se observa un cambio de paradigma hacia el autocuidado y empoderamiento femenino, con creciente interés en terapias no farmacológicas como el yoga, el mindfulness y la musicoterapia, aunque aún faltan protocolos estandarizados que garanticen su calidad.
Actualmente, más del 40 % de las mujeres con endometriosis recurre a terapias complementarias tras haber sufrido dolor crónico y dificultades laborales o sociales (Global Study of Women’s Health, 2020). Sin embargo, persisten desigualdades en el acceso a recursos sanitarios y apoyo psicosocial, especialmente en zonas rurales. Este contexto demanda políticas públicas que integren la medicina convencional con enfoques complementarios y formación profesional en apoyo emocional.
Las asociaciones de endometriosis, como EndoSpain, ADAEC Estatal y EndoMadrid, desempeñan un papel clave al proporcionar información, apoyo y visibilidad, impulsando así una atención más holística y centrada en las necesidades reales del colectivo.
6. METODOLOGÍA
Este apartado presenta la metodología utilizada para evaluar los efectos de la terapia de sonido con gong en mujeres con endometriosis, incluyendo el diseño del estudio, lasparticipantes, el contexto, los instrumentos aplicados y el análisis de los datos recogidos.
6.1. Diseño
Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y longitudinal para evaluar los efectos físicos y emocionales de cuatro sesiones de terapia de sonido con gong y otros instrumentos (véase la tabla 1), mediante una escala tipo Likert (Cuestionario Beneficios Gong VIKRAMPAL V22-01). Además, se realizó una breve encuesta al término de la intervención sobre satisfacción, percepción de apoyo y recomendación de la terapia.
Diseño de la sesión
Cada una de las cuatro sesiones se organizó en dos bloques principales: 60 minutos dedicados a la terapia de sonido y 15 minutos a una dinámica grupal orientada al apoyo emocional y la expresión compartida. El Baño de Gong siguió una estructura cuidadosamente diseñada para inducir un estado progresivo de relajación profunda.
La sesión comenzaba con una fase de relajación guiada (5 minutos), centrada en la respiración y el pensamiento semilla, seguida por una introducción suave con cuenco de cuarzo (Sol, 214 Hz) y tambor de mar. A continuación, se realizaba un bloque vibracional profundo (25 minutos) con gongs afinados en La₁ y La₂ (110 y 221 Hz), generando tonos binaurales que favorecen la activación de ondas cerebrales de baja frecuencia.
Posteriormente, se añadían texturas armónicas mediante técnicas con flumies sobre el gong, flautas de agua y sonidos de conchas, creando un paisaje sonoro envolvente. En el tramo final, se incorporaba un gong de mano sobre cada participante, con enfoque en la armonización de chakras, seguido de percusión suave (palo de lluvia, tambor oceánico) y un cierre con Shanti Bell y un espacio de silencio integrador, que facilitaba la incorporación emocional de la experiencia.
6.2. Sujeto(s) del estudio
La muestra estuvo compuesta por 20 mujeres adultas con diagnóstico médico de endometriosis, seleccionadas mediante muestreo no probabilístico por conveniencia entre socias activas de Endomadrid en 2025. Los criterios de inclusión fueron: tener entre 18 y 50 años, estar diagnosticada de endometriosis y firmar el consentimiento informado.
6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en la Biblioteca Pública Ángel González (Madrid) durante los meses de junio y julio de 2025, con un total de cuatro sesiones celebradas los domingos (22 y 29 de junio, 6 y 13 de julio). Cada sesión tuvo una duración de 1 hora y 40 minutos y se desarrolló en un espacio amplio, luminoso y acondicionado para favorecer la relajación y la continuidad del proceso terapéutico.
6.4. Recogida de información
Para evaluar el efecto de la intervención, se utilizaron tres herramientas:
– Cuestionario Beneficios Gong VIKRAMPAL V22-01 (Privado & Sandnes, 2025): aplicado antes y después de cada sesión, evalúa el estado físico y emocional mediante una escala Likert de 5 puntos, con ítems sobre energía, dolor, enfermedad, tristeza, estrés y ansiedad.
– Diario de Gong emociona: instrumento cualitativo de formato libre, facilitado para uso personal, donde las participantes registraron emociones, sensaciones y reflexiones tras cada sesión.
– Encuesta de satisfacción: enviada al finalizar la última sesión, recogió la percepción de relajación, utilidad terapéutica, reducción de estrés y ansiedad, y sensación de red de apoyo, mediante una escala Likert de 1 a 5.
6.5. Procedimiento de recogida de la información
Utilicé el cuestionario de Privado y Sandnes (2025), que desarrollaron la Short Quality of Life Scale for Physical and Mental Health, un instrumento breve para evaluar la calidad de vida física y mental. Se aplicaron de forma presencial al inicio
y final de cada sesión. La encuesta de satisfacción se envió por correo electrónico tras finalizar la cuarta sesión. Todas las participantes firmaron un consentimiento informado, garantizando su participación voluntaria y la confidencialidad de los datos, conforme a la Ley Orgánica 3/2018 de Protección de Datos Personales.
6.6. Análisis de los datos
Los datos se analizaron mediante estadística descriptiva, calculando frecuencias, porcentajes, medias y desviaciones estándar para cada ítem y dimensión (física y emocional). El análisis se realizó con Microsoft Excel 2019, asegurando la trazabilidad y fiabilidad de los resultados.
6.7. Aplicación de cuestionarios en el tiempo
Para analizar la evolución de las percepciones físicas y emocionales de las participantes, los cuestionarios se administraron en cada uno de los Baños de Gong según el cronograma diseñado con las 4 sesiones aplicadas (T1, T2, T3 y T4).
7. RESULTADOS
Descripción general de la muestra
Participaron en el estudio un total de 20 mujeres diagnosticadas con endometriosis. La edad media de las participantes fue de 37 años (DE = 6.7 años).
El análisis descriptivo de las puntuaciones promedio antes y después de las sesiones mostró mejoras en todas las dimensiones evaluadas (véase Figura 1). En el ámbito físico, la energía aumentó de 1,8 a 2,4 puntos (+33 %), el dolor se redujo de 3,1 a
2,5 (−19 %) y la sensación de enfermedad descendió ligeramente de 2,7 a 2,2 (−19
%). En el plano emocional, la tristeza bajó de 2,9 a 1,8 (−38 %), el estrés de 3,4 a 2,0 (−41 %) y la ansiedad de 3,2 a 1,9 (−41 %). Todas estas diferencias fueron estadísticamente significativas (p < .01).
A continuación, se presentan los resultados promedio de cada de las sesiones (n=20), antes y después de la intervención, en los seis ítems evaluados:
Sesión 1 (Figura 2). Tras la primera intervención con terapia de sonido, la media de energía aumentó de 1,8 a 2,4 puntos (incremento del 33 %), mientras que el dolor disminuyó de 3,1 a 2,5 (−19 %) y la sensación de enfermedad de 2,7 a 2,2 (−19
%). En el ámbito emocional, la tristeza cayó de 2,9 a 1,8 (−38 %), el estrés de 3,4 a 2,0 (−41 %) y la ansiedad de 3,2 a 1,9 (−41 %). Todos estos cambios fueron estadísticamente significativos (p < .01), evidenciando ya desde la primera sesión un impacto positivo tanto físico como emocional.
Sesión 2 (Figura 3). La segunda sesión confirmó la tendencia observada: la energía volvió a subir un 33 % al pasar de 1,8 a 2,4, el dolor cayó un 19 % (de 3,1 a 2,5) y la sensación de enfermedad se redujo igualmente un 19 % (de 2,7 a 2,2). En el plano afectivo, la tristeza se redujo en un 38 % (2,9→1,8), el estrés en un 41 % (3,4→2,0) y la ansiedad también en un 41 % (3,2→1,9), manteniéndose la significación estadística en todos los indicadores (p < .01).
Figura 3
Sesión 3 (Figura 4). Los resultados de la tercera sesión reproducen el patrón de mejora: energía +33 % (1,8→2,4), dolor −19 % (3,1→2,5), sensación de enfermedad −19 % (2,7→2,2), tristeza −38 % (2,9→1,8), estrés −41 % (3,4→2,0) y ansiedad −41 % (3,2→1,9). Estas reducciones reflejan un efecto acumulativo que refuerza la consistencia del abordaje
Figura 4
Sesión 4 (Figura 5). En la sesión final se consolidaron las mejoras: la energía alcanzó de nuevo un +33 % (1,8→2,4), el dolor y la sensación de enfermedad se redujeron un 19 % cada uno (3,1→2,5 y 2,7→2,2, respectivamente), y en lo emocional tristeza (−38 %), estrés (−41 %) y ansiedad (−41 %) mantuvieron su descenso significativo (p < .01).
A continuación, se muestra la Figura 6, que ilustra las puntuaciones medias obtenidas en cada uno de los seis ítems de la Encuesta de Satisfacción (n = 20), evaluados en una escala Likert de 1 (“Muy en desacuerdo”) a 5 (“Totalmente de acuerdo”):
- Relajación profunda: 4,4.
- Recomendar la terapia a otras mujeres con endometriosis: 5,0.
- Utilidad para el bienestar y el autocuidado: 5,0.
- Reducción del estrés tras las sesiones: 4,25.
- Reducción de la ansiedad tras las sesiones: 4,25.
- Percepción de red de apoyo y espacio seguro: 4,75.
Figura 6
Estos resultados confirman un alto grado de satisfacción general, con todas las participantes mostrando plena disposición a recomendar la terapia y considerarla útil para su bienestar, así como una marcada sensación de relajación y apoyo comunitario.
8. DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos en este estudio confirman que la terapia de sonido con gong aporta beneficios tanto físicos como emocionales en mujeres con endometriosis, coincidiendo con hallazgos previos en poblaciones con dolor crónico y trastornos emocionales. Por ejemplo, Fernández-Company et al. (2024) observaron en mujeres con cáncer de mama una reducción significativa del dolor y la ansiedad tras cuatro sesiones de musicoterapia receptiva con gong, resultados que se reflejan aquí en una disminución del dolor de 3,1 a 2,5 puntos (−19 %) y de la ansiedad de 3,2 a 1,9 (−41 %). Asimismo, Agreda (2022) documentó mejoras en dolor y regulación emocional en fibromialgia, similar a nuestra reducción del estrés de 3,4 a 2,0 (−41 %).
Comparación con la literatura
• Manejo del dolor crónico: La reducción de dolor del 19 % en este estudio se sitúa en la línea de disminuciones reportadas (15–25 %) en intervenciones de musicoterapia oncológica (Burrai et al., 2014).
• Alivio del estrés y la ansiedad: El descenso conjunto del 41 % en estrés y ansiedad supera ligeramente el promedio del 30–40 % descrito en metaanálisis sobre tonos binaurales y musicoterapia (Garcia-Argibay et al., 2019), subrayando la potencia de la intervención sonora con gong.
• Calidad de vida en endometriosis: A diferencia del GSWH, que evidenció peor calidad de vida en mujeres con endometriosis sin intervención (Rogers & D’Hooghe, 2020), nuestro estudio muestra mejoras sustanciales en variables emocionales y físicas, lo que sugiere que la terapia de sonido contrarresta buena parte de la carga psicoemocional propia de la enfermedad.
Interpretación de los hallazgos
La combinación de efectos inmediatos (pre-post sesión) y acumulativos (T1 a T4) indica que la práctica semanal refuerza procesos de autorregulación emocional y disminuye la percepción de dolor. Este patrón podría explicarse por la activación del sistema nervioso parasimpático y la inducción de ondas alfa y theta, asociadas con estados de calma y meditación profunda (Carrasco-García et al., 2020). Además, la alta satisfacción—100 % recomendaría la terapia y califica su utilidad con 5,0/5— refuerza la aceptabilidad del método.
10. CONCLUSIONES
• Objetivo General
La investigación confirma que la terapia de sonido con gong constituye una herramienta complementaria eficaz para abordar el dolor crónico, el estrés y la ansiedad en mujeres con endometriosis, integrando de forma coherente la evidencia científica y la experiencia directa de las participantes.
• Explorar los efectos sobre el manejo del dolor crónico
Se evidenció una reducción promedio del dolor de 3,1 a 2,5 puntos (−19 %), lo que demuestra que la terapia de sonido ejerce un efecto analgésico significativo y respalda su uso como coadyuvante en el control del dolor asociado a la endometriosis.
• Analizar la influencia en la reducción del estrés y la ansiedad
La intervención logró descensos del 41 % tanto en los niveles de estrés (3,4 → 2,0) como de ansiedad (3,2 → 1,9), superando los umbrales de mejora esperados y confirmando su capacidad para atenuar el malestar emocional que agrava los síntomas físicos.
• Proponer la integración en un enfoque de salud femenina integrativa
El 100 % de las participantes recomendaría la terapia y la consideró útil para su bienestar y autocuidado, lo que avala la viabilidad de incorporar la terapia de sonido en modelos de atención holística que combinen tratamientos convencionales y complementarios.
• Visibilizar el sufrimiento multidimensional y fomentar el autocuidado
Las dinámicas grupales y el uso del Diario de Gong facilitaron la expresión de emociones y la creación de una red de apoyo, contribuyendo a reconocer públicamente las dimensiones físicas, psicológicas y sociales de la endometriosis y promoviendo prácticas de conciencia corporal como estrategia de autocuidado.
• Compartir una perspectiva personal y vivencial
La experiencia directa de las participantes resaltó el impacto transformador de la terapia de sonido en su bienestar, motivando el interés comunitario y fortaleciendo el sentido de pertenencia y empoderamiento, lo que sugiere que la difusión de relatos vivenciales puede estimular a otras mujeres a explorar esta modalidad terapéutica.
Valoración crítica y limitaciones
- Ausencia de grupo control: Impide descartar completamente efectos placebo o de apoyo grupal.
- Seguimiento breve: Con solo cuatro semanas, la durabilidad de los beneficios a medio-largo plazo permanece sin evaluar.
- Muestra limitada: 20 mujeres voluntarias, relativamente homogéneas en edad y contexto, reducen la generalizabilidad de los resultados.
- Auto-reporte: El uso exclusivo de escalas Likert y diarios emocionales introduce sesgos de deseabilidad y memoria.
Implicaciones y futuras líneas
Para profundizar y dar validez y fiabilidad a estos hallazgos sería recomendable:
- Incorporar instrumentos psicológicos estandarizados, como el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) y la Escala de Estrés Percibido (PSS), para evaluar de manera objetiva la evolución del estrés y la ansiedad.
- Diseñar ensayos clínicos aleatorizados con grupo control activo (p. ej., relajación guiada sin sonido) para aislar el efecto específico del sonido.
- Incluir medidas fisiológicas (cortisol salival, variabilidad de la frecuencia cardíaca) que validen biofisiológicamente los cambios emocionales observados.
- Extender el seguimiento a 3–6 meses tras la intervención para evaluar la persistencia de los beneficios.
- Ampliar la muestra a diferentes grupos de edad, estadios de endometriosis y contextos culturales para mejorar la generalización de los resultados.
Valoración final
Este estudio aporta evidencia preliminar de que la terapia de sonido con gong puede ser una intervención complementaria segura y eficaz para aliviar el dolor, el estrés y la ansiedad en mujeres con endometriosis, siendo adecuada su inclusión en programas de salud integrativa y terapias psicológicas que aborden de manera holística las necesidades físicas y emocionales de nuestro colectivo.
11. REFERENCIAS
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EndoCost Consortium, S. Simoens, A. Bokor, I. Brandes, V. Brodszky, M. Canis, GL
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