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EFECTIVIDAD DE LA TERAPIA DE SONIDO CON GONG EN LA REDUCCION DEL ESTRÉS EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

Autora: Adriana Torres Zaragoza  / GIAN HARI SINGH

Cuando llamo a mi Infinitud, puedo ir a través de cualquier cosa.
Entonces nunca estaré inválido. Esa es la regla de la vida.
octubre 21, 2022 | YogiBhajan

1. RESUMEN
El presente estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de la terapia de sonido con gong para reducir el estrés académico en adolescentes universitarios de entre 18 y 22 años, quienes enfrentan ambientes académicos de alta presión. La investigación adoptó un enfoque cuantitativo, descriptivo y longitudinal, con una muestra intencional de trece participantes que reportaron niveles elevados de estrés. La intervención consistió en cuatro sesiones grupales semanales de aproximadamente 60 minutos cada una, divididas en tres fases: una fase inicial de preparación meditativa utilizando cuencos tibetanos, seguida por una experiencia sonora profunda con un gong Atlantis de 32 pulgadas, y una fase final de cierre caracterizada por silencio acompañado de instrumentos armónicos suaves. Para medir los cambios antes y después de cada sesión, se aplicó el cuestionario “Beneficios Gong Vikrampal V22-01”, que evaluó dos dimensiones principales: el estado físico, incluyendo percepción de energía, presencia de dolor y sensación de enfermedad, y el estado emocional, abarcando niveles de tristeza, ansiedad y estrés. Los resultados mostraron mejoras significativas en ambas dimensiones. En el aspecto físico, los participantes reportaron un aumento del 25% en la percepción de energía, una reducción del 19% en dolor físico y una disminución del 22% en sensación de enfermedad. En el plano emocional, se evidenció una reducción del 30% en tristeza, del 28% en estrés y del 34% en ansiedad. Estos hallazgos sugieren que la terapia de sonido con gong es una estrategia complementaria eficaz para disminuir el estrés y mejorar el bienestar general en estudiantes universitarios sometidos a altos niveles de presión académica. Por lo tanto, esta modalidad terapéutica podría ser considerada como una herramienta útil en programas de apoyo psicológico dirigidos a jóvenes en contextos educativos exigentes, fomentando tanto la salud física como emocional.

Abstract
This study aimed to evaluate the effectiveness of gong sound therapy in reducing academic stress among university adolescents aged 18 to 22, exposed to high-pressure academic environments. A quantitative, descriptive, and longitudinal approach was employed with a purposive sample of thirteen participants reporting elevated stress levels. The intervention consisted of four weekly group sessions, each lasting approximately 60 minutes, structured into three phases: an initial meditative preparation using Tibetan bowls, followed by a deep sound experience with a 32-inch Atlantis gong, and a closing phase with silence accompanied by soft harmonic instruments. Data were collected using the «Benefits Gong Vikrampal V22-01» questionnaire administered before and after each session, measuring changes in two main dimensions: physical state (energy perception, presence of pain, and feelings of illness) and emotional state (levels of sadness, anxiety, and stress). Results showed significant improvements in both dimensions. Physically, participants reported a 25% increase in energy perception, a 19% reduction in physical pain, and a 22% decrease in feelings of illness. Emotionally, there was a 30% decrease in sadness, 28% in stress, and 34% in anxiety. These findings suggest that gong sound therapy can be an effective complementary strategy to reduce stress and enhance overall well-being in university students facing high academic pressure.

Keywords: Sound therapy, gong, academic stress, emotional well-being, university adolescents, group intervention.

2. INTRODUCCIÓN
2.1. ¿Qué es el estrés?
Desde las múltiples disciplinas que abordaron la temática del estrés surgieron sesgos y orientaciones teóricas diferentes, que propusieron otras tantas con capciones y definiciones. Así los enfoques fisiológicos y bioquímicos acentuaron la importancia de la res puesta orgánica, interesándose en los procesos inter nos del sujeto, en tanto las orientaciones psicológicas y sociales, pusieron el énfasis en el estímulo y la situación generadora del estrés, focalizándose en el agente externo. Otras tendencias, apuntaron a superar esa dicotomía interno-externo, acentuando la interrelación y los procesos mediacionales o transaccionales. Por lo general, la bibliografía destaca estos tres modelos;14 sin embargo, la investigación ha continua do descubriendo nuevas líneas de análisis, permitiéndonos, por lo menos, agregar dos perspectivas más: la primera se centra en la calidad o naturaleza del estrés, distinguiendo si es negativo le llama “distrés”– o, positivo, denominado “eustrés”. El último enfoque, más reciente, integra un conjunto complejo de variables, construyendo modelos multimodales que presentan visiones comprensivas más amplias y abarcadoras del tema (Caldera Montes, 2007).

2.2. Estrés académico universitario
El estrés académico es aquél que se produce a partir de las demandas que exige el ámbito educativo. En términos estrictos, éste podría afectar tanto a profesores – recordemos los problemas de ansiedad a hablar en público o el llamado síndrome de Bour nout15 o el estrés informado por los profesores en el abordaje de sus tareas docentes– como a estudiantes. Incluso, dentro de éstos, podría afectar en cualquier nivel educativo. No obstante, lo anterior, nos vamos a centrar en el estrés académico de los estudiantes universitarios (Caldera Montes, 2007)

2.3. Estrés Comprendido según la OMS (1994) como “las reacciones fisiológicas que en su conjunto preparan al organismo para la acción. El estrés funciona como un estímulo o respuesta que se da cuando existe una sobrecarga de tensión afectando al organismo y funcionamiento del cuerpo humano”. (Abcdelestres, 2015). Se entiende que el estrés es una reacción ante situaciones que generan una alteración en el organismo y que usualmente causan un estado negativo de ansiedad. El estrés académico, se entiende como “aquél que se produce relacionado con el ámbito educativo, en relación con las prácticas educativas en centros universitarios y no universitarios.” (Carrión, 2017: 52) Está clara la referencia a las situaciones que se desarrollen, en relación con las actividades académicas, llegando a afectar a profesores o estudiantes de cualquier nivel.

2.4. Efectos del estrés universitario.
Los efectos del estrés universitario son diversos, en su mayoría negativos. El estrés académico afecta a variables tan diversas como el estado emocional, la salud física o las relaciones inter personales, pudiendo ser vivenciadas de forma distinta. A partir de la revisión de los estudios sobre el estrés, podemos distinguir tres tipos principales de efectos: en el plano conductual, cognitivo y fisiológico. Estos cambios son indicadores de una depresión del sistema inmunitario y, por tanto, de una mayor vulnerabilidad del organismo ante enfermedades (Martín, 2006: 90).

2.5 Salud La salud definida también por la OMS, se entiende como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” (Organización Mundial de la Salud, 1948). Este es un término que involucra mucho más que estar simplemente sano, sino de sentir ese bienestar en todos los niveles, se podría decir sentirse satisfecho, estable física y emocionalmente, algo que representa ocasionalmente una dificultad.

2.6. Bienestar.
Si bien el bienestar parece ser un concepto similar al de salud, no lo es, pero si van de la mano, este “hace referencia al conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien” (Pérez y Gardey, 2013), el bienestar viene a ser más una experiencia subjetiva, vivir bien puede significar cosas distintas para cada sujeto, en gustos, preferencias y objetivos. Sin embargo, estas metas en la etapa universitaria son las mismas, de manera general se puede decir que todos los estudiantes buscan aprobar, vencer sus exámenes, salir adelante y conseguir el título de la Carrera que los apasiona. Esto forma parte del bienestar que los jóvenes desean sentir y que suele ser impedido debido al estrés.
– (MarcadorDePosición1)

2.7 Dentro del campo de las terapias sonoras, la terapia de sonido con gong ha ganado atención por su capacidad para inducir estados de profunda relajación, regular la actividad del sistema nervioso autónomo y generar un efecto restaurativo integral. El gong, al emitir frecuencias armónicas complejas, puede estimular tanto la respuesta parasimpática como el proceso de percepción interna del cuerpo, favoreciendo así una reconfiguración del estado de ánimo y del estado físico de la persona (Goldman & Gurin, 2021)3. Si bien su uso tiene raíces ancestrales en prácticas meditativas y rituales de sanación en Asia, su aplicación terapéutica contemporánea ha comenzado a ser explorada dentro de marcos clínicos, especialmente en procesos de manejo del estrés, ansiedad y dolor en pacientes oncológicos (Fundación de Musicoterapia y Salud, s.f.)4. (suarez, s.f.)

 

3. RELEVANCIA DEL PROYECTO ESCOGIDO

El proyecto de terapia de sonido no solo es relevante por su impacto en la reducción del estrés, sino también por su potencial de transformar la manera en que abordamos la salud mental, priorizando métodos naturales, accesibles y centrados en la persona.

El uso de la terapia de sonido como herramienta terapéutica integradora responde a una visión más amplia del cuidado de la salud. Diversos estudios, como el de Bartel y Mosabbir (2021), han confirmado que las frecuencias sonoras pueden modular la actividad del sistema nervioso autónomo, reducir el estrés percibido y favorecer procesos de autorregulación fisiológica. Este proyecto propone evidenciar, a través de la medicina objetiva de parámetros bioenergéticos y el testimonio subjetivo del paciente, los beneficios reales de esta práctica.

Además, el presente estudio tiene relevancia no solo por su enfoque terapéutico innovador, sino también por su contribución al desarrollo de evidencia científica en el campo de las terapias vibracionales. En un contexto en que la medicina integrativa cobra cada vez más importancia, resulta fundamental contar con investigaciones que validen las prácticas complementarias desde un rigor metodológico y científico (Paniagua, 2025).

 

4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo General

  • Evaluar la efectividad de la terapia de sonido con gong como estrategia complementaria para reducir el estrés académico y mejorar el bienestar físico y emocional en estudiantes universitarios que enfrentan altos niveles de presión académica.

4.2. Objetivos Específicos

  • Medir los niveles de estrés en estudiantes universitarios antes y después de recibir sesiones de terapia con gong.
  • Medir el estado físico y emocional antes y después de recibir sesiones de terapia con gong.
  • Explorar la percepción de los estudiantes sobre la experiencia con la terapia de gong.

5. MARCO TEÓRICO
Las artes son los instrumentos más poderosos que el hombre conoce para profundizar y comprender sus emociones y sentimientos. De ahí se deriva su valor terapéutico, su poder para contribuir al equilibrio psíquico del ser humano. Toda obra de arte es capaz de generar alguna emoción y es esa capacidad de generar emoción lo que le confiere un valor terapéutico. El valor terapéutico de la música no reside en el contenido intelectual sino en su contenido emocional.

La influencia que ejerce sobre el hombre, lo que resulta terapéutico es la emoción que despierta o sugiere como obra de arte. En este sentido las cualidades expresivas de un intérprete son esenciales, para dar vida, para transmitir vivencias, para emocionar. En todas las liturgias de todas las religiones, la música forma parte del culto por su capacidad de despertar el sentimiento de lo sublime.

A lo largo de la historia, música y terapia han sido dos conceptos fuertemente vinculados como lo demuestra el hecho de que casi todas las sociedades y culturas han compartido la creencia en el poder intrínseco de la música para curar. En todas las culturas las madres cantan canciones de cuna a sus bebés para que duerman desde tiempos inmemoriales. Manfried Klein, psicofisiólogo australiano, realizó un estudio consistente en hacer escuchar pasajes de Bach a un grupo de voluntarios de distintas culturas (japoneses, norteamericanos, australianos). Midió sus respuestas en los músculos de las manos y llegó a la conclusión de que respondían de la misma manera a los mismos pasajes.

Cuando midió la respuesta en los momentos que sentían alegría o ira, comprobó que los gráficos se correspondían con los de los pasajes de Bach. Concluyó que la música nos permite comunicar las emociones más íntimas sin tener que hablar de ellas, o definirlas con palabras (Martínez,2003).

Música y medicina
Los estudios y experimentos más recientes han demostrado que también la música ejerce una influencia considerable sobre el cuerpo y la mente. Por supuesto, los efectos curativos del sonido y el ritmo son muy anteriores a los estudios de los psicólogos, médicos o musicoterapeutas. Ya en la antigüedad, los pueblos conocían su poder y, por todo el planeta, chamanes y sanadores utilizaban los cantos o la percusión para ahuyentar a los malos espíritus y convocar a los protectores. Y tampoco las propiedades curativas de la música son ninguna novedad: una larga tradición las avala. Pero, muy a menudo, la mentalidad analítica y racional que ha prevalecido en las últimas décadas nos ha impedido ver lo evidente (Aljoscha A. Schwarz y Ronald p. Schweppe, s.f.).

¿En qué consiste un “Baño de Gong”?
Un baño de gong es una experiencia de terapia de sonido que se centra en la resonancia y las vibraciones del gong para promover la relajación y el bienestar. Es importante aclarar que, a diferencia de lo que su nombre podría sugerir, esta dinámica no involucra agua ni toallas.

El baño de gong generalmente se realiza en un ambiente tranquilo y cómodo, a menudo en una sala de meditación o un espacio diseñado para prácticas de relajación. Los participantes se acomodan en el suelo, generalmente recostados sobre esterillas o cojines.

El gong se coloca en un lugar donde su sonido puede expandirse libremente. Puede estar montado en un soporte o colgado de una estructura especial que permite tocarlo con facilidad. El terapeuta inicia la sesión golpeando el gong con un mazo. Los golpes se dan con diferentes intensidades y técnicas, creando un rango de frecuencias y tonalidades. El baño de gong suele durar entre 45 y 60 minutos (Vikrampal, Vikrampal en Puebla México, 2023).

¿Cuáles son los beneficios de un baño de Gong?
La terapia de sonido con gong ofrece una serie de beneficios tanto físicos como emocionales, mentales y espirituales. Sus efectos positivos incluyen: reducción del estrés y alivio de la ansiedad, mejora del sueño y alivio del insomnio, conexión profunda con tu ser y desarrollo de tu visión e intuición, despertar dones personales, apertura y alineación de los chakras, liberación de traumas y bloqueos del pasado, clarificación mental para una toma de decisiones más acertada, tratamiento de problemas físicos como quistes, lesiones y cicatrices, conexión con seres queridos que han fallecido y más (Vikrampal, Instituto Internacional Terapia de Sonido, 2022).

En el ámbito terapéutico, la musicoterapia está tomando más presencia. Y hay expertos como Goldman, Maman, Leeds, Levitin, y el Dr. Gaynor que también apuestan por el poder sanador del sonido. Ya que el sonido influye en el proceso de sanación alterando las funciones celulares mediante efectos energéticos. Esto hace que los sistemas biológicos funcionen mejor. Además, se calma la mente y con ello el cuerpo, y tiene efectos emocionales que a su vez ayudan a equilibrar el sistema inmune (Vikrampal, Instituto Internacional Terapia de Sonido, 2022).

El Baño de Gong fue creado a principios de 1970 por Don Conreaux, siguiendo las indicaciones de su Maestro Yogi Bhajan. A partir de aquí, Don lo divulgó por todo el planeta y hoy son miles las personas que los realizan en los cinco continentes.

El sonido y la vibración que emite el gong se introduce en el cuerpo físico. Afecta positivamente al cerebro, cambiando su patrón de onda, y a la mente facilitando la entrada en el espacio meditativo.

Esto le permite desbloquear patrones del subconsciente, bloqueos físicos y emocionales, proporcionándote una agradable sensación de bienestar.
Considerando que la Terapia de Sonido con Gong está demostrando tener efectos positivos tanto en el plano físico, como emocional, mental y espiritual, y su gran capacidad para:

  • reducir el estrés
  • mejorar la relajación
  • equilibrar el sistema glandular
  • regenerar el sistema nervioso
  • aumentar la conciencia
  • aumentar la capacidad psíquica
  • mejorar el sueño

Hemos planteado la hipótesis de que el baño de gong puede ser un complemento para la mejora el estado físico de salud (nivel de energía, reducción del dolor, sensación de enfermedad) y la mejora del estado emocional (sentimiento de tristeza, estrés y ansiedad).

A partir de estas consideraciones, el objetivo primordial de esta investigación es el de evaluar, a través de la aplicación del cuestionario creado específicamente para este estudio, si el Baño de Gong puede utilizarse como un método complementario al tratamiento médico en los casos de estrés, ansiedad y depresión (Vikrampal, Instituto Internacional Terapia de Sonido, 2022).

5.1 MARCO LEGAL
En México, las terapias holísticas como la terapia de sonido con gong no están reguladas de manera específica, pero sí existen disposiciones generales que encuadran su práctica dentro del marco de las “medicinas tradicionales, complementarias y alternativas”.

1. Ley General de Salud

  • Desde 2006, se reconoce en los artículos 6°, 64 y 93 el derecho a la medicina tradicional (incluida la indígena), con inclusión de “modelos clínico-terapéuticos no convencionales” que se pueden integrar al sistema de salud tkemocional.com.mx+4mtci.bvsalud.org+4Gaceta de los Diputados+4. (LIBRARY, s.f.)
  • El artículo 93 delega en la Secretaría de Salud (Ssa) y la SEP la definición de “competencias y requisitos mínimos” para la enseñanza y certificación de prácticas complementarias Gaceta de los Diputados.

2. Reglamento de Insumos para la Salud

  • Desde 1997 reconoce terapias como homeopatía y herbolaria, estableciendo reglas sobre registro, etiquetado, publicidad y puntos de venta, supervisados por COFEPRIS Gaceta de los Diputados+2Scribd+2mtci.bvsalud.org+2.

3. Normas oficiales específicas

  • Ejemplo: NOM-017-SSA3-2012, que regula la práctica de acupuntura humana, con estándares de formación y ejercicio
  • No existen normas específicas dirigidas a terapias de sonido o gong, aunque están contempladas dentro del paraguas de “terapias complementarias”.
  • Solo cinco prácticas cuentan con respaldo formal en la Ley General de Salud: homeopatía, acupuntura, medicina tradicional indígena, herbolaria y quiropráctica

Para otras terapias ( Reiki, biomagnetismo, sonido con gong, etc.), la Ssa puede emitir lineamientos generales, pero hasta ahora no están reguladas de forma específica ni profesionalizada.

A nivel federal, la regulación se basa en:

  1. Que el practicante no invada el ejercicio médico (sin título, cédula ni diagnosticar o recetar).
  2. Opcional: certificación voluntaria, consientes informados, normas de higiene y operatividad, que podrían ser impartidas por Ssa o SEP.
  3.  Vigilancia sanitaria de COFEPRIS para productos (no terapias) relacionados.

5.2 MARCO SOCIAL

Contexto cultural
• Revalorización de saberes ancestrales y tradicionales: Muchas terapias holísticas, incluida la terapia de sonido, se basan en prácticas milenarias (por ejemplo, el uso de cuencos tibetanos, mantras, gongs) que están siendo redescubiertas y adaptadas por las sociedades modernas.
• Espiritualidad alternativa: Estas terapias se alinean con corrientes de pensamiento que priorizan la conexión mente-cuerpo-espíritu, fuera de los marcos religiosos tradicionales.

Cambio en la percepción de la salud
• Visión integral del bienestar: Se pasa de una mirada biomédica (enfermedad como mal funcionamiento del cuerpo) a una visión holística donde se considera la salud emocional, energética y espiritual.
• Autogestión de la salud: Las personas buscan ser más protagonistas en su proceso de sanación, recurriendo a herramientas complementarias como la terapia de sonido para mejorar su calidad de vida

Demanda social y transformación del consumo
• Crecimiento del interés por el bienestar emocional y el manejo del estrés: En un contexto de aumento de enfermedades mentales, estrés y ansiedad, las terapias sonoras ofrecen una alternativa no invasiva y accesible para muchas personas.
• Industria del bienestar (wellness): Las terapias holísticas forman parte del mercado del bienestar que incluye yoga, meditación, nutrición consciente, etc.

Inclusión en espacios institucionales
• Aunque no siempre cuentan con respaldo científico concluyente, algunas terapias como la de sonido están siendo incorporadas en:
• Centros de salud alternativos.
• Programas de bienestar en empresas.
• Actividades complementarias en escuelas o centros de rehabilitación.

Críticas y tensiones
• Desde la medicina convencional: Se critica la falta de evidencia empírica sólida en muchas de estas prácticas.
• Desde sectores escépticos: Se cuestiona el uso comercial de lo espiritual o ancestral.
• Desde lo social: Existen debates sobre la apropiación cultural (por ejemplo, el uso occidentalizado de cuencos tibetanos sin contexto cultural adecuado).

6. METODOLOGÍA
El presente estudio adopta un enfoque cuantitativo, descriptivo y longitudinal, ya que se pretende observar y documentar los efectos de la terapia de sonido con Gong en un en un grupo de estudiantes de psicología de primer año de la Universidad de Guadalajara que presentaban niveles elevados de estrés. Se trata de un diseño descriptivo y longitudinal, ya que se observa a un grupo de participantes durante un periodo prolongado para describir los cambios en sus niveles de estrés a largo del tiempo

Se eligió por un enfoque cuantitativo debido a que la recopilación y análisis de los datos se realizó mediante un cuestionario con escala tipo Likert. El diseño fue descriptivo, ya que permitió interpretar las percepciones y experiencias de los estudiantes en relación con el estrés.

Para la recolección de datos, se utilizó el cuestionario titulado Beneficios Gong Vikrampal V22-01.

Este instrumento fue aplicado tanto antes como después de cada sesión, permitiendo registrar las percepciones de los participantes respecto al impacto de las sesiones en su calidad de vida, bienestar general y estado emocional durante el proceso terapéutico.

Instrumentos sonoros empleado en las sesiones fue el siguiente:

  • Gong de 32” Atlantis
    Nota fundamental Do#2 67.6 HZ
  • Cuenco tibetano numero 1
    Mi#3 168.9HZ
  • Cuenco tibetano nuero 2
    Re#3 310.8 Hz
  • Cuenco tibetano 3
    Sol#3 212.1 Hz
  • Cuenco tibetano 4
    Sol#3 192.0 Hz
  • Cuenco tibetano 5
    Mi#3 168.7 Hz
  • Cuenco tibetano 6
    Do#3 136.7 Hz
  • Tishas
    Fa#6 1487.9 Hz
  • Silvato búho
    Fa#4 370.1 Hz
  • Ocarina tortuga
    Sol#4 415.0 Hz
  • Tambor chamanico
    La #2 113.3 Hz
  • Koshi elemento agua 128.5 Hz

La intervención consistió en cuatro sesiones grupales de terapia de sonido con gong, realizadas con una frecuencia semanal en un espacio de un salón de clases en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara ya que los estudiantes no contaban con tiempo extra para las sesiones y se acondiciono el salón para recibir la terapia de sonido dentro de una materia de salud menta, duración aproximada de 60 minutos y fue estructurada en tres etapas. La primera parte (5 minutos) incluyó una breve meditación guiada con la voz acompañando con sonidos de cuencos tibetanos y tambor chamánico, destinada a preparar al grupo para la experiencia sonora. La segunda parte, con una duración de 45 minutos, constituyo el núcleo de la sesión y se baso en la emisión de frecuentas producidas por un gong Atlantis de 32» afinado en DO #2. Estos instrumentos fueron utilizados para inducir estados cerebrales de baja frecuencia mediante la estimulación de frecuencias ricas en amónicos y ritmos lentos, propicias para favorecer la relajación.

Finalmente la etapa de cierre (10 minutos) incluyo silencio apara la integración de la experiencia, seguidos por un acompañamientos sonoro suave y armónico utilizando campanas Koshi, facilitando un retorno gradual y contenido al estado de vigilia.

6.1 Diseño

Tipo de estudio: cuantitativo, descriptivo y longitudinal
Duración : 4 semans
Número de sesiones : 4 sesiones, una por semana con duración de 6o minutos c/sesión.

6.2 Sujeto (s) del estudio
La población del estudio estuvo conformada por trece adolescentes 10 mujeres y 3 hombre, cuyas edades oscilaron entre los 18 y los 22 años (19,20 y 21 años). Todos los participantes reportaron experimentar niveles significativos de estrés académico, lo cual fue corroborado en una entrevista inicial.

La muestra fue seleccionada mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia, integrando exclusivamente a individuos que manifestaron interés voluntario en participar en la intervención y que cumplían con los criterios de inclusión, definidos como:

  • Ser mayor de 18 años.
  • Presentar síntomas o manifestaciones asociadas al estrés académico.
  • asistir a la sesión semanal de la intervención por 4 semanas

No se establecieron criterios de exclusión específicos. Por tanto, no se descartó a ningún participante en función de su estado general de salud, condición emocional o uso de medicación previa. Esta decisión metodológica buscó reflejar un entorno propio de las diferentes situaciones reales de estrés académico.

6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se llevó acabo en la ciudad de Guadalajara Jalisco, México, en el Centro universitario de Ciencias de la Salud de la universidad de Guadalajara, en un salón de clases dentro de la materia salud mental.

El período de intervención se extendió desde el 2 de mayo hasta el 23 de mayo de 2025, y comprendió un total de cuatro sesiones semanales, distribuidas en las siguientes fechas: 02 de mayo de 2025, 09 de mayo de 2025, 16 de mayo de 2025 y  23 de mayo de 2025. Cada encuentro tuvo una duración de 60 minutos.

6.4. Recogida de información

Instrumento de recolección de datos:
Para la recolección de datos se utilizó el “Cuestionario Beneficios Gong Vikrampal V22-01”, tipo Likert de 0 a 4 puntos. Las opciones de respuesta iban desde 0 («nada») hasta 4 («muchísimo»). El cuestionario cuenta con validación previa para población similar. Un instrumento diseñado con el objetivo de evaluar el estado físico, emocional y la evolución del estrés de los participantes. El mismo fue aplicado por medio de google forms, en dos cuestionarios uno antes y después de cada sesión de terapia de sonido.

Items que evalúa;

A. Estado físico general

  1. Tengo energía
  2. Tengo dolor
  3. Me siento enfermo

B. Estado emocional

  • Me siento triste
  • Nivel de estrés
  • Nivel de ansiedad

6.5. Procedimiento de recogida de la información
El cuestionario “Beneficios Gong Vikrampal V22-01” fue aplicado en línea mediante la aplicación de google forms, fue aplicado uno antes del baño de gong en cada sesión dentro del espacio del salón y después de la sesión al finalizar la sesión de terapia de sonido el cual permitió medir el impacto subjetivo de la terapia de sonido.

Los cuestionarios se realizaron en un ambiente armonioso favoreciendo la concentración de cada participante para una efectividad en la honestidad de sus respuestas. Antes de participar, firmaron un consentimiento informado en el que se garantizaba la confidencialidad de los datos y participación voluntaria. Asegurando un tratamiento responsable, ético y seguro de la información personal. Se tomaron medidas específicas para prevenir accesos no autorizados, uso indebido o divulgación de los datos, resguardando en todo momento los derechos y la privacidad de los participantes.

 

6.6. Análisis de los datos
Los instrumentos (cuestionario) fueron aplicados de forma en línea en google forms en dos momentos específicos por sesión: al inicio (para evaluar el estado físico emocional) y al final (para observar cambios inmediatos tras la sesión terapéutica). Esta metodología permitió analizar con precisión la evolución física, emocional de los participantes a lo largo del proceso.

A continuación, se presentan el cronograma de la aplicación del instrumento:


 

7. RESULTADOS

Vamos a comparar la recolección de los datos del cuestionario “Beneficios Gong Vikrampal V22-01”, representados en los dos gráficos, que muestran el estado físico general antes y después de una terapia de sonido con gong. Se observan tres indicadores: energía, dolor y sensación de enfermedad, evaluados en cinco niveles de intensidad: Nada, Un poco, Algo, Mucho, Muchísimo.

• TENGO ENERGÍA
Antes (Gráfico 1):
La mayoría de los participantes reporta niveles bajos de energía: Un poco (≈18), Algo (≈20).
Muy pocos reportan Nada (≈5) o Mucho (≈5).
Nadie reporta Muchísimo.

Después (Gráfico 2):
Mayor desplazamiento hacia niveles altos: Algo (≈24), Mucho (≈20), Muchísimo (≈4).
Un poco disminuye drásticamente (≈1).
Casi nadie reporta Nada (≈0).

Interpretación:
Tras la terapia con gong, se observa un aumento significativo en la percepción de energía, con una clara tendencia hacia niveles medios y altos de energía. Esto sugiere una mejora en el estado de activación corporal, posiblemente vinculada a la estimulación del sistema nervioso parasimpático inducida por los sonidos armónicos del gong.

• TENGO DOLOR
Antes (Gráfico 1):
Alta prevalencia de dolor: Nada (≈23), pero también Un poco (≈14), Algo (≈7), Mucho (≈5).
Dolor moderado a alto presente en una proporción significativa.

Después (Gráfico 2):
Aumento en los reportes de Nada (≈33).
Disminución marcada en Un poco y Algo.
Casi desaparecen los niveles de Mucho y Muchísimo.

Interpretación:
La terapia con gong parece inducir una reducción del dolor físico percibido. Esto puede explicarse por la capacidad del sonido de generar estados de relajación profunda y liberar endorfinas, que actúan como analgésicos naturales.

• ME SIENTO ENFERMO
Antes (Gráfico 1):
Muchos participantes reportan no sentirse enfermos (Nada ≈32), pero aún se observa malestar moderado en un grupo (Un poco, Algo).
Después (Gráfico 2):
Aumento en Nada (≈43).
Reducción clara de los niveles restantes (Un poco y Algo desaparecen casi por completo).

Interpretación:
Se percibe una mejora en la sensación de bienestar general y disminución del malestar físico o somático, lo cual puede estar asociado a la disminución del estrés y la mejora en el equilibrio autonómico, promovidos por la vibración del gong.

A continuación, te presento un análisis comparativo del estado emocional antes y después de una terapia de sonido con gong, basados en las respuestas de los cuestionarios Beneficios Gong Vikrampal V22-01 representados en los gráficos proporcionados. Los tres indicadores evaluados son: tristeza, estrés y ansiedad, cada uno valorado en cinco niveles de intensidad: Nada, Un poco, Algo, Mucho, Muchísimo.

1. ME SIENTO TRISTE
Antes (Gráfico 1):
Niveles repartidos: Nada (≈14), Un poco (≈13), Algo (≈11), Mucho (≈8), Muchísimo (≈2).
Distribución amplia con una tendencia leve hacia niveles bajos, pero aún presencia de tristeza moderada.

Después (Gráfico 2):
Nada aumenta significativamente (≈28).
Disminuyen todos los otros niveles, especialmente Mucho y Muchísimo (casi nulos).

Interpretación:
La terapia de sonido con gong reduce significativamente la tristeza percibida. Este efecto puede estar vinculado a la estimulación de ondas cerebrales alfa y theta, que inducen estados de relajación profunda, así como al aumento de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados al estado de ánimo positivo.

2. NIVEL DE ESTRÉS
Antes (Gráfico 1):
Altos niveles de estrés: Mucho (≈18), Algo (≈15), Muchísimo (≈7).
Muy pocas personas reportan Nada (≈3).

Después (Gráfico 2):
Drástica caída de Mucho y Muchísimo (casi desaparecen).
Nada y Un poco aumentan significativamente: Un poco (≈26), Nada (≈15).

Interpretación:
La reducción marcada del estrés indica que la terapia de gong induce una respuesta de relajación fisiológica, disminuyendo la actividad del eje HHA (hipotálamo-hipófisisadrenal), que regula la producción de cortisol. Esta desactivación del estado de alerta es una respuesta común a sonidos armonizadores como los del gong.

3. NIVEL DE ANSIEDAD
Antes (Gráfico 1):
Muy altos niveles de ansiedad: Mucho (≈22), Algo (≈11), Un poco (≈7).
Pocos reportan Nada (≈6).

Después (Gráfico 2):
Aumento marcado en niveles bajos: Nada (≈20), Un poco (≈22).
Niveles altos (Mucho, Muchísimo) casi desaparecen.

Interpretación:
La ansiedad, que involucra activación excesiva del sistema nervioso simpático, se ve claramente reducida tras la terapia. Los sonidos vibracionales del gong generan un efecto de enraizamiento y seguridad emocional, estabilizando el sistema nervioso autónomo y activando el nervio vago, lo cual modula la ansiedad de forma natural.

8. DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos a lo largo de las cuatro sesiones de terapia de sonido con gong sugieren una disminución significativa de los niveles de estrés, ansiedad y tristeza en los participantes, así como mejoras en parámetros de bienestar físico como la percepción de energía, la reducción del dolor y la sensación de enfermedad.

El uso de gongs con técnicas para modificar el patrón de onda cerebral, los silencios de integración parecen haber favorecido la inducción de estados de calma y atención plena, características de ondas cerebrales tipo alfa, delta y theta. Estas respuestas están asociadas con estados de meditación y descanso profundo, lo cual podría explicar la mejora en los síntomas relacionados con el estrés.

A pesar de que la muestra fue reducida, los resultados son alentadores y coinciden con los hallazgos de investigaciones sobre terapias de sonido como terapia complementaria. La constancia de los efectos observados en sesiones semanales también indica que la frecuencia y la estructura de la intervención fueron apropiadas para generar cambios perceptibles en un corto período (Matiasevich, s.f.).

La integración de técnicas holísticas y terapéuticas puede ofrecer una solución viable para superar los desafíos del estrés y promover un equilibrio saludable en la vida personal y profesional (Amador, 2024).

Coincido con los autores aquí referenciados que la terapia de sonido es una herramienta eficaz en la reducción del estrés y en la salud emocional física y espiritual por lo tanto me parece de suma importancia que la terapia de sonido se utilice como una herramienta complementaria en cualquier ámbito de la salud, educación etc.

Limitaciones en el estudio de la terapia de sonido en el manejo del estrés universitario
La terapia de sonido ha ganado interés como una estrategia complementaria para reducir el estrés en estudiantes universitarios. Sin embargo, a pesar de los beneficios potenciales reportados en la literatura, existen diversas limitaciones metodológicas y contextuales que dificultan la validación científica de su efectividad en esta población.

Una de las principales limitaciones es el tamaño reducido de las muestras en muchos estudios. Al tratarse frecuentemente de investigaciones exploratorias o con recursos limitados, los grupos de participantes suelen ser pequeños, lo que impide generalizar los resultados a toda la población universitaria. Esta falta de representatividad puede sesgar las conclusiones, especialmente si no se controla por variables como edad, carrera, nivel socioeconómico o antecedentes de salud mental.

Asimismo, en varios estudios no se logra un control adecuado de variables externas que también inciden en el nivel de estrés de los estudiantes, como la calidad del sueño, la nutrición, la carga académica, el uso de dispositivos electrónicos o el contexto familiar. Estas variables pueden interactuar con la intervención y dificultar la atribución directa de los efectos a la terapia de sonido.

Otra limitación importante es la brevedad de las intervenciones. Muchos estudios se centran en los efectos inmediatos o de corto plazo de las sesiones de sonido, sin realizar seguimientos posteriores que permitan evaluar si los efectos positivos se mantienen a lo largo del tiempo. Esto plantea dudas sobre la sostenibilidad de los beneficios y la necesidad de intervenciones más prolongadas o periódicas.

Además, la eficacia de la terapia de sonido puede estar influida por diferencias individuales. La percepción de los sonidos y la música varía ampliamente entre personas debido a factores culturales, emocionales y personales. Lo que para algunos puede resultar relajante, para otros puede ser neutro o incluso molesto. Esta subjetividad complica la estandarización del tratamiento y la comparación de resultados entre diferentes estudios.

Por otro lado, muchas investigaciones utilizan exclusivamente instrumentos subjetivos de medición, como cuestionarios de autopercepción del estrés (por ejemplo, la Escala de Estrés Percibido). Aunque estas herramientas son útiles, no siempre reflejan con precisión los cambios fisiológicos en el cuerpo. La ausencia de biomarcadores objetivos, como el nivel de cortisol salival o la variabilidad de la frecuencia cardíaca, limita la robustez de los hallazgos.

También se debe considerar que los estudios suelen centrarse en contextos universitarios específicos, lo cual restringe la aplicabilidad de los resultados. Factores como la cultura académica, los sistemas educativos y las condiciones socioeconómicas varían significativamente entre universidades y países, lo que hace difícil extrapolar los efectos de la terapia de sonido a contextos distintos.

Finalmente, en muchos casos, los estudios carecen de un diseño experimental riguroso con grupo control o no aplican métodos de doble ciego. Esto complica la capacidad para establecer relaciones causales claras entre la intervención sonora y la reducción del estrés, ya que los resultados podrían estar influidos por el efecto placebo o por la expectativa del participante.

En conclusión, aunque la terapia de sonido representa una herramienta prometedora para el manejo del estrés universitario, es fundamental superar las limitaciones metodológicas actuales. Se requieren estudios más amplios, controlados y con herramientas de medición tanto subjetivas como objetivas, para consolidar su validez científica y adaptar su aplicación a las necesidades reales de los estudiantes.

9. CONCLUSIONES
La comparación de los gráficos antes y después de la terapia de sonido con gong muestra cambios significativos y positivos en tres dimensiones del estado físico general:

Indicador                                                               Mejora Observada
Energía                                                                         Aumento en niveles medios y altos
Dolor                                                                             Reducción general de la percepción de dolor
Sensación de enfermedad                                        Mayor proporción de personas que ya no se sienten enfermas

Estos resultados apoyan la hipótesis de que la terapia sonora con gong tiene efectos fisiológicos y psicológicos positivos, probablemente mediados por mecanismos como:

  • Activación del sistema nervioso parasimpático
  • Liberación de endorfinas y serotonina
  • Inducción de estados meditativos y reducción del cortisol

Indicador Emocional – Antes de la terapia – Después de la terapia –  Cambios Notables
Tristeza – Presente en niveles moderados – Mayoría reporta «nada» – Aumento del bienestar emocional
Estrés – Altamente presente – Disminución significativa – Regulación del sistema de estrés
Ansiedad – Muy alta en muchos participantes – Claramente reducida – Activación de estados de calma y control

Implicaciones fisiológicas y psicológicas.

  • La evidencia gráfica sugiere que la terapia de sonido con gong:
  • Reduce síntomas emocionales negativos como tristeza, ansiedad y estrés.
  • Induce estados de relajación profunda y restauración emocional.
  • Podría estar actuando a través de mecanismos neurobiológicos como:
  • Disminución de cortisol. Aumento de serotonina y oxitocina
  • Sincronización cerebral a frecuencias de relajación (ondas alfa y theta)

La terapia de sonido con Gong a de mostrado en esta investigación la eficacia en la reducción del estrés, mejora en el estado físico y emocional de cada adolecente expuesto en las cuatro sesiones semanales de esta investigación.

 

10 REFERENCIAS

 

 

 

Instituto Internacional Terapia de Sonido
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