Efectos de la Terapia de Sonido en la ansiedad y el estrés de los Profesionales Sanitarios de una UVI Móvil

Autora: María José Fuente Cuberos

“Tú mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto”
Buda

1.RESUMEN
El personal sanitario que trabaja en las Unidades de Vigilancia Intensiva (UVI) móviles, está expuesto a niveles elevados de estrés y ansiedad, lo que puede afectar negativamente su bienestar físico y emocional. En este contexto, se explora la aplicación de terapia de sonido con Gong, que ha mostrado efectos beneficiosos en la reducción del malestar psicológico.

En el siguiente estudio se pretendió, objetivo general, disminuir el nivel de estrés y ansiedad de profesionales sanitarios mediante la aplicación de una sesión de Gong semanal durante cuatro semanas.

Para ello, se llevó a cabo un estudio cuantitativo, descriptivo y longitudinal, en una muestra compuesta por cuatro profesionales sanitarios (N=4) que trabajan en una UVI móvil. Se aplicaron dos instrumentos de evaluación: la Escala de Estrés Percibido (EEP-10), administrada al inicio del estudio y un mes después de la última sesión; y la Escala de Ansiedad Generalizada (GAD-7), administrada antes y después de cada una de las cuatro sesiones de intervención con sonido de Gong.

El análisis de los datos se realizó mediante estadística descriptiva: cálculo de medias, desviaciones estándar, frecuencias absolutas, y comparación de puntuaciones antes y después de la intervención. Se utilizaron herramientas de programación Python Los resultados reflejan una disminución significativa en los niveles de estrés y ansiedad de todos los participantes. La puntuación media de la EEP-10 descendió de 22,75 a 14 tras un mes, lo que representa una reducción media del 38,5 %. En cuanto a la ansiedad, las puntuaciones medias del GAD-7 antes de cada sesión fueron progresivamente más bajas en cada participante, con diferencias notables entre el pretest y el postest de cada sesión. Algunos participantes alcanzaron niveles mínimos de ansiedad tras la tercera o cuarta sesión.

Por lo tanto, la terapia de sonido con Gong, aplicada de forma regular durante un mes, mostró un efecto positivo y consistente en la reducción del estrés y la ansiedad en profesionales sanitarios que trabajan en entornos críticos. Este tipo de intervención no invasiva y de bajo coste podría considerarse como complemento en programas de bienestar emocional para personal sanitario.

Palabras Clave:estrés laboral, ansiedad, profesionales sanitarios, sonido con Gong, terapia complementaria, salud mental

2.ABSTRACT
Healthcare professionals working in mobile Intensive Care Units (ICUs) are exposed to high levels of stress and anxiety, which can negatively impact their physical and emotional well-being. In this context, the application of Gong sound therapy is explored, as it has shown beneficial effects in reducing psychological distress.

This study aimed, as a general objective, to reduce stress and anxiety levels among healthcare professionals through one Gong session per week over a four-week period.

A quantitative, descriptive, and longitudinal study was carried out with a sample of four healthcare professionals (N=4) working in a mobile ICU. Two assessment instruments were used: the Perceived Stress Scale (PSS-10), administered at the beginning of the study and one month after the last session; and the Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7), administered before and after each of the four Gong sound intervention sessions.

Data analysis was conducted using descriptive statistics: calculation of means, standard deviations, absolute frequencies, and comparison of scores before and after the intervention. Python programming tools were used for analysis.

The results showed a significant decrease in stress and anxiety levels in all participants. The average PSS-10 score dropped from 22.75 to 14 after one month, representing an average reduction of 38.5%. Regarding anxiety, the average GAD-7 scores before each session progressively decreased in each participant, with notable differences between the pretest and posttest of each session.

Some participants reached minimal anxiety levels after the third or fourth session.

Therefore, Gong sound therapy, applied regularly for one month, showed a positive and consistent effect in reducing stress and anxiety among healthcare professionals working in critical care settings. This type of non-invasive and low-cost intervention could be considered a valuable complement to emotional well-being programs for healthcare staff.

Keywords: occupational stress, anxiety, healthcare professionals, Gong sound, complementary therapy, mental health

3.INTRODUCCIÓN
3.1. Relevancia del proyecto escogido
En los últimos años, el estrés continuado que experimentan los profesionales sanitarios ha cobrado una visibilidad creciente, especialmente tras el impacto de la pandemia por COVID-19. Esta crisis sanitaria mundial reveló el profundo desgaste físico y emocional del personal de salud, evidenciando la necesidad urgente de proteger su salud mental y fomentar entornos laborales más sostenibles y humanizados.

Este trabajo se sitúa en la intersección entre salud mental laboral y estrategias complementarias de autocuidado dentro del ámbito sanitario. Se pone especial énfasis en la prevención del síndrome de burnout y en la implementación de intervenciones no farmacológicas, como la terapia de sonido, con el objetivo de promover el bienestar emocional de los profesionales.

La terapia de sonido ha comenzado a reconocerse como una herramienta eficaz en la regulación emocional y la reducción del estrés en contextos clínicos. Mediante el uso de frecuencias armónicas, baños de sonido y la aplicación terapéutica de instrumentos como cuencos tibetanos y diapasones, esta intervención facilita estados de relajación profunda y restauración cognitiva.

De esta forma, se abre una vía holística de cuidado que puede enriquecer los actuales programas de salud laboral desde una perspectiva integradora, basada en la evidencia científica y el liderazgo consciente.

3.2.Actualización del tema y análisis del problema
Actualmente, los profesionales sanitarios continúan enfrentando elevadas cargas emocionales, turnos prolongados y condiciones laborales que muchas veces no contemplan espacios adecuados para el descanso ni para la gestión del estrés. La literatura científica ha documentado ampliamente los efectos adversos de esta situación: aumento del absentismo, rotación del personal, disminución del rendimiento y deterioro en la calidad de los cuidados.

Ante esta realidad, es fundamental explorar nuevas estrategias de cuidado institucional que no se limiten a protocolos reactivos, sino que incluyan intervenciones preventivas, sostenibles y regenerativas, capaces de integrarse en la rutina diaria del entorno laboral.

La terapia de sonido se posiciona como una alternativa complementaria prometedora, especialmente eficaz en espacios institucionalizados de autocuidado. Su aplicación en sesiones grupales de relajación, mindfulness sonoro o talleres sensoperceptivos ha demostrado efectos beneficiosos en la activación del sistema parasimpático, la reducción de la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol (López-Caballero & Escera, 2017). Este tipo de intervención puede constituir una herramienta valiosa dentro de un modelo de liderazgo organizacional comprometido con la salud integral del personal sanitario.

3.3. Importancia y magnitud del problema
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que la salud mental del personal sanitario debe ser considerada un eje estratégico en las políticas públicas de salud. Más allá de los costes económicos derivados del absentismo laboral o del síndrome de burnout, se trata de una prioridad ética y estructural que exige garantizar condiciones laborales que protejan el bienestar psicosocial de los profesionales.

Lograr este objetivo implica una transformación cultural que supere los enfoques tradicionales de gestión, apostando por estilos de liderazgo que fomenten entornos laborales saludables, comunicación abierta y estrategias efectivas de afrontamiento. Asimismo, la incorporación de enfoques innovadores como la terapia de sonido representa un cambio en el paradigma de intervención, al reconocer la importancia de las experiencias sensoriales positivas en la recuperación emocional y en la autorregulación del sistema nervioso.

Este proyecto plantea, por tanto, una doble línea de análisis: por un lado, la revisión de los entornos sanitarios desde una perspectiva de salud laboral integral; por otro, la evaluación de intervenciones complementarias como la terapia de sonido con Gong por su potencial en la prevención del agotamiento emocional y el fortalecimiento del bienestar psicológico del personal sanitario.

4.OBJETIVOS
4.1. Objetivo General
Disminuir el nivel de estrés y ansiedad de los sanitarios con una sesión de gong a la semana , durante cuatro semanas.

4.2. Objetivos Específicos
– Analizar el nivel de estrés mediante la EEP-10, de profesionales sanitarios que trabajan en una UVI móvil al inicio del estudio y un mes después de terapia de sonido con Gong.
– Medir el nivel de ansiedad mediante la escala GAD-7, de dichos profesionales antes y después de cada sesión, durante un mes de terapia y ver su evolución.
– Valorar la utilidad del Gong como herramienta de autocuidado.

5.MARCO TEÓRICO
5.1.Introducción general
En los últimos años, la salud mental y emocional de los profesionales sanitarios ha ganado visibilidad como una prioridad dentro de los sistemas de salud. Las exigencias de un entorno asistencial altamente demandante, unidas a factores estructurales como la escasez de personal, la presión organizativa y los cambios sociales y tecnológicos, han incrementado los niveles de estrés, ansiedad y desgaste profesional. Este fenómeno, conocido como «síndrome de burnout», ha sido ampliamente estudiado en la literatura científica, destacando sus implicaciones no solo sobre el bienestar del profesional, sino también sobre la calidad asistencial y la seguridad del paciente (Maslach & Jackson, 1981; OMS, 2019).

En este contexto, surgen propuestas innovadoras para abordar estas problemáticas desde un enfoque integral. La incorporación de herramientas como la terapia de sonido, cada vez más reconocida dentro de los abordajes complementarios de salud, permite ampliar la mirada sobre las necesidades emocionales del colectivo sanitario, ofreciendo espacios de autocuidado y regulación emocional, claves para la sostenibilidad del sistema.

5.2. El Gong y la terapia de sonido: fundamentos y aplicaciones en salud emocional
La terapia de sonido con Gong se presenta como una herramienta innovadora con amplias posibilidades en la promoción del bienestar emocional del personal sanitario. El Gong, instrumento ancestral utilizado desde hace milenios en tradiciones orientales como herramienta ritual y de sanación, ha sido revalorizado en el ámbito terapéutico contemporáneo por su capacidad de generar entornos sonoros envolventes que inducen estados de profunda relajación física, mental y emocional (Conreaux, 2004).

El Gong produce una riqueza de armónicos que envuelven a quien lo escucha en un “baño sonoro”, facilitando procesos de autoexploración, restauración y regulación del sistema nervioso. Este fenómeno acústico activa mecanismos de resonancia corporal y sincronización cerebral, favoreciendo la modulación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la reducción del cortisol, y la estimulación del sistema parasimpático, responsables de inducir respuestas fisiológicas asociadas al descanso, la regeneración y el equilibrio emocional (Goldsby et al., 2017).

5.2.1. Fundamentos terapéuticos y evidencia científica
El Gong tiene un efecto directo sobre el cuerpo y la mente gracias a cómo actúa en nuestro sistema nervioso. Sus sonidos profundos y envolventes ayudan a reducir el estrés y la ansiedad mediante varios mecanismos:

Activa el sistema nervioso parasimpático: Este sistema es el responsable de calmar el cuerpo después del estrés. Al escuchar el Gong, el cuerpo entra en un estado de descanso y recuperación: baja la frecuencia cardíaca, se relaja la respiración y se genera una sensación de tranquilidad.
Estimula el nervio vago: El sonido del Gong llega a través del oído interno y estimula el nervio vago, que conecta el cerebro con el corazón, los pulmones y otros órganos. Esto ayuda a regular funciones básicas del cuerpo y a generar bienestar emocional.
Cambia las ondas cerebrales: Al escuchar el Gong, el cerebro pasa de un estado de alerta (ondas beta) a estados más relajados (ondas alfa y theta), parecidos a los que se dan en la meditación o en las fases profundas del sueño.
Ayuda a liberar tensiones emocionales: Las vibraciones del Gong actúan también sobre el cuerpo y las emociones. Muchas personas sienten que les ayuda a soltar bloqueos, liberar estrés acumulado y reconectar consigo mismas.

Un ejemplo significativo de su aplicación es el estudio de (Matiasevich, M. Rosana,2025), que analizó el impacto de la terapia de sonido con Gong en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el estrés en profesionales del ámbito corporativo, demostrando mejoras notables en el equilibrio nervioso autónomo.

Otro estudio en la misma línea realizado por Gascón (2022) “Beneficios del Gong para reducción y liberación del estrés y la ansiedad en el entorno empresarial” donde se evidencian resultados altamente significativos a nivel de reducción y liberación del Estrés y la Ansiedad.

En otro estudio se propone que la vibración sonora impacta en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), un indicador fisiológico del equilibrio del sistema nervioso autónomo. La tesis de Alessandro Mea (2025) documenta cómo seis sesiones semanales de gong redujeron la frecuencia cardíaca, presión arterial y síntomas de ansiedad en una persona con estrés crónico.

Referentes internacionales: Don Conreaux y Vikrampal Singh
Entre los grandes impulsores de esta disciplina destaca Don Conreaux, maestro de Gong, músico y terapeuta, quien desarrolló el concepto del «Baño de Gong» como experiencia inmersiva destinada a facilitar la autosanación a través de la vibración. Según Conreaux (2004), el Gong es «la voz del universo» y actúa como canal para deshacer patrones inconscientes de tensión o dolor a través del sonido.

Vikrampal Singh, terapeuta de sonido y director del Instituto Internacional de Terapia de Sonido, ha sistematizado el uso del Gong dentro de una metodología profesional basada en principios vibracionales, observación clínica y medición de parámetros fisiológicos. Vikrampal ha liderado múltiples estudios, entre ellos :“Baño de Gong Investigación sobre los beneficios” (Vikrampal, 2022) han demostrado cómo estas prácticas generan una sensación inmediata de relajación, alivio emocional y restauración física. La exposición al sonido del Gong favorece también la introspección, permitiendo a los profesionales del cuidado reconectar con su experiencia corporal y emocional en un entorno seguro y no invasivo.

5.2.2. Aplicaciones en el contexto sanitario
La aplicación de la terapia de Gong en el ámbito de la salud mental del personal sanitario responde a varias necesidades previamente identificadas: generar espacios protegidos de autocuidado, ofrecer estrategias no farmacológicas de regulación emocional, y favorecer la autonomía emocional desde una perspectiva integradora.

Las sesiones de terapia de sonido con Gong, se adaptan fácilmente a contextos hospitalarios, unidades de salud mental, centros sociosanitarios o espacios de formación profesional. Su implementación, con bajo coste y sin efectos adversos conocidos, facilita la participación voluntaria del personal y contribuye a reducir el impacto de la sobrecarga laboral

El uso de la terapia de sonido con Gong puede incorporarse dentro de programas institucionales de salud emocional de los profesionales sanitarios, como intervención complementaria. La evidencia recopilada, apunta a una reducción significativa en indicadores de estrés, ansiedad y tensión física, compatible con mecanismos de activación del sistema parasimpático y disminución de cortisol.

5.3. Marco legal
El proyecto se enmarca dentro de un marco legislativo que respalda el derecho a la salud laboral, la protección psicosocial de los trabajadores y el desarrollo de acciones preventivas en materia de riesgos laborales. Entre las principales normativas destacan:

Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales, que establece el derecho de los trabajadores a una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo, incluyendo la prevención de riesgos psicosociales. Esta ley obliga a las empresas a evaluar y prevenir factores como el estrés laboral y el desgaste emocional.
Ley 14/1986, General de Sanidad, que recoge el principio de humanización de la atención sanitaria, incluyendo la necesidad de considerar la salud integral de los trabajadores del sistema de salud.
Ley Orgánica 3/2007, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres, especialmente relevante por el componente de género en la profesión sanitaria, predominantemente femenina, con implicaciones directas en la doble carga laboral y los efectos psicoemocionales asociados.
Estrategia Española de Seguridad y Salud en el Trabajo (2023-2027), que incluye de forma explícita la promoción de la salud mental en el entorno laboral y el fomento de entornos seguros, saludables y sostenibles.

A nivel autonómico, diversas comunidades autónomas han desarrollado planes de salud laboral específicos para el personal sanitario.

En Andalucía, destaca el Plan de Prevención de Riesgos Laborales de la Consejería de Salud y Familias, aprobado por Orden del 18 de noviembre de 2021 con vigencia hasta noviembre de 2023 y modificado posteriormente en noviembre de 2023. Este plan tiene como objetivos fomentar la prevención efectiva de riesgos laborales, asegurar recursos preventivos, promover la participación de trabajadores y aplicar una perspectiva de género en las políticas de salud ocupacional. Entre sus líneas estratégicas, incluye explícitamente acciones dirigidas a mejorar el bienestar emocional del personal sanitario: fomento del autocuidado, intervención psicosocial, formación en competencias emocionales, protocolos de detección precoz del burnout, así como apoyo en reintegraciones tras bajas por salud mental. Además, el SAS ha implementado el Plan de Prevención y Atención a las Agresiones, que integra atención psicológica y jurídica para víctimas de violencia laboral, formación específica en gestión de conflictos y la figura del “profesional guía” como apoyo post-agresión

5.4. Marco social
5.4.1.Antecedentes
Históricamente, el personal sanitario ha sido percibido como un colectivo vocacionalmente resiliente, acostumbrado a sobrellevar cargas emocionales intensas sin que ello supusiera necesariamente una intervención o cuidado estructurado hacia su salud mental. Sin embargo, la evolución de los sistemas sanitarios, la cronificación de la presión asistencial y la incorporación de nuevas tecnologías han transformado los modos de trabajo, haciendo más visibles las repercusiones emocionales del ejercicio profesional (Fuster et al., 2022).

Las investigaciones previas ya alertaban sobre los elevados niveles de estrés, ansiedad y desgaste profesional en enfermeras, médicos y otros profesionales del ámbito sociosanitario (Ruiz & Llorens, 2016). La pandemia de la COVID-19 supuso un punto de inflexión, agravando la situación hasta niveles críticos y dejando como resultado una mayor demanda de intervenciones estructuradas para el bienestar emocional.

5.4.2. Situación actual del colectivo
Actualmente, numerosos estudios muestran que más del 60% del personal sanitario en España experimenta síntomas relacionados con el agotamiento emocional, la desmotivación y la despersonalización, todos ellos indicadores clave del síndrome de burnout (SEMERGEN, 2021). Esta situación es especialmente preocupante entre el personal de enfermería, atención primaria y servicios de urgencias, donde la exposición prolongada al sufrimiento, las jornadas prolongadas y la sensación de impotencia frente a las limitaciones del sistema generan una profunda afectación emocional.

Además, las condiciones laborales continúan sin ofrecer un entorno de contención emocional adecuado: falta de espacios de descanso real, escasa formación en autocuidado, y un liderazgo centrado en la productividad antes que en el bienestar humano.

A esto se suma una necesidad emergente: el desarrollo de competencias de autonomía personal y emocional, que permitan a los profesionales generar recursos internos para afrontar el malestar. En este sentido, comienzan a cobrar relevancia los enfoques complementarios, como la terapia de sonido, que permiten recuperar el cuerpo, la emoción y la respiración como ejes fundamentales de la autorregulación.

5.4.3. Necesidades detectadas
Del análisis del colectivo se extraen varias necesidades prioritarias:

Espacios protegidos de autocuidado emocional dentro del entorno laboral o institucional.
Estrategias de regulación del estrés, más allá del enfoque psicofarmacológico o psicológico tradicional.
Reconocimiento institucional de las prácticas complementarias basadas en la evidencia, como el sonido, la música o la meditación.
Formación en salud emocional como parte del desarrollo profesional continuo.
Intervenciones accesibles, breves y adaptadas al contexto hospitalario o sociosanitario.

6.METODOLOGÍA
6.1. Diseño

Tipo de estudio: Estudio cuantitativo, descriptivo y longitudinal

Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y longitudinal durante un mes, basado en la aplicación de 2 escalas escala tipo Likert (Escala de estrés percibido EEP-10 Y Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada) para analizar las percepciones de los participantes sobre su estrés antes y al final el estudio y de su ansiedad antes y después de cada sesión.

Las sesiones se realizaron con un Gong Tam Tam de 22 pulgadas, siendo su nota de afinación Fa (466 Hz); y se usaron para percutir el gong dos mazas de las medidas M2 y M5. La duración de la sesión fue de una hora. Incluyendo la recepción de la participante y la cumplimentación del cuestionario. La sesión de sonido se inició con una relajación guiada con voz de unos 2 minutos y posteriormente el sonido del Gong durante 30 minutos. Seguidos de 10 minutos de silencio. En todas las sesiones se empleó la misma secuencia en el Gong.

6.2. Sujetos del estudio
Participaron en el estudio 4 profesionales sanitarios ( 3 médicas y una enfermera). Las cuatro participantes eran mujeres, de edades comprendidas entre los 32 y los 46 años, y cuya media de edad eran los 37 años

Las participaron accedieron de manera voluntaria a participar en el estudio y el criterio de inclusión fue la percepción subjetiva de estrés y ansiedad de las participantes

6.3. Ámbito y periodo del estudio
El estudio se realizó en Málaga en una sala habilitada para tal fin en el domicilio de la terapeuta, durante cuatro semanas consecutivas, con una frecuencia de una vez a la semana.

El periodo de tiempo en el que se realizó fue desde el 8/10/2024 al 8/11/2024

6.4. Recogida de información
Instrumento de recolección de datos
Se emplearon 2 escalas: Escala de estrés percibido EEP-10 Y Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada

–La escala de estrés percibido EEP-10 ( versión en castellano). Esta escala mide la percepción de estrés psicológico, la medida en que las situaciones de la vida cotidiana se aprecian como estresantes. Esta escala se les pasó a las participantes al inicio del estudio y el último día del estudio al finalizar la última sesión con Gong.

La escala incluye una serie de consultas directas que exploran el nivel de estrés con facilidad. La escala ofrece cinco opciones de respuesta: “nunca”, “casi nunca”, ”de vez en cuando”, “muchas veces” y “siempre”, que se clasifican de cero a cuatro. No obstante los ítems 4, 5, 7 y 8 se clasifican de manera inversa. A mayor puntuación, mayor estrés percibido.

– Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7), se presentó en la publicación:Spitzer, R.L.; Williams,J.B.W.;Löwe,B.; A Brief Measure for Assessing
Generalized Anxiety Disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine 2006; 166(10):1092-1097. Este cuestionario ha sido traducido directamente de su fuente original.

Esta escala se les pasó a los participantes antes y después de cada sesión durante todo el estudio, haciendo una adaptación de la misma al emplearla para valorar la ansiedad antes y después de cada sesión con Gong.

La Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada consta de 7 preguntas puntuables entre 0 y 3, siendo por tanto las puntuaciones mínima y máxima posibles de 0 y 21 respectivamente. Para evaluar los resultado obtenidos al contestar el cuestionario sus autores sugieren las siguientes puntuaciones

Interpretación de la GAD-7:
● 0-4: Ansiedad muy baja o ausencia de ansiedad.
● 5-9: Se aprecian síntomas de ansiedad leves
● 10-14: Se aprecian síntomas de ansiedad moderada
● 15-21: Se aprecian síntomas de ansiedad severos

6.5. Procedimiento de recogida de la información
Ambas cuestionarios fueron cumplimentadas de manera presencial por los participantes y en formato a papel de forma presencial,durante el transcurso de las sesiones, en un tiempo estimado de unos 3 minutos en cada uno.

Como ya se ha indicado con anterioridad, la EEP-10 se pasó en dos ocasiones: el primer día del estudio y antes de la primera sesión, y un mes después, el último día del estudio tras la última sesión.

Por otro lado la escala GAD-7 se pasó antes y después de cada sesión, en un total de cuatro sesiones durante un mes,es decir que se pasó ocho veces el cuestionario a cada participante, para así poder valorar el efecto del sonido del Gong en las participantes en cada sesión

Previamente a la primera sesión, los participantes firmaron un consentimiento informado. Se garantizó la confidencialidad de todos los datos durante todo el periodo del estudio y en cualquier posible publicación posterior (Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales).

6.6. Análisis de los datos
Este estudio se ha diseñado como una investigación cuantitativa, descriptiva y longitudinal, orientada a evaluar los efectos de una intervención sonora con Gong sobre el estrés percibido y la ansiedad generalizada en cuatro profesionales sanitarios que trabajan en una UVI móvil.

Para el análisis de los datos se utilizaron las siguientes herramientas psicométricas:

La Escala de Estrés Percibido (EEP-10), aplicada al inicio del estudio y un mes después de completar las sesiones de intervención
La Escala de Ansiedad Generalizada (GAD-7), aplicada antes y después de cada una de las cuatro sesiones de intervención con Gong.

Los datos fueron organizados en matrices individuales por participante, estructurando los resultados por momentos de medición (pretest y postest), y se analizaron mediante estadística descriptiva. Se calcularon:

Medias y desviaciones estándar de las puntuaciones totales por escala y por
participante.
Frecuencias absolutas de respuestas para cada ítem, con el fin de identificar tendencias individuales y patrones comunes.
Diferencias absolutas entre mediciones antes y después de la intervención.

Para explorar la evolución del estrés y la ansiedad, se emplearon pruebas de comparación de medias simples, considerando los tamaños muestrales reducidos. El análisis fue complementado con gráficos de barras comparativos que representaron visualmente la evolución individual y grupal de las puntuaciones.

El análisis de datos se realizó utilizando el programa Python integrado para la organización, cálculo estadístico, y visualización de resultados. Los resultados fueron exportados y organizados en documentos de Microsoft Word y gráficos en formato PNG.

7. RESULTADOS
1. Escala de Estrés Percibido (EEP-10)
La EEP-10 fue aplicada al inicio del estudio y un mes después de completar cuatro sesiones semanales de intervención con sonido de Gong. Los resultados evidencian una disminución en las puntuaciones de estrés percibido en los cuatro participantes.

– La media grupal inicial fue de 22,75, y la media final fue de 14,00.
– La reducción promedio del estrés fue de -8,75 puntos.
– Se observó mayor beneficio en los casos con niveles moderados-altos al inicio (especialmente P3 y P4).

Gráficamente, la evolución se visualiza en un gráfico de barras, donde las barras rojas representan la puntuación inicial y las azules la final.

2. Escala GAD-7 (Ansiedad)
La GAD-7 fue aplicada antes y después de cada una de las cuatro sesiones con Gong, permitiendo observar tanto los efectos inmediatos (pre vs post en cada sesión) como la evolución acumulada.

● La línea roja muestra los niveles de ansiedad antes de cada sesión.
● La línea azul muestra los niveles después de cada sesión.
🔻 Se observa una mejora progresiva clara y consistente, con reducciones acumuladas en cada sesión.

Participante 1
● Puntuaciones antes de cada sesión: 11, 9, 11, 10
● Puntuaciones después de cada sesión: 7, 2, 0, 3
● Tendencia positiva con disminución continua de ansiedad hasta llegar a puntuación nula tras sesión 3.

Participante 2
● Antes: 17, 17, 15, 14
● Después: 14, 13, 10, 8
● Mejora progresiva, manteniendo niveles de ansiedad moderados pero con disminución consistente.

Participante 3
● Antes: 13, 14, 12, 10
● Después: 9, 8, 7, 5
● Descenso gradual en ansiedad, alcanzando puntuaciones mínimas al final.

Participante 4
● Antes: 15, 13, 7, 13
● Después: 11, 3, 4, 0
● Reducción importante, especialmente en sesiones 2 y 4.

Resumen General GAD-7

Se observó una reducción consistente de los niveles de ansiedad tras cada sesión, con efectos acumulativos positivos a lo largo del mes.

Interpretación de los Resultados
Aportados por el cuestionario GAD-7: El cuestionario GAD-7 se administró a 4 participantes antes y después de cada una de las 4 sesiones con Gong. Se calculó la media de puntuación antes y después de las sesiones para cada participante, permitiendo observar la evolución de su ansiedad generalizada.

• Participante 1: Reducción media de 7.75 puntos (de 10.00 a 2.25)
• Participante 2: Reducción media de 9.50 puntos (de 18.00 a 8.50)
• Participante 3: Reducción media de 5.00 puntos (de 7.25 a 2.25)
• Participante 4: Reducción media de 10.00 puntos (de 11.25 a 1.25)

En todos los casos, se observó una disminución significativa en los niveles de ansiedad generalizada tras las sesiones de sonido con Gong. Esto sugiere que la intervención pudo haber tenido un efecto beneficioso inmediato en la reducción del malestar psicológico.

Resultados aportados por el cuestionario EEP-10: Se aplicó la Escala de Estrés Percibido (EEP-10) al inicio del estudio y nuevamente un mes después de realizar cuatro sesiones semanales con Gong. A continuación, se detallan los resultados obtenidos:

• Participante 1: Reducción de 5 puntos (de 20 a 15) • Participante 2: Reducción de 5 puntos (de 27 a 22) • Participante 3: Reducción de 15 puntos (de 21 a 6)
• Participante 4: Reducción de 9 puntos (de 22 a 13)

En los cuatro casos se observó una reducción del estrés percibido, lo cual indica una posible efectividad de las sesiones de sonido con Gong como técnica complementaria para el manejo del estrés en personal sanitario de UVI móvil.

8. DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos en este estudio muestran una reducción significativa en los niveles de estrés percibido y ansiedad generalizada tras la aplicación de una intervención de sonido con Gong durante cuatro semanas. Esta disminución fue evidente tanto en las puntuaciones de la Escala de Estrés Percibido (EEP-10) como en las de la Escala GAD-7, reforzando la hipótesis de que el uso terapéutico del sonido puede tener un efecto beneficioso en la salud emocional de los profesionales sanitarios expuestos a altos niveles de exigencia.

Los participantes, todos trabajadores de una UVI móvil, presentaron al inicio niveles moderados o altos de estrés y ansiedad, algo coherente con investigaciones previas que describen la alta carga emocional y física de los profesionales sanitarios en contextos críticos (Ruiz et al., 2021; Hernández-Sánchez et al., 2020). Tras cuatro sesiones de Gong, se observó una disminución media del 38,5 % en el estrés percibido, así como una reducción progresiva de los niveles de ansiedad en cada sesión.

Otras investigaciones han demostrado que las terapias sonoras pueden disminuir los sentimientos de tensión, ansiedad y depresión, y aumentar el bienestar espiritual. Este tipo de meditación puede ser especialmente útil para disminuir la tensión en personas que no han practicado previamente esta forma de meditación.(Goldsby et al., 2017).

8.1.Limitaciones
A pesar de los resultados positivos, este estudio presenta limitaciones importantes: el tamaño muestral es reducido (N=4), lo que limita la generalización de los hallazgos; además, no se contó con un grupo control. No obstante, al tratarse de un diseño longitudinal con evaluaciones repetidas y mediciones pre y post intervención, se refuerza la validez interna del estudio.

En futuras investigaciones sería recomendable ampliar la muestra, incorporar medidas fisiológicas objetivas y comparar diferentes tipos de terapia sonora. También sería de interés analizar el impacto a medio y largo plazo, para comprobar si los efectos positivos se mantienen en el tiempo.

9. CONCLUSIONES
Los resultados globales del estudio evidencian que la aplicación de una sesión de terapia de sonido con Gong a la semana durante un periodo de cuatro semanas produjo una disminución notable tanto en los niveles de estrés como de ansiedad en los profesionales sanitarios participantes. Los hallazgos permiten afirmar que el objetivo general del estudio —disminuir el nivel de estrés y ansiedad del personal sanitario mediante una intervención breve con Gong— fue alcanzado con éxito.

En cuanto a los objetivos específicos:

Análisis del nivel de estrés mediante la EEP-10. Los resultados obtenidos mediante la Escala de Estrés Percibido (EEP-10) revelaron una disminución significativa del nivel de estrés en los profesionales sanitarios que participaron en el estudio. La puntuación media descendió de 22,75 a 14 tras un mes de intervención con terapia de sonido con Gong, lo que representa una reducción del 38,5 %. Este dato sugiere que la intervención semanal durante cuatro semanas tuvo un impacto positivo sostenido en la percepción del estrés de los participantes.
Medición del nivel de ansiedad mediante la escala GAD-7
La evolución del nivel de ansiedad, evaluada con la escala GAD-7 antes y después de cada una de las cuatro sesiones, mostró una tendencia decreciente en todos los casos. Las puntuaciones medias de ansiedad disminuyeron progresivamente, y algunos participantes alcanzaron niveles mínimos de ansiedad tras la tercera o cuarta sesión. Esto indica una respuesta positiva acumulativa a la intervención con Gong en términos de regulación de la ansiedad.
Valoración de la utilidad del Gong como herramienta de autocuidado
La reducción consistente de los niveles de estrés y ansiedad tras la intervención apoya la consideración del Gong como una herramienta eficaz de autocuidado en contextos de alta exigencia emocional como el de las UVIs móviles. Su carácter no invasivo, su aplicación breve y su accesibilidad la convierten en una intervención adecuada para ser integrada en programas de bienestar emocional dirigidos a profesionales sanitarios.

En conjunto, estos datos sugieren que la terapia de sonido con Gong puede considerarse una intervención complementaria no invasiva, de bajo coste y alto impacto potencial en la salud emocional del personal sanitario, especialmente en contextos de alta exigencia como las unidades móviles de cuidados intensivos. Su integración en programas de autocuidado y bienestar emocional podría contribuir de forma significativa a la prevención del agotamiento profesional y a la mejora de su calidad de la vida tanto laboral como personal.

10. REFERENCIAS

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